Sisältö

• Askeleet
• Varoitus

Yskä on usein epämukavaa ja epämiellyttävää, joten haluat lopettaa sen pian. Yskälläsi on monia syitä, kuten hengitystiesairaus, allergiat tai kurkun kuivuminen. Voit lievittää yskääsi luonnollisesti käyttämällä kotihoitoja tai rohdosvalmisteita. Tarkista kuitenkin lääkäriltäsi, ennen kuin käytät yrttejä hoitoon. Lisäksi ota yhteys lääkäriisi, jos yskäsi jatkuu yli 2 viikkoa tai jos sinulle kehittyy vakavia oireita.

Askeleet

Tapa 1/3: Käytä kotihoitoja

1. 

   Juo vettä helpottamaan kurkun epämukavuutta ja limaa liukenemaan. Varsinkin kuumassa ja kuivassa ilmastossa pelkkä juominen voi auttaa vähentämään ärsyttävää yskää. Vesi auttaa rauhoittamaan yskän epämukavuutta. Lisäksi keho on myös hydratoitunut, liuottamalla limaa kurkkuun, joka on yskän syy.
   • Terveysasiantuntijat suosittelevat, että miesten tulisi juoda noin 13 lasillista vettä päivässä, kun taas naisten pitäisi juoda 9 lasillista.

2. 

   
   
   Ota kuuma kylpy kostuttamaan henkitorvi ja puhdistamaan limaa. Kostean ilman hengittäminen on yksi tapa puhdistaa niska ja lievittää yskää. Jos yskät paljon ennen nukkumaanmenoa, mikä vaikeuttaa nukahtamista, ota kuuma kylpy ja hengitä syvään kosteaa ilmaa. Tämä on tapa auttaa puhdistamaan limaa kurkussa tai ainakin lievittämään kurkun epämukavuutta.

3. 

   
   
   Käynnistä ilmankostutin tai ilmankostutin ilman kosteuden lisäämiseksi. Jos kurkun kuivuminen unen aikana pitää sinut hereillä yskästä, voit myös käynnistää ilmankostuttimen tai ilmankostuttimen ilman kosteuden lisäämiseksi unen aikana.
   • Eukalyptusöljy on yskänlääke, eli se auttaa liuottamaan yskää aiheuttavaa limaa. Voit myös yrittää lisätä pienen eukalyptusöljyn ilmankostuttimeen niskaasi puhdistamaan yöllä.
   • Muista puhdistaa laite säännöllisesti. Jos ilmankostutinta ei puhdisteta, se voi muodostaa hometta ja muita bakteereja, jotka levittävät sitten ympäristöön, kun sitä käytetään.

4. 

   
   
   Kurista kurkkukipua ja puhdista limaa gargaröimällä lämpimällä suolavedellä. Suolaveden käyttö on toinen menetelmä lievittää limaa kurkussa, joka aiheuttaa yskää. Suolavesi voi myös auttaa rauhoittamaan kurkkukipua, jos yskä on kipeä. Kallista päätäsi takaisin ja huuhtele suusi suolaliuoksella noin minuutin ajan.
   • Tämä on myös hyvä tapa vähentää vuotavan nenän aiheuttamaa yskää, joka tuntuu siltä, ​​että kurkun takaosassa on limaa.
   • Muista olla nielemättä suolavettä, mutta sylkemällä se ulos.

5. 

   Pidä pääsi ylös kun nukut. Toinen tapa auttaa yskän lievittämisessä on pitää pääsi ylös nukkuessasi. Aseta ylimääräinen tai kaksi tyynyä pitämään pääsi korkealla yöllä.

6. 

   Vältä kurkun ärsyttämistä, kun yskä pahenee. Savulle, pölylle, autosavulle ja muille epäpuhtauksille altistuminen aiheuttaa myös yskää, koska epäpuhtaus aiheuttaa kurkun ja keuhkojen ärsytystä. Huolla sisäilmanpuhdistimia säännöllisesti, pyyhi sisäpöly (erityisesti kattotuulettimilta) ja vältä saastuneita paikkoja ulkona.
   • Ruukkujen istuttaminen on toinen loistava tapa vähentää sisäsaasteita.

7. 

   Ota aikaa levätä kehosi toipumiseen. Vaikka tämä ei ole suora tapa yskän lievittämiseen, lepo auttaa myös lyhentämään yskään kuluvaa aikaa. Useimmat akuutit yskät johtuvat kylmän tai flunssaviruksen infektiosta, joka pakottaa immuunijärjestelmän taistelemaan. Voit vahvistaa immuunijärjestelmääsi lepäämällä, jos yskääsi aiheuttaa kylmä.

8. 

   Lopettaa tupakointi jos sinulla on tupakointitapa. Suurimmalla osalla tupakoitsijoista on pitkäaikainen yskä, jota kutsutaan usein "tupakoivaksi yskäksi". Yskä johtuu tupakansavusta ja ärsyttää kurkkua ja keuhkoja. Lopettamalla tupakoinnin voit lopettaa tupakoinnin aiheuttaman yskän. mainos

Menetelmä 2/3: Kokeile luonnollisia ja rohdosvalmisteita

1. 

   Niele 1-2 teelusikallista (5-10 ml) hunajaa tai sekoita kuppi teetä. Ota lääke- tai orgaanista hunajaa, jolla on antimikrobisia ja virusvaikutuksia. Voit ottaa 2 tl tai enemmän ennen nukkumaan yskän lievittämiseksi.
   • Hunaja on yhtä tehokas kuin yskälääke.
   • Älä anna hunajaa alle vuoden ikäisille lapsille botulismin riskin välttämiseksi imeväisillä.
   • Tuoreen sitruunan lisääminen hunajaan on myös erittäin hyödyllistä. Sitruunoissa on runsaasti C-vitamiinia, mikä auttaa immuunijärjestelmää toimimaan kunnolla. Vaikka se ei käsittele yskää, se lisää kehon vastustuskykyä influenssaan.

2. 

   Syö inkivääriä henkitorven puhdistamiseksi. Inkiväärin on osoitettu kykenevän tuulettamaan hengitysteitä ja lisäämään kehon happitasoja. Tämä on tehokas vaihtoehtoinen astman hoito, joten se on loistava luonnollinen vaihtoehto astman kärsivien kroonisen yskän lievittämiseen.

3. 

   Kokeile seljanmarjaa luonnollisena dekongestanttina. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että seljanmarja on yhtä tehokas kuin dekongestantti ja vähentää limakalvon turvotusta. Jos yskä johtuu flunssan oireista, seljanmarja on luonnollinen valinta lievittämään yskää aiheuttavaa limaa.
   • Älä anna pienten lasten käyttää seljanmarjatuotteita keskustelematta ensin lääkärin kanssa.

4. 

   Juo lima liuottamalla piparminttu teetä. Piparminttu ja tärkein vaikuttava aine - mentoli - ovat molemmat tehokkaita vähentämään ruuhkia. Tämä on tapa liuottaa limaa siten, että se lievittää obstruktiivista yskää. Lisäksi piparmintulla on myös osoitettu olevan kyky rauhoittaa kuivaa yskää.
   • Jos et pidä piparmintun juomisesta, voit myös yrittää lisätä teelusikallinen tai kaksi kuivattua minttua kiehuvaan veteen, sitten peittää päänsi pyyhkeellä ja hengittää mintun vedestä tulevaa höyryä.

5. 

   Käytä vaahtokarkin juurta kurkun rauhoittamiseen. Lakmusjuuri on yrtti, jota käytetään yleisesti yskän hoitoon. Vaikka tämän yrtin tehokkuudesta ihmisissä ei ole paljon tutkimuksia, sen on osoitettu rauhoittavan limakalvoja astman ja yskän aiheuttaman ärsytyksen takia. Yskä tekee kurkustasi epämiellyttävän, ja yskä pahentaa tilaa usein. Rauhoittamalla kurkku, mallvajuuri auttaa myös lyhentämään akuutin yskän kestoa.
   • Lakmusjuurta on saatavana myös teen, toniksen tai tinktuurin muodossa sekoitettavaksi veden kanssa. Käytä aina valmistajan ohjeiden mukaisesti.
   • Turvallisia annoksia pienille lapsille ei ole varmistettu. Siksi sinun tulee tarkistaa lastenlääkäriltäsi ennen tämän yrtin antamista lapsellesi.

6. 

   Syö tuoretta timjamia, jos sinulla on keuhkoputkentulehdus. On olemassa kaksi tutkimusta, jotka viittaavat siihen, että voit käyttää timjamia yskän lievittämiseen ja akuutin keuhkoputkentulehduksen oireiden hoitoon. Jos valitset yrttiä, joka sisältää timjamia, muista noudattaa valmistajan ohjeita.
   • Sinun ei pitäisi niellä timjamiöljyä, koska sitä pidetään myrkyllisenä.
   • Timjami voi lisätä verenvuotoriskiä. Keskustele lääkärisi kanssa ennen timjamin käyttöä, varsinkin jos käytät verenohennuslääkkeitä.

7. 

   Käytä eukalyptusta nenän puhdistamiseen. Eukalyptusta käytetään erilaisten käsikauppalääkkeiden ja yskänlääkkeiden valmistamiseen, mutta voit käyttää yrttejä, jotka eivät sisällä muita teollisuustuotteissa olevia kemikaaleja. Teen käytön lisäksi löydät myös öljyjä ja eukalyptus-esansseja, jotka levitetään suoraan nenään ja rintaan, mikä auttaa liuottamaan limaa ja lievittämään yskää.
   • Älä niele eukalyptusöljyä, koska se on myrkyllistä.
   • Ota aina yhteys lastenlääkäriisi ennen eukalyptusta sisältävien tuotteiden käyttöä, mukaan lukien rinta- ja nenälääkkeet, koska tätä tuotetta ei tule käyttää alle kahden vuoden ikäisille lapsille.
   • Eukalyptusta tulisi myös välttää raskaana olevien tai imettävien naisten.
   mainos

Menetelmä 3/3: Tiedä milloin hakeudu lääkäriin

1. Keskustele lääkärisi kanssa ennen rohdosvalmisteiden käyttöä. Vaikka rohdosvalmisteet ovat yleensä turvallisia, ne eivät välttämättä koske kaikkia. Yrtit voivat aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin ihmisille tai reaktion tiettyihin lääkkeisiin. Kerro lääkärillesi, että olet kiinnostunut kasviperäisistä hoidoista ja kysy, onko tämä sinulle turvallista.
   • Jos käytät tiettyjä lääkkeitä, kysy lääkäriltäsi, jos sinun on vältettävä yrttejä.
   • Kysy lääkäriltäsi rohdosvalmisteita.

2. 

   Käy klinikalla, jos yskä jatkuu yli 2 viikkoa. Voit hoitaa yskää kodin korjaustoimenpiteillä. Jos kuitenkin yskä jatkuu yli 2 viikkoa, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon ja hoidettava. Lääkäri voi diagnosoida taudin syyn ja tarjota tarvittaessa asianmukaista hoitoa.
   • Sinulla voi olla infektio, joka johtaa yskään, joten sinua tulisi tutkia ja hoitaa asianmukaisesti.
   • Lääkäri voi määrätä lääkkeitä yskän lievittämiseksi.
3. Mene heti sairaalaan, jos sinulla on vakavia oireita. Jos se pahenee, sinulla voi jo olla sairaus, joka vaatii lääkärin hoitoa ja hoitoa. On parasta mennä sairaalaan tarkistettavaksi, jotta lääkäri voi auttaa sinua parantumaan nopeammin. Mene sairaalaan, jos sinulla on seuraavia oireita:
   • Kuume yli 38 ° C
   • Yskää vihreää tai keltaista limaa
   • Hengityksen vinkuminen
   • Hengitä nopeasti
4. Mene välittömästi päivystykseen, jos sinulla on hengitys- tai nielemisvaikeuksia. Vaikka ne eivät välttämättä aiheuta suurta huolta, lääkärin on tutkittava ja hoidettava nämä vakavat oireet. Sinun on hengitettävä normaalisti, joten mene päivystyspoliklinikalle asianmukaista hoitoa varten. Kerro lääkärillesi, kuinka kauan olet ollut yskä, sekä kaikki muut oireesi.
   • Saatat tarvita mekaanista apua hengittääksesi helposti tai sinulla on inhalaattori henkitorven puhdistamiseksi.
   • Sinun tulisi myös mennä sairaalaan, jos sinulla on veristä yskettä.
5. Ota heti yhteys lääkäriisi, jos yskäsi on jatkuva tai jatkuva. Nämä ovat oireita, jotka osoittavat, että sinulla on vakavampi sairaus, kuten hinkuyskä. Mene klinikalle tai päivystyskeskukseen varmistaaksesi, että olet kunnossa. Lääkäri voi selvittää yskän syyn ja suositella asianmukaista hoitoa.
   • Jos se kestää vähän aikaa jatkuvan yskimisen jälkeen, sinulla voi olla hinkuyskä. Se on sairaus, jota on hoidettava sairaalassa ja joka voidaan siirtää muille; Siksi sinun ei pitäisi epäröidä hakeutua hoitoon.
   mainos

Varoitus

• Jos yskäsi jatkuu viikkoja tai pahenee, ota yhteyttä klinikallesi.
• Jos vakavaan yskään liittyy hengenahdistusta ja hengityksen vinkumista hengityksen aikana, hakeudu välittömästi lääkäriin. Voit saada hinkuyskä - vakava infektio, joka on tarttuvaa.