Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset
• Mitä tarvitset

Tämä hieronta ei tuhoa rasvaa, mutta auttaa vähentämään selluliittia yhdistettynä liikuntaan ja erityisruokavalioon.

Selluliittia estävä hieronta nopeuttaa verenkiertoa vaurioituneella alueella.

Askeleet

1. 1 Levitä kosteuttava voide selluliittialueelle, niin kädet liukuvat ilman pakottamista.
2. 2 Aloita ääripisteestä ja jatka kohti keskustaa.
3. 3 Paina kohtalaista painetta iholle vuorotellen seuraavien vaiheiden välillä:
   • Pitkät, ulottuvat nivelten, sormien tai kämmenten liikkeet.
   • Pyöreät liikkeet käyttäen samoja käsivarsien osia kuin ennen.
   • Hiero kääntämällä sormesi ihon ympärille ja tekemällä pyöreitä liikkeitä kuin vaivaamalla taikinaa.
   • Purista iho varovasti sormillasi ja vedä hieman irti kehostasi.
   • Purista ihoa varovasti sormillasi ja vedä sitä eri suuntiin.
4. 4Päätä aina rentouttavaan silittelyliikkeeseen (Effeurage)

Myynnissä on myös mekaanisia hierontalaitteita, esimerkiksi TÄMÄN tehokkuus on osoitettu. Lisäämällä selluliittivettä tai TÄTÄ voidetta hieronnan aikana parannat ja nopeutat merkittävästi positiivista tulosta.

Vinkkejä

• Useimmat naiset kohtaavat tämän ongelman! Joten älä luule, että olet ainoa, joka vaikuttaa!
• Myynnissä on esimerkiksi mekaanisia hierontalaitteita, joiden tehokkuus on jo osoitettu. Lisäämällä selluliittiliuosta tai TÄTÄ kermaa hieronnan aikana voit parantaa ja nopeuttaa positiivista tulosta merkittävästi.
• Käytä pyöriviä instrumentteja, joissa on palloja, rullia tai rakenteellisia välineitä paremman stimulaation ja käden väsymisen vähentämiseksi.
• Yhdistä mustapippuri, rosmariini, kurjenpolvi ja inkivääri eteeriset öljyt tavalliseen voiteeseen, jotta saat kotitekoista selluliittia. Mustapippuri lämmittää ja stimuloi; rosmariini hoitaa erinomaisesti selluliittia ja suonikohjuja; Geranium lisää imusolmukkeiden poistoa ja auttaa poistamaan myrkkyjä; Inkivääri parantaa verenkiertoa, lievittää kipua, lämmittää ja auttaa mustelmien hoidossa.
• Hiero päivittäin vähintään viisi minuuttia ongelma -aluetta kohti.
• Hellävaraisen pistelytekniikan vuoksi on helpompi työskennellä ilman voidetta.
• Muista rakastaa itseäsi, miltä ihosi näyttää. Se ei ole niin tärkeää!
• Ja: jos sinusta tuntuu hyvältä sisällä, olet onnellinen ja luottavainen, niin kaikki on täydellisessä kunnossa ulkona. :)

Varoitukset

• Älä paina ihoa voimakkaasti, sillä se voi vahingoittaa sitä.

Mitä tarvitset

• Vartalovoide