Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Tehokas koulutus
• Tapa 2/3: Hyvät tavat
• Tapa 3/3: Erilaisia ​​älykkyyttä
• Vinkkejä

Monet ihmiset uskovat, että älykäs syntyy, ei tule, mutta älykkyys ei ole kaukana luontaisista henkisistä kyvyistä. On monia tapoja kehittää aivojen kykyä.Esimerkiksi mielenterveysharjoitukset, kuten muistipelit ja palapelit, auttavat pitämään mielesi terävänä, hyödylliset opiskelutaidot edistävät korkeaa akateemista suorituskykyä, ja terve uni ja ravitsemus auttavat pitämään aivosi toimivina.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Tehokas koulutus

1. 1 Esitä kysymyksiä, jos jokin asia on sinulle epäselvä. Voi tuntua siltä, ​​että kysyminen oppitunnin aikana olisi merkki heikosta kyvystä, mutta itse asiassa kysymykset osoittavat älykkyytesi. Sen lisäksi, että olet kiinnostunut aiheesta ja haluat oppia, ne auttavat sinua ymmärtämään aihetta syvemmin ja perusteellisemmin.
   • Jos esimerkiksi opettaja kirjoitti kaavan taululle, ei riitä, että kirjoitat kaavan uudelleen muistikirjaan. Pyydä selitystä materiaalin ymmärtämisen periaatteesta.
   • Voit myös esittää kysymyksiä, kun ymmärrät kaiken, mutta haluat tietää hieman enemmän. Jos et halua keskeyttää opettajaa, lähesty häntä oppitunnin jälkeen.

   Neuvoja: Kysy rohkeasti myös koulun ulkopuolella! Uteliaisuuden henki tekee sinusta älykkäämmän.

   
   
2. 2 Käyttää muistin menetelmiä omaksumaan tietoja. Jos sinun on vaikea muistaa tärkeitä tietoja, käytä sopivia menetelmiä, kuten kaavioita, muistiinpanoja ja riimejä.
   • Sinun on esimerkiksi muistettava kertolaskut, nimet ja päivämäärät tai akateemiset nimet. Yleensä tällaiset tosiasiat ovat tärkeitä, koska ne ovat tiedon perusta.
   • Yksi tehokkaimmista tekniikoista muistamiseen on muistipalatsi -menetelmä. Kuvittele, että seisot talosi etuoven edessä. Henkisen kävelyn aikana talon ympäri sinun on määritettävä tiedot eri kohteille. Jos sinun on esimerkiksi muistettava Romanovien hallituksen määräys, korjaa Mihail Fedorovitš etuovesta, Aleksei Mihailovitš matosta, Fedor Aleksejevitš kenkäjalustasta ja niin edelleen.
3. 3 Valmista mukava opiskelupaikka. On tärkeää, että voit keskittyä opintoihisi, jotta muistat paremmin tiedot. Etsi paikka hiljaisesta huoneesta, sammuta televisio tai radio ja aseta puhelin hiljaiseen tilaan. Pyydä myös perheenjäseniä olemaan häiritsemättä sinua tiettyinä aikoina, jotta voit keskittyä vain opiskeluusi.
   • Jos sinulla on nälkä tai jano, laita heti välipaloja ja vettä työpöydällesi, jotta et häiritse opintojasi myöhemmin.
   • Jos kotona on meluisaa, kokeile kirjastoa.
   • Käytä oppimistyyliisi sopivia työkaluja. Jos esimerkiksi olet yleensä mukava työskennellä visuaalisten tietojen kanssa, luo sitten kaavioita ja kaavioita. Oletko harjoittelija? Jos näin on, kokeile luoda fyysinen malli tai tulostaa abstraktisi uudelleen tietokoneella.
4. 4 Tutki sinua kiinnostavia aiheita. Koulussa ei ole aina valinnanvaraa, mutta tietyin aikoina voit toimia kuten parhaaksi näet. Valitse tiivistelmiä ja raportteja sinua kiinnostavista aiheista ja aiheista. Vaikka aihe olisi ennalta määritetty, yritä löytää sinua kiinnostava lähestymistapa.
   • Jos esimerkiksi historiatunnille sinun on laadittava essee ensimmäisestä maailmansodasta, mutta feminismin aihe on lähempänä sinua, kirjoita naisten roolista sodassa.
   • Jos olet kiinnostunut mytologiasta, voit kirjallisuustunnille valmistella teoksen modernin symbolismin ja muinaisten myyttien välisistä yhteyksistä.
   • Jos sinulla on valittavana oppituntien ulkopuolinen tai ulkopuolinen toiminta, valitse aihe, joka sopii henkilökohtaisiin etuihisi. Jos esimerkiksi pidät musiikista, voit soittaa ryhmässä ja jos pidät lukemisesta, kirjaudu kirjakerhoon.
5. 5 Selitä aihe toiselle, jotta ymmärrät sen syvemmin. Jos haluat ymmärtää tiedot täysin, pyydä ystävää, sukulaista tai luokkatoveria toimimaan oppilaana. Riittää, kun sanot tiedot ääneen, jotta ymmärrät paremmin epäselvät kohdat. Jos sinulla on vielä kysymyksiä, tiedät tarkalleen, mihin näkökohtiin sinun tulee keskittyä luokassa.
   • Jos esimerkiksi opiskelet polttomoottoreita, piirrä kaavio ja selitä kuinka se toimii parhaalle ystävällesi. Kysy sitten, onko selityksestäsi kaikki selvää tai onko sinun tarpeen toistaa jotain.
   • Näin sinun on helpompi selviytyä testistä tai kirjoittaa essee aiheesta.
6. 6 Hae apua, jos et ymmärrä aihetta. Lähes aina on aiheita, jotka eivät kiinnosta sinua tai joita on vaikea ymmärtää. Tässä tapauksessa suosittelemme, että esität kysymyksiä opettajalle, opettajalle tai ystävälle, joka on menestyksekkäästi opiskellut tällaista aihetta aiemmin.
   • Käytä aiheeseen ylimääräistä aikaa, jos se on sinulle vaikeaa.
   • Jos aihe ei kiinnosta sinua, etsi henkilö, joka on siitä kiinnostunut. Jonkun toisen innostus auttaa sinua näkemään aiheen uudessa valossa!

Tapa 2/3: Hyvät tavat

1. 1 Noudata päivittäistä aikataulua. Älykkäät ihmiset hallitsevat aikansa viisaasti. Sinun on laadittava ja noudatettava aikataulua tärkeistä asioista joka päivä. Tuottava ja johdonmukainen henkilö näyttää älykkäämmältä koulussa, työssä ja jopa vain ystävien kanssa.
   • Yritä luetella vaikeimmat tapaukset ensin luettelossa. Jos ratkaiset ne ensiksi, loput näyttävät vain pikkujutuilta.

   Neuvoja: Älä unohda ottaa aikaa rentoutumiseen, olipa kyseessä meditaatio, kävely tai rentouttava kylpy. Aivojen kestää omaksua ja muistaa saadut tiedot.

   
   
2. 2 Lue niin paljon kuin pystyt. Paras tapa opiskella mitä tahansa aihetta on lukea siitä. Jokainen lukeminen tuo ihmisen uusille ideoille ja käsitteille. Aloita kirjan kantaminen aina mukanasi ja lukeminen aina kun mahdollista, tai lataa romaani älypuhelimeesi tai tabletillesi ja lue iltaisin ennen nukkumaanmenoa.
   • Kaikenlainen lukeminen on hyödyllistä, teknisistä käsikirjoista sanomalehtiin, tieteelliseen kirjallisuuteen ja jopa tieteiskirjallisuuteen, joten lue mitä haluat!

   Neuvoja: koulussa, yritä lukea lisää materiaalia aiheesta ymmärtääksesi paremmin aiheita!

3. 3 Vapaa -ajalla ratkaise pulmia ja pelaa muistipelejä. Älykkäät ihmiset kouluttavat jatkuvasti aivojaan huipputehokkuuteen. Tätä varten on olemassa useita numeroita, sanapelejä, sarja- tai kuvamuistipelejä. Tällaiset yksinkertaiset tehtävät saavat ihmisen ajattelemaan liikkeellä ollessa ja lisäävät myös ongelmanratkaisukykyjen tasoa tosielämässä.
   • Voit esimerkiksi ratkaista ristisanatehtäviä tai Sudokua joka päivä, pelata korttipelejä ja jopa lisätä Rubikin kuution.
   • Etsi ja asenna pelisovelluksia älypuhelimeesi tai tablettiisi. Jotkut suosituimmista sovelluksista ovat Lumosity, Elevate ja Peak, mutta jotkut niistä voivat olla maksullisia.
4. 4 Käytä vapaa -aikaasi uuden tiedon oppimiseen. Sen sijaan, että Internetissä olisi loputtomasti hauskoja kuvia ja videoita, aloita vapaa -ajan viettäminen tuottavammin. Voit kuunnella podcasteja tai lukea mielenkiintoisia artikkeleita. Tulet yllättymään siitä, kuinka pian alat ajatella suuria, mikä on ilmeinen merkki älykkyydestä.
   • Jos pidät television katselusta, katso dokumentteja.
   • Internetistä löydät monia mielenkiintoisia opetusvideoita ja -ohjelmia.
5. 5 Keskustele sinua älykkäämpien ihmisten kanssa. Jos haluat tulla älykkäämmäksi, vietä aikaa todella älykkäiden ihmisten kanssa. Et voi vain oppia heiltä, ​​vaan myös saada inspiraatiota tällaisten ihmisten luonnollisesta uteliaisuudesta ja innostumisesta.
   • Voit esimerkiksi osallistua luentoihin ja työpajoihin vuorovaikutuksessa puhujien tai muiden osallistujien kanssa, jotka esittävät mielenkiintoisia kysymyksiä.
   • Sinun ei tietenkään tarvitse luopua puhumisesta ystäviesi kanssa, koska he eivät mielestäsi ole tarpeeksi älykkäitä! Muista, että älykkyys ilmenee eri tavoin. Ystäväsi ei ehkä ole hyvä biologiassa, mutta korjaa autojen moottorit helposti.
6. 6 Opi soittamaan soitinta. Kyky lukea musiikkia ja pelata ei ole vain vaikuttavia taitoja, vaan myös tehokas tapa lisätä aivojen kykyä käsitellä tietoja. Voit valita työkalun ja oppia itse tai löytää opettajan nopeuttamaan asioita.
   • Jos et vieläkään osaa soittaa soittimia, voit valita pianon, kitaran tai viulun.
   • Jos et halua mennä luokkaan, kokeile videoiden katsomista ja opetusohjelmien lukemista verkossa.

   Tiesitkö? Monet luovat harrastukset, kuten maalaus, keramiikka ja valokuvaus, kehittävät myös ongelmanratkaisutaitoja.

   
   
7. 7 Harjoittele 30 minuuttia päivässä. Säännöllinen liikunta ei ole vain hyväksi terveydellesi. Ne parantavat verenkiertoa, mikä on tärkeää kognitioon. Yritä liikkua vähintään 30 minuuttia päivässä - lenkkeillä, uida, pyöräillä tai jopa vain tanssia huoneessasi.
   • Liikunta uuden tiedon oppimisen jälkeen auttaa muistamaan tiedot paremmin!
8. 8 Täydennä ruokavaliotasi aivoille hyvällä ruoalla. Aivot ovat elin, joka vaatii tiettyjä ravintoaineita toimimaan tehokkaasti. Aloita syöminen 2 kupillista (150 grammaa) vihreitä lehtivihanneksia, kuten lehtikaalia, pinaattia tai parsakaalia päivässä. Lisäksi kypsennä rasvaista kalaa, kuten lohta, vaaleanpunaista lohta ja vaaleaa tonnikalaa useita kertoja viikossa, jotta saat omega-3-rasvahappoja. Tätä ravintoainetta tarvitaan terveeseen aivotoimintaan.
   • Vihreät lehtivihannekset sisältävät runsaasti K-vitamiinia, beetakaroteenia, folaattia ja luteiinia, jotka ovat erittäin hyödyllisiä aivotoiminnalle.
   • Jos et pidä kaloista, omega-3-happoja löytyy avokadoista, saksanpähkinöistä ja pellavansiemenistä. Voit myös ottaa ravintolisiä.
   • On hyvä herkutella marjoilla, kuten mustikoilla ja mansikoilla. Ne sisältävät runsaasti muistia parantavia flavonoideja.
9. 9 Säännöllinen nukkuminen pitää sinut tarvittava lepo joka ilta. Tarvitsemasi unen määrä riippuu iästä, mutta missä tahansa iässä unen puute vähentää valppautta ja estää sinua muistamasta tietoja. Yritä mennä nukkumaan ja nousta samaan aikaan, myös viikonloppuisin. Tämän järjestelmän ansiosta alat nukahtaa nopeasti iltaisin ja sinulla on aikaa nukkua tarpeeksi yöllä.
   • 6-13-vuotiaat tarvitsevat 9-11 tuntia unta joka yö. 14–17 -vuotiaat tarvitsevat 8–10 tuntia unta joka yö ja 18 vuoden jälkeen 7–9 tuntia.

Tapa 3/3: Erilaisia ​​älykkyyttä

1. 1 Huomaa ei-sanallisia vihjeitä emotionaalisen älykkyyden kehittämiseksi. Esimerkiksi kyky ymmärtää muiden ihmisten tunteita intuitiivisesti on tärkeä osa emotionaalista älykkyyttä. Jos ympärilläsi on ihmisiä, huomaa, miten heidän sanansa liittyvät tekoihinsa. Opi lukemaan kehon kieltä ymmärtääksesi heidän emotionaalisen tilansa.
   • Jos ystävä esimerkiksi sanoo, että kaikki on hyvin, mutta käyttäytyy tavallista hiljaisemmin, katsoo lattiaa ja risti kätensä rintakehän yli, on täysin mahdollista, että hän on surullinen tai kipeä.
   • Jos henkilö puristaa leukansa tai nyrkkinsä ja kasvonsa muuttuvat punaisiksi, he voivat tuntea olonsa vihaisiksi, vaikka eivät sano mitään.
   • Analysoi tunteesi. Itsetutkiskelu on myös erittäin tärkeää tunneälylle.
2. 2 Opi uutta kieltä henkisen joustavuuden kehittämiseksi. Uudet kielet auttavat laajentamaan aivojen kapasiteettia, koska sinun on annettava uusia sanoja esineille ja lauseille, joita olet tottunut käyttämään jokapäiväisessä elämässä. Kielten oppimisesta on hyötyä muistille, kriittiselle ajattelulle ja ongelmanratkaisutaidoille.
   • Uusien kielten avulla voit tavata ihmisiä, laajentaa tietoisuuden ja älykkyyden rajoja.
   • Kyky puhua sujuvasti vieraita kieliä hyödyttää uraasi.
   • Voit ilmoittautua kursseille, opiskella ystävien, perheen kanssa tai käyttää erilaisia ​​sovelluksia ja sivustoja, kuten Duolingo tai Busuu.
3. 3 Suojaa henkilökohtaiset tietosi verkkoturvallisuuden vuoksi. Nykyään uutiset hakkereista, jotka varastivat tietoja, sivustoista, jotka myyvät käyttäjien henkilötietoja ja Internet -huijausten uhreiksi joutuneista ihmisistä, ovat yleistyneet. Valitettavasti Internetiä käytettäessä ei ole mitään keinoa suojata henkilötietoja täysin vaaroilta, mutta jotkut toimet osoittavat varovaisuutesi.
   • Älä esimerkiksi luettele pankkitilisi tai luottokorttisi numeroa sivustoilla, joilla ei ole turvatarkistusta, äläkä jaa henkilökohtaisia ​​tietoja, kuten kotiosoitetta tai koko nimeä kenellekään (ellet tunne henkilöä tosielämässä).
   • Älä julkaise sosiaalisten verkostojesi sivuilla liian henkilökohtaisia ​​tietoja, älä lähetä tai lähetä valokuvia, joita et näyttäisi tosielämässä.
4. 4 Jaa varoja viisaasti ja tehdä tietoisia ostoja taloudellisen älykkyytensä osoittamiseksi. Budjetointi ja budjetointi voi olla hankalaa, mutta se on välttämätön taito. Varaa jokaisen palkan kanssa rahaa heti välttämättömyyksiin, kuten laskujen maksamiseen ja päivittäistavaroiden ostamiseen. Älä myöskään unohda täydentää säästöjäsi ja käytä loput taskurahasi.
   • Yritä käyttää käytettävissä olevat varat vain välttämättömiin ostoksiin.
   • Joskus on parempi maksaa enemmän ostaa parempi tuote. Jos esimerkiksi ostat edullisia ja huonolaatuisia kenkiä, ne kestävät todennäköisesti vähemmän kuin korkealaatuiset ja kestävät kalliit kengät.
5. 5 Vähentää jätettä. Jos olet huolissasi ympäristön tilasta ja ympäristöstä, vähennä jätteen määrää. Aloita uudelleenkäytettävien ostoskassien käyttö ja osta kertakäyttöisiä tavaroita mahdollisimman vähän. Osta elintarvikkeita, joissa on mahdollisimman vähän pakkausmateriaaleja, kuten irtotavaraa ja tiivistettyjä tuotteita.

   Neuvoja: Älä unohda kierrättää jätettäsi ja ostaa kierrätysmateriaaleista valmistettuja esineitä!

6. 6 Pidä silmällä ulkoympäristöäsi. Koulutus ja oppiminen ovat tärkeitä, mutta kyky käyttäytyä julkisesti on yhtä tärkeä. Kun lähdet kotoa, kiinnitä erityistä huomiota ympärilläsi olevaan ympäristöön - huomaa lähellä olevat ihmiset ja käytä ääreisnäkymääsi tallentaaksesi mitä tapahtuu. Näin voit reagoida tilanteeseen nopeasti.
   • Jos esimerkiksi löydät itsesi kadulle yöllä, pysäköi autosi lampun viereen, jotta näet alueen selvästi.
   • Jos lepäät baarissa ystävien kanssa, harkitse säännöllisesti läsnäolijoita. Opi huomaamaan humalassa kävijät, jotta et kiistele heidän kanssaan.

Vinkkejä

• Sinun ei tarvitse verrata itseäsi muihin. Tunnista vain vahvuutesi ja rakenna niitä.