Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Aina kun matkustat lentokoneella tai joudut matkustamaan pitkään autolla, junalla, bussilla, alat tuntea itsesi väsyneeksi jet lag -tilan ja ympärilläsi olevan rajallisen tilan vuoksi. Mutta voit välttää tämän. Käytä vinkkejämme ja tunnet olosi hyväksi matkan pituudesta riippumatta.

Askeleet

1. 1 Yritä välttää ylimääräistä stressiä. Valmistaudu matkaan etukäteen, varsinkin jos se on pitkä matka. Silloin et eksy tiellä.Pakkaa kaikki etukäteen ja jätä riittävästi aikaa tarkistaa, ovatko paperit kunnossa ja lukita talon. Jos teit sen kiireellä, palaat matkan aikana silloin tällöin ajatuksiasi keskeneräisiin, ja tämä on erittäin uuvuttavaa. Joten varmista, että kaikki on tehty. Käytä myös ylimääräistä aikaa päästäksesi valitsemasi kuljetusvälineen lähtökohtaan ja autolla matkustaessasi määränpäähän. Vietä loput ajasta hyödyllisesti - lue jotain tai rentoudu odottamaan seikkailua.
2. 2 Nuku hyvät yöunet ennen matkaa. Sitä paitsi olisi mukavaa ottaa kahvia mukaasi.
3. 3 Valitse vaatteet, jotka ovat sekä mukavia että tyylikkäitä samanaikaisesti.
   • Kokeile collegehousuja, näytät hyvältä niissä ja tunnet olosi erittäin mukavaksi samaan aikaan. Voit valita sekä naisten että miesten vaihtoehdot. Jos tällaiset vaatteet eivät miellytä sinua, mene matkailuliikkeisiin - siellä on aina jotain sopivaa tilaisuuteen.
   • Älä käytä liian lämpimiä vaatteita, vaan tuo esimerkiksi paita mukanasi (lentokoneissa on usein kylmä).
4. 4 Käytä neutraaleja vaatteita ja asusteita. Kaikkien vaatekaapin esineiden tulee olla vaihdettavissa.
5. 5 Älä koskaan käytä uusia saappaita matkoilla, ne eivät vie sinua pitkälle.
   • Valitse kengät, jotka on helppo irrottaa. On mahdollista, että joudut poistamaan sen lentokentältä (turvallisuussyistä).
   • Käytä sukkia, jotta jalkasi eivät jäädy (eikä hajuongelmia esiinny, kun otat kengät pois). Valitse sukat, jotka imevät kosteutta, kuten Cool-Max® tai bambusukat.
6. 6 Huolehdi ihostasi matkan aikana. Matkustaminen on usein ilmastonmuutosta tai ainakin autossa tai lentokoneessa ilman raitista ilmaa pääsyä. Ota kosteusvoide tai suihke mukaasi, jotta ihosi ei kuivu ja kalpea. Tämä on tärkeää sekä pojille että tytöille, joten älä ole ujo - kosteusvoide sopii kaikille.
   • Ota mukaan pullo vettä, kuten Evian (jota usein käyttävät mallit ja julkkikset), ja muutama tippa laventeliöljyä. Suihkuta sitä kasvoillesi ihon virkistämiseksi.
   • Jos olet pitkällä lennolla, käytä kosteuttavaa yönaamaria. Pese se pois aamulla ja levitä kasvoille kosteusvoidetta. Se näyttää paljon paremmalta.
   • Älä unohda käsivoidetta. Valitse suosikki tuoksusi, se auttaa suuresti rentoutumaan.
7. 7 Vähentää hajuja pitkän matkan jälkeen. Yhdessä paikassa istuminen tai normaalin toiminnan tekemättä jättäminen voi johtaa epätavallisiin hajuihin. Helppo tapa korjata tämä:
   • Raikasta hengitystä. Syö minttuja tuoreuden vuoksi ja harjaa hampaasi päästäksesi eroon hampaisiin juuttuneesta ruoasta.
   • Älä tupakoi. Savukkeiden haju on vaikea jättää ja ärsyttää matkustajia. Tämän seurauksena sinusta tuntuu pahalta.
   • Yritä välttää alkoholia matkoilla, varsinkin jos matkustat lentäen. Se ei auta sinua ollenkaan, mutta vain mitätöi mahdollisuuden nukkua ylimääräinen tunti tai kaksi. Lisäksi se kuivaa ihon ja jättää sinulle vanhentuneen hengityksen ja laajentuneet huokoset. Voit tietysti saada lasin, mutta on parasta tehdä tämä vain laskeutumisen aikana.
   • Ota suosikki hajuvesi mukaasi, mutta käytä sitä vain matkan lopussa. Loppujen lopuksi jotkut ihmiset ovat herkkiä hajuille, ja sinun voi saada heidät inhoamaan, jos se on liian hapan.
8. 8 Paras tuoksu on puhtauden tuoksu. Pyyhkeet voivat todella auttaa lennon aikana.
9. 9 Jos sinulla on kuiva silmä, käytä keinotekoisia kyyneleitä. Käytä kuivaa nenää erikoisliuoksilla.
   • Naisille on tarkoituksenmukaista käyttää sukkahousuja. Ja kuukautisten aikana terveysside tai tamponit on vaihdettava säännöllisesti, jotta vältetään epämiellyttävät hajut ja tartuntariski.Muista ottaa tarvittava määrä hygieniatuotteita mukaasi.
10. 10 Tee hiuksistasi mukavat. Jos sinulla on pitkät hiukset, irrota ne tai päinvastoin, kerää ne punokseen tai poninhäntäyn. Tyttöjen, joilla on lyhyemmät hiukset, tulisi yksinkertaisesti pitää hiukset kammattuina ja siistinä.
    • Ota pieni säiliö hiustenhoitoainetta ja käytä sitä ennen saapumistasi. Tai kokeile toista tapaa estää hiuksiasi rypistymästä. Tämä pätee erityisesti, jos ajat kylmästä ilmastosta alueelle, jossa on korkea kosteus.
11. 11 Älä käytä liikaa meikkiä. Sinulla on varaa hieman huulikiiltoa ja pientä luomiväriä silmäluomiin ("terveen ilmeen" luomiseksi). Matkan lopussa voit lisätä meikkiä, mutta älä liioittele sitä ennen kuin olet takaisin mukavassa huoneessa, jossa on hyvä peili ja valaistus.
12. 12 Nuku jos voit. Pieni nukkuminen matkalla tekee sinulle ihmeitä, tunnet olosi paljon paremmaksi, kun on aika poistua ajoneuvosta. Jopa yksinkertainen istuminen silmät kiinni antaa sinulle voimaa.
    • Jos paikka on liian meluisa ja et voi nukkua edes korvatulppien ja unimaskin avulla, älä pakota itseäsi nukahtamaan. Sitten voit keskittyä vain melun lähteeseen. Yritä yksinkertaisesti häiritä itseäsi tällaisessa tilanteessa, äläkä rankaise itseäsi uuvuttavilla yrityksillä.
    • Jos sinulla on mahdollisuus ottaa junamatka, jossa on nukkumapaikkoja, valitse tämä vaihtoehto epäröimättä. Tämä auttaa sinua nukkumaan ja saapumaan virkistyneenä. Itse asiassa junamatka voi olla paras vaihtoehto kehollesi! Jos matkustat Eurooppaan junalla, etsi hyviä ensiluokkaisia ​​tarjouksia.
13. 13 Ota pullo vettä mukaasi. Tämä ilmaisee itsehoitoa, mikä synnyttää luottamusta.
    • Juo vettä matkoilla, älä sokerisia juomia tai alkoholia. Tämä antaa sinulle tarvitsemasi kosteuden aiheuttamatta huonovointisuutta tai jopa uneliaisuutta.
14. 14 Syö vain terveellistä ruokaa. Monille tämä tarkoittaa lentoyhtiön tarjoaman ruoan välttämistä. Pakkaa ruokaostokset ja ota ne mukaasi lentokoneessa. Kun matkustat autolla, veneellä, junalla tai bussilla, on myös hyvä ottaa terveellinen ruoka mukaasi. Loppujen lopuksi ei tiedetä, pystytkö löytämään hyvän ruokapaikan tiellä. Mutta jos reitti tiedetään etukäteen, voit etsiä hyviä paikkoja, joissa on terveellistä ruokaa etukäteen, esimerkiksi Internetin kautta. Terveellisten ruokien luettelo:
    • Voileipiä suosikki täytteilläsi;
    • Hedelmät, jotka eivät pilaannu nopeasti (omenat, appelsiinit ja banaanit);
    • Pähkinät ja siemenet;
    • Pieni salaatti säiliössä;
    • Porkkanaa ja selleriä.
    • Jos matkustat osavaltioiden välillä ja ylität rajoja, muista, että joissain paikoissa karanteenisäännöt edellyttävät, että heität kaikki ruoantähteet pois. Se riippuu siitä, minne olet juuri matkalla. Joten etsi ensin Internetistä tietoa.
15. 15 Yritä hymyillä enemmän, niin ihmiset tavoittavat sinut.

Vinkkejä

• Pureskele purukumia tai purukumia nousun aikana välttääksesi tukkeutuneet korvat.
• Valitse hyvä matkalaukku, joka on mukava kantaa. Älä osta raskaita laukkuja. Matkatavarat, jotka voit helposti ottaa mukaan, ovat paljon vähemmän ärsyttäviä matkoilla. Varmista, että matkalaukku on turvallinen ja tukeva. Laukulle paras idea olisi, että sinulla olisi paljon taskuja, mutta sillä ehdolla, että tiedät mitä ja missä.
• Varaa riittävästi aikaa pakkaamiseen ennen lähtöä. Näin voit nukkua kunnolla yötä ennen lähtöäsi.
• Jos ajat itse, suunnittele lisää pysähdyksiä. Mene ulos useammin, potkaise palloa ja rentoudu.
• Kävele lentokentän ympäri, etkä näytä uupuneelta.
• Jos matkustat vesillä ja olet altis merisairaudelle, muista ottaa pillerit mukaasi. Kysy neuvoa lääkäriltäsi tai apteekista.Jos uskot homeopaattisiin lääkkeisiin, käytä niitä, ja jos et, hanki erityisiä pillereitä merisairauteen.

Varoitukset

• Älä käytä tiukkoja tai epämukavia vaatteita (kapeat farkut tai minihame). Saatat näyttää hyvältä niissä, mutta pitkälle matkalle kannattaa valita mukavampi vaatetusvaihtoehto.

Mitä tarvitset

• Kosteusvoiteet
• Vesi (tarkista ensin lentoyhtiön säännöt veden tuomisesta alukselle)
• Terveellistä ruokaa ja välipaloja
• Unilääkkeet (erityinen tyyny, korvatulpat, silmämaski)
• Lääkkeet, mukaan lukien merisairaus ja liikepahoinvointi
• Kosmetiikka (tarvittaessa)
• Huulirasva (halkeilevat huulet ovat yleisiä matkustettaessa lämpötilan ja kosteuden vuoksi)
• Mukavat vaatteet ja kengät
• Hygieniatuotteet tarvittaessa