Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/2: Rasvaisten iho -ongelmien syiden tunnistaminen
• Osa 2/2: Ohjaa ja paranna rasvaista ihoa

Onko ihosi erittäin rasvainen? On olemassa useita tapoja selvittää tämän ongelman perimmäiset syyt sekä vaihtoehtoja sen hallitsemiseksi, mikä auttaa ihoasi näyttämään terveemmältä. Se on paljon helpompaa kuin luulet!

Askeleet

Osa 1/2: Rasvaisten iho -ongelmien syiden tunnistaminen

1. 1 On ymmärrettävä, mikä aiheuttaa ongelman ilmenemisen. Rasvaa tuottavat talirauhaset. Suurin osa niistä on keskittynyt kasvojen, kaulan, rinnan ja selän alueelle, joten juuri nämä alueet ovat useimmiten alttiita rasvaiselle iholle.
2. 2 On tarpeen tietää tekijät, jotka vaikuttavat alttiuteen rasvaisen ihon ulkonäköön. Nämä sisältävät:
   • genetiikka (jos vanhemmillasi oli jossain elämänsä vaiheessa ongelma rasvaisen ihon kanssa, niin sinulla todennäköisesti on myös se)
   • ikä (rasvainen iho on yleisempi teini -ikäisillä ja noin 20 -vuotiailla nuorilla aikuisilla kuin aikuisilla)
   • hormonit (rasvaisesta ihosta voi tulla ongelma naisille tietyn syklin ajan, raskauden aikana, ehkäisypillereiden käytön tai vaihdevuosien aikana; miehillä hormonit eivät ole niin tärkeitä, koska ne eivät vaikuta kehoon samassa määrin kuin naisilla)
3. 3 Tunnista tekijät, jotka voivat pahentaa rasvaisen ihon ongelmaa. Joidenkin kanssa voit selviytyä, mikä puolestaan ​​parantaa ihon kuntoa. Tekijät, jotka voivat pahentaa rasvaisen ihon tilaa:
   • stressi (rasittavissa tilanteissa rasvaisen ihon tila voi pahentua)
   • ravitsemus (rasvaiset elintarvikkeet ja maitotuotteet voivat pahentaa ongelmaa)
   • paheneminen meikin levittämisen jälkeen (kosmetiikka, kuten meikkivoide, voi tukkia huokoset ja saada ihon näyttämään rasvaiselta)
   • sää voi pahentaa joidenkin ihmisten ongelmaa
   • liian usein kuorinta ja kasvojen pesu voivat myös ärsyttää ihoa ja pahentaa sen tilaa

Osa 2/2: Ohjaa ja paranna rasvaista ihoa

1. 1 Pese kasvosi varovasti kolme kertaa päivässä. Voimakas kitka voi lisätä rasvaisuutta, joten tämä on tehtävä erittäin varovasti. Kasvojen pesu on kuitenkin erittäin tärkeä prosessi, koska se puhdistaa huokoset ja vähentää ihon rasvaisuutta.
   • Käytä mietoa saippuaa tai puhdistusainetta ja taputtele sitten kasvosi kevyesti kuivalla pyyhkeellä (varo vahingoittamasta kasvoja).
2. 2 Muuta ruokavaliota. Jotkut elintarvikkeet, jotka auttavat torjumaan rasvaista ihoa, ovat munat, sitruunamehu, jogurtti, tomaatit, omenaviinietikka, omenat, kurkut ja hunaja. On vältettävä rasvaisten ja korkeakaloristen elintarvikkeiden sekä maitotuotteiden käyttöä, koska ne pahentavat ihon tilaa.
3. 3 Käytä puhdistusainetta, joka sisältää salisyylihappoa tai bentsoyyliperoksidia. Nämä ainesosat ovat erityisen hyödyllisiä rasvaisen ihon torjunnassa. Tarkista paikallisen apteekin etiketti löytääksesi vastaavia tuotteita.
4. 4 Valitse "ei-komedogeeninen" kosmetiikka. Kosmetiikka, jossa on tämä merkintä, ei tuki huokosia ja sopii rasvaiselle iholle. Valitse myös vesipohjainen kosmetiikka, joka on paljon parempi rasvaiselle iholle kuin öljypohjainen kosmetiikka.
5. 5 Odota 5 minuuttia kasvojen pesun jälkeen ennen meikin levittämistä. Jos käytät sitä heti, se tunkeutuu huokosiin ja pahentaa ärsytystä ja talintuotantoa.
6. 6 Poista kaikki meikkijäämät mahdollisimman nopeasti. Puhdista iho varovasti hellävaraisella puhdistusaineella (tavallinen saippua ei sovellu kasvojen iholle, koska se on liian kovaa) meikin ihon puhdistamisen jälkeen. Tämä auttaa pitämään ihon terveenä ja estämään ylimääräistä talintuotantoa.
7. 7 Jatka ihon kosteuttamista. Tämä voi tuntua vastustamattomalta rasvaiselle iholle, mutta kaikki ihotyypit tarvitsevat asianmukaista nesteytystä. Käytä kevyttä, öljytöntä kosteusvoidetta; se todella pitää ihosi terveenä ja vähentää myös talintuotantoa ihon tilan yleisen parantumisen vuoksi. Levitä kosteusvoidetta kerran päivässä.
   • Käytä kesällä öljytöntä aurinkovoidetta, joka voi toimia kosteusvoiteena.
8. 8 Älä unohda olemassa olevia tuotteita, jotka voidaan tilata apteekista tai hankkia lääkärin määräyksestä. Tällaiset lääkkeet auttavat tapauksissa, joissa iho on erityisen ongelmallinen. Ennen käyttöä on neuvoteltava lääkärin kanssa. Kuten edellä todettiin, ihon pitäminen terveenä ja ärsytyksettömänä tulisi olla etusijalla, joten ihon kuivattavia lääkkeitä (vähentää rasvaista kiiltoa) tulisi käyttää vain viimeisenä keinona.