Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/2: Annostus ja antotapa
• Tapa 2/2: Paras tapa valmistaa valkosipulia
• Vinkkejä
• Valkosipulin sivuvaikutukset?
• Varoitukset

Ei ole mikään salaisuus, että myymälämme hyllyt ovat täynnä myrkyllisiä aineita sisältäviä tuotteita. Valitettavasti tällaisten tuotteiden kulutus vaikuttaa negatiivisesti terveyteemme. Pahinta on se, että olemme itse syyllisiä, ostamme makeita jälkiruokia, juomia, jalostettuja ruokia, kakkuja ja siruja itsellemme ja perheellemme.

Tällaisten elintarvikkeiden syöminen aiheuttaa stressiä ja masennusta. Jos sinulla on samanlainen tila, yritä poistaa ruokavaliosta kemikaaleja sisältävät jalostetut elintarvikkeet.

Myrkyt vahingoittavat kehoa vähitellen ja lisäävät vaikutusta. Joten on aika ryhtyä liiketoimintaan ja puhdistaa kehosi toksiineista ja toksiineista. Suojaa aluksi itsesi ja perheesi myrkyiltä, ​​jotka tulevat ulkopuolelta: ilman ja ruoan kautta.

Käytä myös tehokkaita tapoja torjua myrkkyjä. Ruokavalion tulisi koostua terveellisistä elintarvikkeista, jotka sisältävät elimistölle välttämättömiä mineraaleja ja vitamiineja. Valkosipuli (ja vihreät sipulit) ovat suuria ravinteiden lähteitä!

Valitettavasti koko keho kärsii myrkyllisestä ylikuormituksesta, ennenaikaisen ikääntymisen riski kasvaa (soluvaurioita ja sen biokemiallisen tasapainon häiriöitä esiintyy). Lisäksi toksiinit estävät haavojen nopeaa paranemista. Valkosipuli auttaa kuitenkin torjumaan myrkkyjä. Tämän tuotteen ansiosta voit vähentää stressitasoja. Tässä artikkelissa on vinkkejä valkosipulin käyttämiseen oikein stressin ja masennuksen hoitoon.

Askeleet

1. 1 Käytä valkosipulia ylempien hengityselinten sairauksien hoitoon. Valkosipuli on tehokas vilustumiseen ja flunssaan - kaikki tietävät tämän. Valkosipulin antibakteeristen ja antiviraalisten ominaisuuksien ansiosta tämä tuote auttaa nopeasti selviytymään vilustumisesta ja jopa influenssaviruksesta. Valkosipulin sisältämän alliinin ja allisiinin ansiosta tällä kasvilla on voimakkaimmat antimikrobiset ja immunomoduloivat vaikutukset. Näiden etujen ymmärtämiseksi sinun on kulutettava vähintään yksi valkosipulinkynsi säännöllisesti.
   • Voit käyttää myös valkosipulin vihreää osaa ja sen siemeniä. Lisäksi voit käyttää valkosipulia ympäri vuoden ja tarvittaessa siirtää muutamia neilikoita.
   • Valkosipulia lisätään erilaisiin ruokiin tai otetaan valkosipulikapseleina. Kuluttamalla valkosipulia tässä muodossa voit vähentää nenän tukkoisuutta, jos otat sitä päivittäin. Valkosipulikapselit vähentävät liman tuotantoa, mikä on välttämätöntä astmahyökkäyksen aikana.
   • Jos saat flunssan tai vilustumisen, syö puoli valkosipulinkynttä tai juo kaksi valkosipulikapselia. Toista kahden tunnin välein. Näin voit minimoida vilustumisen vaikutukset. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kylmäoireet häviävät nopeammin niillä, jotka syövät valkosipulia sairaana.
   • Anna myös kehollesi riittävästi unta, syö terveellistä ruokaa, vähennä stressitasoa ja lopeta tupakointi ja alkoholi.
     • Sisällytä Z.L.G.B.S. ruokavalioosi: Vihreät, sipulit (valkosipuli), sienet, palkokasvit ja marjat, siemenet ja pähkinät - Muista tämä kirjainyhdistelmä. Oikea ravitsemus on olennainen osa terveellisiä elämäntapoja. ).
2. 2 Syö valkosipulia sydämen terveydelle. Tutkimusten mukaan valkosipuli on hyväksi sydämelle ja verenkierrolle. Valkosipulin sisältämät polysulfidit muuttuvat punasoluissa rikkivetyksi kehossa, mikä vähentää jännitystä verisuonten seinämissä. Valkosipuli sisältää myös ainetta, joka estää verihiutaleita tarttumasta yhteen ja vähentää veren viskositeettia. Lisäksi valkosipulin sisältämät aineet vähentävät veren kolesteroli- ja triglyseriditasoja. ... Valkosipulissa olevat antioksidanttiset polyfenolit auttavat vähentämään sydänsairauksien riskiä ja vahvistavat koko kehoa.
   • Valkosipulissa esiintyvä allisiini (C6H10OS2) laajentaa verisuonia ja alentaa verenpainetta. Allisiini on primitiivinen, mutta melko luotettava puolustusmekanismi tuholaisia ​​vastaan, joka syntyy entsyymin, kuten alliinaasin ja erityisen aminohappoalliinin, synteesin aikana. Sillä on tärkeä rooli vaurioituneen kudoksen korjaamisessa. On huomattava, että alliinase ei voi esiintyä happamuudessa alle pH 3; siksi allisiinia ei synny elimistössä, kun syöt tuoretta tai jauhettua valkosipulia.
3. 3 Käytä valkosipulia syöpäsuojana. Tutkimukset ovat osoittaneet, että valkosipuli voi estää solumuutoksia, jotka voivat aiheuttaa syöpää. Lisäksi valkosipuli vaikuttaa kasvaimen kasvuun ja tappaa syöpäsoluja. Valkosipulilla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän moitteettomassa toiminnassa. Siksi se on erinomainen syövän ehkäisy.
4. 4 Valkosipuli sisältää lukuisia rikkiä sisältäviä yhdisteitä, jotka aktivoivat maksaentsyymejä, jotka ovat vastuussa toksiinien poistamisesta kehosta. Valkosipuli voi lisätä entsyymien toimintaa, jotka neutraloivat toksiineja ja vähentää entsyymien toimintaa, jotka aktivoivat toksiineja suolistossa. "Prebiootiksi" tunnettu valkosipuli auttaa "hyvien" bakteerien kasvua ruoansulatusjärjestelmässä ja ehkäisee ripulia. Valkosipuli myös parantaa ruoansulatusta ja parantaa mineraalien ja vitamiinien imeytymistä.
   • Vältä kaikkea, mikä voi vaikuttaa negatiivisesti ruoansulatuskanavaasi. Seuraa ruoansulatusjärjestelmääsi, etenkin maksaasi, joka on vastuussa toksiinien poistamisesta kehosta. Huono ruoansulatus nopeuttaa ikääntymistä.
   • Vältä keinotekoisia ainesosia elintarvikkeissa, juomissa, kemikaaleissa mahdollisimman paljon.
5. 5 Käytä valkosipulia mielialan parantamiseen. Valkosipuli on ihana mielialaa kohottava aine, kun tunnet masennusta. Valkosipuli voi myös vähentää unettomuuteen, väsymykseen ja ahdistukseen liittyviä oireita.
6. 6 Nauttimalla valkosipulia voit hidastaa ikääntymisprosessia. Valkosipuli parantaa verenkiertoa, jolloin sinusta tuntuu nuoremmalta ja vahvemmalta.
7. 7 Käytä valkosipulia sieni -infektioiden estämiseen ja hoitoon; valkosipuli on yksi tehokkaimmista sienilääkkeistä. Pilko valkosipulinkynsi ja levitä se vaurioituneelle alueelle. Tee tämä joka päivä, kunnes kunnosi paranee.
   • Käytä valkosipulia hiiva -infektioiden hoitoon. Syö muutama raaka kynttä tai jopa koko pää valkosipulia joka päivä.

Menetelmä 1/2: Annostus ja antotapa

1. 1 Ota valkosipulin suositeltu päivittäinen saanti. Marylandin osavaltion lääketieteellinen keskus suosittelee nauttimaan 2-4 grammaa tuoretta valkosipulia päivittäin (yksi kynsi on noin 1 gramma) tai 600-1200 mg valkosipuliuutetta iästä riippuen jaettuina annoksina. Vaihtoehtoisesti voit käyttää seuraavia muotoja: kylmäkuivatut valkosipulitabletit 200 mg, 2 tablettia 3 kertaa päivässä; nestemäinen uute - 4 ml päivässä; valkosipulin tinktuura - 20 ml päivässä; valkosipuliöljy 0,03 - 12 ml, 3 kertaa päivässä. Voit ottaa valkosipulin pitkään. Valkosipuli on turvallista useimmille. (Tutkimusten mukaan valkosipuli on tunnustettu turvalliseksi elintarvikkeeksi.) Ole kuitenkin varovainen, koska valkosipuli voi vahingoittaa vakavasti maha-, maksa- ja munuaissairauksia. Valkosipuli on myös vasta -aiheinen raskauden ja imetyksen aikana. Käytä myös valkosipulia varoen, jos sinulla on ruoka -allergioita. Kiinnitä huomiota myös seuraaviin seikkoihin:
   • Ota monivitamiini, jos ruokavalio on epätasapainossa. Hyvä tasapaino vitamiineista, kuten folaatista, B12, B6, C ja E auttaa kehoa käyttämään luonnollista vieroitusjärjestelmää.
   • Syö paljon tummia, lehtivihanneksia: nauris, parsakaali, lehtikaali, pinaatti ja merilevä. Nämä vihannekset parantavat maksan toimintaa ja nopeuttavat kehon vieroitusprosessia.
2. 2 Käytä erilaisia ​​mausteita, ei vain valkosipulia. Syö mausteita parantaaksesi terveyttäsi ja vahvistaaksesi kehosi puolustuskykyä.
   
   Syö mausteita (siemeniä, pähkinöitä ja juuria), kuten seesaminsiemeniä. Siemenet ovat elämän muoto, jonka kautta voi syntyä uutta elämää. Lisää siemeniä salaatteihin, kanaan, kalaan, vihanneksiin, omeletteihin ja muihin. Tutkimusten mukaan siemenet voivat suojata sydämesi ja maksasi alkoholin ja muiden kemikaalien haitallisilta vaikutuksilta. Lisäksi pähkinät sisältävät terveellisiä öljyjä, jotka voivat auttaa alentamaan kolesterolia.

Tapa 2/2: Paras tapa valmistaa valkosipulia

1. 1 Murskaa valkosipuli valkosipulipuristimella. Jos valkosipulinkynsi murskataan, solujen eheys rikkoutuu ja kaksi erillistä komponenttia, jotka ovat läsnä solun eri osissa, yhdistyvät ja antavat aineelle allisiinia. Voit käyttää erilaisia ​​valkosipulin leikkausmenetelmiä: pilko, kierrä lihamyllyn läpi, pilko, murskaa. Kaikki nämä menetelmät edistävät allisiinin muodostumista. Vaihtoehtoisesti voit yksinkertaisesti pureskella valkosipulinkynttä.
   • Jos haluat saada kaikki ravintoaineet, leikkaa neilikka puoliksi ja laita se puiseen kulhoon. Lisää salaattiin, tunnet valkosipulin maun, mutta ei ole niin pistävää hajua ja pistävää makua.
2. 2 Kuullota valkosipuli kevyesti. Muista kuitenkin, että pitkäaikainen ruoanlaitto voi tuhota joitain valkosipulin parantavia yhdisteitä. Kevyt lämpökäsittely säilyttää myös yhdisteitä, jotka vaikuttavat sydämen terveyteen. Huomaa kuitenkin, että ruoanlaitto vähentää valkosipulin antibioottihyötyjä. James Duke väittää, että 10 minuutin ruoanlaitto vähentää valkosipulin lääkinnällisiä ominaisuuksia 40 prosenttia. Jos kypsennät ruokaa 20 minuuttia, lähes kaikki ravintoaineet tuhoutuvat.
   • Älä käytä valkosipulia mikroaaltouunissa. Tutkijat kokeilivat erilaisia ​​keittomenetelmiä, kuten keittämistä, leivontaa ja mikroaaltouunissa valmistamista. Mikroaaltouunissa keitetty valkosipuli ei läpäissyt testiä.
3. 3 Käytä tabletteja tai kapseleita, jos olet huolissasi mausta tai hajuista. Jos et todellakaan pidä valkosipulista, mutta haluat käyttää sitä lääkkeenä, hanki valkosipuliuute terveyskaupasta. Vaikka nautit valkosipulin syömisestä, sen tehokkuus ei ole vielä täysin tiedossa, varsinkin jos se on kypsennetty. Siksi voit käyttää valkosipuliuutetta saadaksesi parhaan hyödyn kehollesi.
4. 4 Käytä valkosipulia yskän ja kurkkukipuun. Raaka valkosipuli voidaan lisätä kotihoitoihin kurkun infektioiden ja yskän hoitoon. Kaada esimerkiksi 200 ml kiehuvaa vettä parin valkosipulinkynten päälle. Vaadi 3 tuntia, siivilöi ja kurista. Yskänlääkkeen valmistamiseksi kuori ja murskaa kaksi valkosipulipäätä. Anna valkosipulin seistä 15 minuuttia (allisiinin muodostamiseksi). Murskaa uudelleen laastissa 15 minuutin kuluttua. Sekoita tuloksena oleva valkosipulikuori nestehunajan kanssa. Vaadi yön aikana. Ota yksi teelusikallinen tätä seosta yskään, vilustumiseen ja kurkkukipuun. Muista kirjoittaa purkkiin, mitä siihen on tallennettu.

Vinkkejä

Valkosipulin sivuvaikutukset?

• Voit syödä valkosipulia joko luonnollisesti tai ravintolisänä suositeltuina annoksina. Lue kuitenkin varoitusosa huolellisesti.
• Lääkkeiden yhteisvaikutukset: Tällä hetkellä valkosipulin vuorovaikutusta lääkkeiden kanssa ei ole täysin tutkittu.
• Vältä myrkkyjä. Jos tämä ei jostain syystä ole mahdollista, säilytä terve maksa, joka on vastuussa toksiinien poistamisesta kehosta.
• Jotkut ihmiset pilkovat valkosipulin pieniksi paloiksi, peittävät sen etikalla ja kasviöljyllä ja säilyttävät sen jääkaapissa. Säästä muutama neilikka istutusta varten.
• Vahingossa maahan jäävä valkosipuli ei itää, ei jäädy ja antaa upean sadon ensi vuonna! Tämä on erittäin kätevä tapa kerätä!
• Valkosipulia voidaan kasvattaa puutarha -astioissa, jos se on sinulle sopivampaa.

Varoitukset

• Huomaa, että tutkimusta valkosipulin hyödyistä sydänsairauksiin ja syöpään tutkitaan edelleen.
• Mikroaaltouunissa valkosipuli menettää kaikki hyödylliset ominaisuudet.
• Jos ylikuormitat kehoasi myrkyllisellä "ruoalla" / kemikaaleilla, maksa ja munuaiset alkavat toimia nopeutetusti, koska niiden on suodatettava, muotoiltava ja huuhdeltava toksiineja kehosta.
• Ei syö valkosipulia:
  • Jos sinulla on mahalaukun tulehdus (gastroenteriitti) tai haavauma.
  • Valkosipuli kuuluu mausteiden ja yrttien luokkaan, jotka lisäävät kohdun toimintaa. Jos olet raskaana, rajoita tämän tuotteen käyttöä.
  • Jos imetät vauvaa, poista valkosipuli ruokavaliosta.
• On erittäin harvinaista löytää allerginen reaktio valkosipulille. Usein kosketuksessa valkosipulin kanssa voi ilmetä tulehduksellinen ihosairaus (ekseema) tai muita allergisia oireita.
• Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista lääkkeiden yhteisvaikutuksista, kuten verenohennuslääkkeistä, proteaasinestäjistä ja verihiutaleiden vastaisista lääkkeistä.