Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Haluatko pysyä viileänä kuumalla säällä? Tämä artikkeli auttaa sinua tähän suuntaan.

Askeleet

1. 1 Osta itsellesi serbetti, jäätelöannos tai jokin muu kylmäherkku.
2. 2 Juo runsaasti viileää vettä. Koska hikoilet paljon enemmän kesällä, sinun on lisättävä kehon vettä, joten juo usein suuri lasillinen vettä tai ota vesipullo mukaasi. Hyvä tapa pitää vesi kylmänä on laittaa vesipullo pakastimeen 30 minuutista yhteen tuntiin, jolloin voit nauttia kylmästä vedestä ulkona pitkään kuumalla säällä, koska sen sulaminen kestää kauan jäätä. Älä tee itseäsi kuivattavaksi.
3. 3 Kerää ystäväsi ja mene yhdessä uimaan, järjestä vesitaistelu tai kaada vettä kauhoista. Mene järvelle, joelle tai uima -altaalle, pysy yleensä lähellä vettä.
4. 4 Aseta jääpakkaukset ranteillesi, jotta veri jäähtyy suonissasi ja voit heti jäähtyä. Voit myös liottaa ranteesi kylmään veteen tai pestä kasvosi saman lämpöisellä vedellä.
5. 5 Peitä itsesi lakanalla nukkuessasi ja suuntaa tuuletin sinua kohti. Voit myös heittää peiton veteen, joka pitää sinut viileänä ennen kuivumista.
6. 6 Sammuta tarpeettomat valot, TV, uuni ja niin edelleen. Pidä useimmat valot sammutettuna koko päivän, koska ne tuottavat paljon energiaa ja lämpöä!
7. 7 Käy suihkussa ja kylpeä usein lievästi lämpimässä tai kylmässä vedessä pysyäksesi viileänä.
8. 8 Jos sinulla on ilmastointilaite, kytke se päälle. Pidä suodatin puhtaana, muuten se voi tukkeutua ja kasvaa sienellä. Parhaan tuloksen saamiseksi sulje ovet huoneisiin, joissa ilmastointilaite toimii, mikä auttaa pitämään viileän ilman yhdessä huoneessa.
9. 9 Aseta ilmastointilaite "korkeaan" asentoon kiertääksesi kylmää ilmaa pidemmälle ja nopeammin. Tätä ominaisuutta ei pidä sekoittaa ilman lämpötilan muuttamiseen, koska se ei ime paljon enemmän sähköä, mutta voi tuottaa kovemman viheltävän lentävän ilman.
10. 10 Käytä kannettavaa tuuletinta sillä teholla, jonka haluat pitää mukavassa lämpötilassa.

Vinkkejä

• Älä unohda antaa lemmikillesi vettä, jotta ne eivät myöskään ylikuumene.
• Pysy sisätiloissa äärimmäisessä kuumuudessa.
• Käytä hattua.
• Laita sukat pakastimeen.
• * Juo runsaasti vettä.

Varoitukset

• Jos uskot, ettet juo tarpeeksi vettä, voit kuivua ja sairastua vakavasti.
• Jos et huolehdi lemmikistäsi asianmukaisesti, hänkin voi ylikuumentua tai jopa kuolla.

Mitä tarvitset

• Vesi
• Kylmiä herkkuja
• Pakastin
• Jääpakkaukset
• Vesipallot, vesipistoolit, kauhat ja uima -allas lähellä
• Tuuletin
• Päähineet, aurinkosuoja