Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Aloittaminen
• Osa 2/3: Tekniikan kehittäminen
• Osa 3/3: Pelin parantaminen ja parantaminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Pöytätennistä arvostellaan joskus ansaitsemattomasti. Joillekin se on vain tapa tappaa 5 minuuttia pelaamista kellarissasi. Toisille se on urheilulaji, jossa parhaat urheilijat ansaitsevat miljoonia. Jos haluat intohimostasi kasvavan vakavaksi taidoksi, tartu mailaasi ja aloita.

Askeleet

Osa 1/3: Aloittaminen

1. 1 Hanki hyvä maila. Haluat mailan, jolla on hyvä pää ja joka on osittain tai kokonaan peitetty. Jos olet aloittelija, valitse aloittelija -maila - ne on suunniteltu lyömään pallon nopeutta ja vähentämään sen pyörimistä, kun osutaan ei -tarttuviin serveihin. Jos olet valmis johonkin hieman ammattimaisempaan tilaukseen, tilaa keskikova maila, jota on helppo pelata ja joka auttaa sinua keskittymään tekniikkaan.
   • Jos käytät eurooppalaista otetta, "kädenpuristusta", tilaa maila, jonka kahva sopii tähän otteeseen. Siellä on myös aasialainen ote, "kuinka pidämme kahvasta." Tällaisen otteen kahva on lyhyempi.
   • Kun valitset ensimmäisen mailan, älä valitse sitä, jota mainostetaan ohuimmaksi tai tehokkaimmaksi ja monipuolisimmaksi, vaikka se voi olla. Tiedä pelitasosi. Jos et tiedä, koet haittaa, kun aloitat pelaamisen.
2. 2 Aloita pelaaminen aloitusasemasta. Kehosi tulee olla tasapainoinen, rento ja valmis liikkumaan mihin tahansa suuntaan. Itse asiassa jokaisen pallon lyönnin jälkeen sinun on palattava lähtöasentoon. Varmista, että pelaamasi käsi on valmis lyömään palloa.
   • Jos olet parempi lyömään kämmenellä, siirry hieman vasemmalle ja päinvastoin, jos sinulla on vahva takakäsi.
   • Jos olet oikeakätinen, seiso enimmäkseen vasemmalla ja oikea jalka hieman eteenpäin.No, jos olet vasenkätinen, tule enimmäkseen oikealle vasemmalla jalalla hieman eteenpäin.
3. 3 Valmistaudu liikkumaan nopeasti. Pallo voi lentää minne tahansa sen mukaan, mihin se osui ja kuinka se kehrätty. Aloitusasennossa sinulla on enemmän fyysistä nopeutta aluksi reagoida iskuun. Hyödynnä tämä! Nopean vastustajan kanssa on aina vaikea pärjätä.
   • Pysy kunnossa, mutta tee se viisaasti. Ennen leikkiä tee lenkki- tai venytysharjoitus lämmittääksesi kehoasi ja refleksejäsi.
4. 4 Suuntaa kulmiin. Jos yrität saada pallon suoraan nurkkaan, on lähes mahdotonta lyödä edes kokeneille pelaajille. Myös tennispöydän sivut lasketaan. Jos et ole kuitenkaan tarpeeksi kokenut päästäksesi nurkkaan, älä riskeeraa sitä. Menetät pisteen, jos pallo ei osu pöytään.
   • Nopeuteen yhdistettynä tämä tarjoilu voi olla strateginen liike. Ensimmäisellä kerralla, kun tarjoat vahvan palvelun kaukaiselle kulmalle, ja toisella osumalla lähetät pallon hitaasti suoraan verkon keskeltä halutulle korkeudelle. Kulmapotku on erityisen hankala, kun vastustaja ei tiedä mitä odottaa.
5. 5 Lyö pallo matalalla, verkon yli. Muista tämä sääntö: vähemmän tilaa tarkoittaa pienempää kulmaa. Mitä matalammaksi osut palloon, sitä vaikeampi on vastustajasi lyödä palloa jyrkässä kulmassa. Vastustajan on myös vaikea kohdistaa täysi voima iskuun.
   • Tähän sääntöön on kuitenkin poikkeus: kynttilät. Tässä tapauksessa lyö palloa hyvin korkealle verkon yläpuolelle ja kohdista pöydän reunaan pakottaen vastustajasi ohittamaan.
6. 6 Tiedä mistä ansaitset virheitä. On monia virheitä ja asioita, joista vastapuolen joukkue saa pisteitä. Jos esimerkiksi pallo osuu kenttään kaksi kertaa ennen kuin se lentää verkon yli, pisteet menetetään. Myös palvelun osalta on kiellettyä palvella palloa yli 10 cm käden yläpuolella, muuten se on virhe.
   • Etkö ole varma, mistä virheistä on kyse? Sitten häviät joka tapauksessa - se on kuin biljardissa, kun et tiedä, ettet voi taskussa 8 palloa. Muista tutustua pöytätenniksen perussääntöihin ennen kuin osallistut vakavaan kilpailuun.

Osa 2/3: Tekniikan kehittäminen

1. 1 Pyöritä tai pyöritä palloa. Kierretyt servot ovat hankalia, mutta kun opit ne, ne voivat pelastaa pelisi. Tässä on muutamia huomioitavia asioita:
   • Katso kulmaa, jossa vastustaja pitää mailaa. Jos vastustajasi kääntää mailan pienestä kulmasta suureksi, voit valmistautua huippukierrososumaan. Jos isosta kulmasta pieneen kulmaan, tämä on isku, jossa on kierre (pohja kierre). Jos maila on kierretty vasemmalta oikealle, tämä on oikeanpuoleinen servo sivukierroksella, jos oikealta vasemmalle, se on vasemmalla puolella annettava pyöräytys.
   • Voit neutraloida pallon kiertymisen kääntämällä sitä oikeassa kulmassa. Jos haluat lyödä yläkierrosta, kallista maila alas ja lyö pallo mailan keskipisteen alapuolelle. Jos kohtaat iskun, jossa on pohjan kierre, käännä maila ylös ja lyö mailan keskikohdan alapuolella olevaa osaa. Jos on oikea kierre, käännä maila oikealle ja lyö pallo vasemmalle. Jos tarjoillaan vasemmalta, käännä raketti vasemmalle ja lyö pallo oikealle.
   • Tee myös sivusyötteet. Voit käyttää niitä rajoittaaksesi vastustajasi vaihtoehtoja, kun haluat lyödä palloa. Kokeile pallon vasenta, oikeaa, keskipotkua ja pallon alareunaa. Usein pallo ei lennä ollenkaan sinne, missä vastustaja odottaa.
2. 2 Kiinnitä koko vartalo, varsinkin kun eturivillä lyödään. Koko vartalon käyttö antaa voiman palvelukseen - voimaa ei oteta vain käsivarresta ja kädestä. Tarvitset myös nopeutta ja ketteryyttä lonkan ja hartioiden liikkeissä.
   • Jos haluat kääntyä taaksepäin, heiluta lantiota ja hartioita taaksepäin osuaksesi kämmenellä. Käännä sitten eteenpäin ja suorita keinu. Tämä painon muutos antaa keinuusi lisää voimaa ja energiaa.Se myös lisää voimaa hyökkäykseen.
3. 3 Hyödynnä pituutesi ja nopeutesi. Vaikka tekniikkasi ei ole 100%, mutta pelaat ilman logiikkaa, kuten hullu, sinulla on mahdollisuus murskata vastustajasi psykologisesti. Tee pitkän kantaman, lähietäisyyden iskuja, kierrä iskuja, iske suoraviivaisesti, kytke nopeus päälle, iske kulmiin ja niin edelleen. Pidä vastustajasi varpaillaan.
   • Jotta voit tehdä tämän kaiken helpommin, käytä lähtöasentoasi. Ole valmis siirtämään painoasi minne tahansa, erityisesti palvelujen jälkeen ja osumien välillä. Ole valmis hyökkäämään milloin tahansa.
4. 4 Rentouta kehoasi. Muista, että ilmapallo ei paina juuri mitään. Se pyörii myös jatkuvasti. Jos liikut vahvalla otteella ja kohdistat raakaa voimaa iskuun, voit murskata pallon ilmaan. Rentoudu ja löysää otettasi ennen peliin astumista. Tarvitset vain kevyen kosketuksen palloon, kun se lentää sinua kohti tai kun tavoitat sen.
   • Kannattaa myös rentoutua henkisesti. Jos menetät tunteiden hallinnan, voit menettää pelin. Jos olet unohtanut useita vuoroja peräkkäin, älä lannistu - kostaa. Älä koskaan luovuta ennen kuin peli on ohi. Pöytätenniksessä kaikki voi muuttua sekunneissa.

Osa 3/3: Pelin parantaminen ja parantaminen

1. 1 Pelaa vain mailaasi. Jokainen maila on erilainen. Heillä kaikilla on omat erityispiirteensä ja he tuntevat eri tavalla. Jos haluat rentoutua ja pelata parasta peliäsi rauhassa, pelaa mailasi kanssa. Toisin kuin muut mailat, tiedät kuinka pelata sitä ja mitä odottaa siltä. Jos pelaat jonkun toisen mailaa, pelisi ei ehkä ole vakaa.
   • Pidä mailastasi hyvää huolta, koska se on kuin oikea kätesi. Pidä se kantolaukussa, kun sitä ei käytetä. Jos mailan pinta (ylösalaisin oleva kumipinta, jossa on kuoppia) on sileä, huuhtele se lämpimällä saippuavedellä. Vaihtoehtoisesti voit käyttää mailapuhdistinta pitääksesi sen hyvässä kunnossa.
2. 2 Harjoita itseäsi. Jos haluat hioa taitojasi johdonmukaisilla syötteillä, kokeile harjoittaa itseäsi seinää vasten. Harjoittele jokaista syöttötyyppiä, työskentele kierteen, pituuden ja syöttönopeuden suhteen. Se auttaa myös tuntemaan mailaasi ja tietämään tarkalleen, mitkä vivahteet ovat tärkeitä tietylle tarjoilulle.
   • Voit käyttää lattiaa kierteen tekemiseen. Harjoittele lyömistä pohjaan niin, että pallo tulee takaisin luoksesi. Tee sitten sama eri kulmista.
3. 3 Koko ajan Harjoittele. Liikunta ei tee sinusta täydellistä, mutta se luo tavan. Jos harjoittelet jatkuvasti, tiedät mitä odottaa itseltäsi. Kenttäsi on vakaa ja pystyt nostamaan pallon senttimetrin tarkkuudella. Siksi ei ole väliä, harjoitteletko itse, ystävän kanssa tai osallistutko kilpailuihin, harjoitteletko.
   • Kuitenkin alussa harjoittele enemmän kuin kilpaile. On erittäin helppoa menettää malttinsa asioista, jotka näyttävät yksinkertaisilta. Mutta todellisuudessa kaikki ei ole yksinkertaista. Siksi joissakin maailman maissa ihmiset kilpailevat tässä lajissa.
4. 4 Harjoittele, kunnes tarjoilusi ovat osa sinua. Kun aloitat urheilun tai taidon kehittämisen, kaikki henkiset voimasi keskittyvät asioiden ajatteluun. Jos haluat rentoutua ja aloittaa tekniikan kehittämisen, sinun on käytävä tämä vaihe läpi. Jatka pelaamista, kunnes saat kentän automaattiseksi ja kunnes saavut siihen pisteeseen, että et ajattele, mitä tehdä pallolla ja mihin se on menossa.
   • Ajattele kaikkea ajamiseen. Aluksi olit niin hermostunut, että otit kaikki ympärilläsi olevat ärsyttävät aineet. Nyt voit ajaa etkä edes ajatella saapumistasi. Sama juttu pöytätenniksessä. Rentoudu ja leiki.
5. 5 Liity tenniskerhoon tai liigaan. Jos ainoat tuntemasi ihmiset pelaavat tennistä, ovat setäsi ja 8 -vuotias, pelisi ei parane koskaan. Liity paikalliseen tennisliigaasi tai klubiisi löytääksesi samanhenkisiä pelaajia, joita vastaan ​​voit testata taitojasi. Tasollasi ei ole väliä - klubit kutsuvat kaikki pelaajat aloittelijoista melkein ammattilaisiin.
   • Esimerkiksi Yhdysvaltain pöytätennisliigassa on verkkosivusto, jossa luetellaan klubeja ja järjestöjä; Voit mennä vastaavalle sivustolle maassasi ja nähdä, mitkä klubit ovat aktiivisia alueellasi. Klubeilla on kouluttajia, jotka auttavat sinua työskentelemään heikkoutesi parissa ja rakentamaan vahvuuksiasi.

Vinkkejä

• Kokeile erilaisia ​​syötteitä. Astu pois pöydästä ja kokeile pitkän matkan palveluja.

Varoitukset

• Älä tartu kahvaan liian lujasti, sillä tukit vain sormesi! Et myöskään voi kiertää syötettä oikein.