Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Hammasproteesiin tottuminen
• Osa 2/3: Kuinka nauttia ruuasta, josta pidät
• Osa 3/3: Vältettävät elintarvikkeet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Hammasproteesilla syöminen on eri asia kuin omilla hampailla syöminen. Jos pureskelet vain yhtä suun suunta, hammasproteesisi voivat löystyä tai irrota. Lisäksi tietyn koostumuksen omaava ruoka voi vaurioittaa tai irrottaa hammasproteeseja. Joten ole kärsivällinen ja anna itsellesi muutama viikko tottua hammasproteeseihin suussa. Sinun on vältettävä tiettyjä ruokia, mutta valmistelemalla voit edelleen nauttia suurimmasta osasta ruokia, joista pidät.

Askeleet

Osa 1/3: Hammasproteesiin tottuminen

1. 1 Pureskele ruokaa suun molemmin puolin. Ruoan tulee sijaita suun takaosassa pureskeltavissa hampaissa tai suun etukulmissa. Pureskele hitaasti suun molemmin puolin. Tämä tekee hammasproteesistasi vähemmän alttiita vääristymille ja jakaa paineen hampaille tasaisesti.
2. 2 Yritä olla pureskelematta etuhampaillasi. Ruoan pureminen etuhampailla aiheuttaa suuren proteesien siirtymisvaaran. Yritä sen sijaan purra ruokaa hieman sivuttain ja siirrä se sitten kielelläsi suun takaosassa oleviin pureskeltaviin hampaisiin. Pureskele ruoka huolellisesti ja hitaasti ennen nielemistä.
3. 3 Sopeudu hammasproteeseihin nestemäisellä ruokavaliolla. Ihmisille, jotka eivät ole koskaan käyttäneet hammasproteeseja ennen, voi olla erittäin vaikeaa pureskella kiinteää ruokaa. Tässä tapauksessa on järkevää aloittaa sopeutuminen syömällä ravitsevia nesteitä, kuten hedelmä- ja vihannesmehuja tai maitoa (eläin- tai vihannes). Sitten sinun pitäisi vähitellen siirtyä hedelmä- ja vihannessoseiden, esimerkiksi omenakastikkeen tai kompotin, käyttöön. Tässä vielä muutama vaihtoehto:
   • tee tai kahvi, makeutettu hunajalla;
   • keitto, liemi tai sose -keitto ilman karkeita ruokia.
4. 4 Vaihda pehmeiden ruokien syömiseen. Tällainen ruoka on helppo pureskella ja niellä. Silppua tai murskaa ruoka tarvittaessa ennen syömistä. Nestemäisten elintarvikkeiden lisäksi voit myös syödä:
   • pehmeää juustoa, munia, perunamuusia, jauheliharuokia ja keitettyjä palkokasveja;
   • pehmeät hedelmät, keitetty riisi ja pasta;
   • leipää ja viljaa maidossa tai vedessä.

Osa 2/3: Kuinka nauttia ruuasta, josta pidät

1. 1 Käytä erityistä hammasproteesiliimaa. Tämä liima suojaa sinua ruokahiukkasilta, jotka pääsevät hammasproteesin ja ikenien väliin. Varmista ensin, että hammasproteesi on puhdas ja kuiva. Purista sitten muutama lyhyt liimanauha siihen sivulta, jossa hammasproteesi koskettaa suusi. Yritä olla levittämättä liimaa liian lähelle hammasproteesin reunoja, jotta se ei puristu ulos ja alkaa pullistua. Aloita pienellä liimalla ja lisää tarvittaessa.
   • Hammasproteesiliima voi olla erityisen välttämätöntä alemmille hammasproteeseille, jotka ovat löysällä kielen kanssa. Pyydä hammaslääkäriltäsi ruokavalioon sopiva hammasproteesiliima.
2. 2 Leikkaa karkea ruoka pienemmiksi paloiksi. Pilko omenat tai raaka porkkanat pienemmiksi, taipuisiksi paloiksi sen sijaan, että pureisit kokonaisina. Poista vehnä keitetystä maissista veitsellä. Poista kuori pizzasta tai leivästä. Kun olet oppinut syömään suurimman osan ruoastasi eri tavalla, sinun ei tarvitse luopua siitä.
3. 3 Höyrytä kasvikset. Tämä säilyttää vihannesten maun, mutta pehmentää niitä ja antaa niille hieman rapean tekstuurin.Kaada noin 1 tuumaa (2,5 cm) vettä suureen kattilaan. Aseta se korkean lämmön polttimelle ja kiehauta. Aseta höyryttävä verkko kattilaan veden päälle ja aseta sen päälle tuoreita vihanneksia. Laita kansi kattilaan ja höyrytä kasviksia noin kymmenen minuuttia.

Osa 3/3: Vältettävät elintarvikkeet

1. 1 Älä syö erityisen kiinteitä ruokia. Hammasproteesit voivat rikkoutua, jos painat niitä liikaa. Kieltäydy ruoasta, joka vaatii lisätoimia pureskellaksesi sen hyvin. Esimerkkejä tällaisista elintarvikkeista ovat krutonit, kazinaki ja pähkinät.
   • Pähkinät voidaan korvata siemenettömillä oliiveilla, koska ne ovat myös hyvä terveiden rasvojen lähde.
2. 2 Vältä tahmeaa ruokaa. Tällainen ruoka voi juuttua hammasproteesien ja ikenien väliin. Tahmea ruoka voi myös irrottaa hammasproteeseja ja aiheuttaa epämukavuutta. Vältä purukumia, toffeeta, suklaata, karamellia ja maapähkinävoita.
   • Kikhernevoi on hyvä vaihtoehto maapähkinävoille. Se leviää hyvin ja on proteiinin lähde ilman tahmeaa koostumusta.
3. 3 Älä syö pieniä jyviä sisältävää ruokaa. Hedelmien siemenet voivat helposti juuttua hammasproteesien ja ikenien väliin. Vältä mansikoita, vadelmia, karhunvatukoita ja kivettömiä rypäleitä. Sinun pitäisi myös kieltäytyä käyttämästä leivonnaisia, jotka on ripoteltu jyvillä päälle. Kiellettyjen luetteloon tulisi sisältyä leivonnaisia, jotka on ripoteltu unikonsiemenillä ja seesaminsiemenillä.
   • Korvaa siemenettömät hedelmät mustikoilla ja siemenettömillä rypäleillä. Jos sinun on vaikea kieltäytyä leivonnasta jyvillä, nojaa leivän, sämpylöiden, sämpylöiden jne. Valintaan, ja sisällä leivotut siemenet on jauhettu.

Vinkkejä

• Jos sinulla on proteesi, jossa on palataalilevy, ensimmäisellä käyttökerralla saatat huomata muuttuneen käsityksen ruoan mausta. Tämä tunne on kuitenkin vain väliaikainen, koska suurin osa makuhermoista sijaitsee kielellä. Jos makuaistisi ei ole palautunut edes muutaman viikon kuluttua, ota yhteys hammaslääkäriisi.
• Vaihtoehtoisesti hammasproteesiliimalle voit käyttää erityisiä hammasproteesivoiteita ja -jauheita. Kysy hammaslääkäriltäsi, mitä he voivat suositella sinulle.

Varoitukset

• Jos yrität syödä kiinteää ruokaa ennen kuin totut hammasproteeseihin, voit vahingossa niellä pureskeltavan ruoan ja tukehtua siihen.
• Vältä kiinteitä ruokia hammasproteesien ensimmäisenä päivänä. Jos alat pureskella tällaista ruokaa väärin, voit vaurioittaa proteesi helposti.