Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/3: Kotihoitojen käyttö
• Menetelmä 2/3: Juomien ja ruoan käyttö
• Tapa 3/3: Vatsan muodostumisen estäminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kurkkuun kertynyt lima voi olla erittäin ärsyttävää. Onneksi on olemassa paljon kotilääkkeitä, jotka ovat riittävän tehokkaita auttamaan eroon limasta! Jos nielussa on kertynyt limaa, yritä kurottaa suolavedellä tai hengittämällä höyryä lian irrottamiseksi. Juo myös kuumia juomia ja sitruunateetä, keittoja ja mausteisia ruokia. Lopuksi vältä kaikkea, mikä edistää limaa, jotta vastaavat ongelmat voidaan estää tulevaisuudessa.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Kotihoitojen käyttö

1. 1 Kurista lämpimällä suolavedellä lian irrottamiseen ja ärsytyksen lievittämiseen. Liuota puoli teelusikallista (3,5 grammaa) suolaa lasiin (240 millilitraa) lämmintä vettä. Laita vettä suuhusi, mutta älä niele sitä. Kallista päätäsi taaksepäin ja kurista muutaman sekunnin ajan. Syö sitten vesi pesualtaaseen ja huuhtele suu puhtaalla vedellä.
   • Tarvittaessa voit kuristaa kurkkuasi 2-3 tunnin välein koko päivän.
2. 2 Kostuta hengitystiet lämpimällä höyryllä kostuttimella. Täytä kostutin tislatulla vedellä ylämerkkiin asti ja käynnistä se. Höyry kostuttaa hengitysteitä ja irrottaa limaa. Pian pystyt puhdistamaan kurkusi ja tuntemaan olosi paremmaksi.
   • Halutessasi voit lisätä eukalyptusöljyä, joka on aktiivinen aine monissa hankaavissa voiteissa ja inhalaattoreissa. Vedä eteerinen öljy tippaan ja lisää 2-3 tippaa veteen ennen ilmankostuttimen käynnistämistä.
3. 3 Ota kuuma suihku ja hengitä höyryä lievittääksesi tilasi tilapäisesti. Tämä voi auttaa, koska höyry menettää limaa kurkussa. Juo mahdollisimman kuumaa, mutta älä polttavaa vettä. Ota rentouttava kuuma suihku hengittäen syvään.
   • Eukalyptusöljyä voidaan käyttää myös suihkussa. Levitä tippaa öljyä pari tippaa öljyä suihkun tai kylpyammeen pohjalle ennen veden alle menemistä.
4. 4 Hengitä höyryä kuuman veden kulhon päälle hajottaaksesi ja huuhtelemaan limaa. Kaada kuuma vesi isoon kulhoon. Nojaa kulhon päälle ja heitä pyyhe pään päälle. Hengitä höyryä hitaasti ajan myötä. Juo sitten lasillinen vettä jäähtyäksesi ja nesteyttääksesi.
   • Tämä on ns. Höyrysauna kasvoille. Se voidaan tehdä 1-2 kertaa päivässä poistamaan limaa kurkusta.
   • Lisää hyötyä lisäämällä 2-3 tippaa eteeristä öljyä (kuten eukalyptus-, rosmariini- tai piparminttuöljyä) veteen, jotta lima irtoaa ja kurkku rauhoittuu.
5. 5 Jos sinulla ei ole kurkkukipua, yritä huminaa itseäsi päästäksesi eroon limaa. Tämä värisee kurkun seinämiä ja auttaa huuhtelemaan limaa.Valitse suosikkikappaleesi ja humise sitä 1-2 minuuttia. Ota sitten pari sips vettä. Tämä auttaa puhdistamaan kurkkuasi.
   • Tätä menetelmää käytetään parhaiten, kun sinulla ei ole kurkkukipua. Jos se tuntuu epämukavalta, kokeile muita menetelmiä.
6. 6 Huuhtele poskiontelot neti -astiallahengitysteiden puhdistamiseksi ja liman irrottamiseksi. Täytä nettipottisi käsikauppa-suolaliuoksella tai tislatulla vedellä. Seiso pesualtaan yläpuolella ja kallista pääsi sivulle. Tuo netipannun nokka ylempään sieraimeen ja kaada siihen hitaasti vettä. Nesteen tulisi virrata ylempään sieraimeen ja ulos alemmasta sieraimesta.
   • Huuhtele molemmat sieraimet pesualtaan yli. Varo hengittämästä suolaliuosta tai vettä.
   • Älä huuhtele nenäsi vesijohtovedellä, koska se sisältää harvoin aivoja syövää amoebaa.

Menetelmä 2/3: Juomien ja ruoan käyttö

1. 1 Säilytä vesitasapaino:Juo vähintään 11 ​​lasillista (2,7 litraa) vettä päivässä. Neste löysää limaa ja estää siten sen kerääntymisen kurkkuun. Täytä kehon nesteitä säännöllisesti ja juo riittävästi vettä, teetä ja muita juomia päivittäin. Syö myös vettä sisältäviä elintarvikkeita, kuten keittoja ja hedelmiä. Naiset tarvitsevat noin 11 lasia (2,7 litraa) päivässä ja miehet 15 lasia (3,7 litraa) vettä.
   • Kokeile lisätä sitruunaa veteen tai teeseen maun saamiseksi - se auttaa myös pääsemään eroon limasta. Laita muutama viipale sitruunaa veteen tai purista sitruunamehua lasilliseen vettä.

   Varoitus: Älä juo liikaa nesteitä, koska se voi johtaa ylikyllästymiseen, koska keho yrittää pitää nestettä sairauden aikana. Nesteen ylikuormitukseen (hypervolemia) liittyy oireita, kuten sekavuus, letargia, ärtyneisyys, kooma ja kouristukset.

   
   
2. 2 Juo lämmintä nestettä löysääksesi limaa ja puhdistaaksesi kurkkuasi. Valitse lämpimiä ja kuumia juomia, kuten lämmintä vettä, teetä tai alkoholitonta siideriä ruuhkien lievittämiseksi. Lämpö pehmentää ja liuottaa limaa ja se kulkee helpommin. Tämä auttaa sinua puhdistamaan kurkkuasi.
   • Muun muassa lämpimät juomat rauhoittavat kurkkua, joten ne parantavat kuntoasi.

   Neuvoja: Inkivääritee on suosittu, joka rauhoittaa ärtynyttä kurkkua, lievittää yskää ja auttaa poistamaan limaa. Liota pussi inkivääriteetä kuumassa vedessä 2-3 minuuttia ja siemaile teetä, kun se on jäähtynyt hieman.

3. 3 Siemaile sitruunahunajateetä rauhoittaaksesi kurkkuasi ja irrottaaksesi limaa. Käytä pussia valmista sitruunateetä tai lisää 2 teelusikallista (10 ml) sitruunamehua lasiin (240 ml) kuumaa vettä. Liuota sitten noin 1 rkl (15 ml) hunajaa veteen. Juo teetä sen ollessa vielä kuuma.
   • Sitruunamehun happo auttaa hajottamaan ja huuhtelemaan limaa, kun taas hunaja rauhoittaa kurkkua.
   • Voit juoda sitruunateetä hunajalla niin usein kuin haluat.
4. 4 Syö kuumaa keittoa lian irrottamiseksi ja huuhtelemiseksi. Keitto auttaa lämmittämään ja ohentaa limaa, mikä helpottaa sen poistamista. Liemi myös irrottaa limaa ja auttaa puhdistamaan kurkkua. Lisäksi kananliemikeitolla, kuten kanan nuudelikeitolla, on tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia.
   • Kananliemellä varustetut keitot ovat parhaita. Muut keitot ovat kuitenkin myös hyödyllisiä - ne myös lämmittävät ja antavat keholle nestettä.
5. 5 Syö mausteisia ruokia löysääksesi ja poistaaksesi limaa helpommin. Valitse ruokia mausteilla, kuten cayennepippurilla, chilillä ja muilla kuumilla paprikoilla sekä wasabilla ja piparjuurilla. Nämä mausteet ovat luonnollisia dekongestantteja, jotka ohentavat limaa ja puhdistavat nenän. Mausteiset ruoat auttavat sinua pääsemään eroon limasta.
   • Mausteet voivat polttaa kurkkusi, joten vältä liian mausteisten ruokien syömistä, jos sinulla on kurkkukipu.

Tapa 3/3: Vatsan muodostumisen estäminen

1. 1 Pidä pääsi pystyssä, jotta limaa ei kerry kurkkuun. Lima virtaa yleensä alas kurkusta selkää pitkin olevista poskionteloista. Jos makaat vaakasuoraan, limaa ei virtaa pidemmälle ja kerääntyy kurkkuun. Käytä tyynyjä pään alla estääksesi tämän.
   • Nosta päätäsi muutamalla tyynyllä nukkuessasi tai nukku tuolilla, jos limaa on todella paksu.
2. 2 Lopeta syömisen aiheuttavan ruoan syöminen hapon refluksointi. Hapan refluksi voi aiheuttaa liman muodostumista kurkkuun. Jos sinulla on usein närästystä tai polttava tunne kurkussa, katso, mitkä elintarvikkeet ovat yleisiä näille oireille, ja yritä välttää niitä.
   • Hapan refluksi johtuu usein valkosipulista, sipulista, mausteisista elintarvikkeista, kofeiinista, soodasta, sitrushedelmistä, alkoholista, mintusta, tomaateista (myös erilaisista elintarvikkeista ja astioista), suklaasta, paistetuista ja rasvaisista elintarvikkeista.
   • Jos sinulla on närästystä useammin kuin kaksi kertaa viikossa, keskustele lääkärisi kanssa.
3. 3 Älä tupakoi ja älä hengitä tupakansavua. Tupakointi johtaa äänihuulien kuivumiseen, ja sen seurauksena keho alkaa erittää enemmän limaa ja limaa niiden kostuttamiseksi. Tämän seurauksena limaa kertyy kurkkuun. Jos tupakoit, on parempi luopua tästä pahasta tavasta. Pyydä myös ympärilläsi olevia ihmisiä olemaan tupakoimatta ympärilläsi.
   • Jos tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, kokeile nikotiinikumia tai laastaria.
4. 4 Vältä maitotuotteita, koska ne voivat sakeuttaa limaa. Olet ehkä kuullut, että maitotuotteet edistävät liman tuotantoa, mutta tämä ei ole totta. Ne (erityisesti rasvaiset maitotuotteet) voivat kuitenkin sakeuttaa limaa. Tämän vuoksi on parasta välttää maitotuotteita, jos yrität päästä eroon limaa.
   • Jos et halua ohittaa maitotuotteita, valitse vähärasvaisia ​​tai vähärasvaisia ​​vaihtoehtoja, koska ne yleensä sakeuttavat limaa vähemmän.
5. 5 Vältä altistumista allergeeneille, haitallisille höyryille ja vaarallisille kemikaaleille. Maalihöyryt, puhdistusaineet ja muut voimakkaat kemikaalit voivat ärsyttää hengitysteitä ja häiritä hengityselinten normaalia toimintaa. Tämän seurauksena keho voi tuottaa enemmän limaa. Yritä olla vähemmän kosketuksissa eri ärsyttävien aineiden kanssa. Jos sinun on tehtävä tämä, käytä sideharsoa ja työskentele hyvin ilmastoidussa tilassa.

Vinkkejä

• Ei hätää, jos nielet limaa, mutta voit sylkeä sen halutessasi.
• Mentoli -imeskelytabletit rauhoittavat kurkkua.

Varoitukset

• Jos yskit verta, sinulla on hengenahdistusta tai sinulla on vaikeuksia hengittää, mene heti lääkäriin tai soita ambulanssi numeroon 103 (matkapuhelin) tai 03 (lankapuhelin).
• Jos yskit keltaista tai vihreää limaa, ota yhteys lääkäriisi.
• Älä käytä omenaviinietikkaa päästä eroon limaa. Se ei paranna infektiota ja voi polttaa kurkkuasi.