Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä

Kaikkialla maailmassa ihmiset mietiskelevät ja laulavat mantroja (laulaen Jumalan nimeä), oli se sitten buddhalaisuutta, hindulaisuutta, islamia tai kristinuskoa. Mantrien lukeminen on mystinen ja maaginen kokemus, koska laulamisen ja meditaation kautta keho muuttuu temppeliksi, jumalalliseksi välineeksi. Mantrien lausumista varten sinun täytyy hengittää oikein, rentoutua kunnolla ja olla tietyllä mielentilalla.

Askeleet

1. 1 Valitse mantra. Pohjimmiltaan mantrat koostuvat jumalallisen nimen laulamisesta, uskonnolliset juutalaiset laulavat Jumalan salaisia ​​nimiä, kuten Jahve, Adonai ja Elohim. Intialaiset joogit toistavat Shivan, Vishnun, Brahman ja monien muiden jumalien ja jumalattarien nimet. Kristityille muinainen tapa ilmaista rakkautta Jumalaa kohtaan on Jeesuksen ja Jumalan äidin nimien toistaminen sekä suoraan Herralle osoitettu laulaminen. Valitse itsellesi sopiva mantratyyppi.
   
   
2. 2 Mantran lausuminen on eräänlainen meditaatio, jossa rauha ja hiljaisuus ovat avain. Valmista paikka meditaatiolle - sytytä kynttilät ja suitsukkeet ja käänny ensin sydämesi hiljaisuuteen, tunne mantra. Jokaisella mantralla on syvä, vakava merkitys - tunne se. Rauhan, avoimuuden ja rakkauden tilasta - aloita laulaminen!
   
   
3. 3 Laula ja kuuntele kehosi signaaleja. Oletko hermostunut laulaessasi mantroja? Onko äänesi hyvin hiljainen ja pelkäätkö, että joku näkee sinut laulaessasi? Onko kurkku liian tiukka? Luetko sydämesi syvyydestä vai päästäsi? Oletko keskittynyt, keskittynyt, sopusoinnussa itsesi kanssa ja vastaat yhtä hyvin sydämesi ja mielen tarpeisiisi? Luetko liian kovaa? Yrittääkö egosi häiritä prosessia? Laulatko mantraa, jotta muut voivat kuulla sinun tekevän sen, vai haluatko tulla jumalalliseksi voimaksi ja antaa tuon voiman kulkea läpi?
   
   
4. 4 Laula rakkaudella ja kunnioituksella. Mantrien lausumisen, rukousten ja uskonnollisten laulujen laulamisen aikana meistä tulee toistettavan äänen transsendenttinen värähtely ja meistä tulee puhdasta rakkautta ja iloa. Laula uskonnollisia lauluja syvällä tunteella ja uskolla, jolloin transsendenttinen kauneus ja sanoissa ilmaistut ominaisuudet pääsevät sieluusi.
   
   
5. 5 Laula muiden kanssa ja soita soittimia. Monien ihmisten äänen ja sydämen yhdistäminen rakkauden ja omistautumisen ilmapiiriin on maaginen kokemus. Mantran lausumiseen liittyy yleensä rummutus, taputus, tamburiini ja muut lyömäsoittimet.
   
   
6. 6 Tanssi. Jos sydämesi on täynnä vahvoja tunteita, tanssi jumalallisen rakkauden nimessä, tämä rikastuttaa kokemustasi.
   
   
7. 7 Meditoi joka kerta mantrien lausumisen jälkeen. Mantroilla, kirtanilla, lukemisella, uskonnollisten laulujen laulamisella on kaikilla sama tarkoitus - rauhoittaa mielemme ja avata sydämemme jumalalliselle energialle. Anna rauhan ja hiljaisuuden ohjata sinut kohti jumalallista energiaa.
   
   

Vinkkejä

• Om namah Shivaya on mantra, joka on omistettu jumalalle Shivalle (Śiva). Sanotaan, että Shivalle omistettujen mantrien ja pyhien laulujen lausuminen puhdistaa karmanne.
• Puhdistaakseen tietoisuuden Hare Krishnat harjoittavat erilaisia ​​bhaktijoogan muotoja ja uskonnollisia palveluja. Yksi heistä lausuu voimakasta hindu -mantraa Hare Krishna.
• Buddha johtaa meidät valaistumiseen, jota edustaa mantra Om Mani Padme Hum. Sanotaan, että kaikki Buddhan opetukset esitetään tässä mantrassa.
• Ananda Marga käyttää Baba Nam Kevalam mantraa sanskritissa. Tämän mantran lukeminen, joka tarkoittaa loputonta rakkautta, täyttää meidät sisältä onnella, rauhalla ja rakkaudella.
• Jos et voi rentoutua, tule lapseksi, laula iloisesti, pudota kaikki ajatukset ja anna laulusi virrata.