Sisältö

• Askeleet
• Varoitus

Omenaviinietikka on tuttu ruoanlaitto-ainesosa, ja monet ihmiset kertovat, että omenaviinietikka auttaa heitä myös laihtua, parantaa immuunijärjestelmäänsä ja säätää verensokeria. Voit lisätä omenaviinietikkaa päivittäiseen ruokavalioosi puhdistaaksesi kehosi ja puhdistamalla sen. Omenasiiderietikka-puhdistus on helppoa lisäämällä tämä ainesosa juomaan tai ateriaan.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Juo puhdasta omenaviinietikkaa

1. 

   Osta raakaa, puhdistamatonta omenaviinietikkaa. Löydät tämän tuotteen supermarketin omenaviinietikka-tiskiltä. Valitse omenaviinietikka, jossa on jäämiä pullon pohjassa. Tämän jäännöksen sanotaan olevan "naisetikka" ja sisältää hyödyllisiä entsyymejä sekä hyödyllisiä bakteereja. Vältä pastöroidun omenaviinietikan ostamista, koska sillä ei ole samoja ominaisuuksia kuin puhdistamattomalla omenaviinietikalla.
   • Jos et löydä puhdasta omenaviinietikkaa mistä tahansa kaupasta, katso verkosta.

2. 

   
   
   Laimenna omenaviinietikka 1 kupillisella (240 ml) vettä. Omenasiiderietikka on niin hapan, että se voi vahingoittaa hampaita ja kurkkua, jos se jätetään laimentamattomaksi. Ravista omenaviinietikan pulloa ennen kuin mittaat 1-2 rkl (15-30 ml) ja sekoita veteen.
   • Käytä kuumaa tai kylmää vettä.
   • Yritä sekoittaa omenaviinietikkaa toisen nesteen, kuten hedelmämehun, teen tai fermentoidun omenamehun kanssa erilaisen maun saavuttamiseksi.

3. 

   
   
   Juo omenaviinietikkaa 20 minuuttia ennen ateriaa vähentämään himoa ja hallitsemaan glukoosia. Omenasiiderietikan juominen ennen ateriaa voi auttaa stimuloimaan ruoansulatuskanavaa ja säätelemään verensokeria syömisen aikana. Laimenna aina omenaviinietikka happamuuden vähentämiseksi.
   • Keskustele lääkärisi kanssa ennen omenaviinietikan käyttöä, jos käytät insuliinia tai diureettia. Omenaviinietikka voi heikentää lääkkeen tehokkuutta.

   Neuvo: Käytä olkea, kun juot omenaviinietikkaa, jos sinulla on herkät hampaat tai heikko emali. Omenasiiderietikan happamuus voi helposti vahingoittaa hampaan kiillettä ajan myötä.

   
   

4. 

   Juo edelleen omenaviinietikkaa 2-4 viikkoa. Terveyshyötyjen saavuttamiseksi sinun pitäisi juoda omenaviinietikkaa 2-3 kertaa päivässä. Jaa omenaviinietikkajuomien määrä koko päivän ja ota se tyhjään vatsaan. Jatka tämän annoksen omenaviinietikkaa kuukauden ajan, ennen kuin pienennät sen 1-2 ruokalusikalliseksi (15-30 ml) joka aamu.
   • Voit joko jatkaa omenaviinietikan juomista joka päivä tai toistaa detox 3-4 kertaa vuodessa.
   mainos

Menetelmä 2/2: Vähennä omenaviinietikan makua

1. 

   Lisää 1-2 tl sokeria tai makeutusainetta etikan happamuuden vähentämiseksi. Käytä suosikkimakeutusainetta ja sekoita omenaviinietikkaa parempaan makuun. Sekoita juomaa, kunnes kaikki sokeri on liuennut.
   • Korvaa makeutusaine 1 rkl (20 grammaa) hunajaa luonnollisen makeuden saavuttamiseksi.

2. 

   Lisää kanelijauhetta tai cayenne-pippurijauhetta ravintosisällön lisäämiseksi. Voit ripotella 1 tl kanelijauhetta tai cayennepippurijauhetta lisätäksesi antioksidantteja juomaan. Kaneli, yhdessä paprikoiden kanssa, tekee juomasta kuuman ja mausteisen ja auttaa kehoa polttamaan kaloreita. Sekoita mausteet hyvin juomaan.
   • Lisää 1 kanelitanko kuumiin juomiin saadaksesi rikkaamman maun.

3. 

   Lisää 2 rkl (30 ml) sitruunamehua, jotta juoma olisi hapan. Voit puristaa 2 sitruunaa vedeksi tai käyttää purkitettua sitruunamehua. Säädä juomaan lisättävän sitruunamehun määrä makusi mukaan.
   • Lämmitä juoma ja lisää 1 rkl (20 grammaa) hunajaa kurkkukivun lievittämiseksi.

4. 

   Lisää omenaviinietikka salaattikastikkeisiin. Sekoitat kulhoon 3 rkl (45 ml) oliiviöljyä, ¼ kuppi (60 ml) omenaviinietikkaa, 1 jauhettua valkosipulinkynttä ja ½ tl suolaa. Sekoita ainekset, kunnes kastike on tasainen. Kaada kastike salaatteihin ja säilytä loput jääkaapissa.
   • Voit myös sekoittaa 1 rkl (15 ml) omenaviinietikkaa kaupallisesti saatavan salaattikastikkeen kanssa.

5. 

   Marinoi liha ja vihannekset omenaviinietikalla. Laita 2 osaa ruokaöljyä ja 1 osa omenaviinietikkaa muoviseen vetoketjupussiin ja lisää muita mausteita, kuten cayennepippurijauhetta, suolaa ja valkosipulijauhetta. Kun marinadi on sekoitettu hyvin, lisää oma valitsemasi liha tai vihannes ja marinoi se 3-4 tuntia ennen sen valmistamista.
   • Kokeile erilaisia ​​makuja. Jos haluat suolaisemman marinadin, lisää 1 rkl (15 ml) Worcestershire-kastiketta ja 1 rkl (15 ml) soijakastiketta.

6. 

   Lisää etikkaa keittoihin tai muhennoksiin. Keitot ja muhennokset sisältävät usein erilaisia ​​mausteita, jotka vähentävät omenaviinietikan happamuutta. Lisää 1 rkl (15 ml) omenaviinietikkaa keittoastiaan ja sekoita hyvin. Kun käytät keittoa, muista tyhjentää liemi kokonaan, jotta se imeytyy kokonaan omenaviinietikkaan.
   • Voit lisätä omenaviinietikkaa kaupallisiin tai kotitekoisiin keittoihin.
   mainos

Varoitus

• Lokakuusta 2018 lähtien ei ole ollut monia tutkimuksia, jotka tukisivat omenaviinietikan terveysvaikutuksia.
• Omenasiiderietikka voi vaikuttaa insuliinin ja diureettien tehokkuuteen, jos sinulla on diabetes. Keskustele lääkärisi kanssa ennen detox-prosessin aloittamista.
• Puhdas omenaviinietikka voi vahingoittaa hampaiden emalia, koska se on erittäin hapan. Laita siis omenaviinietikka ennen sen käyttöä.