Kuinka tuntea onneasi

Video: Do-it-yourself home insulation with liquid foam

Sisältö

Askeleet
Tapa 1 /3: Onnen löytäminen
Menetelmä 2/3: Positiivinen mieliala
Tapa 3/3: Lucky Charms
Vinkkejä
Varoitukset

Kuuluisassa tutkimuksessaan, jolla oli merkittävä vaikutus psykologian kehitykseen, Richard Wiseman tarjosi useille aiheille sanomalehden ja pyysi heitä laskemaan kaikki siinä olevat kuvat. Ihmiset, jotka väittivät olevansa onnekkaita ennen tutkimusta, kesti muutaman minuutin tämän tehtävän suorittamiseen ja laskivat kaikki kuvat. Ihmisille, jotka pitävät itseään onnekkaina, muutama sekunti riitti. Miten se tapahtui? Sanomalehden toiselle sivulle oli kirjoitettu isoilla kirjaimilla: "Lopeta laskeminen. On 43 kuvaa." Onni tarkoittaa kykyä luoda oma onni. Muuta kohtaloasi etsimällä onnea, positiivista asennetta ja työskentelemällä elämäsi parissa.

Askeleet

Tapa 1 /3: Onnen löytäminen

1 Päätä mitä haluat ja pyydä sitä. Opi ymmärtämään ja kuvaamaan toiveesi yksityiskohtaisesti, ja mahdollisuutesi saavuttaa tavoitteesi ja saada haluamasi lisääntyvät. Jos sinusta tuntuu, että olet onnekas ja seisot epävakaalla maalla, todennäköisimmin syy tähän on se, että et ole päättänyt, mitä haluat tehdä, mitä haluat elämältä ja mitä olet valmis tekemään tehdä saadaksesi sen. Ensimmäinen asia, joka sinun on tehtävä, on selvittää, minne haluat mennä.
- Jotkut pitävät hyödyllisenä aloittaa viiden vuoden suunnitelma, toiset voivat kirjoittaa vähemmän kunnianhimoisia suunnitelmia.Mitä haluat tänään? Mitä haluat saada torstailta? Tee tämä harjoitus päivittäin.
- Keskity asioihin, jotka parantavat sinua emotionaalisesti, älä vain pinnallisiin toiveisiin. Jos päätät voittaa lotossa, se ei auta sinua, koska se ei heijasta todellista toiveasi. Kerro itsellesi, että haluat taloudellisen vakauden ja itsesi tärkeyden. Tunne erilaisuus.
2 Sano kyllä, ei ei. Hyvin usein huonon tuurin ja epäonnistumisen tunne johtuu siitä, että henkilö itse riistää itseltään mahdollisuuden menestyä. Jos valmistaudut tapahtumaan tunne, ettet onnistu, tämä tapahtuu juuri näin. Sen sijaan, että keksisit syitä välttää vaikeita tilanteita, mieti syitä toimia, haastaa vaikeudet ja menestyä. Sano kyllä kyllä ei.
- Muistatko, kuinka ystäväsi spontaanisti soitti sinulle ja soitti sinulle jonnekin, mutta kieltäydyit menemästä? Kun istut kotona ja rentoudut, on erittäin helppo löytää syitä olla poistumatta kotoa. Loppujen lopuksi sinun on katsottava sarjaa, sinun on maattava sohvalle. Seuraavalla kerralla yritä itseäsi ja mene talon ulkopuolelle odottamaan seikkailuja - niitä tapahtuu varmasti.
- Onneton ihminen osaa mestarillisesti puuttua itseensä. Kun otat askeleita eteenpäin ja annat itsellesi mahdollisuuksia menestyä, et saa unohtaa epäonnistumisen mahdollisuutta. Jos et tee mitään, et voi epäonnistua, mutta tällä tavalla menetät itseltäsi mahdollisuuden menestyä.
3 Ajattele vaikeita tilanteita menestymismahdollisuuksiksi. Onko sinulle tarjottu erittäin mielenkiintoinen mutta erittäin vastuullinen työpaikka? Ole iloinen samaa mieltä. Onko sinua pyydetty pitämään puhe suuren joukon ihmisten edessä? Kirjoita hieno puhe. Onko sinulle annettu tehtäväksi noutaa kuuluisa henkilö lentokentältä? Keskustele hänen kanssaan matkalla. Tuntemattomissa tilanteissa ajattele mahdollisuuksia, älä ylitsepääsemättömiä vaikeuksia.
- Se voi kuulostaa tavalliselta, mutta sinun tulisi rohkaista itseäsi niin usein kuin mahdollista. Tee soittolista toistettavaksi joka aamu ennen töitä tai tilanteissa, joissa sinun täytyy virittää jotain vaikeaa, joka pelottaa sinua. Sisar Rosetta Tharp, yhdysvaltalainen evankeliumitähti, ei ole koskaan saanut ihmisiä tuntemaan oloaan onnettomaksi.
4 Käytä onneasi. Onnettomat ihmiset uskovat, että kaikki onni on sattumaa, ja käyttävät sitä keinona itsensä häpeämiseen tai anteeksipyyntöön. Edellä mainitussa sanomalehtikokeilussa ainoa asia, joka erotti onnekkaat onnettomista ihmisistä, oli se, että onnekkaat etsivät uusia mahdollisuuksia ja luottivat onneen, kun taas epäonniset eivät yksinkertaisesti huomanneet näitä mahdollisuuksia.
5 Seuraa kaikkia tilanteita. Francis Ford Coppola, suosittujen elokuvien Apocalypse Now ja The Godfather luoja, tunnetaan epätavallisista, ellei outoista tavoista työskennellä maalausten parissa. Kun hän haluaa tehdä elokuvan, hän vain alkaa tehdä sitä. Ei käsikirjoitusta, näyttelijöitä, laitteita? Ei ongelmaa. Hänellä on idea, eikä hän anna kenenkään häiritä häntä. Kunnioita itseäsi äläkä anna tunteidesi voittaa toiveitasi.
- "En tiedä sallitaanko minun tehdä tämä" sijaan "Kuka voi estää minua?" Kun otat vastuun menestyksestäsi, annat itsellesi mahdollisuuden saavuttaa tämä menestys. Hallitse tilannetta itse ja älä anna muiden estää sinua saamasta haluamaasi.
- Älä odota lupaa tehdä mitään. Ota mitä tarvitset. Älä etsi töissäsi tukea projektiideallesi - tee se itse ja näytä kaikille valmis tuote. Älä odota agenttisi lupaa kirjoittaa uusi kirja - aloita kirjoittaminen.
6 Lopeta ajattelu ja ala tuntea. Onnekkaat ihmiset luottavat intuitioon, alitajuisiin vihjeisiin ja muihin aisteihin. Jos sinulla on taipumus analysoida tilanteita liikaa ja etsit uusia syitä tuntea olosi katkeraksi, äänettömäksi ja epäonniseksi, on parempi vain oppia kuuntelemaan alitajuntaan.
- Tee kokeilu. Kun sinulla on tärkeä päätös, anna itsesi päättää intuitiivisesti. Korjaa alkuperäiset ajatuksesi äläkä anna itsellesi mahdollisuutta ajatella kaikkea uudelleen. Oletko juuri ymmärtänyt, ettet rakasta kumppaniasi? Erota. Juuri nyt. Onko sinulla tarve lopettaa työsi ja tehdä vapaaehtoistyötä viinitarhojen pariksi kuukaudeksi? Valmista kaikki paperit. Anna haluttu toteutua.
7 Työskennellä kovasti. Coppola työskenteli ahkerasti elokuvien parissa, jotka hän päätti tehdä. Tähän työhön kuului satoja tunteja tylsiä kuvauksia Vietnamin viidakoissa, aikainen herääminen, puhuminen Marlon Brandon kanssa, joka yllätti hänet omituisuudellaan, ja satoja elokuvarullia katseltavaksi ja muokattavaksi. Mutta hän oli valmis siihen. Kylvä onnea siemenet työn kanssa. Työskennellä kovasti.
- Kova työ avaa uusia mahdollisuuksia, koska laadukkaan työn tulokset ylittävät aina kaikki muut tulokset. Jos työskentelet kaksinkertaisella huolellisuudella, työn tuloksesi on kaksi kertaa parempi kuin työtovereidesi ja tunnet itsesi kaksinkertaisesti onnekkaaksi.
- Yritä keskittyä yhteen tehtävään ja tehdä kaikki hyvin. Maanantaina älä ajattele, mitä sinun on tehtävä viikolla. Älä edes ajattele, mitä sinun on tehtävä iltapäivällä. Ajattele vain nykyhetkeä ja jatka aloittamistasi.

Menetelmä 2/3: Positiivinen mieliala

1 Odota onneasi. Onni tulee onnellisille ihmisille, koska he odottavat sitä kaikissa tilanteissa. Jos luulet kyllästyneesi, niin kyllästyt todella. Jos menet töihin odottaessasi vaikeaa päivää, on todennäköistä, että tämä päivä tulee olemaan. Jos kohtaat uuden tilanteen ja tunnet uusia mahdollisuuksia, sinulla on paremmat mahdollisuudet menestyä.
- Jos odotat onnea, uskot kykyihisi. Kuten onnekkaat ihmiset, joiden piti laskea sanomalehden kuvat, sinä olet tarkkaavaisempi ympäröivää maailmaa kohtaan ja alat etsiä jotain, joka auttaa sinua pääsemään eteenpäin, etkä anna periksi vain siksi, että olet varma pahasta. onnea.
2 Tee lista saavutuksistasi päivittäin. Mieti jokaisen päivän lopussa, mitä olet saavuttanut. Jokainen suorittamasi tehtävä ja jokainen suorittamasi tehtävä on tilaisuus ylistää itseäsi ja juhlia voittoasi. Älä mieti mitä voisit tai haluaisit tehdä. Mieti, mitä olet tehnyt. Keskity saavutuksiisi ja nauti niistä.
- Tee lista sekä suurista että pienistä saavutuksista. Pidä hauskaa siivota keittiö? Tämä on saavutus. Nouse sängystä ja mene bussilla töihin? Hieno saavutus! Ajattele, kuinka onnekas olet tehnyt kaiken tämän.
3 Iloitse suurista ja pienistä voitoista. Käytä joka päivä aikaa juhlia näitä tapahtumia. Sinun ei tarvitse avata samppanjaa ja ostaa kakkua - on paljon tärkeämpää vain toistaa uusia ja vanhoja saavutuksia päässäsi: se saa sinut tuntemaan itsesi onnekkaaksi.
- Kun opit ylistämään itseäsi joka päivä tehtävien suorittamisesta, sinun on helpompi siirtyä eteenpäin ja asettaa uusia tavoitteita. Voit nopeasti tottua tähän miellyttävään tuottavan päivän tunteeseen.
- Varmista, että et käytä muistiinpanoja liikaa. Jos päätät kehua itseäsi vaikeasta työpäivästä menemällä baariin myöhään yöhön, et todennäköisesti pysty tuottamaan aamulla.
4 Älä vertaa itseäsi muihin. Sinun ei tarvitse tehdä samaa kuin entiset luokkatoverisi, työtoverisi, sukulaisesi, ystäväsi tai kumppanisi. Ainoa henkilö, jonka sinun pitäisi miellyttää menestykselläsi, olet itse. Älä vertaa itseäsi muihin ja ala nähdä, mitä teet, onneksi.
- Monet ihmiset ovat turhautuneita katsomalla uutissyötettä sosiaalisessa mediassa.Jos olet kyllästynyt siihen, että entinen kollegasi lataa jatkuvasti valokuvia lomalta ja ylpeilee menestyksestään työssä, peruuta päivitysten tilaus tai vielä parempi, lopeta sosiaaliset verkostot kokonaan.
5 Yritä olla sosiaalisempi. Ihmisten tunteminen auttaa sinua luomaan yhteyksiä ja tuntemaan itsesi onnellisemmaksi. Kuvittele, että jokainen tapaaminen vieraan kanssa (vaikka se olisi viiden minuutin keskustelu metrossa) voi muuttaa jotain elämässäsi. On mahdollista, että postin jonossa oleva tylsä kaveri rakastaa samaa musiikkia kuin sinä, ja yhdessä voisitte soittaa bändissä. On täysin mahdollista, että uuden kahvilan barista on kohtalosi. Älä anna mahdollisuuksien ohittaa sinua.
6 Ole valmis säätämään ja säätämään uudelleen. Suunnitelmat ovat varma tapa luoda turhautumisen ja huonon tuurin tunteita. Et voi olla onnekas koko ajan tai aina saada mitä haluat, mutta jos pystyt käsittelemään kohtalon iskuja ja sopeutumaan uusiin olosuhteisiin, sinun on paljon helpompi selviytyä vaikeuksista.
- Yritä olla unohtamatta koko kuvaa siitä, mitä tapahtuu. Jos aiot viettää hiljaisen sunnuntain siivouksen tai viettää aikaa rakkaansa kanssa ja yhtäkkiä ystävä soitti sinulle ja pyysi viedä hänet lentokentälle, älä ole ärsyyntynyt. Ajattele tätä mahdollisuutena keskustella ystävän kanssa uudelleen. Yritä nähdä kaikessa hyvää.

Tapa 3/3: Lucky Charms

1 Täydennä työtäsi itsellesi onnea symboleilla. Vaikka tämä saattaa tuntua taikauskoiselta monille, jotkut ihmiset ovat innostuneita käyttämään amuletteja ja iloitsevat, kun he huomaavat erityisiä merkkejä, jotka kertovat onnesta. Et voi luottaa yksin näihin perinteisiin merkkeihin, mutta ei ole mitään väärää odottaa hyvää onnea päivänä, jolloin leppäkerttu istuu päällesi tai huomaat muita hyviä merkkejä.
2 Kiinnitä huomiota "onnellisiin" hyönteisiin ja eläimiin. Eri kulttuureissa monenlaiset eläimet ja hyönteiset tuovat hyvää tai huonoa onnea. Jos olet luonnossa, kiinnitä huomiota seuraaviin eläviin olentoihin:
- Sirkat. Euroopassa ja Aasiassa ihmiset uskovat, että sirkat tuovat onnea. Myös Pohjois -Amerikan intiaanit pitävät tätä hyönteistä "onnekkaana". Muissa kulttuureissa kriketin ulkonäköä pidetään huonona merkkinä.
- Leppäkertut. Legendan mukaan jos leppäkerttu istuu äskettäin naimisissa olevan naisen päällä, hyönteisen siipien pisteiden määrä vastaa perheen lasten määrää tai rahan määrää, jonka perhe pian saa. Lisäksi leppäkerttujen ulkonäkö osoittaa hyvän sään lähestymistä. Älä tapa tätä hyönteistä, jos se osuu sinuun.
- Sudenkorentoja, skarabeja, kaneja, kotkia, kilpikonnia, delfiinejä, sammakkoja, lepakoita ja muita eläimiä pidetään usein myös "onnekkaina". Jos sinulla on suosikki eläin, ota kuva tai hahmo mukanasi onnea varten.
3 Hanki onnekas kasvi kotiin. Kasvit tuoksuvat hyvälle ja niitä on mukava katsella. Tämä on loistava tapa sisustaa kotisi ja tuoda menestystä ja vaurautta kotiisi. Eri kasveilla on erilaisia ominaisuuksia. Suosituimpia onnea tuottavia kasveja ovat seuraavat:
- Kuusama, laventeli, jasmiini. Nämä tuoksuvat kasvit täyttävät kotisi rauhoittavalla tuoksulla. Uskotaan, että näiden kasvien läsnäolo talossa antaa omistajalle mahdollisuuden toteuttaa unelmansa, nukkua paremmin ja aloittaa uuden päivän helposti, pyrkimällä onnea ja menestystä.
- Bambu on yksi onnen tärkeimmistä kasveista. Hän tuo mukanaan vaurautta, inspiraatiota ja terveyttä. Bambu -metsiä pidetään mystisenä ja pyhänä paikana monissa kulttuureissa.
- Basilikalla, rosmariinilla ja salvialla on suojaavia ominaisuuksia, jotka toimivat kotona ja sen ympäristössä. Nämä yrtit kasvavat hyvin melkein missä tahansa ilmastossa, ja niiden aromin vuoksi niitä käytetään usein ruoanlaitossa. Aiemmin niitä käytettiin myös ajamaan ulos pahoja henkiä ihmiseltä.
4 Käytä onnea hurmaa. Ota ne vain mukaasi! Jos sinulla on "onnekas" riipus tai avaimenperä, sinusta tuntuu, että sinulla on aina onnea taskussa, ja tämä asettaa sinut positiivisille ajatuksille ja toimille, jotka voivat johtaa onneen.
- Maatalouden työntekijöillä on usein mukanaan tammenterhoja, kastanjoita ja pieniä kiviä. Kitaristeilla on "onnekkaita" valintoja, ja urheilijoilla on T-paitoja.
- Sillä ei ole väliä, onko tällä tai toisella esineellä todella valtaa. Tärkeää on, että se auttaa sinua tuntemaan onneasi ja tämä vaikuttaa käyttäytymiseesi.
5 Tee ympärilläsi olevasta tilasta onnekas. Se saattaa kuulostaa typerältä, mutta talon tilan oikea järjestely voi ohjata energiaasi oikeaan suuntaan ja korjata käyttäytymistäsi. Jos tunnet olosi kotoisaksi kodissasi, yrität saavuttaa vain parasta.
- Poista roskat kodin sisäänkäynniltä. Sisäänkäynti symboloi positiivisen energian virtausta. Kasa sanomalehtiä, kasa avaimia ja kenkiä etuoven lähellä eivät todennäköisesti auta sinua tuntemaan olosi onnekkaaksi, kun lähdet kotoa tai palaat takaisin. Järjestä sisäänkäynti.
- Jotkut uskovat, että ovien väri voi myös tehdä kodista "onnellisen". Feng Shui -sääntöjen mukaan eteläisten ovien tulisi olla punaisia tai oransseja ja pohjoisten ovien sinisiä tai mustia.
- Järjestä huonekalut niin, että tila on järjestetty ympyrään. Suorakulmaisten huonekalujen sijoittaminen seinien viereen voi häiritä energian ja onnen virtausta, joten pyri pyöristettyihin muotoihin, jotka luovat miellyttävämmän ilmapiirin.

Vinkkejä

Onni on erityinen ominaisuus, se on salama, tilkka. Tämä ei tarkoita, että sinun on oltava alkuperäinen, erityinen tai pystyttävä tekemään jotain muita paremmin. Heillä kaikilla on erityisiä kykyjä, sinun tarvitsee vain etsiä niitä.
Yksi onnen amuletti on paljon vahvempi kuin useita erilaisia. Amuletillasi pitäisi olla erityinen merkitys sinulle. Se voi olla lempivärisi, isoäitisi voisi antaa sen sinulle tai sinulla oli aina tämä asia. Sinun pitäisi olla kiintynyt siihen, eikä asian arvolla rahallisesti ole väliä.