Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/2: Hikoilun vähentäminen
• Osa 2/2: Hikoilevien kainalojen hoito

Hikoilu on kehomme luonnollinen jäähdytysmekanismi. Normaali, terve ihminen hikoilee kuumana, töissä tai stressaantuneena. Vaatteiden hikitahrat eivät vain näytä rumailta, vaan myös haisevat pahalta! Jos hikoilet enemmän kuin muut ihmiset, sinulla on huomattava mahdollisuus, että sinulla on hyperhidroosi. On kuitenkin olemassa useita tapoja minimoida hikoilu, kosteus ja haju. Lue tämä artikkeli ja opit käsittelemään hikoilevia kainaloita.

Askeleet

Osa 1/2: Hikoilun vähentäminen

1. 1 Käytä vahvaa antiperspiranttia. Antiperspiranttiset ainesosat sekoittuvat hikeen kanssa tukkien huokoset estäen hikoilua. Antiperspirantteja on saatavana lähes kaikista apteekeista. Antiperspiranttien vaikuttava aine on alumiinikloridi. Jokaisella antiperspirantilla on kuitenkin oma erityinen kaavansa. Sinun on ehkä kokeiltava useita vaihtoehtoja, ennen kuin löydät itsellesi sopivan korjaustoimen.
   • Saat parhaan tuloksen levittämällä antiperspiranttia yöllä, kuivalle iholle.
   • Jopa kaikki "luonnolliset" antiperspirantit sisältävät alumiinia, joten sinun ei todennäköisesti tarvitse välttää tätä vaikuttavaa ainetta. Antiperspirantti sisältää kuitenkin muita ainesosia, joten kiinnitä huomiota valitsemasi tuotteen koostumukseen.
   • Toisin kuin antiperspirantit, deodorantit eivät vähennä hikoilua. Kaikkien deodoranttien toimintaperiaate on poistaa haju, kun taas hiki vapautuu edelleen samassa tilavuudessa. Antiperspirantit poistavat ylimääräisen hikoilun - tämä on niiden tärkein ero deodorantteihin. Siksi, kun valitset hikoilua, ota tämä merkittävä ero huomioon.
2. 2 Ota yhteys lääkäriisi. Jos antiperspirantit eivät toimi sinulle, on olemassa useita muita hyperhidroosin hoitovaihtoehtoja. Tarkista asia lääkäriltäsi.
   • Anna etusija vahvoille antiperspiranteille.
   • On kuitenkin olemassa uusi menetelmä, jonka avulla voit lopettaa hikeen tuotannon poistamalla hikirauhaset käyttämällä mikroaaltojen energiaa.
   • Monista tavoista taistella hyperhidroosia vastaan ​​erotetaan Botox -injektiot kainaloihin.
3. 3 Vältä ruoan hikoilua. Joskus se, mitä syömme ja juomme, voi vaikuttaa hikoiluun. Vältä mausteisia ruokia; kofeiini, alkoholi ja jalostetut elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa hyperhidroosia. Hikoilu voi ilmetä liiallisen (tai jopa pienen määrän, jos henkilö on herkkä) niasiinin ottamisen jälkeen. Kuumat juomat voivat nostaa kehon lämpötilaa, mikä puolestaan ​​voi johtaa hikoiluun.
   • Älä poista vettä ruokavaliosta hikoilun estämiseksi! Kehosi tarvitsee vettä toimiakseen kunnolla. Juominen runsaasti vettä voi vähentää hikoilua. Tämä johtuu kehon jäähdytyksestä. Se vaikuttaa myös hikihajuun. Siksi juo tarpeeksi vettä normaaliin hikoiluun.
4. 4 Yritä vähentää stressitasoa. Jos hikoilet paljon hermostuneena, sinun on todennäköisesti neuvoteltava psykoterapeutin kanssa, koska tämä voi olla oire ahdistuneisuushäiriöstä. Voit soveltaa tämän artikkelin neuvoja ja noudattaa lääkärisi neuvoja. Hikoilun oireiden hoidon lisäksi lääkäri voi ehdottaa lääketieteellisiä ja / tai käyttäytymishoitoja ahdistuksesi hallitsemiseksi.

Osa 2/2: Hikoilevien kainalojen hoito

1. 1 Käytä suojaavia kainalosuojat. Jos sinulla on vaikeuksia päästä eroon liiallisesta hikoilusta, kainalotyynyt ovat loistava tapa suojata vaatteesi keltaisilta läiskiltä. Nämä imukykyiset tyynyt imevät ylimääräisen kosteuden; jotkut poistavat myös epämiellyttävät hajut. Suojapehmusteilla on myös muita nimiä: kainalot, kainaloiden hikityyny, kainalotyynyt ja niin edelleen. Jotkut kiinnitetään suoraan vaatteisiin tai nahkaan, kun taas toiset kiinnitetään vaatteisiin erityisillä hihnoilla. On tyynyjä kertakäyttöön ja uudelleenkäyttöön.
   • Kainalotyynyjä on saatavana monilta verkkokaupoista. Löydät niitä myös miesten vaate- ja alusvaateliikkeistä.
   • Voit jopa tehdä omat vuorauksesi.
2. 2 Älä käytä vaatteita, jotka on valmistettu hengittävistä kankaista. Tietyt kankaat, nimittäin silkki, polyesteri, viskoosi, nailon, voivat pahentaa ongelmaasi. Anna etusija puuvilla-, pellava-, villavaatteille.
3. 3 Käytä vaatteita, joissa ei ole hikitahroja. Jos tiedät, että sinulla on tällainen ongelma, valitse sopiva vaatetus. Käytä puseroita puseron tai paidan alla tai käytä useita kerroksia vaatteita. Tämä auttaa piilottamaan hikitahrat. Voit esimerkiksi käyttää liiviä paidan päällä hikeen tahrojen peittämiseksi. Laita kevyt bleiseri päälle T-paidan tai puseron päälle ja muut eivät todennäköisesti huomaa ongelmaa.
   • Hikitahrat ovat yleensä näkyvämpiä vaaleissa vaatteissa, joten vältä käyttämästä vaaleita puseroita, jos olet altis hikoiluun.
4. 4 Osta antiperspiranttiset lämpöalusvaatteet. Nykyaikainen tiede tarjoaa tällaisiin tapauksiin vaatteita, jotka on valmistettu korkean teknologian materiaaleista. Miesten ja naisten lämpöalusvaatteet imevät täydellisesti ylimääräisen kosteuden ja estävät myös epämiellyttävien hajujen leviämisen. Lisäksi, kun valitset vaatteita, kiinnitä huomiota kankaaseen, josta ne on valmistettu. Etsi vaatteita, jotka eivät tunnu hankalalta epämiellyttävien keltaisten pisteiden vuoksi.
   • Voit ostaa lämpöhousuja hikoilua vastaan ​​kaupasta tai tilata verkosta.