Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Vesitasapainon palauttaminen
• Osa 2/3: Seuraa kuntoasi
• Osa 3/3: Lääkinnällinen apu

Kuivuminen on myrkytyksen sivuvaikutus, kun keho yrittää päästä eroon toksiineista ripulin ja oksentelun kautta. Yritä pitää itsesi nesteytettynä ja nesteytettynä kotona. Vaikea ruokamyrkytys ja samanaikainen gastroenteriitti voivat vaatia lääkärin hoitoa estääkseen pitkäaikaisen kuivumisen aiheuttamat komplikaatiot.

Askeleet

Osa 1/3: Vesitasapainon palauttaminen

1. 1 Hallitse oireita kotona. Useimmissa tapauksissa ruokamyrkytyksen voi hoitaa ilman lääkärin apua.Oireet voivat ilmaantua useita tunteja myrkytyksen jälkeen ja voivat kestää tunteja tai päiviä ja joissakin tapauksissa jopa pidempään.
   • Jos niellään kevyesti saastunutta ruokaa tai tietyntyyppisiä epäpuhtauksia, oireet eivät välttämättä näy useaan päivään tai jopa pidempään. Jos oireet alkavat myöhään, ongelmat voivat kestää päiviä tai jopa viikkoja.
   • Jos sinulla on kroonisia oireita, ota välittömästi yhteys lääkäriin, etenkin jos kyseessä on hematemeesi tai hematokesia, eli veren esiintyminen oksennuksessa tai löysässä ulosteessa.
   • Ruokamyrkytyksen oireita ovat pahoinvointi, oksentelu, vetinen ripuli, vatsakipu ja kouristukset, lisääntynyt hikoilu ja korkea kuume.
2. 2 Juo vähän vettä. Vatsasi voi rauhoittua noin tunnin, mutta sinun on aloitettava nesteiden juominen sen jälkeen kuivumisen estämiseksi. Siemaile nestettä, joka imeytyy kehoosi helposti, ja yritä juoda mahdollisimman paljon koko päivän.
   • Siemailla vettä tai imeä murskattua jäätä. Pienillä kulauksilla juominen auttaa lievittämään pahoinvointia ja antaa keholle pieniä, mutta jatkuvia annoksia kaivattuja nesteitä.
   • Jos vatsa kieltäytyy juomasta nestettä, yritä laittaa murskattua jäätä suuhusi ja odota, että se sulaa.
   • Yritä imeä piparkakkuja tai juoda inkivääriteetä. Inkivääri auttaa ruoansulatusongelmissa, ruoansulatushäiriöissä, ripulissa ja pahoinvoinnissa.
3. 3 Ota pieniä määriä elektrolyyttiurheilujuomia. Muun muassa ripulin ja oksentelun yhteydessä elimistö menettää tarvitsemansa elektrolyytit. Hyvä tapa palauttaa elektrolyyttitasapaino on juoda kofeiinia sisältäviä urheilujuomia (ei energiajuomia) heti, kun vatsasi voi imeä ne.
   • Markkinoilla on toinen tuote, joka auttaa palauttamaan nesteen ja palauttamaan elektrolyyttitasapainon sekä aikuisille että lapsille. Nämä ovat nesteitä, jotka sisältävät elektrolyyttejä.
   • Suhteellisen uudenlaisia ​​urheilujuomia ovat Gatorade ja Powerade. Tarkista lääkäriltäsi tai apteekista, mikä on sinulle parhaiten sopiva.
4. 4 Kokeile juoda kirkasta soodavettä. Joskus pieni määrä kaasua auttaa pahoinvointiin.
   • Kokeile hieman inkivääri -olutta tai muuta jäätelöä.
5. 5 Kun olet valmis, aloita kirkkaan liemen juominen. Juo kirkasta kana-, vihannes- tai naudanlihalientä vähän kerrallaan heti, kun vatsasi on tarpeeksi rauhallinen pahoinvoinnin ja oksentelun estämiseksi.
   • Liemi on hyvä tapa palauttaa nestevarastot ja antaa keholle tarvitsemansa ravintoaineet.
   • Vaihda ruokiin, jotka ovat pehmeitä, vähärasvaisia ​​ja helposti sulavia. Näitä ovat suolatut keksejä, paahtoleipää ja gelatiinia. Lopeta kuitenkin kiinteiden elintarvikkeiden syöminen, jos ne aiheuttavat pahoinvointia.
6. 6 Vältä juomia, jotka voivat kuivata sinut. Tiettyjä juomia ei suositella, kun olet sairas tai yrität nesteytyä. Jotkut nesteet auttavat poistamaan vettä kehon kudoksista ja edistävät siten kuivumista.
   • Sairauden aikana ei saa juoda alkoholia.
   • Vältä kofeiinipitoisia juomia, kuten kahvia, teetä, colaa ja energiajuomia.
   • Hedelmämehut ja juomat sisältävät hiilihydraatteja ja vähän natriumia, ja ne voivat pahentaa ruoansulatushäiriöitä.
   • Vältä maitotuotteita, mausteisia juomia ja mausteisia juomia, kunnes kunnosi paranee.

Osa 2/3: Seuraa kuntoasi

1. 1 Etsi kuivumisen merkkejä. Ruokamyrkytyksen tai jonkin muun gastroenteriitin oireet voivat aiheuttaa kuivumista hyvin nopeasti. Jos nesteen menetystä ei voida palauttaa ja oireet jatkuvat, nestehukka voi ilmetä ensimmäisen 24 tunnin aikana.
   • Kuivumisen merkkejä ovat väsymys, ruokahaluttomuus, ihon punoitus ja heikentynyt elastisuus, huono lämmönsieto, huimaus, tumma virtsa ja kuiva yskä.
   • Joitakin oireita on vaikea havaita, koska monet niistä ovat samanlaisia ​​kuin ruokamyrkytyksen oireet.
   • Jos kyseessä on vakava ruokamyrkytys tai vaaralliset aineet, lääkäri voi olla tarpeen.
   • Esimerkki vaarallisesta myrkytyksestä on bakteerien aiheuttama infektio. Bacillus cereus... Nämä bakteerit vapauttavat toksiinin, joka aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä. Tällainen myrkytys tapahtuu usein saastuneen paistetun riisin syömisen jälkeen.
   • Etsi varoitusmerkkejä selvittääksesi, kannattaako sinun ryhtyä käsittelemään nestehukkaa välittömästi.
2. 2 Tarkkaile virtsasi väriä. Tummankeltainen tai ruskehtava virtsa voi osoittaa vakavaa nestehukkaa.
   • Jos ruokamyrkytykseen liittyy virtsaamisen puute tai hyvin vähän tummaa virtsaa, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
   • Kuivuminen voi myös aiheuttaa voimakasta heikkoutta ja väsymystä. Jos olet niin heikko, että sinun on vaikea liikkua tai olet väsynyt ja haluat nukkua koko ajan, vaikka nukut tarpeeksi, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
   • Sinun pitäisi nähdä lääkäri kauan ennen kuin oireet, kuten äärimmäinen heikkous ja jatkuva halu nukkua, ilmestyvät. Lääkäri auttaa sinua nesteytymään ja palauttamaan voiman.
3. 3 Ota reseptittömiä tuotteita. Lähes ainoa tällainen lääke on loperamidi, joka auttaa selviytymään ripulista. Kuivuminen johtuu usein oksentamisesta ja jatkuvasta vetisestä ripulista. Ripulin kautta keho yrittää huuhtoa pois ei -toivotut toksiinit, jotka aiheuttavat vatsavaivoja. Jos voit sietää sen, anna kehosi tehdä osansa.
   • Jos vetinen ripuli kuitenkin jatkuu, se edistää myös kuivumista. Jossain vaiheessa sinun pitäisi päättää, otatko loperamidin, joka auttaa lievittämään ripulia ja siten selviytymään kuivumisesta.
   • Loperamidi otetaan seuraavasti: ensin 4 milligrammaa, sitten 2 milligrammaa jokaisen löysän ulosteen jälkeen. Loperamidin pitkäaikaista käyttöä ei suositella.

Osa 3/3: Lääkinnällinen apu

1. 1 Ota yhteys lääkäriisi. Jos sinulla on vakavia ruokamyrkytyksen oireita, jotka kestävät yli 48 tuntia tai ovat komplikaatioita monimutkaisia, ota yhteys lääkäriisi tai päivystykseen mahdollisimman pian.
   • Monimutkaisia ​​tekijöitä ovat ikä. Vauvat, lapset ja vanhukset tarvitsevat välitöntä lääkärinhoitoa.
   • Kiireellistä lääkärinhoitoa saatetaan tarvita myös silloin, kun ruokamyrkytys on päällekkäin muiden terveysongelmien kanssa, jotka edellyttävät vakaata tilaa ja säännöllistä lääkitystä.
2. 2 Tunnista vakavat oireet. Joskus nämä oireet kehittyvät vähitellen ja piiloutuvat alkuperäisten oireiden taakse, mutta jos ne viivästyvät ja niitä ei hoideta kunnolla, ne voivat johtaa vakaviin komplikaatioihin. Näitä ovat seuraavat oireet:
   • jatkuva oksentelu ja kyvyttömyys pitää nestettä kehossa yhdestä kahteen päivään;
   • veren esiintyminen oksennuksessa tai ulosteessa;
   • ripuli, joka kestää yli kolme päivää;
   • voimakas kipu tai terävät kouristukset vatsassa;
   • lämpötila (suun kautta) yli 38,6 ° C;
   • neurologiset muutokset, kuten näön hämärtyminen, lihasheikkous ja pistely raajoissa;
   • huimaus, voimakas heikkous;
   • jatkuvia dehydraation merkkejä, mukaan lukien liiallinen jano, suun kuivuminen, vähän tai ei ollenkaan virtsaa ja hyvin tumma virtsa.
3. 3 Valmistaudu lääketieteelliseen hoitoon. Sairaala tai klinikka yrittää nopeasti palauttaa veden tasapainon ja vapauttaa sinut nestehukasta.Lisäksi lääkäri voi määrätä lisäkokeita oireiden syyn selvittämiseksi ja asianmukaisen hoidon määräämiseksi.
   • Sinulle annetaan laskimonsisäisiä injektioita oksentelun ja ripulin vuoksi menetettyjen nesteiden ja elektrolyyttien tasapainon palauttamiseksi.
   • Jos sinulla on edelleen pahoinvointia ja ripulia, suonensisäiset injektiot sisältävät lääkkeitä, kuten ondansetronia vakavan pahoinvoinnin hoitoon.
   • Verikokeella voidaan selvittää, kuinka vakava tilasi on.
   • Myrkytyksen lähteen selvittämiseksi voidaan suorittaa lisätestejä.
   • Jotkut ruokamyrkytystyypit, kuten listerioosi, saattavat vaatia antibioottihoitoa.
   • Raskauden aikana välitön hoito on välttämätöntä, jotta myrkytys ei leviä sikiöön.
4. 4 Mieti mahdollisia myrkytyslähteitä. Myrkytyksen aiheuttajan tunteminen voi auttaa sen hoidossa. Alla on esimerkkejä myrkytyksen syistä, jotka voivat aiheuttaa oireita useita tunteja nielemisen jälkeen.
   • Clostridium botulinum (botuliini). Oireet ilmenevät 12-72 tunnin kuluttua. Myrkytys voi johtua kotitölkkien käytöstä, väärin valmistetuista kaupasta ostetuista säilykkeistä, savustetusta tai suolatusta kalasta, alumiinifoliossa paistetuista perunoista tai muista elintarvikkeista, joita on pidetty lämpiminä liian kauan.
   • Clostridium perfringens... Ensimmäiset oireet ilmaantuvat 8-16 tunnin kuluttua. Myrkytystä voi esiintyä liharuokissa, patoissa tai kalassa, kastikkeissa ja liian matalassa tai liian hitaasti jäähdytetyissä elintarvikkeissa.
   • Listerioosi. Ensimmäiset oireet ilmenevät 9–48 tunnin kuluttua. Myrkytyslähteitä voivat olla makkarat, makkarat, leikkeleet, pastöroimaton maito ja juusto, pesemättömät raakatuotteet. Tartunta voi tarttua myös saastuneen maaperän ja veden kautta.
   • Norwalk -virus (norovirus). Ensimmäiset oireet ilmenevät 12–48 tunnin kuluttua. Myrkytyslähteitä voivat olla raa'at, syötäväksi kelpaavat elintarvikkeet, äyriäiset saastuneesta vedestä. Lisäksi tartunta voi tarttua tartunnan saaneen henkilön kosketuksessa ruoan kanssa.
   • Shigella (shigella). Ensimmäiset oireet ilmaantuvat 24–48 tunnin kuluessa. Myrkytys voi johtua merenelävistä ja raakasta valmisruoasta. Tartunta voi tarttua tartunnan saaneen henkilön kosketuksessa ruokaan.
   • Staphylococcus aureus (Staphylococcus aureus). Ensimmäiset oireet ilmaantuvat 1-6 tunnin kuluttua. Myrkytyslähteitä voivat olla liha, valmiit salaatit, kermainen kastike, kermaiset leivonnaiset. Tartunta voi tarttua kosketuksessa ja ilmassa olevina pisaroina (yskimällä tai aivastaen).
   • Bacillus Cereus... Oireet ilmaantuvat 24 tuntia nielemisen jälkeen. Se on yleensä ripulia ja pahoinvointia myrkkyillä saastuneen riisin syömisen jälkeen, mutta myös maitotuotteet, pavunidut, mausteet ja vihannekset voivat olla myrkytyksen lähde. Hoito sisältää tukitoimenpiteitä; antibiootteja ei yleensä tarvita.
5. 5 Huomaa, että joissakin tapauksissa oireet ilmenevät pidemmän ajan kuluessa. Ruokamyrkytyksen oireet kehittyvät usein melko nopeasti, mutta joidenkin infektioiden kehittyminen kestää kauemmin, mikä vaikeuttaa lähteen tunnistamista.
   • Campylobacter... Ensimmäiset oireet ilmaantuvat 2–5 päivän kuluttua. Liha ja siipikarja voivat olla myrkytyksen lähde, ja saastuminen tapahtuu, kun eläinten ulosteet joutuvat kosketuksiin lihan kanssa. Muita lähteitä ovat pastöroimaton maito ja saastunut vesi.
   • Escherichia coli (Escherichia coli). Ensimmäiset oireet ilmaantuvat 1–8 päivän kuluttua. Yleisimpiä lähteitä ovat teurastamalla ulosteella saastunut naudanliha, alikypsennetty naudanliha, pastöroimaton maito, omenasitro, sinimailanen ituja ja saastunut vesi.
   • Giardia lamblia (suoliston lamblia). Ensimmäiset oireet ilmaantuvat 1-2 viikon kuluttua.Myrkytyslähteitä voivat olla raaka, syötäväksi kelpaavat elintarvikkeet ja saastunut vesi. Tartunta voi tarttua tartunnan saaneen henkilön kosketuksessa ruokaan.
   • Hepatiitti A (Botkinin tauti). Oireet ilmenevät noin 28 päivän kuluttua. Tauti johtuu raa'ista, syötävistä elintarvikkeista, äyriäisistä saastuneesta vedestä. Tartunta voi tarttua tartunnan saaneen henkilön kosketuksessa ruokaan.
   • Rotavirus. Ensimmäiset oireet ilmaantuvat 1-3 päivän kuluttua. Raaka, valmisruoka on yleinen lähde. Tartunta voi tarttua tartunnan saaneen henkilön kosketuksessa ruokaan.
   • Vibrio vulnificus... Ensimmäiset oireet ilmaantuvat 1-7 päivän kuluttua. Lähteitä ovat raa'at osterit, raa'at tai alikeitetyt simpukat, kampasimpukat ja muut äyriäiset. Tartunta voi tarttua saastuneen meriveden kautta.
6. 6 Käytä puhtaita, juuri pestyjä astioita ruoanlaitossa. Muista, että ristikontaminaatio on mahdollista.
   • Tartunta on mahdollista syömällä raakaa ruokaa, kuten salaatteja ja vihanneksia, sekä muita elintarvikkeita, jotka ovat joutuneet kosketuksiin raakalihan tai kalan kanssa.
   • Leikkuulaudat (erityisesti puupinnat), veitsen terät tai muut leikkuutyökalut voivat likaantua ja ne on pestävä perusteellisesti ennen käyttöä.