Kuinka näyttää nuoremmalta (valokuvilla) - Vihjeitä

Sisältö

Askeleet
Neuvoja

Ikääntyminen on luonnollinen osa elämää, jonka sekä miehet että naiset elävät, mutta kaikki eivät ole tyytyväisiä siihen.Et ole yksin huolissasi menettämästä nuorekas käyttäytymisesi. Älä kuitenkaan huoli, koska tukea on saatavilla. Voit parantaa ulkonäköäsi monin tavoin käyttämättä liikaa rahaa tai leikkausta, kuten kiinnittää huomiota ihonhoitoon ja muuttaa elämäntapaa.

Askeleet

Osa 1/4: Tee kasvot nuoremmiksi

Valitse iholle lempeä puhdistusaine. Sinun ei tarvitse käyttää erityisvalmisteita sisältäviä tuotteita, kuten nuoret, koska ikääntyvä iho ei enää tuota paljon öljyä. Jos puhdistusaine on liian voimakas, se poistaa luonnolliset öljyt, jotka tekevät ihosta kuivan ja vanhenevat nopeammin. Valitse ikäsi sopivat tai muotoillut tuotteet Lievä hyvä kosteuttava. Naisten tulisi levittää kosteusvoiteita ennen meikki.
- Kasvojen puhdistusaineiden käyttö on edelleen tärkeää ikääntyessäsi, koska se poistaa iholta kemikaaleja, jotka aiheutuvat ympäristön tai meikin vaikutuksista, mikä aiheuttaa ikääntymistä, jos se jätetään iholle pitkäksi aikaa.
Kosteuttaa ihoa puhdistuksen jälkeen. Kosteus on erittäin tärkeä askel auttaa ihoa ravitsemaan itseään. Kuiva iho vanhenee nopeammin, ellei sitä kosteuta. Valitse kosteusvoide ikääntymistä vastaan sisältää suuren määrän aktiivisia ainesosia. Jos mietit mitä tuotetta ostaa (koska markkinoilla on satoja lajikkeita), voit etsiä tuotteeseen liittyviä tieteellisiä katsauksia tai tutkimuksia. Varmista, että käyttämäsi tuote on tiivistetty ja syvä kosteuttava, poikkeavasta tuotteesta, jota käytit nuorempana.
- Muista myös, että kosteusvoiteet eivät ole vain naisia. Nykypäivän markkinoilla on monia vastaavia tuotteita miehille.
Käytä aurinkovoidetta joka päivä. Monet kosteusvoiteet toimivat myös aurinkosuojana, koska ihon suojaaminen päivittäin UV-säteiden vaikutuksilta on tärkeää auringon vaurioiden välttämiseksi. Auringonvalo on tärkein syy ennenaikaiseen vanhenemiseen, joten ihotautilääkärit suosittelevat usein päivittäisiä aurinkosuojatuotteita, joiden SPF on alhaisin 15, ryppyjen, pigmentaation ja tummumisen välttämiseksi. Lisäksi se auttaa myös estämään ihosyöpää.
- Sen lisäksi, että aurinkovoidetta ei levitetä kasvoillesi, sinun on myös levitettävä sitä kaulaan, rintaan ja käsiin, kun menet ulkona, jopa lyhyeksi ajaksi. Tämä estää ruskean täplän ilmestymisen rinnassa ja käsissä. Jos sinun on mentävä ulos pitkäksi aikaa, sinun tulisi levittää aurinkovoidetta kaikkialle.
Kuori kuolleet ihosolut. Kuori ihoa varovasti stimuloidaksesi ihosoluja uudistumaan, jolloin iho näyttää nuorekkaalta. Valitse ikääntyvälle iholle tarkoitetut tuotteet, sillä kaava on lievempi ja vähemmän todennäköisesti kuivuu tai vahingoittaa ihoa. Kuorinta on myös erittäin tehokasta, koska se tekee ihosta pehmeämmän ja kirkkaamman. Miehille kuorinta ennen parranajoa tekee parranajosta helpompaa, koska parta on näkyvämpi.
Käsittele kasvojen hiuksia. Miehille tämä tekee sinusta näyttävän kunnollisemmalta ja vähemmän sotkuiselta ikääntyessäsi; ja naisille se auttaa piilottamaan iän. Tässä on muutama asia, joka naisten ja miesten tulisi muistaa:
- Mies: Parranajo tai parta parta ja leikkaa hiukset aina nenästä ja korvista. Voit ostaa nenäleikkureita supermarketista; se on helppokäyttöinen ja kivuton. Pitkä parta saa sinut näyttämään vanhemmalta ja sotkuisemmalta. Muista myös leikata nenäsi, jos haluat näyttää nuoremmalta.
- Naiset: Kasvokarvat ilmestyvät joskus vaihdevuosien jälkeen hormonitasojen muutosten vuoksi. Voit välttää tämän ja piilottaa ikääntymisprosessisi tekemällä muutamia asioita, kuten laser karvanpoisto, vahaus, voiteen voide tai karvanpoisto ja supistava kierteillä.
  - Naisten tulisi myös pitää kulmakarvat paksummin. Ikääntyessä kulmakarvasi ohenevat, joten sinun tulee piirtää ne kynällä, joka on samanvärinen kuin todelliset kulmakarvat, jotta ne näyttävät aina nuorilta.
Meikki pitää sinut nuorena (naisille). On monia meikkivinkkejä, jotka auttavat naisia korostamaan kasvojen kauneutta ja piilottamaan ikääntymisen. Temppu on piilottaa kasvojen virheet ja antaa korostuksia kohokohdille, kuten silmille. Tässä on muutamia vinkkejä kokeiltavaksi:
- Käytä voidevoide. Mikä tahansa peitevoide, kuten vaha tai sellainen, joka saattaa sulaa, saa sinut näyttämään vanhemmalta.
- Napauta poskipunaa poskipyörien korkeimpaan kohtaan, mutta älä laita poskipunaa poskipyöriin. Vanhetessasi kasvosi rasva menetetään ja poskesi imevät luonnollisesti. Tämä saa sinut näyttämään vanhemmalta, joten sinun ei tarvitse erottua liikaa punastumista.
- Käytä ruskeaa silmänrajausta mustan sijaan. Vanhetessasi musta väri on näkyvämpi kuin muut kasvot. Ruskea väri luo hienovaraisen muodon silmien ympärille.
- Korosta ripset. Ikääntyessä ripsesi ohenevat luonnollisesti eivätkä enää käperry, joten voit parantaa niitä kiharramalla tai harjaamalla paksu ripsiväri aina kun mahdollista.
- Rajoittava huulten korostuminen. Vaalea huuliväri on loistava yhdistelmä kasvoille, mutta älä venytä liikaa tai käytä kirkasta huulipunaa, sillä huulet ohenevat ikääntyessäsi, eikä sinun pitäisi yrittää liian kovaa.
mainos

Osa 2/4: Tee kehosta nuorempi

Pidä suuhygienia. Kauniit hampaat saavat sinut näyttämään nuoremmalta ja houkuttelevammalta. Varmista, että pidät kiinni hampaiden hoitohoidosta, mukaan lukien harjaus, hammaslankaa ja suuvettä. Jos hampaasi eivät ole valkoisia tai jos sinulla on hammasongelmia, ota yhteyttä hammaslääkäriisi saadaksesi neuvoja. Tällä tavoin voit käyttää ammattimaista valkaisupalvelua tai saada hoitoa ongelmiin, kuten onteloihin, purkautuviin hampaisiin tai keltaisiin hampaisiin.
- Myös käsikaupan valkaisutuotteiden käyttö on erittäin tehokasta, mutta sinun on silti keskusteltava hammaslääkärisi kanssa ennen sen käyttöä.
- Hampaasi paljastavat ikäsi enemmän kuin mikään muu kehosi osa, joten sinun pitäisi aloittaa täysi hammashoito pian.
Hopeat hiukset peitetty. Tätä ei tarvita kaikille, koska jotkut ihmiset pitävät harmaista tai harmaista hiuksista. Päinvastoin, monet ihmiset haluavat peittää harmaat hiukset, ja markkinoilla on monenlaisia hiusvärejä, jotka auttavat sinua käsittelemään sitä. On parasta valita väri, joka on melko samanlainen kuin todelliset hiukset, jotta saat luonnollisen ilmeen. Voit värjätä hiuksesi salongissa tai ostaa kotipohjaisen hiusvalmisteen säästääksesi rahaa. Muista kuitenkin, että väriaineet vahingoittavat hiustasi, joten vältä säännöllistä käyttöä ja lisää tuote, joka on suunniteltu erityisesti vaurioituneille tai värjätyille hiuksille.
- Välttääksesi hiusten usein värjäämistä, voit ensin levittää väriä luonnollisen värisi juurille, antaa värin kestää kauemmin ja värjätä loput hiukset viimeisenä. Toinen tapa on ostaa hiuslisäkkeet, jotka ovat samanvärisiä kuin oikeat hiukset.
- Naisten tulisi yrittää korostaa korostamalla hiuksiaan värjättyä saadakseen pehmeämmän ilmeen uudelle ulkonäölle.
- Käytä luonnollisia tai orgaanisia hiusvärejä, joissa ei ole haitallisia kemikaaleja. Sinulla on kauniit hiukset vahingoittamatta kehoasi.
Kampausten vaihtaminen. Oletko käyttänyt kampausta 20 vuotta? Jos näin on, olet jäänyt jälkeen trendikkään kampauksen päivittämisestä, jotta kasvosi näyttävät nuoremmilta ja näkyvämmiltä. Katso muotilehdistä, jopa joitain julkkislehtiä, nähdäksesi mitkä kampaukset ovat trendejä. Sinun ei tarvitse juosta kuuminta kampausta, ellei se ole haluamasi, mutta uusi, parempi kampaus saa sinut näyttämään 10 vuotta nuoremmalta. Tässä on muutama huomioitava asia, kun päätät aliarvostuksesta:
- Naiset:
  - Leikkaa otsatukka, jos sinulla on korkea otsa ja jos se sopii kasvoillesi. Litteät otsatukka tekee sinusta nuoremman.
  - Kerroksinen leikkaus tekee sinusta myös muutama vuosi nuorempi. Hiuksesi ovat tyylikkäämpiä, pehmeämpiä ja pörröisempiä, erilainen kuin tasaiset, suorat hiukset, jotka ovat seuranneet sinua monien vuosien ajan.
  - Hiustenleikkaus halata kasvot ja olkapään pituus. Lyhyempi leikkaus tekee sinusta useita vuosia nuorempia. Varmista, ettet leikkaa liian lyhyt näyttää vanhan miehen hiuksilta.
- Mies:
  - Jätä hiukset hieman liian pitkiksi, jotta kasvojen piirteet eivät ole liian karkeita. Älä kuitenkaan anna hiustesi kasvaa liian pitkäksi, tai muuten näytät tyhmältä ja vanhemmalta.
  - Jos olet kalju, kokeile ajella päätäsi. Tällä tavalla näytät nuoremmalta ja seksikkäämmältä sen sijaan, että paljastaisit kaljuja hiuksia.
Pukeudu vartalon iän ja ruumiinrakenteen mukaan. Mairittelevan asun valitseminen voi tehdä sinusta ohuemman ja tyylikkäämman pienellä vaivalla. Tämä pätee myös miehiin, vaikka miesten fysiikka ei ole yhtä monipuolinen kuin naisten. Et ole nuorempi, jos pukeudut puoli ikäistäsi nuorisovaatteisiin. Päinvastoin, sellainen pukeutuminen saa sinut näyttämään vanhemmalta. Siksi keskity oikeaan vaatteeseen ystävä.
- Naisten ei tarvitse näyttää kehoaan näyttääkseen nuoremmilta, vaan vain pukeutua tyylikkääseen asuun, joka korostaa käyriä, mutta ei kiinnitä huomiota rintakehään.
- Jos olet käyttänyt samaa asua viimeiset 10 vuotta, on aika päivittää vaatekaappi. Jos et tiedä mitä asua ostaa, pyydä sukulaisia tai ystäviä, joilla on hyvä silmä, käymään ostoksilla kanssasi, tai jos et ole varma, voit tarkistaa lehdestä, millaista tyyliä haluat ja milloin kokeilla se tulee olemaan.
- Jos et ole vielä varma, mene kauppaan ja kysy neuvonantajalta tai valitse suosikkiasustasi. Vaikka luulet, että se ei ehkä sovi minulle, kokeile vain. Tulet hämmästymään muutamalla asulla ja olet tyytyväinen uusiin.
Käytä vaaleita vaatteita. Kirkkaat värit tekevät sinusta nuoremman, onnellisemman ja eloisamman. Kelluvat värit saavat sinut tuntemaan itsesi myös nuoremmaksi ja täynnä energiaa. Päästä eroon mustista, harmaista ja neutraaleista asuista ja lisää vaatekaappiin iloisempia värejä, kuten punainen, oranssi, vihreä ja muut juhlavat värit. Vaikka mustat ja tummat värit saavat sinut näyttämään ohuelta, se näyttää myös todellista ikääsi vanhemmalta.
- Sinun ei myöskään tarvitse poistaa kokonaan tummia asuja. Mutta jos sinulla on musta paita, valitse värillinen solmio tai kevyet korut.
Oikeiden lisävarusteiden yhdistäminen (naisille). Naisten tulisi unohtaa saman tyyppiset kaulukset ja korvakorut, jotka luovat yhtenäisen ilmeen, mutta tekevät sinusta hieman vanhempia kuin trendikkäitä koruja käytettäessä. Olet nuorempi, jos käytät söpöjä ja tyylikkäitä korvakoruja päärynän muotoisten korvakorujen sijaan samalla tyylillä kuin suosikkikaulasi. Monivärisiä renkaita käyttävien naisten sanotaan myös olevan nuorempia, koska renkaat lisäävät korostusta asuusi.
- Lisäksi säännöllinen kynsien ja pedikyyrin hoito on myös erittäin tehokasta. Huolellinen kynsienhoito auttaa myös näyttämään nuoremmalta.
Käytä hajusteita, joissa on vaaleanpunainen greipin tuoksu (naisille). Tutkimukset ovat osoittaneet, että vaaleanpunainen greippi - jopa vain voide - auttaa naisia antamaan nuorekas ulkonäkö kuin muut tuoksut. Älä kuitenkaan liioittele sitä, vaan levitä vain vähän korvan taakse parhaan vaikutuksen saamiseksi.
Juo paljon vettä. Juo 10 lasillista 250 ml vettä kosteuttamaan ihoa ja antamaan tuoreen ilmeen kuin olit nuori. Riittävän veden juominen auttaa kaikkea kehon sisällä toimimaan kunnolla. Tämä paitsi auttaa sinua tuntemaan itsesi terveeksi sisäpuolelta, myös antaa sinulle terveellisen ulkonäön ulkopuolelta. Sinun on luotava tapa juoda vettä joka päivä. Älä juo vain vettä syötessäsi, muista juoda lasi 1 tai 2 tunnin välein, vaikka et janoaisikaan.
- Sinun ei tarvitse juoda liikaa vettä, sinun tarvitsee vain juoda tarpeeksi vettä pysyäksesi terveenä ja nuorena.
Treenaa. Tämä voi olla vaikeaa, koska monet ihmiset ovat liian kiireisiä, eivät osaa harjoitella tai luulevat olevansa soveltumattomia siihen. Vain lyhyellä mutta säännöllisellä liikunnalla voit myös pysyä energisenä ja täynnä elinvoimaa. Yhdistä liikunta terveellisen, tasapainoisen ruokavalion kanssa pitkäaikaisen terveyden, runsaan energian ja välttää ikääntyviä sairauksia.
- Tavoita liikuntaa vähintään 30 minuuttia päivässä.
- Jos sinun on vaikea lisätä liikuntaa päivittäiseen rutiiniin, kävele niin paljon kuin mahdollista. Kävele supermarketiin 20 minuuttia sen sijaan, että ajaisit, kävellä puhelimessa ystävien kanssa tai kävele vähintään 2 tuntia viikossa.
- Muotossa pysyminen on tärkeää, mutta nopean laihtumismenetelmän tai jo-jo-ruokavalion noudattaminen aiheuttaa äkillisen laihtumisen ja saa sinut näyttämään vanhemmalta. Laihtuminen nopeasti tekee kasvosi ja niska ihosi notkeutumaan, joten on parempi hallita kaikkea maltillisesti laihduttamiseksi asteittain. Vähähiilihydraattinen, runsasrasvainen ruokavalio voi myös auttaa laihtumista.
- Joitakin vanhuksille sopivia harjoituksia ovat jooga, pilates, pyöräily, yksinkertainen kiipeily ja tennis.
Syö ruokia, jotka auttavat lapsia tuntemaan itsensä nuoremmiksi. Vaikka ei ole maagista ruokaa, joka tekisi sinusta 10 vuotta nuorempaa, on ruokia, jotka, jos syödään säännöllisesti, saavat sinut tuntemaan ja näyttämään nuoremmalta. Tässä on joitain ruokia, jotka lisätään ruokavalioon:
- Appelsiinit. Tämän herkullisen hedelmän C-vitamiini saa sinut tuntemaan itsesi nuoremmaksi.
- Parsakaali. Tässä vihanneksessa on C-vitamiinia ja kyky pitää maksa terveinä.
- Vähärasvainen jogurtti. Se virkistää ihoa ja tarjoaa vahvojen hampaiden tarvitseman kalsiumin.
- Marjat. Marjoissa olevat antioksidantit pitävät ihon raikkaana.
- Bataatti. Tämä on hyvä ruoka iholle ja hiuksille.
- Porkkana. Tämä on toinen ihonruoka.
mainos

Osa 3/4: Ota lisäravinteita

Lisäravinteiden ottaminen on yksi tapa varmistaa, että sinulla ei ole ravitsemuksellista puutetta ja pitää kehosi terveessä ikääntyessäsi.

Täydentää 1000-2000mg C-vitamiinia (tunnetaan myös nimellä askorbiinihappo, kalsiumaskorbaatti tai mikä tahansa askorbaattiin liittyvä). Tämä on vesiliukoinen vitamiini, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia. Tämä tarkoittaa, että se suojaa soluja vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta. C-vitamiini auttaa parantamaan ihoa, suojaa sitä auringon UV-säteiden haitallisilta vaikutuksilta ja tukee muita kehon osia (ei vain ihoa) muilla tavoin. Älä ota yli 2000 mg C-vitamiinia päivässä, koska se lisää munuaiskivien riskiä.
Hanki 4000 IU D3-vitamiinia päivittäin. Tämä rasvaliukoinen vitamiini auttaa pitämään luita vahvina, estää syöpää ja autoimmuunisairauksia ja tukee ihon ikääntymistä. Kehossasi on monia D-vitamiinireseptoreita.
Ota laadukas B-vitamiinikompleksilisä. Tämä vitamiini auttaa ihoa korjaamaan ja estää Alzheimerin taudin. mainos

Osa 4/4: Terveiden tapojen ylläpitäminen

Harrastaa seksiä. Tutkimukset osoittavat, että seksi vähintään 3 kertaa viikossa auttaa sinua näyttämään nuoremmalta kuin ihmiset, jotka eivät. kymmenen kertaa. Koska seksi tuottaa kasvuhormonia, joka estää ikääntymisen. Tämä ei tarkoita, että menet ulos ja etsit jonkun "harrastamaan seksiä" 3 yötä viikossa näyttämään nuoremmalta, mutta tee se useammin kumppanisi kanssa.
- Voit sanoa, että olet liian kiireinen, väsynyt tai sinulla on liikaa ajatuksia mielessäsi, jotta et pysty "harrastamaan seksiä". Mutta hei, nyt saatat ajatella, että seksi ei ole tapa kuluttaa aikaa, vaan auttaa sinua näyttämään nuoremmalta. Siksi olet aggressiivisempi!
Pidä hyvä ryhti. Mikään ei voi tehdä sinusta vanhempaa nopeammin kuin kumarrus kuin vanhat ihmiset. Hyvä ryhti tekee sinusta nuoremman; Sinun on yritettävä pitää selkäranka ja hartiat suorina eikä kyydissä ja kasvosi odottaa lattian sijaan, ja näytät heti 10 vuotta nuoremmalta. Selkärangan pitäminen suorana polttaa selkärangan hermosoluja tehokkaammin, lisää energiaasi ja tekee ulkonäöstäsi sekavan. tuntea nuorempi joka päivä.
- Istuminen on helpompaa kumartua, mutta muista, että pystyt säilyttämään hyvän asennon istuessasi tai seisomassa.
Saada tarpeeksi unta. Sinun ei pitäisi nukkua 10-12 tuntia joka ilta näyttääksesi nuoremmalta. Se ei toiminut. Sinun tulisi kuitenkin pyrkiä lepäämään niin usein kuin mahdollista. Vanhetessasi kehossasi alkaa näkyä enemmän väsymyksen merkkejä, erityisesti silmäalueen ympärillä. Tunnet, että ikääntyessäsi nukut alle 10 vuotta sitten, mutta sillä ei ole merkitystä. Yritä saada tarvitsemasi unen määrä, ehkä 7 tuntia tai vähemmän.
Hieronta usein. Hieronta vähintään kerran kuukaudessa, joko ammatillisten palveluiden tai rakastavan kumppanin avulla, voi auttaa sinua rentoutumaan ja rentouttamaan jännitystä, joka saa kehosi näyttämään vanhemmalta. Lisäksi se stimuloi myös anabolisen hormonin eritystä ja auttaa vähentämään ikääntymistä.
- Tavoitteena on hieronta vähintään kerran kuukaudessa, tai useammin, jos tunnet stressiä.
Jooga. Jooga on vähävaikutteinen aktiviteetti, joka auttaa sinua huolehtimaan mielestäsi ja ruumiistasi, vähentää stressiä, saa sinut tuntemaan itsesi kiitollisemmaksi elämästäsi siitä, mitä sinulla on. Tarkkaile naisia joogastudiossa nähdäksesi kuinka nuoret ja energiset he ovat; Varmasti joogalla vähintään kerran tai kahdesti viikossa on positiivinen vaikutus ulkonäköön. Jooga on loistava tapa kouluttaa, parantaa tai kouluttaa aloittelijoille (jos olet aloittelijaluokassa).
- Jooga auttaa myös muodostamaan terveellisemmän elämäntavan ja tulemaan nuoremmaksi.
Vähennä stressiäsi mahdollisimman paljon. Itse asiassa stressaava elämäntapa saa sinut väsymään, kyllästymään ja luomaan monia ryppyjä. Yritä vähentää sinulla olevaa taakkaa ja löytää uusia tapoja selviytyä elämän vaatimuksista. Yritä viettää vähintään tunti päivässä rentoutuen tai tekemällä jotain rentouttavaa mieltäsi kylvyssä mielenkiintoisen kirjan kanssa tai katsellen suosikki-TV-ohjelmaa. Vaikka et voi välttää stressiä elämässäsi, vaikka asut trooppisessa paratiisissa ja sinulla on suuri budjetti, voit ryhtyä toimiin vähentämään stressiä.
- Tämä tarkoittaa välttää stressaavia tilanteita, kuten käynti meluisissa juhlissa, joista et pidä, tai ajaa jonnekin ruuhka-aikana.
- Kirjoita ylös 10 asiaa, jotka stressaavat sinua eniten. Seuraava on kirjoittaa viisi tapaa, joilla voit vähentää altistumistasi näille asioille, jos voit.
- Tietysti on monia stressaavia asioita, joita et voi välttää, kuten vanhempien vanhempien tai puolison menettäminen työpaikkansa; Voit kuitenkin kehittää myönteisen asenteen käsitellessäsi näitä asioita.
Tupakointi kielletty. Jos sinulla on tapana tupakoida, yritä lopettaa mahdollisimman pian (tämä on helppo sanoa, mutta vaikea tehdä, eikö?). Tämä on pahin tapa, jos haluat hidastaa ikääntymistä. Tupakointi tekee huulistasi ohuemmat, ihosi kuivemmaksi, vaaleammaksi ja ryppyisemmäksi, ja sekä hiukset että kynnet ovat tylsiä. Lisäksi tupakoinnin lopettaminen tekee sinusta terveellisemmän ja vähentää vakavien sairauksien todennäköisyyttä tulevaisuudessa.
- Tupakointi saa sinut myös hajuiksi tupakalta. Tämä ei ole aikasi nuorten haju.
Naura enemmän. Lisää naurua elämään. Vanhetessasi onnellisuus ja hymyt ovat välttämättömiä terveelliselle elämälle. Ole kavereidesi kanssa hauskilla tarinoilla, jotka pitävät sinut nuorena ja innoissaan. Älä huoli siitä, että paljon naurua aiheuttaa ryppyjä - nauraa ilolla. Ole lähellä joku, joka saa sinut nauramaan ja tuntemaan itsesi 10 vuotta nuoremmaksi, ja vähitellen huomaat nuoruutesi.
Älä juo alkoholia paljon tai usein. Alkoholin haitallisia vaikutuksia ei mainita yhtä paljon kuin savukkeissa, mutta haittojen tasot ovat samanlaiset. Alkoholi voi aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä ja johtaa moniin muihin sairauksiin tulevaisuudessa. Lisäksi alkoholi kuivaa ihosi, jolloin se kuivuu. Silmäsi turpoavat yön jälkeen, kun olet juonut paljon alkoholia, ja menetät nuoruuden.
- Tietysti sinun täytyy tuntea itsesi nuoreksi ja aina onnelliseksi olla nuori. Joillekin ihmisille alkoholin nauttiminen on hauska tapa seurustella. Siksi, jos pidät vähän hullusta ja sinulla on harrastus juoda martinia, älä katkaise alkoholia kokonaan hauskanpitoa varten.
Säilytä nuorekas asenne. Vakavasti. Tapa tulla nuoreksi on osoittaa iloinen, ei melankolinen asenne. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi käyttäytyä lapsellisesti, tanssia pöydällä tai kiusata muita kuten teit 6. luokassa. Päinvastoin, kaikki tarkoittaa sitä, että sinun pitäisi ajatella positiivisesti, olla ystävällinen ja vältä mustasukkaisuutta, vihaa tai muita tunteita, jotka tekevät sinusta vanhan miehen.
- Lopeta huolestuminen niin paljon kuin voit, mene ulos ja nauti elämästäsi. Tulet kiireiseen hauskaan ja unohdat ulkonäön.
- Ole ylpeä ikäsi. Ajattele aina positiivisesti ulkonäköäsi, vaikka haluatkin olla nuorentunut ja muut näkevät ulkonäönsi positiivisella tavalla.
mainos

Neuvoja

Kiristä kaulan ympärillä olevaa ihoa ja lihaksia vähentämällä löysää ihoa. Kaulasi on näkyvä merkki ikääntymisestä, joten kokeile sitä.
Aina iloinen! Ympäröi itseäsi ihmisillä, jotka saavat sinut tuntemaan itsesi nuoreksi, ja kun sinusta tuntuu nuorelta, se näkyy ulkopuolelta!