Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/2: Valmistaudu edellisenä iltana
• Osa 2/2: Keskity kotitehtäviin heräämisen jälkeen

Monet ihmiset ajattelevat, että on parempi tehdä läksyt heti palattuaan koulusta. Valitettavasti tämä ei kuitenkaan ole aina mahdollista. On todennäköistä, että joinain päivinä tulet kotiin väsyneenä, osallistut muihin koulun ulkopuolisiin aktiviteetteihin tai teet kotitöitä. Jos et voi tehdä läksyjäsi koulun jälkeen, käytä muutama minuutti edellisenä iltana siivotaksesi muistiinpanosi ja nousta sitten aikaisin seuraavana aamuna suorittamaan läksyt.

Askeleet

Osa 1/2: Valmistaudu edellisenä iltana

1. 1 Valmista kaikki läksyt illalla asettamalla kaikki tarvitsemasi pöydälle. Tee tämä edellisenä iltana, jotta et tuhlaa aikaa aamulla. Laita kaikki tarvitsemasi pöydälle ja varaa 10-15 minuuttia tehtävien tarkistamiseen ja varmista, että ymmärrät mitä on tehtävä.
2. 2 Määritä, kuinka kauan kotitehtävien suorittaminen kestää. Tarkastelemalla kunkin aiheen tehtäviä voit määrittää, kuinka kauan kunkin tehtävän suorittaminen kestää. Tämän tietäminen auttaa sinua päättämään mihin aikaan sinun pitäisi nousta. Muista varata riittävästi aikaa aamiaiseen ja koulun valmisteluun. SPECIALISTIN NEUVOT

   

   Jennifer Kaifesh

   
   
   Opettaja Jennifer Keifesh on Etelä -Kaliforniassa toimivan opetus- ja konsultointiyrityksen Great Expectations College Prep perustaja. Hänellä on yli 15 vuoden kokemus tutoroinnista ja valmistautumisesta yliopiston pääsykokeisiin. Valmistui Luoteis -yliopistosta.

   Jennifer Kaifesh
   Tutor

   Jos et ole varma, kuinka kauan kotitehtävien suorittaminen kestää, kokeile tehdä se illalla. Jos sinun on luovutettava työsi seuraavana päivänä, on parasta suorittaa se illalla, vaikka joudut nukkumaan myöhään, sen sijaan että heräät aikaisemmin tekemään sen ennen luokkaa. Jos työ osoittautuu enemmän kuin odotit, sinulla on enemmän mahdollisuuksia sen suorittamiseen, mikä vaikuttaa varmasti myönteisesti sen laatuun.

3. 3 Tee aamurutiini. Olitpa tekemässä läksyjä aamulla tai heti koulun jälkeen, aamurutiini auttaa sinua aloittamaan päiväsi hyvin. Jos mahdollista, tee mahdollisimman monta tehtävää edellisenä iltana. Esimerkiksi illalla voit kirjoittaa esseen englanniksi ja aamulla voit kirjoittaa uusia sanoja sanakirjaan.
4. 4 Aseta herätys herätysaikaan. Älä luota sisäiseen kelloosi toivoaksesi, että voit herätä yksin. Aseta hälytys varmistaaksesi, että sinulla on tarpeeksi aikaa kotitehtävien suorittamiseen. Jos sinulla on tapana painaa torkkupainiketta, jätä puhelin tai herätyskello huoneen poikki. Tässä tapauksessa sinun on noustava ylös sammuttaaksesi sen.
5. 5 Pyydä rakkaitasi auttamaan sinua heräämään aamulla. Jos sinulla on perheenjäsen, joka herää aikaisin, pyydä häntä seuraamaan aamuheräämistäsi. Jos kukaan perheenjäsenistäsi ei herää aikaisin, pyydä ystävääsi soittamaan sinulle heti, kun hän herää.
6. 6 Älä mene nukkumaan liian myöhään. Nuoret tarvitsevat 8–10 tuntia unta voidakseen hyvin.Jos teet läksyt aamulla ja joudut nousemaan aikaisin, yritä mennä nukkumaan riittävän aikaisin nukkumaan. Aseta uniajastin, jos ystävillesi on tapana soittaa tai lähettää tekstiviestejä liian myöhään.

Osa 2/2: Keskity kotitehtäviin heräämisen jälkeen

1. 1 Älä lykkää kotitehtävien tekemistä viimeiseen minuuttiin. Muuten et ehkä pysty suorittamaan tehtävää ajoissa ja koet suurta stressiä sen suorittamisen aikana. Tämä pätee erityisesti suuriin hankkeisiin, esimerkiksi raporttiin luetusta kirjasta tai tieteellisestä hankkeesta. Käytä aamuaikaa lyhyiden tehtävien tai harjoitusten suorittamiseen, jotka eivät kestä kauan.
2. 2 Tee venytys- ja hengitysharjoituksia ennen tehtävien aloittamista. Venytysharjoitukset parantavat verenkiertoa ja virkistävät kehoa. Tämä auttaa sinua selviytymään kotitehtävistäsi tehokkaammin. Syvä hengitys lisää hapen virtausta aivoihin, mikä edistää nopeaa heräämistä. Heti heräämisen jälkeen hengitä hitaasti syvään sisään ja ulos. Toista harjoitus useita kertoja ja tee sitten yksinkertaisia ​​jooga -venytyksiä tai yritä taivuttaa eteenpäin koskettamalla varpaitasi.
3. 3 Juo lasillinen jääkylmää vettä. Lasi jääkylmää vettä edistää adrenaliinin tuotantoa kehossa ja lisää verenkiertoa aivoihin. Aivojen verenkierron parantaminen auttaa sinua tekemään kotitehtäväsi ajoissa.
4. 4 Tee läksyt istuessasi työpöytäsi ääressä. Älä koskaan tee läksyjä sängyssä, koska se heikentää työn tehokkuutta. Se voi myös aiheuttaa unihäiriöitä ajan myötä. Tee läksyt istuessasi työpöytäsi ääressä. Näin voit keskittyä paremmin sen tekemiseen.
5. 5 Tee ensin logiikkapalapelit. Yleensä aamulla on helpompi suorittaa yksinkertaisia ​​loogisia tehtäviä, joita ei voida sanoa abstraktia ajattelua vaativista tehtävistä, koska oppilaat leijuvat usein ajatuksissaan pilvissä. Matematiikan, kemian, fysiikan tai sanaston harjoitusten suorittaminen auttaa sinua keskittymään paremmin. Tee luovia tehtäviä, kuten esseen kirjoittaminen, työn lopussa.
6. 6 Nouskaa ylös ja venyttele hieman, jos tunnet nukahtavasi työskennellessäsi. Jos aamulla alkaa tuntea uneliaisuutta tekemällä läksyjä, kokeile jotain liikuntaa. Kokeile juoksemista tai muutaman hyppyn parantamista verenkierron parantamiseksi. Tämän ansiosta voit piristää.
   • Jos tarvitset edelleen apua valppauden tuntemiseen, kokeile voimakkaasti tuoksuvia eteerisiä öljyjä, kuten piparminttu- tai sitrusöljyä. Voit levittää sitä suoraan ihollesi sykkivissä kohdissa, kuten ranteissa tai temppeleissä, tai käyttää aromilamppua työpöydälläsi. Eteeriset öljyt lisäävät valppautta.
7. 7 Päätä ajoissa valmistautuaksesi kouluun. Varaa riittävästi aikaa suihkuun, hampaiden pesuun, repun pakkaamiseen ja pukeutumiseen kotitehtävien suorittamisen jälkeen. Älä unohda varata aikaa aamiaiseksi. Terveellinen aamiainen on välttämätöntä, jotta voit keskittyä toimintaasi koko päivän.
   • Jos kaipaat läksyjäsi, sinun on silti valmistauduttava kouluun. Tiedät, että seuraavan kerran sinun täytyy joko herätä aikaisemmin tai mennä nukkumaan myöhemmin suorittaaksesi läksyt ajoissa.