Sisältö

• Askeleet
• Vinkkejä
• Varoitukset

Hetkestä, jolloin alat tuntea sääliä itsestäsi, tulee se hetki elämässäsi, joka jättää negatiivisen jäljen sen kaikkiin osa -alueisiin. Kun tämä tilanne ottaa ajatuksesi haltuusi, sinun on välittömästi vastattava siihen. Jos haluat lopettaa itsesi nöyryyttämisen, sinun on hankittava rohkeutta, ylimielisyyttä ja halukkuutta kohti parempaa elämää.

Askeleet

1. 1 Arvosta itseäsi. Jos olet ankara itsellesi, elämästä tulee vaikeampaa. Jatkuva negatiivisuus estää sinua keskittymästä itsensä kehittämiseen. Tiukka oleminen ei auta sinua lisäämään itseluottamustasi. Kerro itsellesi, että olet ihana ihminen, ja sitten voit tehdä mitä haluat. Aina kun negatiivinen ajatus tulee päähäsi, sano itsellesi: "Olen terve, älykäs, onnistun" sen sijaan, että asetat tietoisesti negatiivisen tuloksen. Toista tämä koko ajan parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi.
2. 2 Tee mitä todella haluat tehdä. Kaikkein hämmästyttävä asia on edessäsi, olitpa sitten 80- tai 10 -vuotias, sinulla on aikaa toteuttaa suunnitelmasi, jos valitset oikean tien. Onko sinun päätettävä, miten haluat elää elämääsi?
   • Haluatko uuden uran, perustaa oman yrityksen tai kokeilla itseäsi vapaaehtoisena?
   • Haluatko löytää uuden poikaystävän, tyttöystävän tai parisuhteen?
   • Haluatko laihtua vai nousta?
   • Haluatko lähteä elämäsi seikkailuun?
   • Haluatko järjestää elämäsi?

   Riippumatta siitä, mikä on tavoitteesi, keskittyminen ja tietysti kova työ sen eteen auttavat sinua vahvistamaan sitä päässäsi.

3. 3 Suunnittele polku tavoitteeseesi. Ota muistikirja ja kynä avuksi tässä ja ota ne aina mukanasi. Kirjoita tästä eteenpäin kaikki tehtävät ja tulevaisuuden suunnitelmat sekä kaikki tähän liittyvät ajatukset. Kirjoita myös muistiin suunnitelmien toteuttamiseen liittyvät vivahteet, kuten budjetti, matka jne.
4. 4 Siirry suunnittelusta toimintaan. Aloita hitaasti kohti tavoitettasi. Kun ensimmäinen tavoite on saavutettu, siirry seuraavaan. Kun lisäät itseluottamustasi, siirry haastavampiin tavoitteisiin.
   • Kun saavutat tavoitteen, hemmottele itseäsi pienillä lahjoilla.
5. 5 Muista, että olet elämäsi tärkein henkilö. Sinun on arvostettava itseäsi ja pidettävä huolta itsestäsi. Mutta se ei tarkoita itsekkyyttä. Mitä enemmän välität luottamuksen rakentamisesta ja ongelmien ratkaisemisesta, sitä enemmän aikaa sinulla on auttaa muita ratkaisemaan tällaiset ongelmat. Se auttaa myös hallitsemaan aikaa, tietoja ja taitoja.
6. 6 Usko omaan vahvuuteesi. Luottamuksesi kasvaa, kun teet ensin sen, minkä voit, ja siirryt sitten vaikeampiin tehtäviin. Samoin sinusta tulee varmempi, kun lopetat itsesi alentamisen ja et kiinnitä huomiota siihen, mitä muut odottavat sinulta.
7. 7 Ymmärrä, että kaikilla ihmisillä on omat ongelmansa. Joskus sinusta voi tuntua, että muut ihmiset seisovat tielläsi. Tämän seurauksena saatat tuntea itsesi huonommaksi kuin joku, ja tämä saattaa hieman tukahduttaa kiinnostuksesi tavoitteesi saavuttamisesta. Kritiikki on yleistä, mutta se ei aina ole rakentavaa, eikä se välttämättä ole aina huolenaihe sinua kohtaan. Opi erottamaan ontot piikit, jotka estävät potentiaaliasi saavuttamasta täyden potentiaalinsa, hyödyllisistä neuvoista, joiden tarkoituksena on auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Tämän erottaminen kestää jonkin aikaa, mutta se on sen arvoista. Loppujen lopuksi voit erottaa heti hyvät ja huonot neuvot. Muista, että jotkut ihmiset käyttävät luottamustasi yksinkertaisesti siirtämään ongelmasi sinuun.

Vinkkejä

• Jos sinusta tuntuu, että sinun täytyy itkeä, itke. Se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, jos teet tämän sen sijaan, että pidät kaiken itsellesi ja tunnet olosi jännittyneeksi.
• Keskustele huolenaiheistasi perheen ja ystävien kanssa. Jos tunnet olosi paremmaksi sen jälkeen, kirjoita siitä muistikirjaasi. Siten toinen ongelma, joka ärsyttää sinua, katoaa.

Varoitukset

• Jos tunnet olosi ylikuormitetuksi ja passiiviseksi joka päivä, hakeudu lääkärin hoitoon.