Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Prosessin aloittaminen
• Osa 2/3: Pidä huolta itsestäsi
• Osa 3/3: Lapsesi tarpeiden tyydyttäminen
• Vinkkejä
• Varoitukset

Kaikki naiset eivät koe tuskallista vauvan vieroitusprosessia, varsinkin jos he kuuntelevat vauvan tarpeita ja tekevät sen vähitellen. Vieroitus on kuitenkin epämiellyttävää joillekin naisille. Joillakin äideillä on jopa vaikeuksia vieroittaa vauva nännistä! Kun tiedät tehokkaita tapoja vieroittaa vauvaasi, voit saavuttaa tavoitteesi nopeammin ja vaivattomammin. Tässä artikkelissa opit muutamia yksinkertaisia ​​temppuja, joiden avulla voit lopettaa imetyksen tasaisemmin.

Askeleet

Osa 1/3: Prosessin aloittaminen

1. 1 Aloita vähitellen. Aloita vieroitusprosessi hitaasti ja hitaasti. Imetyksen äkillinen lopettaminen rasittaa kehoa ja aiheuttaa kipua ja epämukavuutta. Jos lopetat imetyksen äkillisesti, kehosi ei todennäköisesti kykene sopeutumaan nopeasti tähän muutokseen ja prosessi itsessään on todennäköisesti tuskallinen.
   • Keho sopeutuu vauvan tarpeisiin sen mukaan, kuinka usein vauva makaa rintaan. Keho ei pysty lopettamaan maidontuotantoa heti; kestää hetken ennen kuin se ymmärtää, että maitoa ei enää tarvita.
   • Äkillisen vieroituksen kielteisiin vaikutuksiin voi kuulua rintojen turvotus, utaretulehdus ja tukkeutuneet maitokanavat.
   • Jos lopetat imetyksen vähitellen, maito häviää vähitellen useiden viikkojen tai kuukausien aikana. Jos lopetat imetyksen äkillisesti, maidon valumiseen kuluva aika riippuu maidon määrästä. Jos ruokit vauvaasi usein ja paljon, tarvitset useita viikkoja tai jopa kuukausia, ennen kuin maito katoaa.
2. 2 Varo merkkejä siitä, että vauva on valmis vieroitettavaksi. Todennäköisesti vauva kertoo sinulle tavalla tai toisella, kun hän on valmis vieroittamaan. Esimerkiksi hän alkaa osoittaa suurta kiinnostusta kiinteisiin elintarvikkeisiin ja menettää kiinnostuksensa imetykseen. Muista kuitenkin, että lääkärit eivät suosittele imetyksen tai pulloruokinnan lopettamista kokonaan ennen 12 kuukautta, eikä lehmänmaidon antamista alle vuoden ikäisille vauvoille.
   • Voit noudattaa lapsen vieroitusfilosofiaa, mikä tarkoittaa, että annat ruokaa yhteisestä pöydästä, kun lapsi alkaa tavoittaa sitä. Vähitellen vauva alkaa syödä enemmän ruokaa kuin rintamaito.
   • Seuraa intuitiotasi vauvasi valmiudesta lopettaa imetys. Muista, että olet äiti ja kukaan ei tunne lastasi paremmin kuin sinä. Kuuntele vauvaasi.
   • Muista, että jokainen lapsi on erilainen. Jokainen äiti on myös erilainen. Voit oppia, kuinka muut äidit ovat vieroittaneet vauvansa, mutta älä seuraa heidän esimerkkiään, jos sinusta tuntuu erilaiselta. Omat kokemuksesi ja intuitiosi ovat paras oppaasi.
   • Noin 5–6 kuukauden ikäisenä vauva voi haluta muita ruokia, vaikka hänellä ei ole hampaita. Uskotaan, että lapsi on valmis ottamaan ruokaa käyttöön, kun hän muuttuu liikkuvammaksi, voi istua ilman apua, seuraa mielenkiinnolla syömistäsi ja tekee pureskeluliikkeitä.
   • Jotkut ihmiset ajattelevat, että vieroitus voi alkaa, kun vauvalla on ensimmäiset hampaat, mutta näin ei ole. On täysin normaalia jatkaa imettämistä silloinkin, kun vauvalla on hampaita, mutta muista, että joskus vauva voi purea. Yritä saada lapsi ymmärtämään, että näin ei voida tehdä, ja lopeta sen tekeminen.
3. 3 Syötä täydentäviä ruokia. Kun ruoasta tulee tärkein ravinteiden lähde, vieroitus voi alkaa. Vauvan ruoansulatusjärjestelmä kehittyy edelleen ja 12 kuukauden ikään asti vauva tarvitsee maitoa tai äidinmaidonkorviketta. Voit aloittaa täydentäviä ruokia viljoilla ja viljoilla noin 4 kuukauden iässä ja aloittaa sitten vähitellen ruoan antamisen yhteisestä pöydästä.
   • Kun ruokit täydentäviä ruokia ensimmäistä kertaa, voit lisätä rintamaitoa yksijyväpuuroon. Tämän ansiosta puuron maku tuntuu lapselle tutummalta ja puuron pureskelu on helpompaa. Lisäravinteet tulisi ottaa käyttöön aikaisintaan kuuden kuukauden kuluttua.
   • 4-8 kuukauden ikäisenä voit syödä hedelmä-, vihannes- ja liha -soseita.
   • 9-12 kuukauden ikäisenä voidaan ottaa käyttöön pieniä puhdistamattomia elintarvikkeita, kuten riisiä, vauvankeksejä tai jauhelihaa.
4. 4 Aloita syötteiden määrän vähentäminen. Jos vauva makaa rinnalla kolmen tunnin välein, noin yhdeksän kuukauden kuluttua voit ruokkia vauvaa harvemmin, neljän tai viiden tunnin välein. Voit aloittaa vieroituksen ohittamalla vauvan vähiten suosikki (tai vaikein) ateria. Ohita ja seuraa reaktiota. Jos vauva ei ole huomannut mitään, ohita tämä syöte aina.
   • Muutaman päivän tai viikon kuluttua ohita toinen syöte ja katso, huomaako vauva. Jos vauva on edelleen kunnossa ruokinnan puutteen vuoksi, voit jatkaa imetyksen jättämistä vähitellen, yksi kerrallaan.
   • Voit jättää vain aamu- ja / tai iltasyötteet. Aamulla on usein paljon maitoa, joten on tärkeää jättää aamuruoka, jotta vältetään pysähtyminen. Iltaisella ruokinnalla, joka on osa nukkumaanmenoa, on myös tärkeä rooli, jotta vauva voi syödä ennen nukkumaanmenoa ja nukkua paremmin. Ilta -syötteet ovat yleensä viimeisiä.
   • Poista yöllä tapahtuva ruokinta pyytämällä läheistäsi olemaan vauvan kanssa ja rokkaamaan hänet nukkumaan uudelleen.
5. 5 Korvaa rintamaito kaavalla. Jos haluat vieroittaa alle vuoden ikäisen vauvan, sinun on korvattava imetys äidinmaidonkorvikkeella. Imetyksen vaihtaminen äidinmaidonkorvikkeeseen yleensä lopettaa imetyksen muutaman viikon kuluttua.
   • Kokeile korvata rinnat pullolla. Jos imetät aina, kun vauva haluaa syödä, yritä antaa pullo ja katso, miten vauva reagoi.
   • Kun laitat vauvan nukkumaan ja hän on melkein nukahtanut, yritä ottaa nänni ulos suusta ja korvata pullo.Tämän ansiosta vauva tottuu nopeasti seoksen makuun ja nännin muotoon huomaamatta sitä.
   • Jos lapsi ei halua pulloa, kokeile erilaisia ​​pulloharjoittelutapoja, esimerkiksi pyydä joku muu (kuten isä) pullosyöttöä, anna pullo tai kuppimuki, kun lapsi on väsynyt.
   • Jos vauva on yli vuoden vanha, voit antaa lehmänmaitoa rintamaidon sijasta.
6. 6 Vähennä pumppausten määrää vähitellen. Jos ilmaiset enimmäkseen tai ollenkaan, imetyksen lopettaminen kestää vielä jonkin aikaa - tee se vähitellen. Samat periaatteet toimivat täällä kuin imetyksen aikana: vähennä pumppausten määrää päivässä. Ensimmäinen askel on vähentää pumppausten määrää kahteen, mieluiten 12 päivän väliin.
   • Kun olet keskeyttänyt yhden pumppauksen, odota pari päivää ennen kuin poistat toisen pumppauksen.
   • Jos sinulla on vain kaksi pumppausta päivässä, lyhennä jokaisen pumppauksen kestoa.
   • Jätä sen jälkeen vain yksi pumppaus ja odota muutama päivä.
   • Lyhennä tämän viimeisen pumppauksen kestoa.
   • Kun vain 30-80 ml maitoa on kerätty ilmentämisen aikana, voit lopettaa pumppaamisen.
   • Jopa ilmaisun aikana sinun on oltava tarkkaavainen kehollesi, koska kaikki samat ongelmat ovat mahdollisia: maitokanavien tukkeutuminen, rintakipu ja turvotus.

Osa 2/3: Pidä huolta itsestäsi

1. 1 Käytä kylmiä pakkauksia lievittääksesi maidon pysähtymistä. Kylmät kompressit voivat vähentää rintojen verenkiertoa, jolloin maidontuotanto vähenee. Ne auttavat myös vähentämään kipua, jotta voit tuntea olosi mukavaksi.
   • Saatavilla on erikoisliivit, joissa on geelipusseja. Geelipussit on pakastettava ja asetettava rintaliivien erityiseen taskuun.
   • Jos et halua käyttää rahaa erityisten geelipussien ja rintaliivien ostamiseen, voit napata pyyhkeen, liottaa sen kylmään veteen ja laittaa sen rintaan. Vaihda tämä kylmä pakkaus niin usein kuin mahdollista. Voit jopa jäädyttää pyyhkeen, koska kehon lämpö lämpenee nopeasti ja kuivattaa kankaan.
2. 2 Vältä rintapumppuja ja nännien stimulaatiota. Molemmat saavat kehosi ajattelemaan, että vauva imettää ja maitoa on tuotettava enemmän. Tämä ei tietenkään ole sopusoinnussa tavoitteesi kanssa lopettaa imetys.
   • Kuitenkin, jos rinta on todella täynnä, maidon jättäminen siihen ei ole turvallista, koska on olemassa suuri riski maito kanavien tukkeutumisesta. Kokeile manuaalista pumppaamista tai yksinkertaisesti pumppaa maitoa rintapumpulla kivun lievittämiseksi. Ole varovainen ja pumppaa vähän, tämä on ainoa tapa vähentää maidontuotantoa.
   • Lämmin suihku voi auttaa sinua pumppaamaan, mutta älä käytä lämmintä suihkua liian usein, koska se voi lisätä maidontuotantoa.
   • Käytä rintatyynyjä, jos olet huolissasi maidon vuotamisesta nänneistäsi, kun rinnat ovat täynnä. Monet naiset tuntevat olonsa epämukavaksi nähdessään tämän vuodon vaatteidensa läpi. Erityiset tiivisteet auttavat selviytymään tästä ongelmasta.
3. 3 Kokeile kaali pakkaa. Kaalinlehtiä on käytetty vuosisatojen ajan imetyksen vähentämiseksi. Käytä kaali-lehtiä käyttämällä tiukasti istuvia rintaliivejä ja pidä se päällä nukkuessasi. Jos rintaliivit ovat liian pienet tai liian suuret, saatat tuntea olosi epämukavaksi.
   • Kaalinlehdet erittävät entsyymejä, jotka auttavat vähentämään imetystä, joten muista muistaa lehdet käsissäsi tai kaulin ennen kuin asetat ne rintaan, jotta entsyymit vapautuvat.
   • Aseta yksi suuri, viileä kaali -lehti jokaiseen rintaliivikuppiin ja vaihda ne, jos ne kuihtuvat 24–48 tunnin välein.
   • Yritä olla käyttämättä kaarituellisia rintaliivejä.
   • Jos kaalikompressit eivät toimi muutaman päivän kuluttua, lopeta niiden käyttö ja etsi toinen tapa vähentää epämukavuutta ja lopettaa imetys (esimerkiksi kylmät pakkaukset).
4. 4 Hiero rinnat. Aloita hieronta heti, jos tunnet rintakehän kokkareita. Jos näin tapahtuu, on todennäköistä, että maitokanavat ovat tukossa. Yritä kiinnittää enemmän huomiota näihin alueisiin ja hiero niitä useammin. Sinun tehtäväsi on päästä eroon tästä tukoksesta hieronnalla.
   • Lämmin suihku voi myös olla hyödyllinen ja tekee hieronnasta tehokkaampaa, mutta liian usein suihkua ei suositella, koska lämpö edistää maidontuotantoa.
   • Levitä lämpimiä pakkauksia ennen hierontaa ja kylmiä pakkauksia hieronnan jälkeen.
   • Varo mahdollisia rintakipuja tai punoitusta tai kuumetta. Tämä voi olla mastiitin oire.
   • Ota yhteys lääkäriisi, jos et ole päivän jälkeen päässyt eroon maitokanavien tukkeutumisesta hieronnan avulla. Jos löydät rintakehän ja sinulla on kuumetta, sinulla on todennäköisemmin utaretulehdus. Tällaisissa tapauksissa on tarpeen mennä lääkäriin mahdollisimman varhain, koska mastiitti voi johtaa erittäin vakaviin komplikaatioihin, jos sitä ei hoideta ajoissa.
5. 5 Pyydä lääkäriäsi suosittelemaan kipulääkkeitä. Keskustele lääkärisi kanssa ja katso, voitko käyttää ibuprofeenia kipulääkkeenä, jos kipu pahenee ja muut korjaustoimenpiteet eivät auta.
   • Parasetamoli on myös suosittu kipulääke.
6. 6 Ole tietoinen mahdollisista mielialan vaihteluista. Hormonaaliset muutokset imetyksen vähentyessä voivat vaikuttaa mielialaan. Vieroitus ei ole vain fysiologinen kokemus, vaan myös psykologinen kokemus. Anna itsesi tuntea, mitä tunnet.
   • Älä ole ujo, jos haluat itkeä. On todennäköistä, että sinusta tulee surullinen, ja itku on hyvä tapa käsitellä surua, jonka vietit lapsesi kanssa imetyksen aikana.
7. 7 Ylläpitää terveellisiä elämäntapoja. Jatka syömistä hyvin ja juo runsaasti nesteitä. Jos olet terve, kaikki kehosi toiminnot toimivat odotetulla tavalla.
   • Jatka vitamiinien ottamista, jotta kehosi saa tarpeeksi, kun se yrittää sopeutua muutokseen.
   • Saada tarpeeksi unta. Kehosi on kokenut suuria muutoksia ja hyvä uni on hyödyllistä. Uni on yksi parhaista tavoista kehon toipumiseen ja parantumiseen.
8. 8 Keskustele lääkärisi kanssa. Keskustele imetysasiantuntijan tai lastenlääkärin kanssa. Imetysasiantuntijoita löytyy joiltakin klinikoilta ja yksityisistä terveyskeskuksista, voit kysyä ystäviltä tai löytää tällaisen asiantuntijan Internetistä.
   • Kerro tilanteestasi mahdollisimman yksityiskohtaisesti, vain tällä tavalla lääkäri voi antaa tarkimmat vastaukset kysymyksiisi.
   • Monilla klinikoilla ja terveyskeskuksissa järjestetään imettämistä koskevia koulutusseminaareja, kokouksia ja istuntoja, joiden aikana vieroitusaihe käsitellään välttämättä. Tällaisia ​​tunteja opettavat asiantuntijat voivat olla hyvä tietolähde, he voivat antaa hyödyllisiä neuvoja todellisten naisten kokemusten perusteella.
9. 9 Keskustele kokeneempien äitien kanssa. Jos sinulla on vieroitusongelmia etkä löydä vastauksia kysymyksiisi, keskustele muiden äitien kanssa. Kysy heiltä, ​​miten he vieroittivat vauvansa. Saatat yllättyä, kun kuulet heidän kokemuksistaan ​​ja saat neuvoja. Usein muut äidit voivat olla loistava tietolähde kaikesta imetykseen, vieroitukseen ja muihin vanhemmuuteen liittyvistä aiheista.
   • Voit jopa kirjoittaa mitä tahansa neuvoja, kaikki tiedot voivat olla hyödyllisiä.

Osa 3/3: Lapsesi tarpeiden tyydyttäminen

1. 1 Rauhoita lapsi. Muista, että vauvasi voi olla vaikea sopeutua muutoksiin.Loppujen lopuksi lapsen erottaminen voi tarkoittaa paitsi sitä, että hän on menettänyt äitinsä rinnan, vaan myös sitä, että hän on menettänyt aikaa, kun hän on niin hyvä hänen kanssaan. Etsi vaihtoehtoisia tapoja helliä vauvaasi, vakuuta, että olet siellä ja että rakastat häntä, että hän voi olla hyvä äitinsä kanssa, jopa ilman rintaa.
   • Vietä enemmän aikaa vauvan kanssa, halaa häntä enemmän ja näytä kiintymystä kaikin tavoin, kuten silittämällä ja suudellen. Tämä auttaa vauvaasi totuttelemaan fyysisen kontaktin vähenemiseen vieroituksen jälkeen nopeammin.
   • Vietä enemmän aikaa yksin lapsesi kanssa.
   • Vältä simulaatioita, kuten televisio-, puhelin- ja tablet -sovelluksia, lukemista ja kaikkea muuta, joka saattaa häiritä huomiosi.
   • Lisää vauvan kanssa viettämäsi aika aikatauluusi, jotta et unohda sitä, ja yritä olla käyttämättä puhelintasi niiden arvokkaiden hetkien aikana, jolloin olet yhteydessä vauvaasi.
2. 2 Häiritse lapsesi. Yritä viedä vauvan huomio pois rinnasta. Lapsen häiritseminen on usein helppoa, ja siihen on monia eri tapoja.
   • Kokeile hauskaa peliä silloin, kun imetät tavallisesti vauvaasi - ehkä vauva unohtaa ruokinnan kokonaan.
   • Yritä olla istumatta tai makaamatta siellä, missä aiemmin syötit.
   • Muuta päivittäistä rutiiniasi niin, ettet tee asioita samassa järjestyksessä kuin ennen imetystä, jotta mikään ei voi muistuttaa vauvaasi ruokinnasta.
   • Järjestä huonekalut uudelleen huoneeseen, jossa syötit vauvaa niin, että hänellä ei enää ole yhteyttä siihen, että tämä on ruokintahuone.
   • Pyydä aviomiestäsi tai rakkaasi osallistumaan peleihin ja muihin aktiviteetteihin, jotka voivat häiritä vauvan ruokintaa, kuten viedä hänet kävelylle kotona ollessasi.
   • Älä estä lasta kiinnittymästä pehmeään leluun tai peittoon - tällainen pieni yksityiskohta voi olla erittäin tärkeä lapselle emotionaalisesti vieroitusprosessin aikana.
3. 3 Ole kärsivällinen lapsesi kanssa. Vieroituksen aikana useimmat vauvat muuttuvat mielialalle ja ärtyneiksi - tämä on täysin normaali reaktio muutokseen. Ajan myötä sinä ja lapsesi siirrytte uuteen lukuun elämässä, ja siihen asti yritä olla kärsivällinen, kunnes tämä tärkeä elämänvaihe on ohi.
   • Leiki lapsesi kanssa usein, koska leikki on tärkein tapa tutkia maailmaa, jolloin voit kokeilla ja kommunikoida.
   • Jos vauva itkee, koska et imetä, älä yritä heiluttaa häntä. On paljon parempi laittaa vauva pinnasänkyyn tai pyytää jotakuta toista rauhoittamaan häntä, voit myös laittaa vauvan rattaisiin ja kävellä tai voit vain istua hiljaa hänen vieressään, laulaa hänelle ja silittää häntä.

Vinkkejä

• La Leche League on imetysjärjestö. Heidän virallisilla verkkosivuillaan on paljon tärkeää ja yksityiskohtaista tietoa imettäville äideille. Käy vain heidän verkkosivustollaan ja löydät helposti sinua kiinnostavan. Voit myös osallistua heidän kokouksiinsa tai tapahtumiin, jos he ovat kaupungissa.
• Älä vieroita vauvaa, kun hän on sairas tai lievästi huonovointinen. Imetys sairaana on paras tapa saada vauva juomaan tarpeeksi nesteitä ja parantumaan nopeammin.
• Jos lapsesi elämässä odotetaan muita suuria muutoksia, kuten hampaita, toista lasta tai muuttoa, yritä lykätä vieroituksen alkamista, kunnes vauva sopeutuu näihin muutoksiin.
• Saatat tuntea olosi mukavammaksi käyttää tiukasti istuvia rintaliivejä vieroituksen aikana, mutta muista olla liian kireällä, koska tämä voi johtaa maitosolujen tukkeutumiseen ja utaretulehdukseen.

Varoitukset

• Hae ammattilaisen apua, jos saat vakavan tai pitkittyneen masennuksen vieroituksen aikana.
• Älä yritä käydä suihkussa liian kauan, koska lämmin vesi stimuloi maidontuotantoa.
• Ota yhteys lääkäriisi, jos mastiitin merkkejä ilmenee. Mastitis vaatii asianmukaista hoitoa, eikä sitä saa koskaan jättää huomiotta. Yleensä tässä tapauksessa määrätään antibiootti. Mastiitin oireet ovat:
  • lämpötila yli 38,3 astetta
  • kiilamainen punoitus iholla
  • turvotus rinnassa
  • rintakipu
  • pahoinvointi tai energian puute