Kirjoittaja:
John Stephens
Luomispäivä:
2 Tammikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Oletko koskaan miettinyt, "Miksi muut kohtelevat minua niin?". Jos joku (muukalainen, ystävä tai sukulainen) kohtelee sinua huonosti, haluat todennäköisesti tietää syyn.Saat selville tarkkailemalla heidän käyttäytymistään ja kuulemalla muita. Seuraava asia on puhua avoimesti henkilön kanssa siitä, miksi hän kohtelee sinua huonosti. Lopuksi opi asettamaan terveelliset rajat ihmisten kanssa, jotka eivät kunnioita sinua.
Askeleet
Osa 1/3: Arvioi sellaisen henkilön käyttäytymistä, joka kohtelee sinua huonosti
Tee luettelo siitä, mikä aiheuttaa heille tyytymättömyyden. Jos haluat selvittää, miksi joku kohtelee sinua huonosti, sinun on oltava selvillä siitä, mitä tapahtuu. Silloin pohdit heidän käyttäytymistään sinua kohtaan. Mikä heidän käyttäytymisestään tekee sinusta epämukavan? Yritä olla erityinen ja tarkka käyttäytymisessä.
- Kirjoita epätavalliset asiat, jotka huomaat heidän käyttäytymisestään. Esimerkiksi he eivät kiinnosta sinua, kun puhut heidän kanssaan. Sinun pitäisi kirjoittaa ylös mitä tapahtui.
Laita itsesi henkilön kenkiin. Yritä miettiä hyvä syy heidän käyttäytymiselleen. Et tietenkään voi lukea muiden mieltä, mutta voit kuvitella saman tapahtuvan sinulle ja tunnistaa, mikä sai heidät toimimaan näin.- Esimerkiksi, ehkä he saavat huonoja uutisia koulussa ja kun tulet puhumaan, heillä ei ole kiintymyksiä. Tämä huono uutinen voi saada heidät käyttäytymään sopimattomasti, ei sinun takia.
- Toinen esimerkki on, että potkat vahingossa ystäväsi pelistä. Koska heidät jätetään pois, he ovat onnettomia ja vihaisia sinulle. Virheen tunnistaminen ja anteeksipyyntö voivat auttaa sinua korjaamaan sen.
- Sinun ei kuitenkaan pitäisi ottaa tunteitasi kevyesti tätä tehdessäsi. Vaikka ymmärtäisit syyn, sinun ei tarvitse antaa anteeksi tai tehdä kompromisseja, jos tekosi vahingoittavat sinua.
Tarkkaile, miten he kohtelevat muita. Ymmärrä paremmin heidän käyttäytymistään tarkkailemalla, miten he ovat vuorovaikutuksessa muiden kanssa. Löydä yhtäläisyyksiä ja kontrasteja siihen, miten he kohtelevat sinua. Jos he kohtelevat muita ihmisiä yhtä pahasti kuin sinäkin, se ei todennäköisesti ole sinun ongelmasi. Jos tapa, jolla he kohtelevat muita ympärilläsi, poikkeaa sinusta, saattaa tuntua siltä, että he kohtelivat sinua tarkoituksella huonosti.
Ota yhteyttä muihin. Ehkä olet hieman herkkä ihmisten epäystävälliselle käytökselle, joten muutamien ihmisten kanssa neuvotteleminen antaa sinulle objektiivisemman kuvan. Keskustele tuntemiesi ihmisten kanssa ja katso, mitä he ajattelevat.- Voit kysyä: "Huomasin, että viime aikoina Xuan on ollut vähän ilkeä. Näetkö tuon? "
Harkitse tämän sivuuttamista. Monien ihmisten tarkkailemisesta ja kuulemisesta saatujen tietojen avulla päätät, mitä sinun pitäisi tehdä seuraavaksi. Jos luulet henkilön toimivan näin, koska hänellä on henkilökohtainen ongelma, on luultavasti parempi jättää tämä käyttäytyminen huomiotta ja toivoa, että asiat paranevat pian.
- Jos et kuitenkaan löydä hyvää syytä tai epäilet, että heitä kohdellaan tarkoituksella huonosti, keskustele heidän kanssaan.
- Selvitä, onko henkilö tarpeeksi tärkeä, jotta olet valmis päästämään irti asiasta.
Osa 2/3: Keskustele heidän kanssaan siitä, mitä tapahtuu
Aloita yksityinen keskustelu henkilön kanssa. Jos päätät ottaa yhteyttä henkilöön puhumaan tapahtumasta, valitse hyvin henkilökohtainen aika. Kun keskustelu tapahtuu muiden ihmisten läsnä ollessa, asiat pahenevat ja hyväntahtoista keskustelua on vaikea käydä.
- Voit sanoa "Mies, voinko puhua kanssasi vähän?"
Kuvaile käyttäytymistä, jota olet todistamassa ja miltä sinusta tuntui. Kun jäljellä on vain sinä ja henkilö, kerro mitä näet heidän käyttäytymisessään. Seuraava asia on pelata, miltä sinusta tuntuu, kun näet mitä tapahtuu.
- Sinun pitäisi sanoa mitä koet, kuten "Koko viikon huomasin, että joka kerta kun tervehdin sinua, et sano mitään."
- Seuraavaksi kuvaile, miltä sinusta tuntui toiminnasta sanomalla: "Tunnen olevani loukkaantunut, kun minua ei huomioida"
Pyydä heitä selittämään. Kun olet kuvannut henkilön käyttäytymistä, voit pyytää häntä selittämään, miksi henkilö toimi.
- Kokeile ehdotusta sanomalla: "Voitteko selittää, miksi toimitte näin?"
- He eivät kuitenkaan saa tunnustaa käyttäytymistään tai kieltäytyä selittämästä. Jotkut jopa syyttävät sinua.
Määritä rajat. Et voi hallita sitä, miten muut kohtelevat sinua, mutta voit ilmoittaa heille, miten haluat kohdeltavan sinua. Tee tämä asettamalla terveelliset rajat. Jos joku kohtelee sinua huonosti, on helppo tunnistaa, mitkä rajat on ylitetty. Kerro heille nyt, ettet tee sitä uudelleen.
- Esimerkiksi yllä olevan esimerkin avulla voit sanoa "Jos jätät jatkuvasti huomiotta minut, en sano hei".
- Toinen esimerkki on reaktio loukkaantumiseen. Rajasi ilmaistaan sanomalla: "Älä soita minulle enää tätä nimeä. Jos et lopeta, ilmoitan asiasta opettajalle ”.
Osa 3/3: Hanki ansaitsemasi hoito
Älä hyväksy huonoa kohtelua. Älä tunne syyllisyyttä, kun kohtaat huonoa käyttäytymistä ja asetat rajoja. Ansaitset kunnioituksesi ja sinä päätät siitä. Kun joku kohtelee sinua huonosti, keskustele siitä heidän kanssaan ja kerro, kuinka haluat kohdeltavan sinua.
Pidä etäisyys henkilöstä. Jos joku kohtelee sinua edelleen pahasti, lopeta hänen näkemisensä ja lopeta suhde. Tämä on tapa sanoa, ettet hyväksy heidän käyttäytymistään etkä siedä sitä.
- Jos he kysyvät sinulta, miksi lopetit suhteen, sano yksinkertaisesti: "Teen sen suojellaksesi itseäni, koska et kohtele minua niin kuin huuleni haluaisivat."
Kerro muille, kuinka haluat kohdeltavan sinua. Se, miten kohtelet itseäsi, kertoo myös muille, kuinka haluat, että sinua kohdellaan. Kerro tuttavillesi, ystävillesi ja rakkaillesi, mitä hoitoa haluat saada asettamalla itsellesi standardit.
- Älä esimerkiksi katso halveksuntaa tai sano negatiivisia asioita itsestäsi muiden edessä. Kävele ja toimi itsevarmasti, pää ylöspäin ja rinta pystyssä.
- Voit myös ilmoittaa muille, kuinka heidän pitäisi kohdella sinua, tekemällä selkeä pyyntö ("Minun on todella puhuttava jonkun kanssa") tai antamalla tukea asianmukaiseen kohteluun. ("Kiitos yksityisyytesi kunnioittamisesta").
Kunnioita muita. Käytä ystävällisyyttä ja ystävällisyyttä mallinnamaan sellainen kohtelu, jonka haluaisit saada muilta. Puhu helposti ja positiivisesti, kun olet tekemisissä muiden kanssa sen sijaan, että katsot ylhäältä tai panettelevat. Kunnioita muita ja he kunnioittavat sinua. mainos
