Sisältö
Kaunis oleminen on sitä, mitä monet ihmiset haluavat - se on myös hyvä tapa lisätä itsetuntoasi ja itseluottamustasi! Jokaisella on kauneus, ja on tärkeää muistaa, että et ole vain kaunis ulkonäön takia. Tapasi luo kuvan sinusta muiden silmissä. Opi kohtelemaan ihmisiä haluamallaan tavalla, lisää itseluottamusta ja huolehdi ulkonäöstäsi, ja pian kaikki löytävät sinut kauniiksi!
Askeleet
Tapa 1/3: Huolehdi ulkonäöstäsi
Saada tarpeeksi unta. Ulkonäkösi voi parantua merkittävästi, kun saat tarpeeksi unta ja hyvää unta. Useimmat aikuiset tarvitsevat noin kahdeksan tuntia unta, mutta nuoret saattavat tarvita jopa kymmenen tuntia unta.
Vinkkejä: Jos tunnet itsesi väsyneeksi koko ajan, yritä mennä nukkumaan vähän aikaisemmin joka ilta, kunnes tunnet olosi täysin hyväksi aamulla herätessäsi.
Juo vähintään 8 kupillista (2 litraa) vettä päivässä. Riittävä nesteytys auttaa sinua näyttämään paremmalta puhdistamalla ihosi, parantamalla hiuksia ja kynsiä ja pitämällä kehosi terveenä. Jos juot yleensä virvoitusjuomia, kahvia tai mehua, kokeile käyttää vettä korvaamaan ne, kunnes juot vähintään 8 kupillista (2 litraa) vettä päivässä.
- Alkoholia, kofeiinia, tupakkaa ja muita piristeitä sisältävät juomat ovat erittäin haitallisia kauneudellesi ja terveydellesi. Vältä mitä tahansa yllä mainituista, jos yrität olla kauniimpi tai haluat yleensä parempaa.
Pese joka päivä. Muista kylpeä ja puhdistaa päivittäin saippualla ja vedellä. Kuinka usein peset hiuksesi, riippuu hiustyypistäsi, mutta sinun tulisi suihkuttaa vähintään kerran päivässä.
Käytä kosteusvoidetta. Joka päivä sinun tulisi levittää kosteusvoidetta kasvoillesi ja vartaloillesi, vaikka ihosi olisi rasvainen - kosteusvoide rajoittaa öljyntuotantoa. Voit käyttää mitä tahansa kosteusvoidetta, mutta lue ensin etiketti löytääksesi ihosi parhaiten sopivan.
Vinkkejä säteilevään raikkaaseen ihoon
Pese kasvosi joka aamu ja ilta. Ripottele kasvoillesi lämmintä vettä ja käytä hellävaraista puhdistusainetta, joka sopii ihotyyppillesi. Huuhtele pois ja levitä sitten kosteusvoidetta pitämään iho kosteutettuna ja raikkaana.
Kuorita kasvosi 2-3 kertaa viikossa. Tämä puhdistaa kuolleet ihosolut ja jättää sinulle puhtaat ja raikkaat kasvot. Jos ihosi on normaali, käytä kuorintatuotetta, joka poistaa kuolleet ihosolut kemiallisilla entsyymeillä ja pienillä hiukkasilla. Herkälle iholle kokeile hellävaraista kuorintatuotetta, jossa on sileitä hiukkasia.
Jos sinulla on aknea, voit käyttää tuotetta bentsoyyliperoksidilla. Bentsoyyliperoksidi pyrkii eroon bakteerien aiheuttamasta aknesta. Tätä tuotetta on saatavana apteekeissa, mutta sinun tulee lukea huolellisesti pakkauksen etiketti ja muistaa, että se voi kuivata ihon. Jos akne ei vieläkään poistu, ota yhteyttä ihotautilääkäriisi.
Neuvo: Muista, ettei kenelläkään ole täydellistä ihoa! Voit silti olla kaunis muutamalla näppylällä tai tummilla täplillä iholla.
Pidä kynnet puhtaina ja leikattuina. Sinun ei tarvitse maalata kynsiisi uutta väriä päivittäin, mutta pidä kynnesi puhtaana ja siistinä. Leikkaa ja viilaa päivittäin, jotta kynsi olisi tasainen ja puhdas. Jos sinulla on kynsilakka, tarkista kuorinta päivittäin ja maalaa uudelleen, jos sinulla on maalipulloja saatavilla. Kynsien pureminen on huono tapa, joka voi aiheuttaa katkenneita ja heikkoja kynsiä. Sinun täytyy hillitä tätä tapaa hinnalla millä hyvänsä. Kasta kätesi sitruunoihin tai hiero sitruuna kynsiin ja sormenpäihin niin, että sitruunan happamuus muistuttaa sinua, kun et voi pidättyä.
Pidä hiukset puhtaina ja muotoiltuina joka päivä. Sinun tulisi harjata ja muotoilla hiuksiasi joka päivä. Varmista, että hiuksesi eivät ole sotkeutuneet, mutta puhtaat ja siistit. Jos hiuksesi ovat tasaiset ja öljyiset päivän loppuun mennessä, yritä pestä ne joka päivä; muuten pesu on joka toinen päivä sopivaa.
Tyylikkäät kampaukset, joiden pituus on erilainen
Lyhyet hiukset: Kokeile part-way-kampauksia pienillä ranskalaisilla punoksilla lähellä pään yläosaa tai kampauksia, joissa on poninhäntä tai pieni pulla. Voit jopa kääriä kaksi korkeita pullia saadaksesi tyylikkään ja muodikkaan ilmeen.
Olkapään pituiset hiukset: Lisää lisää kiharoita, kiharoita ulospäin saadaksesi leikkisän ja luonnollisen ilmeen. Pyyhi hiuksesi selän takana ja suorista ne sujuvasti. Voit myös kokeilla punomalla söpöjä pieniä punoksia ja ainutlaatuisen korkean pulla-tyylin; Olkapään pituiset hiukset voivat antaa sinulle erilaisia ulkonäköä!
Pitkät hiukset: Kokeile pitkää, löysää punosta tai sotkuista pullaa saadaksesi söpön ja viattoman ilmeen. Erota hiukset pään yläosasta ja lisää pehmeitä kiharoita mukavaan ulkonäköön, tai suorista ne ja sido ne poniin saadaksesi tyylikäs ja tyylikäs ulkonäkö.
Käytä deodoranttia ja hajuvettä. Hänen ruumiinsa miellyttävä tuoksu on olennainen osa kaunista ulkoasua! Muista käyttää deodoranttia joka päivä. Voit myös käyttää hajuvettä - monet ihmiset valitsevat allekirjoituksen tuoksun jokapäiväiseen käyttöön. Jos et käytä hajusteita usein, kokeile aluksi käyttää mietoa kukka- tai hedelmätuoksua. Mutta ole varovainen, ettet voitele liikaa.
- Älä käytä deodorantteja tai hajusteita uimisen korvikkeena. Jokainen tunnistaa välittömästi.
- Käytä mahdollisimman vähän hajusteita ja levitä vain pulssipisteisiin, kuten niskaan tai ranteisiin. Valitse tuoksuva tuoksu, jonka ihmiset ymmärtävät vain istuessaan vieressäsi, ei siihen pisteeseen asti, että ympäröivä ilma tuoksu hajusteille.
Harjaa hampaasi ja hammaslankaa kahdesti päivässä. Kauniit ihmiset pitävät yleensä hampaansa puhtaana. Sinun tulisi harjata ja hammaslankaa vähintään kaksi kertaa päivässä ja muista käyttää suuvettä tai minttua hyvän hengityksen saamiseksi. Tuo hammaslankaa, kun menet ulos ja puhdistat hampaasi jokaisen aterian tai välipalan jälkeen.
- Riippumatta siitä, onko hampaasi vino tai pidätkö henkseleitä, on tärkeää, että hampaasi ovat puhtaat ja valkoiset.
Paranna ryhtiäsi. On vaikea kuvitella kaunista ihmistä, jolla on kavala hahmo! Harjoittele istumaan suorana, nojaten tuolisi selkänojaa vasten ja kävelemällä leukaasi yhdensuuntaisesti maan kanssa. Tämä asento saa sinut näyttämään itsevarmemmalta ja houkuttelevammalta!
Hellävarainen meikki. Jos et ole tyytyväinen ulkonäköönsi, kokeile sitä. Hellävarainen meikki auttaa tuomaan esiin parhaat viehätyksesi, ja se on myös helpompi oppia kuin monimutkainen meikki. Jatka harjoittelua, kunnes meikkisi näyttää luonnolliselta ja helpolta tehdä.
Luonnollinen meikki
Kasvojen meikki: Hiero hieman peitevoidetta mustelmiin ja levitä sitten meikkivoide öljyisille alueille varmistaen, että valitset ihosi sävyä vastaavan perustan. Levitä hieman vaaleaa poskipunaa molemmille poskille luonnollisen ja puhtaan ulkonäön saavuttamiseksi.
Silmämeikki: Piirrä ylempi ripsien muoto ruskealla tai mustalla silmälasilla. Jos haluat harjata luomiväriäsi, voit levittää kuparin, ruskean tai hopean värisen luomiväri silmäluomillesi, juuri taitoksen yläpuolelle, ja levitä sitten väri. Levitä ripsiväri täydentämään silmämeikkiäsi.
Huulimeikki: Levitä huulikiiltoa sävyillä, jotka sopivat luonnolliseen huulten väriin. Voit myös kokeilla yksinkertaista ruusunväristä huulipunaa lisätäksesi popia ja säteilyä.
Käytä puhtaita ja tasaisia vaatteita. Kehosi ryppyiset tai tahraat vaatteet saavat sinut näyttämään kömpelöltä, houkuttelevalta tai jopa lialta. Varmista, että hankit vaatteesi ennen kuin laitat ne päälle ja varmista, että ne ovat puhtaat, kun laitat ne.
- Lue ohjeet vaatetarrasta. Jotkut kankaat eivät toimi tai ovat vain matalan lämpötilan.
- Jos et halua olla vaatteita, voit yrittää ripustaa sen heti kuivauksen jälkeen tai asettaa ryppyjä estävän tilan kuivattavaksi.
Käytä sopivia vaatteita. Sinun ei tarvitse käyttää viimeisimpiä trendejä ollaksesi kaunis. Kehoon sopivat vaatteet ovat hieno pukeutumisvinkki. Älä käytä liian tiukkoja tai löysiä vaatteita.Vaatteidesi ei tulisi olla riittävän tiukat, jotta ne voisivat käpertyä, paljastaa alusvaatteet tai vaikeuttaa pukemista tai riisumista. Älä myöskään käytä löysiä vaatteita tai vaatteita, jotka sinun on korjattava koko ajan.
Harkitse ulkoasun muuttamista. Jos sinusta tuntuu silti toivottomalta ulkonäöltään, saatat tarvita ulkopuolista apua. Soita meikkisalongiin, kampaamoon tai kauneussalongiin ja aikataulu kauneushoitola. Ne voivat antaa sinulle vinkkejä ja tekniikoita, joita et ole koskaan ennen ajatellut, ja tulet kotiin hyvältä!
- Jos sinulla ei ole paljon rahaa mennä ammattimaiselle kauneuspalvelulle, pyydä meikkiä tai kauneutta rakastavia ystäviä tai sukulaisia auttamaan sinua.
- Älä pelkää käydä meikki- tai kampaamossa. He ovat nähneet ihmisissä paljon rumuutta, ja heidän tehtävänsä on auttaa.
Tapa 2/3: Lisää itseluottamusta
Sano jotain positiivista itsestäsi joka päivä. Erinomainen tapa lisätä itseluottamusta ja alkaa tuntea kaunista on viettää aikaa joka päivä sanoa jotain mukavaa itsestäsi. Voit asettaa hälytyksen muistuttamaan itseäsi tai vain harjoitella yhden positiivisen sanomista joka kerta, kun huomaat ajattelevasi negatiivista asiaa itsestäsi.
- Yritä sanoa esimerkiksi "minulla on mustat silmät" tai "koordinoin hyvin tänään" tai "pärjäsin hyvin algebratestissä tänään".
Opi hyväksymään kohteliaisuus. Jos poistat sen käytöstä aina, kun joku kohtaa sinua, hän ajattelee, ettet halua kuulla hyviä asioita itsestäsi. Kun joku suhtautuu sinuun hyvin, yritä olla reagoimatta jotain "Voi, se ei ole sitä". Sen sijaan sano "Kiitos! Olen iloinen kuullessani sinun sanovan niin! "
Vältä vertailemasta itseäsi muihin. Olet ainutlaatuinen yksilö, kenelläkään ei ole samaa elämää ja olosuhteita kuin sinä. Älä ajattele liikaa sitä, mitä muut ihmiset tekevät ja mitä heillä on, mitä sinulla ei ole. Jos sinusta tuntuu, että olet alkamassa verrata itseäsi muihin, sano itsellesi, että olet erilainen kuin he ja että sinulla on omat hyvät ominaisuutesi.
Keskity itseesi
Kun kateus ilmaantuu, sano itsellesi, että sinäkin olet kaunis. Joka kerta, kun huomaat, että sinulla on ajatuksia, kuten "Hänen hiuksensa ovat paljon kauniimpia kuin minun", muista, että se ei johdu vain siitä, että hänen hiuksensa ovat kauniit, mutta hiuksesi eivät ole. Se, että näytät tai toimit eri tavalla kuin joku muu, ei tarkoita, että tekisit sen väärin! Se tarkoittaa, että olet itse, ja se on hyvä asia.
Muista, että kauneuden standardit eivät useinkaan ole oikeudenmukaisia. Etsi Internetistä hakusanalla "Moderni kauneuden standardi" ja katso, mitä yhteiskunta ajattelee kauneudesta ja miksi. Kun ymmärrät, mistä nämä idealistiset kauneuden standardit tulevat, huomaat kuinka suuri paine saavuttaa noita mahdottomia normeja, ja samalla opit myös voittamaan sen. .
Rakasta sitä, mikä tekee sinusta erilaisen. Olet ainutlaatuinen yksilö, ja se on taikaa. Älä tuhlaa aikaa verrata itseäsi muihin. Olet täysin erilainen henkilö, jolla on omat upeat vahvuutesi ja unelmasi.
Kokeile jotain uutta joka päivä. Avoimuus ja uusien asioiden kokeilu aina, kun saat mahdollisuuden, on hieno tapa lisätä luottamusta. Sen ei tarvitse olla iso juttu - uudet asiat voivat olla yhtä yksinkertaisia kuin uuden hatun käyttäminen tai eri reitti koululle. Aseta tavoite kokeilla jotain uutta joka päivä.
- Jos käytät yleensä tummaa verta tai neutraaleja värejä, kokeile sinistä paitaa yhtenä päivänä.
- Liity uuteen koulukerhoon.
- Tilaa jotain muuta suosikkiravintolastasi.
Ota lisää "selfie" valokuvia. Selfien ottaminen on loistava tapa lisätä luottamusta. Ota hetki ja ota muutama tusinaa "selfie" -valokuvaa. Tarkista ja valitse haluamasi. Sinun ei tarvitse lähettää kuvaa verkossa, mutta voit käyttää sitä koristeluun.
- Se on täysin kunnossa, jos vihaat joitain selfietä! Jopa supermallien on "tuhottava" valokuvat, joita he eivät halua kenenkään näkevän.
Osoita itseluottamusta, vaikka et tunne niin. Yleensä kestää jonkin aikaa alkaa tuntea itsevarmuutta. Jos yrität lisätä itseluottamusta, mutta et vielä tunne sitä, teeskentele olevasi luottavainen! Kuulostaa typerältä, mutta jos toimit aina luottavaisesti, huomaat pian itsesi todella luottavaiseksi. mainos
Menetelmä 3/3: Osoita sisäistä kauneutta
Aina hymyile ja ota yhteyttä silmiin. Monilla ihmisillä ei ole välttämättä erinomaista kauneutta, mutta niiden sisällä oleva kauneus loistaa ja houkuttelee kaikkia. Hoida sielusi kauneutta antamalla hymyjä ja katseita ihmisille, joita tapaat päivittäin. Ei ole väliä, tuntevatko nämä ihmiset sinut vai et - kuka ei rakasta hymyä!
- Monet ihmiset tulkitsevat hymyilemisen ja katseen kontaktiksi kutsuksi puhumaan. Jos sinulla on kiire tai et halua puhua, muista pitää silmäkosketusta vain yhden sekunnin ajan.
Ystävällinen ja kohtelias kaikille. Ole ystävällinen kaikille tapaamistasi. Esittele itsesi, jos et tunne heitä, ja kutsu heitä heidän etunimellään. Kysy heiltä, miten he menevät, ja pidä huolta elämästään.
- Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi antaa jonkun muun kohdella sinua huonosti - jos sinun on pyydettävä jotakuta lopettamaan tai jättämään sinut rauhaan, tee se selkeällä ja päättäväisellä asenteella.
Osoita kiintymystäsi rakastamiesi ihmisten suhteen. Jos välität jostakin, kerro hänelle miltä sinusta tuntuu. Voit yksinkertaisesti sanoa "olen huolissani sinusta" tai "rakastan sinua", mutta sinun ei myöskään tarvitse puhua suoraan, mutta voit ilmaista tunteesi huolehtimalla niistä ja kuuntelemalla kaikkia ongelmia. sotkea ja viettää aikaa heidän kanssaan.
- Kerro vanhemmillesi, että kiität heitä kaikesta, mitä he antavat sinulle.
- Lähetä tekstiviesti parhaalle ystävällesi sanomalla, että hän on hämmästyttävä ja on ikuisesti paras ystäväsi.
Tarjoa apua kaikille, kun mahdollista. Ihmiset kääntyvät usein houkuttelevien, hauskojen ja avuliaiden ihmisten puoleen. Jos voit auttaa jotakuta, älä epäröi! Tarjoa auttaa muita avaamaan ovia, kantamaan tavaroita tai auta nuorempaa veljeäsi kotitehtävissä.
- Älä mene liian pitkälle. Sinun ei pitäisi tarjota apua asioissa, joihin sinulla ei ole varaa, ja jos tarjoat sitä liian usein, saatat olla uupunut ja hyödyntää sinua.
Kerro kaikille, että he näyttävät hyviltä. Kauneus ei vain istu siellä ja nauti ajatuksesta kuinka kaunis hän on. He etsivät myös kauneutta muilta ihmisiltä! Katso ihmisiä, joista välität ja joiden kanssa olet tekemisissä, löydä jotain mukavaa sanottavaa heidän ulkonäöltään. Kun sinulla on tapana etsiä kauneutta muilta, löydät myös kauneutta itsestäsi.
- Sinun ei tarvitse lähestyä ihmisiä ja sanoa: "Olet kaunis." Yritä sanoa jotain "pidän kampauksestasi" tai "näytät hyvältä tänään".
