Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/4: Rypäle (ristivaihe)
• Tapa 2/4: Liukuvaiheet
• Tapa 3/4: Lunges
• Tapa 4/4: Kierrä akselin ympäri
• Vinkkejä

Country -tyylinen tanssi on synkronoidun tanssin muoto, jossa tanssijat asettuvat riviin tai riviin, joka on toiselle puolelle (yleensä seinää kohti) tai toisiaan kohti. Tanssijat suorittavat tiettyjä liikkeitä synkronisesti eivätkä joudu fyysiseen kosketukseen toistensa kanssa tanssin aikana. Tässä artikkelissa esitellään länsimaisen country -tanssin perusliikkeet.

Askeleet

Menetelmä 1/4: Rypäle (ristivaihe)

1. 1 Seiso jalat yhdessä ja rentouta kädet vartaloa pitkin.
2. 2 Vie oikea jalka sivulle. Jalkojen tulisi nyt olla hartioiden leveydellä.
3. 3 Tuo vasen jalkasi oikean takana oikealle. Jalat on nyt ristissä.
4. 4 Astu oikealla jalalla niin, että jalat ovat jälleen hartioiden leveydellä.
5. 5 Palauta vasen jalka alkuperäiseen asentoonsa.
6. 6 Toista vaiheet, tällä kertaa siirtymällä vasemmalle.

Tapa 2/4: Liukuvaiheet

1. 1 Jalat yhdessä, kädet rentoina vartaloa pitkin.
2. 2 Astu oikea jalka eteenpäin noin 50 cm.
3. 3 Tuo vasen jalka oikealle jalalle tasaisella liukuvalla liikkeellä. Jalka ei saa irrota lattiasta sekunniksi.
4. 4 Astu eteenpäin oikealla jalalla. Tämä on paketin viimeinen vaihe.
5. 5 Toista pidennys aloittaen vasemmasta jalasta. Astu vasen jalka eteenpäin noin 50 cm.
6. 6 Vie oikea jalka vasemmalle jalalle tasaisella liukuvalla liikkeellä.
7. 7 Astu eteenpäin vasemmalla jalalla.
8. 8 Harjoittele tämän liikkeen tekemistä eteenpäin, taaksepäin (askel taaksepäin) ja puolelta toiselle.

Tapa 3/4: Lunges

1. 1 Seiso suorana jalat yhdessä. Heitä oikea jalkasi reippaasti sivulle 5-7 cm: n etäisyydelle lattiasta ja nojaa samalla vasempaan jalkaan.
2. 2 Laske oikea jalka, palaa lähtöasentoon.
3. 3 Aseta vasen jalka lattialle ja siirrä painosi oikeaan jalkaan.
4. 4 Toista liike vasemmalla jalalla.

Tapa 4/4: Kierrä akselin ympäri

1. 1 Astu eteenpäin oikealla jalalla kohti edestäsi olevaa seinää.
2. 2 Siirrä painosi jalkojesi palloihin ja käänny vasemmalle kohti seinää, joka oli alun perin vasemmalla.
3. 3 Jalat taas yhdessä.
4. 4 Toista liike vasemmalla jalalla ja käännä tällä kertaa oikeaa seinää kohti.

Vinkkejä

• Maalaistyylisessä tanssissa on kätevää käyttää salin neljää seinää vertailukohtana. Kun harjoittelet eri vaiheita, yritä aina liikkua suorassa linjassa joko sivuttain tai edestakaisin. Tämä on erityisen tärkeää, kun tanssit ihmisten kanssa.
• Maatansseissa "jalanjälki" tarkoittaa kevyttä askelta jalalla, jossa kaikki paino ei siirry siihen.Jos esimerkiksi napautat vasemmalla jalalla, asetat sen lattialle (tai "napautat" sitä) pitäen painosi oikealla jalalla. Pritopia käytetään usein liikkeiden välillä, jotta jalat palautuvat alkuperäiseen asentoonsa ja kääntyvät toiselle puolelle.