Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Flunssan oireiden hoito luonnollisesti
• Menetelmä 2/3: Influenssan hoito lääkkeillä
• Menetelmä 3/3: Influenssa -infektion estäminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Influenssa on virustauti, jota esiintyy usein kylmänä vuodenaikana. Flunssa voi olla erittäin vaarallinen ihmisille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä, mutta useimmat toipuvat viikon kuluessa tartunnasta. Opi hoitamaan flunssan oireita kansanlääkkeillä ja lääkkeillä ja estämään itse tauti.

Askeleet

1. 1 Tunnista flunssan oireet. Ennen kuin aloitat influenssan hoidon, varmista, että olet sairas. Flunssan oireet ovat hyvin samankaltaisia ​​kuin tavalliset kylmäoireet, mutta vakavammassa muodossa.
   • Influenssa sairastuu melko nopeasti, ja oireet alkavat näkyä päivän aikana. Toisaalta kylmät oireet kulkevat paljon hitaammin noudattaen ennustettavaa kasvua ja taudin vakavuuden vähenemistä.
   • Influenssa alkaa useimmiten vuotavalla nenällä, yskällä, yleisellä väsymyksellä ja lihaskivulla.
   • Toisin kuin tavallinen kylmä, flunssa aiheuttaa yleensä kuumetta. Siihen voi liittyä vilunväristyksiä, päänsärkyä, pahoinvointia ja oksentelua.
   • Vaikeissa tapauksissa flunssa voi aiheuttaa vakavaa kuivumista ja kuumetta niin korkealle, että sairaalahoito saattaa olla tarpeen. Soita lääkärillesi heti, jos sinulla tai lapsellasi on jokin seuraavista oireista:
     • Hengenahdistus ja hengitysvaikeudet.
     • Vaikea jatkuva oksentelu
     • Äkillinen huimaus.
     • Sinertävä iho.
     • Kylmät oireet, jotka häviävät ensin ja sitten pahenevat.

Menetelmä 1/3: Flunssan oireiden hoito luonnollisesti

1. 1 Levätä. Joskus tavallisella vilustumisella voit jatkaa työskentelyä ja mennä kouluun, mutta kun sinulla on flunssa, sinun on lepo. Pidä muutaman päivän tauko, jotta kehollasi on pari päivää aikaa toipua.
   • Koska flunssa on tarttuva, kotona pysyminen ei ainoastaan ​​lepää, vaan estää myös viruksen leviämisen.
   • Jos haluat harjoitella, mene lyhyelle kävelylle tai pyörälle. Älä tee rasittavia harjoituksia, jos sinulla on hengitysvaikeuksia.
2. 2 Puhdista nenästä usein limaa. On erittäin tärkeää puhdistaa limaa sinus- tai korvatulehdusten estämiseksi. Puhdista lima seuraavilla tavoilla:
   • Puhalla nenäsi. Yksinkertainen mutta tehokas: puhalla usein nenäsi puhtaaksi hengitystiet.
   • Tee huuhtelut. Nenän huuhtelu on luonnollinen tapa hengitysteiden puhdistamiseen.
   • Ota kuuma kylpy. Höyry auttaa poistamaan limaa hengitysteistä.
3. 3 Juo runsaasti nesteitä. Korkea ruumiinlämpö aiheuttaa dehydraatiota, joten on erittäin tärkeää juoda runsaasti nesteitä infektioiden torjumiseksi.
   • Juo kuumaa teetä tai lämmintä sitruunavettä. Ne rauhoittavat ja puhdistavat kurkkuasi.
   • Älä juo kofeiinia sisältäviä juomia, alkoholia tai sokeripitoista vettä. Valitse juomia, jotka tarjoavat kehollesi ravintoaineita ja kivennäisaineita eivätkä tuhoa niitä.
   • Syö kuumaa keittoa. Flunssan aikana voi esiintyä pahoinvointia ja ruokahaluttomuutta. Kuuma keitto tai liemi on hyväksi sinulle vatsaa häiritsemättä.
4. 4 Ota lämmitystyyny. Lämpö voi lievittää flunssan mukana tulevaa lihaskipua.Ota sähköinen lämmitystyyny tai kaada se kuumavesipulloon ja aseta se paikkaan, jossa tunnet kipua rinnassa tai selässä.
5. 5 Käytä echinaceaa ja ginsengiä. Näiden yrttien tiedetään auttavan flunssan hoidossa. Niele ne kapselimuodossa tai keitä teetä heidän kanssaan.
6. 6 Ota Oscillococcinum. Tämä on Euroopassa erittäin suosittu ankanpoikainfluenssaväline.

Menetelmä 2/3: Influenssan hoito lääkkeillä

1. 1 Osta reseptilääkkeitä flunssan oireiden hoitoon. Yleisimpiä flunssan oireita hoidetaan tehokkaasti lääkkeillä, joita voit ostaa apteekistasi.
   • Päänsärkyä ja lihaskipuja voidaan hoitaa tulehduskipulääkkeillä, kuten ibuprofeenilla tai aspiriinilla. Lue ohjeet lääkkeen suositellusta annostuksesta.
   • Ota antihistamiineja ja dekongestantteja hengitysteiden tukosten poistamiseksi.
   • Juo yskänlääkkeitä yskän hoitoon. Jos sinulla on kuiva yskä, paras vaihtoehto on dekstrometorfaania sisältävät lääkkeet. Jos sinulla on kuitenkin märkä yskä ja lima, ota guaifenesiinia sisältäviä lääkkeitä.
2. 2 Ota reseptilääkkeitä. Jos päätät mennä lääkäriin hoitoon, hän voi määrätä seuraavia lääkkeitä, jotka voivat vähentää flunssan oireita ja lyhentää sairauden kestoa, jos ne otetaan 48 tunnin kuluessa altistumisesta:
   • Oseltamiviiri (Tamiflu) otetaan suun kautta.
   • Zanavimir (Relenza) hengitettynä.

Menetelmä 3/3: Influenssa -infektion estäminen

1. 1 Ota influenssarokote. Voit ottaa influenssarokotteen sairaaloissa, klinikoilla ja jopa apteekeissa. Ne eivät takaa täydellistä suojaa influenssa -infektiota vastaan, mutta ne auttavat monien viruskantojen kanssa.
2. 2 Säilytä hygienia. Pese kädet usein, etenkin julkiselta paikalta saapumisen jälkeen, paras tapa välttää influenssa. Ota mukaan kosteat antibakteeriset pyyhkeet, jos sinulla ei ole saippuaista pesuallasta lähellä.
3. 3 Seuraa yleistä terveyttäsi. Syö hyvin, hanki suositeltu päivittäinen vitamiinien ja ravintoaineiden saanti, ja pysy kunnossa liikunnan avulla, jotta pysyt flunssalta. Jos tartut influenssavirukseen, kehosi on valmis taistelemaan tautia vastaan.

Vinkkejä

• Nuku tyyny pään alla lievittää nenän tukkoisuutta.

Varoitukset

• Ota yhteys lääkäriisi, jos kuume on yli 39 ° C, rintakipu, hengenahdistus tai pyörtyminen. Sinun tulisi myös käydä lääkärissä, jos flunssan oireet jatkuvat 10 päivän kuluessa tai jos ne pahenevat tuona aikana.