Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Höyrysaunan käyttö
• Osa 2/3: Luonnollisten kotihoitojen käyttö
• Osa 3/3: Kasvojen puhdistaminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kun kuulemme sanan "näppylä", meille esitetään kuva valkoisesta tai mustasta ankeriasta sekä suuri, tulehtunut märkärakkula, jonka ontelo on täynnä mätä. Joskus meidän on kuitenkin käsiteltävä ihonalaista aknea. Ihonalainen näppylä muodostuu ihon syviin kerroksiin, poistoaukko on tiiviisti tukossa, havaitaan tulehduksen merkkejä, mutta näppylän pää puuttuu. Rasvarauhasen ja kuolleiden solujen erittämä eritys kerääntyy ihonalaisen aknen follikkeliin. Kasvojen syviä ihonalaisia ​​näppylöitä esiintyy yleensä nenässä, poskissa, leuassa, otsassa, niskassa ja joskus jopa korvien takana. Tulehdusprosessin seurauksena esiintyy kipua. Jos haluat päästä eroon ihonalaisesta aknesta, huolehdi ihostasi asianmukaisesti. Puhdista ihon pinta asianmukaisesti ja käytä höyrysaunoja ihon perusteelliseen puhdistamiseen. Tämän ansiosta voit nopeasti päästä eroon ihonalaisesta näppylästä.

Askeleet

Osa 1/3: Höyrysaunan käyttö

1. 1 Kuumenna vesi ja lisää siihen lisää aineksia. Kaada 1 litran kattilaan vettä ja keitä minuutti. Lisää yksi tai kaksi tippaa eteerisiä öljyjä (tai käytä 1/2 teelusikallista kuivattua yrttiä litraa vettä kohti). Eteeriset öljyt auttavat vähentämään tulehdusta ja auttavat näppylöitä kypsymään nopeammin. Jotkut eteeriset öljyt voivat jopa estää uusia aknen puhkeamisia. Eteerisen öljyn lisäämisen jälkeen keitä vettä vielä minuutin ajan. Valitse yksi seuraavista eteerisistä öljyistä:
   • Piparminttu- ja viherminttuöljy. Mintun arvokkain ainesosa on mentoli, joka on antiseptinen ja parantaa immuunijärjestelmän toimintaa. Koska minttu on ärsyttävää joillekin ihmisille, lisää ensimmäiseen hoitoon vain yksi tippa piparmintun eteeristä öljyä litraa vettä kohti.
   • Calendula öljy. Calendula nopeuttaa paranemisprosessia ja sillä on antimikrobisia ominaisuuksia.
   • Laventeliöljy. Laventelilla on rauhoittava ja pehmentävä vaikutus. Se on tehokas hoito ahdistukseen ja masennukseen. Sillä on myös antibakteerisia ominaisuuksia.
2. 2 Testaa ihon herkkyys eteerisille öljyille. Ennen kasveista saatujen eteeristen öljyjen käyttöä on testattava yksilöllinen herkkyys. Laita yksi tippa eteeristä öljyä ranteeseesi ja odota 10-15 minuuttia. Arvioi tulos. Jos näet pienen ihottuman, johon voi liittyä kutinaa, olet todennäköisesti allerginen valitsemallesi öljylle. Jos edellä mainitut oireet eivät ilmene, toimenpide voidaan suorittaa. Jos olet herkkä tietylle öljylle, valitse sellainen, joka ei aiheuta sinulle allergista reaktiota.
   • Muista, että saatat saada herkkyyden eteerisille öljyille, joita et ole aiemmin kokenut. Tästä syystä on aina tärkeää testata yksilöllinen herkkyys eteerisille öljyille.
3. 3 Höyryytä kasvosi. Sammuta liesi ja poista pannu.Vedä hiukset taaksepäin ja kiinnitä ne kuminauhalla tai hiusneulalla. Peitä pää suurella, puhtaalla puuvillapyyhkeellä. Nojaa kattilaa kiehuvaa vettä. Peitä pää pyyhkeellä, jotta höyryä ei pääse sivuilta. Sulje silmäsi, hengitä normaalisti ja anna itsesi rentoutua 10 minuutin ajan. Huuhtele lämpimällä vedellä ja kuivaa puhtaalla pyyhkeellä.
   • Pidä kasvosi vähintään 30–40 cm: n päässä kattilasta kiehuvaa vettä, jotta et polta itseäsi.
   • Toista höyrykäsittely koko päivän ajan. Tätä varten keitä vesi uudelleen. Höyrytys puhdistaa ihon huokoset öljystä ja epäpuhtauksista. Ehkä tämä menettely auttaa sinua pääsemään eroon ihonalaisesta näppylästä.
4. 4 Levitä kosteusvoidetta. Kasvojen höyryttämisen jälkeen levitä iholle kosteusvoidetta. Valitse ei-komedogeeninen kosteusvoide. Tällainen voide ei tuki huokosia ja aiheuta aknea. Lisäksi kosteutettu iho on pehmeä ja joustava.
   • Jos sinulla on herkkä iho, valitse tuoksuton kosteusvoide.

Osa 2/3: Luonnollisten kotihoitojen käyttö

1. 1 Levitä lämmin pakkaus. Koska ihonalainen näppylä muodostuu ihon syviin kerroksiin, yleensä kestää kauan sen muodostumisesta täydelliseen kypsymiseen ja pään ilmestymiseen ihon pinnalle. Tämän prosessin nopeuttamiseksi levitä lämmin pakkaus tulehtuneelle alueelle. Liota puuvillapallo tai kangas kuumaan veteen ja levitä näppylälle muutaman minuutin ajan. Toista toimenpide kolme kertaa päivässä, kunnes näppylän pää näkyy ihon pinnalla.
   • Voit myös liottaa vanupuikon kuumaan yrttiteetä, joka on valmistettu mintusta, laventelista, kehäkukasta tai timjamista.
2. 2 Käytä jäätä. Jos näppylä on kipeä, punainen ja kivulias, levitä siihen jääpakkaus enintään kymmenen minuutin ajaksi. Tämä vähentää merkittävästi turvotusta ja helpottaa näppylän peittämistä peitevoiteella. Lisäksi tämä menettely auttaa vähentämään kipua.
   • Muista kääriä jää ohuella liinalla. Älä levitä jäätä suoraan iholle, muuten se voi vaurioitua.
3. 3 Käytä vihreää teetä. Käytä voidetta, joka sisältää 2% vihreän teen uutetta akneongelmien vähentämiseksi. Voit myös liottaa vihreää teepussia lämpimässä vedessä ja levittää sitä näppylälle muutaman minuutin ajan. Teellä on supistavia ominaisuuksia. Tämän ansiosta näppylän kypsymisprosessi ja pään poistaminen ihon pinnalle nopeutuvat. Yrtit, joilla on antibakteerinen vaikutus, tappavat tulehdusta aiheuttavia bakteereja.
   • Tutkimusten mukaan vihreä tee on tehokas hoito erilaisiin iho -olosuhteisiin.
4. 4 Käsittele näppylää teepuuöljyllä. Liota puuvillapallo laimentamattomaan teepuuöljyyn. Levitä öljy suoraan näppylään. Älä huuhtele öljyä pois. Teepuuöljy vähentää tulehdusta ja nopeuttaa paranemisprosessia. Tutkimusten mukaan teepuuöljyllä on myös antimikrobisia vaikutuksia.
   • Lisää tutkimusta tarvitaan kuitenkin sen määrittämiseksi, kuinka tehokas paikallinen teepuuöljyn käyttö on bakteeri- tai virusinfektioiden hoidossa.
5. 5 Tee yrttinaamio. Luonnolliselle yrttisekoitukselle, jolla on antibakteerisia, supistavia ja parantavia ominaisuuksia, sekoita 1 rkl hunajaa, 1 munanvalkuainen (sideaineena) ja 1 tl sitruunamehua (valkaisuaine). Sitruunamehu voidaan korvata noidanpähkinällä, joka on hyvä tulehdusta ehkäisevä aine. Lisää ½ tl mitä tahansa seuraavista eteerisistä öljyistä ja sekoita hyvin:
   • piparminttuöljy;
   • viherminttuöljy;
   • laventeliöljy;
   • kehäkukkaöljy;
   • timjamiöljyä.
6. 6 Levitä naamio kasvoillesi. Levitä naamio kasvoille, kaulalle tai kehon alueille, joilla on ihonalaista aknea. Odota maskin kuivumista, se kestää noin 15 minuuttia.Huuhtele naamio varovasti lämpimällä vedellä. Älä hiero ihoasi. Taputtele iho kuivaksi puhtaalla pyyhkeellä. Levitä ei-komedogeenistä kosteusvoidetta.
   • Jos et halua levittää naamiota koko kasvoillesi, liota vanulappua seokseen ja hoita akne ihon alla.

Osa 3/3: Kasvojen puhdistaminen

1. 1 Valitse hellävarainen puhdistusaine. Valitse mieto, hankaamaton kasviöljypohjainen tuote, jossa on merkintä "ei-komedogeeninen". Tämä tarkoittaa, että valitsemasi tuote ei tuki ihon huokosia, mikä on aknen pääasiallinen syy. Monet ihotautilääkärit suosittelevat glyseriiniöljyn, auringonkukkaöljyn tai rypäleen siemenöljyn käyttöä. Älä myöskään käytä alkoholia sisältävää puhdistusainetta. Alkoholi kuivattaa, ärsyttää ja vahingoittaa ihoa poistamalla sitä suojaavat luonnolliset öljyt.
   • Älä pelkää käyttää öljyä puhdistusaineena. Käytä puhdistukseen ei-komedogeenisiä öljyjä.
   • Huuhtele lämpimällä vedellä ja hankaa puhdistusaine varovasti sormillasi iholle. Älä käytä pesulappua tai harjaa tähän tarkoitukseen. Älä hiero kasvojasi, kuivaa pehmeällä pyyhkeellä ja levitä kosteusvoidetta. Pese kasvosi enintään kaksi kertaa päivässä tai voimakkaasti hikoiltuasi.
   • Setafil on esimerkki hellävaraisesta puhdistusaineesta, jota voidaan käyttää murehtimatta ihon terveydestä.
2. 2 Pese itsesi. Levitä puhdistusaine iholle sormenpäilläsi. Älä käytä pesulappua tai sientä, koska se voi ärsyttää ihoa ja pahentaa tulehtunutta aluetta. Levitä puhdistusaine varovasti ihon pinnalle pyörivin liikkein. Älä hiero ihoasi. Ihon kitka ja kuorinta voivat aiheuttaa haavoja ja arpia. Pese kasvosi kahdesti päivässä. Kasvojen pesun jälkeen taputtele iho kuivaksi pehmeällä, puhtaalla pyyhkeellä.
   • Älä koskaan purista, pudota tai kosketa näppylöitä. Muuten tällaiset toimet voivat johtaa vakavaan tulehdukseen, arpeutumiseen ja hidastamaan paranemisprosessia.
3. 3 Vältä ihonhoitotuotteita, jotka sisältävät vaarallisia kemikaaleja. Saatavilla on laaja valikoima ihonhoitotuotteita. Kaikilla rahastoilla ei kuitenkaan ole myönteistä vaikutusta siihen. Vältä ärsytystä aiheuttavien tuotteiden käyttöä, kuten supistavia aineita, väriaineita ja kuorinta -aineita. Vältä salisyyli- tai maitohappoa sisältävien tuotteiden käyttöä, koska ne kuivattavat ihoa. Ole varovainen hyväksyessäsi kasvojen puhdistustoimenpiteitä, kuten mikrodermabrasion. Vain pätevät ihotautilääkärit voivat suorittaa nämä toimenpiteet. Muuten tämä menettely voi aiheuttaa vakavia vaurioita iholle.
   • Meikki voi pahentaa vikoja ja akneongelmaa. Kosmetiikka voi tukkia tai ärsyttää ihon huokosia, todennäköisesti niiden sisältämien kemikaalien vuoksi.
4. 4 Ota suihku tai kylpy joka päivä. Ota tapana käydä kylpy tai suihku joka päivä. Jos hikoilet paljon, käy suihkussa tai kylvyssä useammin. Suihkuta tai huuhtele iho harjoituksen jälkeen.
   • Liiallinen hikoilu voi pahentaa näppylöiden tai muun tyyppisten aknen ongelmaa, varsinkin jos et huuhtele hikeä heti pois. Lisääntyneen hikoilun myötä ihon huokoset tukkeutuvat nopeammin ja aknen riski kasvaa.

Vinkkejä

• Vaikka aknen syitä ei täysin ymmärretä, testosteroni, välttämättömien rasvahappojen puutteet, tulehdus, bakteeri -infektiot, reaktiot kemikaaleihin, tupakointi ja ruokavalio voivat kaikki vaikuttaa akneen.
• Vietä mahdollisimman vähän aikaa auringossa ja vältä solariumia. Ultraviolettisäteily vahingoittaa ihoa.

Varoitukset

• Jos akne on vakava, ota yhteys ihotautilääkäriin ennen kotona käytettävien korjaustoimenpiteiden käyttöä.
• Jos sinulla on lievä akne etkä näe parannusta muutamassa päivässä, ota yhteys ihotautilääkäriin.
• Tietyt lääkkeet voivat lisätä ihon herkkyyttä auringonvalolle (erityisesti akne). Näitä lääkkeitä ovat antibiootit, antihistamiinit, syöpälääkkeet, sydänlääkkeet, ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID) ja aknehoidot, kuten isotretinoiini ja asitretiini.