Sisältö

• Askeleet
• Tapa 1 /3: Opi kuuntelemaan
• Tapa 2/3: Kuinka puhua tytölle
• Tapa 3/3: Kuinka kehittää viestintätaitoja yhdessä
• Vinkkejä
• Varoitukset

Ehkä suhteesi alussa sinulla meni hyvin. Kaikkia suhteita on käsiteltävä niin, että ne vain vahvistuvat.Jotta voit parantaa ihmissuhteiden laatua, sinun on kehitettävä viestintätaitojasi. Tietäen kuinka voit tehostaa viestintääsi, on helpompaa puhua rehellisesti kumppanisi kanssa ja tulet entistä läheisemmäksi riippumatta siitä, missä suhteesi on.

Askeleet

Tapa 1 /3: Opi kuuntelemaan

1. 1 Kysy kysymyksiä. Tämä on helpoin tapa tehdä keskusteluista mielekkäämpiä. Kysy joka päivä toisiltasi, miten päivä meni, miltä kumppanisi tuntuu, ja kiinnostu toistenne muista päivittäisistä toiminnoista. Esitä kysymyksiä selventääksesi jotakin sanottavaa tai rohkaistaksesi kumppaniasi olemaan avoimempi.
   • Käytä johtavia kysymyksiä. Esitä ensin yleisiä kysymyksiä ja siirry sitten vähitellen tarkempiin aiheisiin.
   • Voit kysyä tytöltä, kuinka hänen päivänsä meni, ja sitten kysyä epämiellyttävästä tapauksesta tai hyvästä tapahtumasta, joka tapahtui työssä.
   • Kun hän alkaa kuvata päivää, yritä yhdistää hänen sanansa johonkin, josta olet keskustellut aiemmin, esimerkiksi "Tämä on tapahtunut ennen, eikö niin?" tai "En voi uskoa, että se tapahtui huolimatta siitä, mitä ... sanoin viime viikolla."
   • Kysy tytöltä, mitä hän tuntee kuvatuista tapahtumista. Kerro hänelle, että välität ja tarjoa apua.
2. 2 Muotoile tytön sanat uudelleen ja mieti niitä. Usein parisuhteessa kumppanit eivät tunne, että heitä kuullaan ja ymmärretään. Jos parafrasee mitä tyttö sanoi, hän ymmärtää, että kuuntelit häntä ja yrität ymmärtää sanottua. Yritä rauhoittua ja saada ajatuksesi järjestykseen, jos sinun on vaikea keskittyä siihen, mistä tyttö puhuu.
   • Puhu normaalilla äänelläsi. Jos tyttö pitää sanasi pilkkana, keskustelu päättyy nopeasti.
   • Yritä olla käyttämättä tätä tekniikkaa liikaa. Jos teet tämän liian usein, siitä voi tulla ärsyttävää.
   • Käytä omia sanojasi lauseissasi. Tämän ansiosta tyttö ymmärtää, että mietit, mitä hän sanoi, etkä vain toista hänen sanojaan.
   • Voit täydentää lauseita johdantorakenteilla: "Eli haluat sanoa, että ..." tai "Luulen ymmärtäväni. Tarkoitatko sitä ... Eikö?"
3. 3 Kiinnitä huomiota ei-sanallisiin vihjeisiin. Eleet puhuvat usein paljon. Tapa, jolla sinä ja tyttöystäväsi liikkuvat keskustelun aikana, voi olla satunnaista tai se voi ilmaista alitajuntaasi. Älä katso tyttöä, mutta jos luulet jotain menevän pieleen, kysy häneltä, onko hän järkyttynyt. Lisää, että huomasit hänen eleensä.
   • Jos tyttö risti kätensä, tämä voi viitata puolustuskykyyn, irtautumiseen tai emotionaaliseen läheisyyteen.
   • Jos tyttö ei katso sinua silmiin, hän ei ehkä ole kiinnostunut siitä, mistä puhut, tai hän häpeää jotakin sanottua tai tehtyä tai hän on ajatuksissaan eikä halua kommunikoida.
   • Jos tyttö kääntyy pois vartalollaan, tämä voi osoittaa, ettei hän ole kiinnostunut, hän on onneton tai tuntuu irrallaan.
   • Voimakas ja aggressiivinen ääni voi osoittaa konfliktin syntyneen tai pian syntyvän, että keskustelussa on liikaa tunteita. Ehkä tyttö myös ajattelee, ettet kuuntele tai et ymmärrä häntä.
   • Jotkut eleet voivat olla satunnaisia, joten älä syytä tyttöä siitä, että hän on järkyttynyt tai etäinen ja yrittää piilottaa sen. Yritä sanoa tämä: ”Huomasin asennosi ja eleesi.

Tapa 2/3: Kuinka puhua tytölle

1. 1 Ole rehellinen ja suoraviivainen. Rehellisyys tarkoittaa sitä, ettet valehtele tytölle tai johda häntä harhaan, ja tämä on melko yksinkertaista. Rehellisyys tekee ihmisestä kuitenkin jossain määrin haavoittuvan, eivätkä kaikki ihmiset ole siihen valmiita. Jos sinun on vaikea olla avoin muiden kanssa, sinun on työskenneltävä sen parissa säilyttääksesi suhteen.
   • Avoin ja rehellinen viestintä on vahvan suhteen perusta.Jos et voi olla rehellinen toisillesi, joudut väistämättä ongelmiin.
   • Kerro tytölle koko totuus. Älä piilota tai tukahduta tunteitasi, koska jos hän saa tietää tästä, hän on järkyttynyt.
   • Jos sinun on vaikea olla rehellinen, kerro tyttöystävällesi ongelmasta ja yritä selittää syyt. Jos hän tietää, että sinun on vaikea avautua, hän tukee sinua. Ehkä hän kysyy sinulta johtavia kysymyksiä tai ehdottaa ratkaisuja.
2. 2 Mieti ennen kuin sanot mitään. Monilla ihmisillä on niin kiire ilmaista mielipiteitään, että he unohtavat ajatella sanojaan. Sinun pitäisi ajatella ennen kuin sanot jotain itse ja ennen kuin vastaat tytön sanoihin.
   • Mieti mitä haluat sanoa ennen kuin sanot sanat ääneen.
   • Ymmärrä tunteesi ennen kuin kerrot tytölle niistä.
   • Puhu mahdollisimman selkeästi ja selkeästi.
   • Jos sinun on vastattava tytön sanoihin, anna hänen lopettaa puhuminen. Mieti vähän, mitä hän sanoi ja yritä olla selvä vastauksesta.
3. 3 Puhu kunnioittavasti. Yritä aina kommunikoida kunnioittavasti. Kunnioitus on ilmeinen vaatimus monille ihmisille. Sinun tulee kuitenkin aina olla tietoinen sanoistasi, äänestäsi, keskustelukontekstistasi ja eleistäsi. Näin voit osoittaa kunnioituksesi.
   • Valmistaudu olemaan vastuussa kaikesta, mitä sanot tai teet keskustelun aikana, vaikka siitä tulisi riitaa.
   • Molempien tulee kertoa tunteistaan ​​ja ilmaista ajatuksiaan, mutta tämä on tehtävä herkällä tavalla.
   • Tunnista kumppanisi tunteet. Yritä ymmärtää, miltä tyttö tuntuu ja miksi. Ainakin sinun tulee kunnioittaa sitä, että hänellä on tällaisia ​​tunteita.
   • Varo ryhtiäsi. Älä makaa tuolillasi, vältä silmäkosketusta tai tee muita asioita puhuessasi tyttöystävällesi. Katso hänen silmiään ja kiinnitä täyden huomiosi.
   • Kunnioita hänen vastauksiaan. Älä keskeytä tai sano, että hänen tunteensa ovat vääriä.
   • Jos välilläsi on väärinkäsitys, älä menetä malttiasi äläkä ole järkyttynyt. Sen sijaan kysy tytöltä kysymyksiä ja pyydä häntä selittämään, mitä hän tarkoittaa.
4. 4 Puhu omasta puolestasi. Tunteiden huipulla, etenkin riidan aikana tai jos sinua on loukattu, on helppo kääntyä syytösten puoleen ("Valehtelet ja loukkaa minua"). Kuitenkin, jos käytät pronominia "I", on helpompi löytää yhteinen kieli. Pronominilla "I" olevien lausuntojen avulla voit puhua siitä, mikä satuttaa sinua, syyttämättä kumppaniasi. Oikeassa lausunnossa on kolme osaa:
   • Tunteiden ilmaisu ("Tunnen ...")
   • Rehellinen ja välinpitämätön kuvaus käyttäytymisestä, joka saa sinut kokemaan tämän tunteen ("Minusta tuntuu ... kun sinä ...")
   • Selitys siitä, miksi käyttäytymisesi tai olosuhteesi laukaisevat tämän tunteen sinussa ("Minusta tuntuu ... kun sinä ... koska ...")
5. 5 Älä kiirehdi asioita. Jos seurustelet lyhyen aikaa tai jos et ole jakanut henkilökohtaisia ​​kokemuksia keskenään aiemmin, on parempi käyttää aikaa. Tietenkin sinun on työskenneltävä viestinnän parissa päivittäin, mutta sinun pitäisi myös puhua siitä, kuinka mukavasti molemmat kykenet jakamaan tunteesi ja ajatuksesi tai kuinka kauan sinulta kestää.
   • Älä kiirehdi aloittamaan keskusteluja vaikeasta, tuskallisesta tai tärkeästä asiasta. Näiden keskustelujen aika tulee myöhemmin, jolloin molemmat voitte puhua tällaisista aiheista.
   • Älä kiirehdi tyttöystävääsi äläkä anna hänen kiirehtiä sinua.
   • Sovi molemmille sopivasta vauhdista ja muista, että kaikki ponnistelusi vahvistavat suhdettasi.
6. 6 Puhu itsestäsi. Kaikkien on hyvä kertoa kumppanilleen ajoittain uusi tosiasia itsestään, varsinkin jos et ole tottunut puhumaan tunteistasi ja jostain henkilökohtaisesta. Itse tarinoiden avulla voit vähitellen avautua kumppanillesi, ja hän voi tehdä saman vastineeksi. Yritä aloittaa seuraavilla lauseilla:
   • Olen henkilö, joka ...
   • Toivon ihmisten tietävän, että minä ...
   • Kun yritän puhua henkilökohtaisesta ...

Tapa 3/3: Kuinka kehittää viestintätaitoja yhdessä

1. 1 Kokeile kommunikaatiotyylejä. On monia tapoja kommunikoida, ja ne kaikki ovat hyviä omalla tavallaan. Joillekin ihmisille tietyt menetelmät toimivat kuitenkin paremmin kuin toiset, joten sinun on ehkä kokeiltava erilaisia ​​menetelmiä selvittääksesi, mistä pidät henkilökohtaisesti.
   • Yritä ilmaista tunteesi useammin. Puhu tytölle tunteistasi ja pyydä häntä tekemään samoin.
   • Yritä puhua tosiasioilla. Joidenkin ihmisten on helpompi puhua tosiasioista kuin tunteista. Sano esimerkiksi: "Luulen, että en ansaitse paljon rahaa" sen sijaan, että olen "surullinen ja huolissani rahasta".
   • Yritä tulla luottavaisiksi keskustelijoiksi. Itseluottamus on kyky puhua selkeästi ja luottavaisesti tunteistasi, mielipiteistäsi ja tarpeistasi rikkomatta kumppanisi oikeuksia.
   • Vältä passiivista viestintää. Tällä viestintätyylillä henkilö ei ilmaise itseään ja piilottaa ajatuksensa, toiveensa ja tarpeensa, mikä vahingoittaa suuresti suhdetta.
   • Ennen kuin alat puhua vakavista asioista, yritä "sammuttaa" kaikki tunteet. Rauhoitu ennen tärkeää keskustelua, jotta tunteesi eivät häiritse keskustelua. Samalla on tärkeää kiinnittää huomiota kumppanin tunteisiin.
2. 2 Puhu pienistä asioista. Keskustelut arkisista asioista ovat hyödyllisiä kaikissa suhteissa, koska ne vahvistavat parisuhdetta. Muista menneitä tapahtumia, naura niille, kerro toisillesi siitä, mitä sinä päivänä teit, kysy toisiltasi viikonlopun suunnitelmista tai kerro vain mielenkiintoisia tai epätavallisia havaintoja toisillesi.
   • Päivittäisistä toiminnoista puhuminen auttaa sinua sitoutumaan ja tutustumaan toisiisi paremmin.
   • Pyydä tyttöä kertomaan sinulle lisää tapahtuneesta.
   • Kysymyksiesi pitäisi kuulostaa niin, että tyttö näkee kiinnostuksesi. Hänen ei pitäisi saada vaikutelmaa, että epäilet häntä jostakin tai et usko jotain.
3. 3 Ota aikaa seurusteluun. Monet ihmiset ovat hyvin kiireisiä ja suhteet kärsivät siitä. Kaikki voidaan kuitenkin korjata, jos löydät aina aikaa kommunikoida. Vaikka elämäsi on hullua, on tärkeää varata aikaa rehelliselle ja avoimelle viestinnälle, aivan kuten löydät aikaa nukkumaan, syömään ja siirtymään töistä kotiin.
   • Jos kiireinen aikataulu sallii molempien järjestää elämäsi asianmukaisesti, suunnittele yhdessä viettämäsi aika. Yritä viettää aikaa yhdessä vähintään kerran viikossa pitääksesi viestinnän avoimena ja luottamuksellisena.
   • Kun puhut tytön kanssa, älä häiritse muita asioita. Sammuta televisio tai radio, mykistä puhelin, jotta mikään ei häiritse sinua.
   • Puhu keskenään, kun teet normaaleja toimintoja (kuten autolla ajaminen tai kotityöt).
   • Jos tyttöystäväsi näyttää surulliselta tai käyttäytyy kuin haluaisi puhua jostakin, älä ohita tätä käyttäytymistä. Kysy mitä tapahtui ja haluaako hän puhua kanssasi.
   • Näiden keskustelujen pitäisi auttaa sinua tuntemaan luottamus, läheisyys ja uskollisuus.
4. 4 Yritä hakea apua asiantuntijoilta. Sinulla voi olla vaikeuksia kommunikoida tai viimeaikaiset tapahtumat ovat häirinneet viestintärutiiniasi. Siinä ei ole mitään vikaa, eikä se tarkoita sitä, ettet voi säilyttää suhdetta. Se tarkoittaa vain sitä, että sinun on tehtävä vähän työtä. Saatat tarvita psykoterapeutin apua.
   • Terapeutti voi auttaa sinua ja tyttöystävääsi tulemaan avoimemmaksi ja seurallisemmaksi.
   • Saatat joutua työskentelemään luottamuksen, osallistumisen kumppanisi elämään ja viettää enemmän aikaa yhdessä.
   • Etsi kaupunkisi asiantuntija Internetistä tai pyydä ystäviäsi suosittelemaan jotakuta sinulle.

Vinkkejä

• Vietä aikaa yhdessä, vaikka olisit hyvin kiireinen.
• Yritä puhua toisillesi useammin. Aloita puhuminen pienistä asioista ja siirry vähitellen monimutkaisempiin ja tärkeämpiin asioihin.

Varoitukset

• Älä odota tytön puhuvan ajatuksistasi ja tunteistasi samalla tavalla kuin sinä.Kaikki ihmiset ovat erilaisia, kaikki suhteet ovat erilaisia, joten kohtele tyttöä ymmärryksellä ja pyydä häntä kunnioittamaan tunteitasi.
• Jos huomaat, että tyttö on ärtynyt, se voi tarkoittaa, että hän tarvitsee enemmän henkilökohtaista tilaa. Älä painosta häntä ja kunnioita hänen henkilökohtaisia ​​rajojaan.