Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Autistiset ihmiset voivat olla hukkua voimakkaasta aistinvaraisesta tai emotionaalisesta vaikutuksesta. Kun näin tapahtuu, he tarvitsevat usein jonkun, joka johtaa heidät varovasti hiljaiseen paikkaan rauhoittumaan. Tässä on joitain tapoja auttaa autistista ihmistä, kun hän suree.

Askeleet

Tapa 1/3: Ota ensimmäiset vaiheet

1. 

   Käytä hetki rauhoittamaan itseäsi. Kun pystyt ylläpitämään rauhallisen asenteen, autat autistia tuntemaan olonsa rauhallisemmaksi.
   • Säilytä rauhallinen ja ymmärtäväinen asenne. Osoita ystävällisyyttä, jonka odotat muiden tekevän puolestasi, jos sinulla on ongelmia.
   • Älä koskaan huutaa, nuhtele tai rankaise autistisia ihmisiä surusta. He eivät tehneet sitä tarkoituksella, joten häikäilemättömyys vain pahentaisi tilannetta. Jos et pysty hallitsemaan itseäsi, on parempi lähteä sen sijaan, että pahentaisit tilannetta.

2. 

   
   
   Kysy, mikä ongelma on, jos toinen henkilö on halukas puhumaan. Joskus he ovat hukkua ja tarvitsevat hiljaista aikaa. Muina aikoina he saattavat kokea vaikeita tunteita, jotka liittyvät johonkin elämässä (kuten arvosanat luokassa tai taistelu ystävän kanssa).
   • Kun olet henkisesti vakavasti hukkunut, henkilö, jonka kanssa voit normaalisti puhua, menettää yhtäkkiä kyvyn puhua. Tämä johtuu liiallisesta stimulaatiosta, ja se katoaa, kun heillä on aikaa rentoutua. Jos joku menettää kykynsä puhua, sinun tulee kysyä vain kyllä ​​/ ei, jotta hän voi vastata sormenjäljellä.

3. 

   
   
   Vie heidät rauhalliseen paikkaan. Tai rohkaise kaikkia poistumaan huoneesta. Selitä, että äkillinen melu ja liike ovat autistisen ihmisen kannalta vaikeita juuri nyt, ja he viettävät mielellään taas aikaa.

4. 

   
   
   Kysy, haluavatko he sinut. Joskus he saattavat haluta sinun olevan lähelläsi ja pitämään heidät rauhallisena. Muina aikoina he saattavat haluta olla yksin jonkin aikaa. Joko niin, älä ota sitä syynäsi.
   • Jos he eivät pysty puhumaan juuri nyt, anna heidän vastata käsin eleillä ylös ja alas. Tai voit sanoa "Haluatko minun jäävän tai lähtemään?" ja osoita lattiaa ja ovea, anna heidän sitten osoittaa, missä he haluavat sinun olevan.
   • Jos lapsi haluaa olla yksin, voit istua seuraavassa huoneessa ja tehdä jotain hiljaa (kuten pelata puhelimessa tai lukea kirjaa) pitämään aikuinen läsnä.

5. 

   Auta heitä tekemään vaikeita asioita. Kun he ovat stressaantuneita, he eivät pysty ajattelemaan selkeästi, ja heillä on vaikeuksia tehdä yksinkertaisia ​​asioita, kuten riisua tiukka pusero tai tarttua lasilliseen vettä. Auta heitä, mutta älä hyökkää heidän henkilökohtaiseen tilaansa.
   • Jos he vetävät kiinni ahdasta pukua, tarjoa apua heille ottamaan se pois. (Älä yritä riisua heitä ilman lupaa, koska se voi paniikkia ja järkyttää heitä).
   • Jos he yrittävät juoda vettä kattilasta, hanki heille lasillinen.

6. 

   Varmista turvallisuus, jos ne törmäävät, heiluvat tai heittävät esineitä. Puhdista vaaralliset tai hauraat asiat heidän näkökulmastaan. Aseta taitettu tyyny tai takki heidän päänsä alle suojaksi tai laita pää sylissään, jos se on turvallista.
   • Jos he heittäisivät asioita, kenties heittäminen rauhoitti heitä. Yritä antaa heille jotain, joka voidaan heittää turvallisesti (kuten tyyny). Anna heidän heittää se pois ja sitten laittaa se takaisin, jotta he voivat heittää sen pois. Tämä voi rauhoittaa heitä.
   • Jos tunnet olevasi vaarallinen heidän ympärillään, lähde. Anna heidän jatkaa, kunnes he ovat rauhallisia ja uupuneita.

7. 

   Pyydä apua, jos et tiedä mitä tehdä. Vanhemmat, opettajat ja huoltajat tietävät kuinka auttaa. He ymmärtävät autistisen henkilön erityistarpeet.
   • Poliisia ei yleensä kouluteta auttamaan autistisia ihmisiä, kun he menettävät itsensä, ja he voivat pahentaa tilannetta tai vahingoittaa rakkaasi. Pyydä sen sijaan joku, jonka autistinen henkilö tuntee ja johon hän luottaa.
   mainos

Tapa 2/3: Käytä tunnetta rauhoittavia tekniikoita

1. 

   Vähentää aistivaikutuksia autistaakseen autistista henkilöä, joka on paineen alla. Yleensä autisteilla on ongelmia aistivaikutusten kanssa; he kuuntelevat, tuntevat ja näkevät asioita voimakkaammin kuin muut. Oli kuin kaiken intensiteettiä olisi lisätty.
   • Sammuta häiritsevät laitteet, kuten televisio tai radio (ellei autisti kerro, että haluat käynnistää ne).
   • Yritä himmentää seula.
   • Anna heidän piiloutua pienille alueille, jos he haluavat. Esimerkiksi, jos he haluavat piiloutua kaapilla tai keittiön kaapilla puhelimellaan, anna heidän tehdä se. (Sinun tarvitsee vain varmistaa, että he pääsevät ulos yksin.)

2. 

   Kosketa vain, jos he ovat samaa mieltä. Pidä heistä kiinni, hiero heidän hartiaan ja osoita kiintymystä. Kosketa lujasti eikä kevyesti, koska se auttaa heitä tuntemaan olonsa turvallisemmaksi. Tämä voi auttaa rauhoittamaan heitä. Jos he sanovat tai osoittavat, että he eivät pidä kosketuksesta, älä ota sitä syynäsi; Se johtui yksinkertaisesti siitä, että he eivät voineet sietää kosketusta juuri nyt.
   • Voit halata heitä avaamalla kätesi leveästi ja katsomalla, tulevatko he sinulle.
   • Jos halaat heitä, ja ne jäätyvät tai pelkäävät, anna heidän mennä. Ehkä he eivät kestä halauksen aistien vaikutusta juuri nyt, tai ehkä vaatteissasi on ominaisuuksia, jotka tekevät niistä epämukavia.

3. 

   Yritä hieroa autistista henkilöä, kun hän haluaa kosketuksen. Monet autistit ovat hyötyneet hierontaterapiasta. Auta heitä pääsemään mukavaan asentoon, paina varovasti temppeleitään, hiero hartiat, hiero selkäsi tai jalkojaan. Sinun tulisi ylläpitää lempeä, lempeä ja varovainen liike.
   • He voivat osoittaa sinut tarkalleen mihin he haluavat sinun koskettavan, kuten osoittamalla kätesi selälle tai puristamalla kasvosi.

4. 

   Anna heidän toistaa jotain turvallisesti niin paljon kuin tarvitsee. Toistuva toiminta tarkoittaa sarjaa toistuvia liikkeitä, joita pidetään autistisen henkilön rauhoittavina mekanismeina. Joitakin esimerkkejä toistuvista toimista ovat taputus, kielen napsauttaminen ja kielen ravistelu. Toistuva toiminta on tehokas itsevarmistusmekanismi emotionaalisen stressin aikana.
   • Jos he vahingoittavat itseään, harkitse, voitko ohjata heidät tekemään jotain turvallisempaa (kuten lyödä istuintyynyä päiden sijaan).
   • Älä lopeta heitä riippumatta siitä, mitä he tekevät. Autistisen halaaminen, kun hän ei halua, on vaarallista, varsinkin jos henkilö on taistelu- tai lentotilassa. Kumpikin loukkaantuu vakavasti, kun autisti yrittää paeta.

5. 

   Tarjoa apua heidän kehonsa rauhoittamiseksi. Jos henkilö istuu, seiso takana ja kääri kätesi hänen rintaansa. Kallista päätäsi ja aseta leuka heidän päänsä yläpuolelle. Voit halata heitä ja kysyä, haluavatko he halata heitä tiukemmin. Tätä kutsutaan "syvän paineen" menetelmäksi, joka auttaa heitä rentoutumaan ja tuntemaan olonsa paremmaksi. mainos

Menetelmä 3/3: Käytä sanallisia menetelmiä

1. 

   Kysy, haluavatko he, että annat heille rentoutumisharjoituksen. Jos stressin syy on emotionaalinen (ei aistillinen), rentoutusharjoitus voi auttaa rauhoittamaan henkilöä tarpeeksi puhumaan. Jos he suostuvat tekemään rentoutusharjoitusta, yritä auttaa heitä jollakin seuraavista harjoituksista:
   • Aistien tausta: Pyydä heitä esittämään 5 asiaa, jotka he näkevät juuri nyt, 4 asiaa, joihin he voivat koskettaa, 3 asiaa, jotka he voivat kuulla, 2 asiaa, jotka he voivat haistaa (tai jotain, jonka he haluavat haistaa), Ja hyvä asia itsestään. Laske ne sormillasi.
   • Hengityslaatikko: Pyydä heitä hengittämään ja laskemaan 4: een, pitämään ja laskemaan 4: een, hengittämään ja laskemaan 4: een, lepäämään ja laskemaan 4: een ja toistamaan sitten.

2. 

   Kuuntele ja tunnusta heidän tunteensa, jos he haluavat puhua ongelmistaan. Joskus ihmiset haluavat vain saada sanansa ulos ja tulla kuulluiksi. Anna heidän puhua, jos he haluavat keskustella asiasta. Tässä on muutama esimerkki siitä, mitä voit sanoa:
   • "Olen täällä kuuntelemassa, jos haluat puhua."
   • "Sinä vain rentoudut. En mene mihinkään".
   • "Olen pahoillani, että olet kohdannut sen."
   • "Kuulostaa vaikealta."
   • "Tietysti olen surullinen. Olen todella rankassa tilanteessa. On luonnollista stressaantua."

3. 

   Anna heidän itkeä. Joskus ihmisten on vain "nyyhkyttävä" ja ilmaistava tunteitaan.
   • Yritä sanoa "Itku on normaalia" tai "Sinun pitäisi itkeä. Olen aina täällä".

4. 

   Anna tarvittava mukavuus. Voit tuoda mukavan esineen, tarjota pelata kappaletta, josta he pitävät, välittää tai tehdä jotain, jonka tiedät autistisen henkilön olevan rauhallisempi.
   • Se, jolla on rauhoittava vaikutus, vaihtelee tilanteesta riippuen. Jos he kieltäytyvät halauksesta päättää kuunnella suosikkikappaleaan ja heilua sen mukana, älä ota sitä syyksi. He tietävät mitä tarvitsevat juuri nyt.
   mainos

Neuvoja

• Vaikka he eivät puhu, voit keskustella heidän kanssaan. Ole rauhoittava ja puhu heidän kanssaan lämpimällä äänellä. Tämä voi auttaa rauhoittamaan heitä.
• Sanallinen rauhoittaminen auttaa, mutta jos se ei auta, pysähdy ja istu hiljaa.
• Peruuta kaikki pyynnöt ja tilaukset, koska paine syntyy yleensä ylistimulaatiosta. Siksi hiljainen huone (jos saatavilla) on niin tehokas.
• Jotkut lapset haluavat, että heitä pidetään tai heilutetaan surullisena.
• Jos toinen henkilö on riittävän rauhallinen jälkeenpäin, kysy, mikä saa hänet kaatumaan. Kun tiedät tiedot, säädä ympäristösi vastaavasti.

Varoitus

• Älä nuhtele henkilöä menettämisen vuoksi. Vaikka henkilö todennäköisesti tietää, että julkista kärsimättömyyttä ei voida hyväksyä, viha kasvaa nopeasti jännitteeksi eikä sitä voida hallita.
• Laman menetys / kuolema ei ole koskaan ollut temppu saada huomiota. Älä ota sitä pelkkänä vihana. Niitä on vaikea hallita, ja ne saavat autistin usein häpeään tai katumukseen.
• Älä jätä ketään yksin, ellet asu turvallisessa ja tutussa ympäristössä.
• Älä koskaan lyö vastustajaa.
• Älä koskaan huuda toista ihmistä. Muista, että heillä on autismi, joten tämä on luultavasti ainoa tapa ilmaista turhautumista.