Sisältö

• Osa 2/3: Perusongelmien vianmääritys
• Osa 3/3: Hio harjoitustasi
• Vinkkejä
• Varoitukset

1 Etsi hyvä, tasainen paikka oppia tämä temppu. Jos olet uusi rullalautailija, haluat treenata paikassa, jossa lauta pysyy yhdessä paikassa (ei rullaamalla eteenpäin tai taaksepäin).

• Jos pelkäät putoamista, voit aloittaa harjoittelun nurmikolla tai jopa matolla.

2 Seiso jalat laudalla. Aseta etujalkasi lähelle laudan keskikohtaa (noin 5 cm pultteista). Aseta selkäjalkasi rullalaudan hännälle.

• Etujalkasi tulee olla kokonaan rullalaudalla juuri etupulttien takana.
• Jalkasi takaosan tulee olla linjassa laudan keskikohdan kanssa. Tämä tarkoittaa, että kantapääsi tulee irti luistimen pinnasta.
• Molempien jalkojen tulisi näyttää selvästi suorilta. Älä aseta mitään niistä kulmaan.

3 Taivuta polviasi. Sinun täytyy taivuttaa polviasi, jotta voit työntää häntää ja pomppia.

4 Napsauta häntä. Paina lujasti ja lujasti lautojen häntä takajalalla.

• Rullalaudan häntä työntämällä aiheuttamasi iskun seurauksena lauta osuu maahan. Tuloksena on voimakas ylöspäin suuntautuva vauhti toisessa päässä luistimen pomppiessa.

5 Ota hyppy. Suorista jalat heti sen jälkeen, kun olet painanut häntä häntä hypätäksesi ilmaan.

6 Anna etujalkasi liukua sivulle lautaa pitkin, kun luistimen etupää nousee ilmaan.

• Jalkasi hankaaminen levyn kovaa pintaa vasten auttaa vetämään sitä ylöspäin vartalollasi.

7 Suoristaa. Nosta selkäjalkasi ylös ja jalat tasoita lauta allasi, kun saavut hyppyn korkeimpaan kohtaan. Sinun on ehkä painettava lautaa kevyesti etujalalla, jotta se kohdistuu hartioihisi.

8 Maa. Kun laskeudut, vedä jalat maahan, pidä polvet koukussa pehmentääksesi laskeutumisen vaikutusta.

• On tärkeää pitää polvet koukussa polvivammojen välttämiseksi ja laudan hallinnan ylläpitämiseksi.

Osa 2/3: Perusongelmien vianmääritys

1. 1 Työnnä työntöä. Oikean voiman määrän määrittäminen puristamaan häntä häntä kohti on yksi vaikeimmista asioista oppia tästä temppusta.
   • Sinun on painettava tarpeeksi voimakkaasti ja nopeasti, jotta et vain pysty nostamaan laudan etupäätä, vaan myös lyömään häntää tarpeeksi voimalla, jotta luistin voi pudota maasta.
   • Mitä voimakkaammin osut maahan laudalla, sitä korkeammalle se hyppää. Siitä huolimatta, kun olet vasta oppimassa, hallinnan pitäminen on tärkeämpää kuin hyppääminen korkealle. Kokeile ja yritä painaa eri vahvuuksilla ennen kuin pääset siihen pisteeseen, jossa voit napsauttaa pitäen samalla hallinnan laudalla ja lisää sitten hyppykorkeutta.
2. 2 Työskentele liukumisen parissa. On myös vaikeaa tehdä jalkaliukua, mikä saa laudan vetämään ylöspäin kanssasi hyppääessäsi ja ohjaa luistimen minne haluat. Se vaatii paljon kokeiluja ja virheitä oppiakseen.
   • Sinun täytyy rentouttaa etujalkasi tarpeeksi kääntääksesi nilkkasi hieman. Saatat haluta jännittää sitä aluksi, mutta sinun on opittava vastustamaan tätä kiusausta.
   • Jotta luistin pysyy hallinnassa, sinun on liu'utettava lenkkarin reunaa laudan yli, kunnes jalkasi ulottuu luistimen etureunaan.
3. 3 Työskentele temppujen ajoituksen parissa. Toinen pelottava tehtävä tämän tempun tekemisessä on ajoitus. Vaikka sinun on suoritettava kaikki osan 1 vaiheet järjestyksessä, sinun on tehtävä ne erittäin nopeasti sekunnin murto -osassa.
   • Erityisesti napsautus ja hyppy on suoritettava lähes samanaikaisesti ja yhdellä liikkeellä. Oikea ajoitus on tässä kaikki, ja vain harjoittelemalla voit oppia sen.
4. 4 Työskentele laskeutumisesi parissa. Lopuksi voi olla erittäin vaikeata laskeutua putoamatta laudalta. Tärkeintä on pitää polvet koukussa ja kohdistaa lauta vartaloosi ennen laskeutumista.
   • Ihanteellinen, jos laskeudut neljälle pyörälle samanaikaisesti.
   • Pidä hartiat vaakasuorassa koko hyppyn ajan. Vastusta kiusausta nojata eteenpäin liikkeen aikana, sillä saatat pudota luistimen nenän eteen laskeutuessasi.

Osa 3/3: Hio harjoitustasi

1. 1 Aloita temppu liikkeellä ollessasi. Kun olet harjoitellut perustekniikkaa, voit alkaa työskennellä temppun vaikuttavamman suorituskyvyn parissa. Ensimmäinen askel on oppia ollie ajamaan laudalla.
   • Aloita ratsastus laudalla miellyttävällä nopeudella ja yritä hypätä samalla tavalla ja asettaa jalat samalla tavalla kuin seisoessasi.
2. 2 Kyykky matala. Seuraava askel on oppia hyppäämään korkeammalle napsautuksen jälkeen. Kun pidät painopisteen alhaalla, voit tehdä vaikuttavamman hyppyn, joten mitä matalammalla voit kyyristyä ja hallita samalla lautaa, sitä parempi.
   • Älä väännä lantiota tai kallista hartioita eteenpäin. Pidä tasapainopiste jalkojen välissä hallitaksesi luistinta.
3. 3 Nosta kätesi hyppääessäsi. Yritä nostaa kädet nopeasti hyppiessäsi lisätäksesi ylöspäin suuntautuvan liikkeen vauhtia.
4. 4 Siirrä liukumista. Jos voit liukua jopa sekunnin murto -osan myöhemmin, voit hypätä korkeammalle.
   • Jotta voit määrittää, kuinka paljon myöhemmin dia suoritetaan ja sitä harjoitellaan, tarvitset jonkin aikaa yrittääksesi tehdä virheitä.
5. 5 Taivuta polviasi. Vaikuttavimman ollie -taiteen saamiseksi taivuta polved mahdollisimman korkealle rintaasi vasten, kun saavutat hyppyn korkeimman kohdan, ja tasoita lauta tässä asennossa.
6. 6 Jatka ajamista laskeutuessasi. Eteenpäin suuntautuvan liikevoiman pitäisi pitää luistimet käynnissä laskeutumisen jälkeen.
   • Oppiminen olla kaatumatta tässä vaiheessa vaatii myös harjoittelua, mutta kun opit perusasiat, se on ylimääräinen kosketus.

Vinkkejä

• Ole kärsivällinen. Kuten kaikki temput, oppiminen voi viedä hetken, ja se voi olla vaikeaa, varsinkin jos et ole luistellut pitkään.
• Älä huolehdi hyppykorkeudestasi, kun aloitat oppimisen. Keskity ensin tekniikan oppimiseen.
• Kun olet hyvä tekemään tempun liikkeellä ollessasi, aloita hyppääminen pienten esineiden yli ja vaihda ne vähitellen suurempiin.

Varoitukset

• Jos olet lapsi, älä yritä oppia tätä temppua ilman aikuisen valvontaa, muuten saatat loukkaantua.
• Kuten mikä tahansa rullalautailutemppu, tämäkin yksinkertainen liike voi johtaa loukkaantumiseen. Jos olet kokematon luistelija, käytä suojavarusteita, kuten kypärää ja polvi- / kyynärpääsuojia.