Sisältö

• Askeleet
• Menetelmä 1/7: Menetelmä 1: Oliiviöljy peräruiske
• Menetelmä 2/7: Menetelmä kaksi: Acidophilus -peräruiske
• Menetelmä 3/7: Menetelmä kolme: Suolavesi -peräruiske
• Menetelmä 4/7: Menetelmä neljä: Sitruunamehun peräruiske
• Menetelmä 5/7: Menetelmä viisi: Peräruiske maidon ja jauhelihan kanssa
• Menetelmä 6/7: Menetelmä kuusi: Valkosipuliperäruiskeet
• Menetelmä 7/7: Menetelmä Seitsemän: Tea Enema
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset
• Peräruiske oliiviöljyllä
• Peräruiske acidophilus
• Suolaisen veden peräruiske
• Peräruiske sitruunamehulla
• Peräruiske maidon ja melassin kanssa
• Valkosipulin peräruiskeet
• Tee peräruiske

On monia tapoja tehdä peräruiske kotona käyttämällä luonnollisia ainesosia. On parasta tarkistaa lääkäriltä tai terveydenhuollon ammattilaiselta ennen peräruiskeen käyttöä varmistaaksesi, että se on turvallista ottaa, riippuen sairaushistoriastasi.

Askeleet

Menetelmä 1/7: Menetelmä 1: Oliiviöljy peräruiske

1. 1 Sekoita oliiviöljy tislatun veden kanssa. Yhdistä 2 rkl pienessä kattilassa. l. ekstra -neitsytoliiviöljyä ja 1,5 litraa tislattua vettä.
   • Oliiviöljy on hellävarainen tapa pehmentää ulosteita. Se myös voitelee peräsuolen, mikä tekee ulosteesta helpomman kulkea.
   • Pienen vaihtelun vuoksi on mahdollista sekoittaa 2 rkl. l. oliiviöljyä, 1 litra täysmaitoa ja 0,5 litraa tislattua vettä.
     • Heti kun paksusuoli metaboloi maidon, siellä elävät bakteerit muodostavat kaasun, joka työntää peräruiskeen edelleen suolistoon ja tekee siitä tehokkaamman.
2. 2 Lämmin ratkaisu. Aseta kattila liedelle ja kuumenna sitä varovasti keskilämmöllä. Kuumenna liuos 104 asteeseen (40 celsiusastetta).
   • Kun valmistat öljyruiskeen maidosta, seuraa huolellisesti pannun sisältöä, jotta maito ei hyyty. Jos maito on jähmettynyt, älä käytä liuosta; kaada se pois ja aloita alusta.
3. 3 Anna peräruiske ja pidä sitä vähintään 5-10 minuuttia ennen suoliston tyhjentämistä.
   • Joillekin ihmisille maito voi reagoida kiivaasti riittävän nopeasti. Sinun pitäisi ainakin yrittää antaa koko peräruiske ennen suoliston liikettä, mutta sen jälkeen maitopohjaisille öljyruiskeille on tiukka aikaraja.

Menetelmä 2/7: Menetelmä kaksi: Acidophilus -peräruiske

1. 1 Kuumenna tislattu vesi. Kuumenna pienellä kattilalla tai vedenkeittimellä 2 litraa tislattua vettä 98 asteeseen (37 celsiusastetta).
   • Kuumenna vesi varovasti liedellä keskilämmöllä.
   • Vesi voi olla kuumaa, mutta enintään 104 astetta Fahrenheit (40 astetta). Vältä korkeampia lämpötiloja, koska erittäin kuuma vesi voi vahingoittaa kehoasi.
2. 2 Sekoita jauhettu acidophilus lämpimään veteen.... Sekoita 1 tl (5 ml) kuivaa acidophilusta lämpimässä vedessä, kunnes se on täysin liuennut.
   • Vaihtoehtoisesti voit murskata neljä - viisi kapselia kuivaa acidophilusta tai käyttää 4 rkl. l. (60 ml) probioottista jogurttia.
   • Acidophilus on elävä kulttuuri ja eräänlainen hyödyllinen bakteeri. Kun se ruiskutetaan suoraan paksusuoleen peräruiskeella, bakteerit leviävät tehokkaammin ja voivat auttaa suoliston puhdistumista.
   • Tämäntyyppinen peräruiske voi olla erityisen hyödyllinen niille, joilla on ärtyvän suolen oireyhtymä, tulehduksellinen suolistosairaus, ummetus, peräpukamat tai paksusuolen syöpä.
3. 3 Aseta peräruiske paikalleen ja pidä sitä vähintään 10 minuuttia ennen tyhjennystä.
   • Jos et pidä peräruiskeita vähintään 10 minuutin ajan, hyödylliset bakteerit eivät pysty tunkeutumaan tarpeeksi syvälle paksusuoleen toimimaan tehokkaasti.
   • Jos pidät peräruistia yli 10 minuuttia, se lisää tehokkuutta, mutta sinun pitäisi tyhjentyä, yleensä 20 minuutin kuluessa.

Menetelmä 3/7: Menetelmä kolme: Suolavesi -peräruiske

1. 1 Kuumenna tislattu vesi miellyttävään lämpötilaan. Kuumenna 2 litraa (2 litraa) tislattua vettä lämpötilaan 98–104 Fahrenheit (37–40 astetta).
   • Kaada vesi pieneen kattilaan tai kattilaan. Aseta se liedelle ja kuumenna keskilämmöllä, kunnes se saavuttaa halutun lämpötilan.
2. 2 Liuota merisuola veteen. Lisää 2 tl (10 ml) puhdasta merisuolaa lämpimään veteen. Sekoita, kunnes suola on täysin liuennut.
   • Puhtaasta merisuolasta valmistetut peräruiskeet ovat yksi lievimmistä peräruiskeista, joita voit käyttää, joten ne ovat hyvä vaihtoehto niille, jotka eivät ole koskaan käyttäneet peräruiskeita. Suola vähentää verenkiertoon imeytyneen veden määrää, mutta ei ime vettä paksusuolesta, mikä tarkoittaa, että tunnet olosi sietävämmäksi tämän peräruiskeen kanssa kuin useimpien muiden kanssa.
   • Voimakkaampaan peräruiskeeseen käytä 4 rkl. l. (60 ml) Epsom -suolat merisuolan sijasta. Epsom -suola sisältää suuren annoksen magnesiumia. Ne lisäävät suoliston vettä ja huuhtelevat suolet nopeammin. Älä kuitenkaan käytä Epsom -suoloja, jos sinulla on vatsakipua, pahoinvointia tai oksentelua.
3. 3 Anna ja pidä peräruiske mahdollisimman pitkään, aivan kuten kaikki muutkin. Pidä sitä mahdollisimman pitkään maksimoidaksesi tehokkuuden.
   • Huomaa, että merisuolasta valmistettuja peräruiskeita tulee pitää enintään 40 minuuttia.
   • Epsom-suoloista valmistetut suolaisen veden peräruiskeet toimivat nopeammin ja saattavat helpottaa tyhjiötä 5-10 minuutissa, mutta niiden ei pitäisi kestää yli 20 minuuttia.

Menetelmä 4/7: Menetelmä neljä: Sitruunamehun peräruiske

1. 1 Kuumenna tislattu vesi. Kuumenna kattilalla tai pienellä kattilalla 2 litraa (2 l) tislattua vettä liedellä keskilämmöllä.
   • Vesi on lämmitettävä lämpötilaan, joka on ihmiskehon luonnollisella alueella. Ihannetapauksessa lämpötilan tulisi olla 37-40 asteen välillä.
2. 2 Sekoita vesi tuoreen sitruunamehun kanssa. Lisää 2/3 kuppia (158 ml) tuoretta sitruunamehua veteen. Sekoita hyvin.
   • Kolme keskikokoista sitruunaa riittää tarvittavaan määrään mehua. Varmista, että mehu suodatetaan ennen kuin lisäät sitä peräruiskeveteen.
   • Sitruunamehu puhdistaa ylimääräiset ulosteet suolistosta samalla tasapainottaen kehon pH -tason.
   • Levittämällä peräruiske sitruunamehulla kerran viikossa on mahdollista lievittää koliikin ja kroonisen ummetuksen aiheuttamaa epämukavuutta.
   • Huomaa, että sitruunamehun happamuus voi ärsyttää suolen limakalvoja, joten tämäntyyppinen peräruiske voi aiheuttaa kouristuksia. Tällaista peräruisetta ei suositella henkilöille, joilla on epätavallisen herkkä ruoansulatuskanava.
3. 3 Pistä ja pidä 10-15 minuuttia tai niin kauan kuin pystyt käsittelemään aiheuttamatta kouristuksia tai muuta voimakasta kipua.
   • Koska sitruunamehu on niin hapan, se voi häiritä peräruiskeen pitämistä pitkään. Yritä pitää sitä vähintään 5 minuuttia ennen tyhjennystä saadaksesi tehokkaan tuloksen.

Menetelmä 5/7: Menetelmä viisi: Peräruiske maidon ja jauhelihan kanssa

1. 1 Kuumenna täysmaito. Kaada 1-2 kupillista (250-500 ml) täysmaitoa pieneen kattilaan. Kuumenna se liedellä keskilämpötilasta keskilämpötilaan, jolloin se kiehuu matalaksi.
   • Sekoita maito ja tarkkaile sitä huolellisesti lämmityksen aikana, jotta se ei jähmetty. Älä käytä jogurttia peräruiskeessa.
   • Tämäntyyppinen peräruiske voi olla erittäin tehokas tapa poistaa ylimääräiset ulosteet paksusuolesta. Itse asiassa se voi johtaa erittäin epävakaaseen paksusuolen reaktioon, joten on parasta käyttää sitä varoen ja viimeisenä keinona.
2. 2 Sekoita melassi maidon kanssa. Ota kattila liedeltä ja sekoita joukkoon 1-2 kupillista (250-500 ml) melassimelassia. Jatka sekoittamista, kunnes molemmat ainekset ovat sekoittuneet perusteellisesti.
   • Melassin määrän on vastattava käytetyn maidon määrää.
   • Sekoitettu sokeri maidon ja melassin kanssa ruokkii paksusuolen bakteereja ja edistää siten kaasun tuotantoa, mikä mahdollistaa peräruiskeen kulkemisen helposti edelleen maha -suolikanavaa pitkin. Nämä sokerit lisäävät myös paksusuolen kosteustasoa, mikä helpottaa ulosteiden kulkeutumista.
   • Huomaa, että tämän tyyppisen peräruiskeen tiedetään aiheuttavan vakavia kouristuksia.
3. 3 Anna liuoksen jäähtyä hieman. Jätä melassimaito huoneenlämpöiseksi, kunnes se on jäähtynyt lämpötilaan, joka on turvallinen käytettäväksi kehon sisällä.
   • Ihanteellinen lämpötila -alue on välillä 98 ja 104 astetta Fahrenheit (37-40 astetta).
4. 4 Anna ja pidä painettuna mahdollisimman paljon. Kun peräruiske on jäähtynyt riittävästi, aseta se sisään ja pidä sitä mahdollisimman pitkään ennen tyhjennystä.
   • Ainakin sinun on yritettävä asettaa peräruiske kokonaan sisään ennen tyhjennystä. Koko peräruiskeen levittäminen lisää mahdollisuuksiasi saada tehokas tulos.
   • Huomaa, että tämä on yksi likaisimmista peräruiskeista, jotka voidaan tehdä kotona. Voit käyttää kertakäyttöpussia tai vaihtoletkua. Pidä paksut pyyhkeet mukanasi vuotojen tai ennenaikaisten suolenliikkeiden varalta.

Menetelmä 6/7: Menetelmä kuusi: Valkosipuliperäruiskeet

1. 1 Sekoita vesi ja valkosipuli. ... Yhdistä pienessä ei-alumiinisessa kattilassa kaksi jauhettua valkosipulinkynttä 1/2 litraan (1/2 litraa) tislattua vettä.
   • Voit käyttää enintään kolme valkosipulinkynttä, jos ne ovat suhteellisen pieniä.
   • Valkosipuli auttaa poistamaan ylimääräistä limaa maksassa ja suolistossa. Koska valkosipulilla on luonnollisia antiseptisiä ominaisuuksia, tämäntyyppisiä peräruiskeita käytetään yleisesti suolistomatojen, bakteerien, loisten ja sieni -infektioiden hoitoon.
2. 2 Hauduta 15 minuuttia. Aseta kattila liedelle. Kuumenna valkosipulivesi korkealla lämmöllä, vähennä sitten lämpöä keskilämpötilaan ja hauduta 15 minuuttia.
3. 3 Jäähdytä ja kanna. Ota kattila liedeltä ja anna sen jäähtyä huoneenlämmössä. Kun liuos on jäähtynyt, poista kokonaiset palat.
   • Peräruiskeen tulee jäähtyä 37-40 asteen lämpötilaan.
   • Siivilöi liuos hienon metalliseulan läpi. Poista kokonaiset valkosipulipalat ja ruiskuta neste peräruiskeeseen. "Käytä peräruiskeessa vain liuoksen nestemäistä osaa."
4. 4 Lisää vettä. Lisää valkosipuliveteen niin paljon tislattua vettä, että saadaan yhteensä 1 litra (1 l).
   • Lisäämäsi veden tulee olla tarpeeksi lämmintä. Peräruiskeen lämpötilan tulee olla vähintään 37 astetta.
5. 5 Anna tavalliseen tapaan ja pidä peräruiske enintään 20 minuutin ajan.
   • Yritä pitää peräruiske vähintään 10 minuuttia ennen tyhjennystä. Kun pidät sitä pitkään, lisäät sen tehokkuutta, mutta älä ylitä 20 minuutin pitoaikaa.

Menetelmä 7/7: Menetelmä Seitsemän: Tea Enema

1. 1 Kiehuva vesi. Kiehauta 1 litra (1 l) tislattua vettä kattilassa tai pienessä kattilassa.
2. 2 Kaada kuumaa vettä teelehtien päälle. Aseta kolme kamomilla- tai vihreää teepussia ei-alumiiniseen kulhoon ja kaada päälle kiehuvaa vettä. Anna teen hautua 5-10 minuuttia.
   • Huomaa, että voit käyttää 2 rkl. l. (30 ml) irtolehtiteetä kolmen pussin sijasta.
   • Kamomilla teetä voidaan valmistaa 5-10 minuuttia, mutta vain vihreää teetä tulisi keittää 5 minuuttia.
   • Kamomillatee auttaa rauhoittamaan ja puhdistamaan paksusuolen. Se voi myös puhdistaa maksan. Kamomillaruiskeita käytetään yleisesti peräpukamien hoitoon.
   • Vihreä tee sisältää hyödyllisiä antioksidantteja, jotka voivat parantaa suoliston terveyttä. Vihreästä teestä valmistettua peräruiskoa käytetään yleisesti auttamaan ruoansulatuskanavan hyödyllisten bakteerien täydentämisessä.
3. 3 Poista teelehdet. Kun tee on keitetty sopivan ajan, poista teepussit.
   • Jos käytät löysälehtistä teetä, siivilöi tee hienon verkkosuodattimen läpi. Poista lehdet ja säästä vain nestemäinen tee. "Käytä peräruiskeessa vain nestemäistä osaa."
4. 4 Lisää vettä tarpeen mukaan. Lisää tarvittaessa tislattua vettä teetä varten, jotta tilavuus nousee 1 litraan (1 litraan).
   • Lisäämäsi veden tulee olla tarpeeksi lämmintä.
   • Ennen antamista teepusman tulee lämmetä 37-40 astetta.
5. 5 Anna ja pidä painettuna useita minuutteja vakiomenetelmillä. Pidä sitä 20 minuuttia ennen tyhjennystä.
   • Jos haluat tehokkaan tuloksen, yritä pitää peräruiske vähintään 10 minuutin ajan.

Vinkkejä

• Kuten teetä, juuri keitettyä kahvia voidaan käyttää myös peräruiskeena kahvin kanssa.

Varoitukset

• Anna kaikki peräruiskeet WC: n lähellä, varsinkin kun käytät nopeavaikutteisia peräruiskeita, jotka toimivat muutamassa minuutissa.
• Käytä peräruiskeaineliuoksessa vain suodatettua tai tislattua vettä. Älä koskaan käytä kovaa vettä tai vettä, joka sisältää klooria tai muita epäpuhtauksia.
• Ellei lääkäri toisin määrää, älä anna peräruiskeita useammin kuin kerran viikossa.

Mitä tarvitset

Peräruiske oliiviöljyllä

• Pieni kattila
• Sekoituslusikka
• Ruoanlämpömittari
• 2 rkl. l. oliiviöljy
• 1,5 litraa tislattua vettä tai 1 litra täysmaitoa ja 0,5 litraa tislattua vettä.

Peräruiske acidophilus

• Pieni kattila tai kattila
• Lusikka
• Ruoanlämpömittari
• 5 ml jauhettua acidophilusta tai 3-4 kuivaa acidophilus -kapselia tai 60 ml probioottista jogurttia
• 2 litraa tislattua vettä

Suolaisen veden peräruiske

• Pieni kattila tai kattila
• Lusikka
• Ruoanlämpömittari
• 2 litraa tislattua vettä
• 10 ml puhdasta merisuolaa tai 60 ml epsom -suolaa

Peräruiske sitruunamehulla

• Pieni kattila tai kattila
• Lusikka
• Ruoanlämpömittari
• 2 litraa tislattua vettä
• 2/3 kuppia (158 ml) tuoretta sitruunamehua
• Hieno seula

Peräruiske maidon ja melassin kanssa

• Pieni kattila
• Lusikka
• Ruoanlämpömittari
• 1-2 kuppia (250-500 ml) täysmaitoa
• 1-2 kuppia (250-500 ml) blackstrap-melassia

Valkosipulin peräruiskeet

• Pieni kattila
• Lusikka
• Ruoanlämpömittari
• 2-3 valkosipulinkynttä, jauhettu
• 1 litra (1 l) tislattua vettä
• Hieno seula

Tee peräruiske

• Pieni kattila tai kattila
• Lusikka
• Ruoanlämpömittari
• 1 litra (1 l) tislattua vettä
• 3 kamomillapussia tai 2 rkl. l. (30 ml) vihreää lehtiteetä
• Hieno seula