Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Sinuiitti on tulehdus sivuonteloissa. Sinusit ovat otsaan ja kasvoihin tyhjiä tiloja, joilla on monia erilaisia ​​toimintoja. Yksi näistä toiminnoista on tuottaa limaa ympäröimään ja poistamaan taudinaiheuttajia ja muita vieraita kappaleita. Joskus poskiontelot tulehtuvat, yleensä infektion takia, ja tämä estää limaa pääsemästä kunnolla. Tätä tilaa kutsutaan sinuiitiksi. Nenän polyypit, ilmanpaineen muutokset tai hampaan infektio voivat myös aiheuttaa sinuiittiä. Vaikka sen tehokkuus on rajallinen (erityisesti bakteeri-infektioita vastaan), luonnolliset lääkkeet voivat myös auttaa lievittämään oireita tai estämään sinusinfektioiden pahenemisen. .

Askeleet

Menetelmä 1/4: Infektion hoito

1. 

   
   
   Juo runsaasti nesteitä. Kuivat nenäkäytävät vaikeuttavat infektion parantumista. Hydratoituminen auttaa löysäämään kertynyttä limaa ja vähentämään jännitteitä tai ruuhkia. Ylimääräisten nesteiden juominen voi myös auttaa rauhoittamaan kurkkua.
   • Miesten tulisi juoda vähintään 13 kuppia (3 litraa) nestettä päivässä. Naisten tulisi juoda vähintään 9 kuppia (2,2 litraa). Kun taistelet infektioita vastaan, sinun on juotava vielä enemmän. Yritä juoda vähintään 8 unssia vettä joka toinen tunti.
   • Vesi on paras vaihtoehto, mutta kofeiiniton tee ja kirkas liemi ovat myös hyviä vaihtoehtoja. Jos oksennat, saatat tarvita elektrolyyttiurheiluvettä tasapainottamaan elektrolyyttejäsi.
   • Vältä alkoholijuomia. Alkoholi todella lisää tulehdusta poskionteloissa. Alkoholi ja kofeiini myös kuivattavat kehoa, joten vältä niiden juomista sairaana.

2. 

   
   
   Käytä seljanmarjauutetta. Seljapensas on yrtti, jota käytetään laajalti hengityselinten sairauksien hoitoon tulehdus- ja viruslääkkeiden vuoksi. Seljanmarja auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää. Useimmista apteekeista ja ravintoruokakaupoista löydät seljanmarjauutteen siirapin, imeskelytabletin tai lisälääkkeen muodossa.
   • Vaihtoehtoisesti voit liottaa 3-5 grammaa kuivattua seljankukkaa kupilliseen kiehuvaa vettä 10-15 minuutin ajan. Siivilöi uudelleen liotuksen jälkeen ja juo jopa 3 kertaa päivässä.
   • Älä käytä kypsymättömiä tai kypsentämättömiä seljanmarjoja, koska ne voivat olla myrkyllisiä.
   • Raskaana olevat tai imettävät naiset eivät ota seljanmarjaa tai seljanmarjauutetta.
   • Jos sinulla on autoimmuunisairaus, nivelreuma, niveltulehdus tai lupus, keskustele lääkärisi kanssa ennen seljanmarjan tai seljanmarjan otteen ottamista.
   • Seljanmarja voi olla vuorovaikutuksessa diabeteslääkkeiden, laksatiivien, kemoterapialääkkeiden tai immunosuppressanttien kanssa. Jos käytät jotain näistä lääkkeistä, ota yhteys lääkäriisi ennen seljanmarjan ottamista.

3. 

   
   
   Syö tuoretta ananasta. Ananas sisältää entsyymiä nimeltä bromelaiini, jota käytetään vähentämään nenän ja sivuonteloiden tulehdusta.
   • Voit saada bromelainia syömällä kaksi viipaletta tuoretta ananasta tai juomalla ananasmehua päivittäin.
   • Jos olet allerginen lateksille, jauhoille, selleriille, porkkanoille, tillille, sypressi tai ruohon siitepöly, voit myös olla allerginen bromelaiinille.
   • Älä syö soijaa tai perunaa ananaksen kanssa, koska molemmat sisältävät aineita, jotka estävät bromelainin vaikutukset.

4. 

   Täysi lepo. Riittävän unen saaminen on tärkeää, jotta kehosi paranisi itsensä. Yritä makaa selälläsi, kun nenäsi on tukossa. Jos haluat makaa puolellasi, makaa sillä puolella, joka on vähiten ruuhkainen. Yritä saada lepoa 24 tuntia peräkkäin, jos mahdollista.
   • Nukkuminen pään kanssa tyynyllä voi auttaa pitämään limaa tukkimasta poskionteloita. Tyynyjen tulisi tukea kaulan luonnollista käyrää ja olla mukavat. Liian korkeat tyynyt voivat rasittaa selän, kaulan ja hartioiden lihaksia. Valitse tyyny, joka pitää niskasi linjassa rinnan ja alaselän kanssa.
   • Vältä makaamista vatsalla. Tämä aiheuttaa vaikeaksi hengittää tukkeutuneella nenällä, ja myös rasittaa niska- ja hartialihaksia.
   • Vältä sokeria, kofeiinia ja alkoholia sisältäviä ruokia ja juomia 4-6 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
   • Vältä liikuntaa 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Säännöllinen, kohtalainen intensiteetti voi auttaa sinua nukkumaan paremmin, etenkin iltapäivällä.
   • Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on usein huono uni. Sinulla voi olla uniapnea, mikä tarkoittaa, että hengitys keskeytyy usein unen aikana. Lääkäri voi suositella leikkausta tai terapiaa CPAP: llä, menetelmällä käyttää pientä laitetta nukkumaan, jota kutsutaan painepuhaltimeksi.

5. 

   Hallitse stressiä. Stressi heikentää immuunijärjestelmää, mikä tekee kehosta vaikeaa taistella infektioita vastaan. Stressin lievitys voi auttaa pitämään poskiontelosi hallinnassa.
   • Kokeile stressiä lieventäviä toimintoja, kuten seurustelua ystävien kanssa, musiikin kuuntelua tai viettää hiljaista aikaa yksin.
   • Sitruunamelissa voi auttaa vähentämään stressiä. Se voi myös auttaa vähentämään ahdistuksen ja unettomuuden oireita.Löydät sitruunaminttua kuivina ja tuoreina lehtiinä, teinä, kapseleina, uutteina, tinktuureina ja eteerisinä öljyinä. Sitruunaminttu teen valmistamiseksi jyrkkä 1,5 - 4,5 grammaa (noin 1/4 - 1 tl) kuivattua sitruunamelissaa kuumassa vedessä. Juo jopa 4 kertaa päivässä.
   • Kamomilla voi myös lievittää stressiä ja rentoutua. Kamomillateen valmistamiseksi kaada kuppi kiehuvaa vettä 2-4 grammaan (2-3 rkl) kuivattua kamomillaa tai teepussiin. Liota 10-15 minuuttia ja juo 3-4 kertaa päivässä. Kamomilla ei välttämättä sovi raskaana oleville naisille, astmaa, matalaa verenpainetta tai verenohennuslääkkeitä käyttäville. Jotkut ihmiset voivat olla allergisia kamomillalle.
   mainos

Tapa 2/4: Puhdista ruuhkaiset poskiontelot

1. 

   Valitse suolaliuospullo. Suolaliuos auttaa kostuttamaan nenäkäytäviä. Se auttaa myös puhdistamaan hiutaleita ja limaa. Voit ostaa käsikauppalääkkeitä sisältäviä suolaliuoksia useimmissa apteekeissa tai lääkekaupoissa paineruiskuna tai ruiskupullona.
   • Kysy lääkäriltäsi tai apteekista, mikä suolaliuos sopii sinulle. Hypertonisissa suolaliuoksissa on hieman suurempi suolapitoisuus kehon kudoksissa. Isotonisella suolaliuoksella on sama pitoisuus kuin kehon suolapitoisuudella, ja hypotonisen suolaliuoksen pitoisuus on hieman alhaisempi kuin kehon suolapitoisuus.
   • Jos sinulla on herkkä iho, käytä suolaliuosta, jonka natriumpitoisuus on alle 1%. Suolan pitoisuus kehossa on 0,9%. .
   • Useimmat suolaliuossumutteet ovat turvallisia ja niitä voidaan käyttää niin monta kertaa kuin haluat. Jos sinulla on nenäverenvuoto, lopeta suolaliuoksen käyttö. Jos verenvuoto ja ärsytys jatkuvat, ota yhteys lääkäriisi.

2. 

   Käytä suolaliuosta. Jos käytät paineruiskua, huuhtele se pois vähintään kerran viikossa. Kun käytät tätä suihketta, puhalla nenäsi kerran tyhjentämään limaa. Ravista ruiskupulloa muutaman kerran. Pidä pääsi suorana ja hengitä hitaasti. Pidä inhalaattoria suorana ja laita se toiseen sieraimeen samalla kun pidät kiinni toisesta sieraimesta. Paina kanisteripainiketta hengittäessäsi hitaasti avoimen sieraimen läpi. Toista toisella sieraimella.
   • Kun käytät suihkepulloa, puhalla nenäsi kerran tyhjentämään limaa. Ravista pulloa varovasti muutama kerta. Kallista päätäsi hieman eteenpäin ja hengitä ulos. Aseta pumpun pää toiseen sieraimeen ja peitä toinen sieraimeen. Pumppu hengitettynä sierainten läpi. Toista toisella sieraimella.
   • Älä yritä aivastaa tai puhaltaa nenääsi heti suolaliuoksen käytön jälkeen.
   • Noudata pakkauksessa olevia ohjeita. Muuten saatat tuhlata lääkettä tai aiheuttaa lisää ärsytystä.

3. 

   Puhdista nenäkäytävät nenän huuhtelupullolla tai ruiskulla. Useimmissa nenänpesupulloissa ja ruiskuissa on valmiiksi pakattu liuos (tai kuivapakkaus). Jos käytät nenän pesua tai ruiskua nenäkäytävien puhdistamiseen, aloita siitä kerran päivässä. Kun tunnet olosi paremmaksi, lisää se kahteen päivään.
   • Nenän kastelulla on vähäisiä sivuvaikutuksia. Saatat tuntea lievää polttamista tai ärsytystä ensimmäisellä käyttökerralla.
   • Nojaa pesualtaan yli ja katso alas. Voit myös seisoa suihkussa tai kylpyammeessa roiskumisen välttämiseksi. Hengitä suun kautta. Kallista päätäsi 45 astetta.
   • Aseta tiputussuutin ylempään sieraimeen niin, että se sulkee sieraimen mukavasti. Älä paina suutinta koskettaaksesi nenän väliseinää. Kallista pulloa siten, että liuos valuu ylempään sieraimeen, kulkee sieraimen läpi ja poistuu toisesta sieraimesta. Jatka hengittämistä suun kautta.
   • Kun pullo on poissa, hengitä tasaisesti molempien sieraimien läpi. Tämä antaa ylimääräisen suolaliuoksen ja liman valua. Puhalla nenä varovasti kudokseen.
   • Hävitä aina jäljelle jäänyt suolaliuos ja huuhtele ruisku ja ruisku saippualla ja vedellä käytön jälkeen.
   • On normaalia, että vuotava nenä kestää jopa 30 minuuttia nenän pesun jälkeen. Sinun on tuotava puhdistusliina.
   • Jos nenäsi on kipeä tai palava, käytä vähemmän suolaa seuraavalla kerralla.

4. 

   Yritä tehdä oma suolaliuos. Voit säästää kustannuksia tai hallita liuoksen koostumusta paremmin tekemällä oman suolaliuoksen.
   • Käytä 1/4 tl puhdasta ruoanlaittosuolaa, 1/4 tl ruokasoodaa ja 8 unssia lämmintä tislattua tai keitettyä vettä. On tärkeää käyttää viileää tislattua tai keitettyä vettä, koska vesijohtovesi voi sisältää amöbeja tai loisia.

5. 

   Käytä kostutinta. Kuiva ilma voi ärsyttää ja pahentaa poskionteloita. Ilmankostuttimen käyttö voi auttaa pitämään ilman kosteana. Tämä auttaa tyhjentämään poskiontelosi ja pitämään oireesi pahenemasta.
   • Kiinnitä huomiota sopivaan kosteuteen. Sisäilman kosteuden tulisi olla 30-55%. Jos kosteus on liian korkea, home- ja pölypunkit voivat lisääntyä ja molemmat ovat yleisiä allergeeneja. Jos kosteus on liian alhainen, saatat kokea kuivia silmiä ja ärsytystä kurkussa ja poskionteloissa. Voit ostaa kosteusmittarin useimmista kotikaupoista kodin kosteuden mittaamiseksi.
   • Pidä kostutin puhtaana. Muotti voi helposti kasvaa tällaisissa laitteissa ja levitä koko kotiin.
   • Muutaman tipan eukalyptusöljyn lisääminen kostuttimen vesisäiliöön voi auttaa vähentämään ruuhkia.
   • Harkitse potin pitämistä sisätiloissa. Kasvit voivat auttaa säätelemään kodin kosteutta haihtumalla kukkien, lehtien ja oksien kautta. Lisäksi kasvi auttaa myös poistamaan hiilidioksidia ja muita epäpuhtauksia ilmasta. Hyviä sisäkasveja ovat aloe, palmulehtibambu, sirop, kiinalainen muratti ja monet salaattilajit ja sedum.

6. 

   Kokeile höyryterapiaa. Kylpy kylpyammeessa suihkussa tai höyryllä olevassa kuuman veden kulhossa on erinomainen tapa kostuttaa nenäsi ja vähentää ruuhkia. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että lämmin kylpy suihkussa voi myös auttaa vähentämään ahdistusta ja stressiä.
   • Rajoita aika, jonka otat kuumassa suihkussa, 5-10 minuuttiin. Herkän ihon omaavien henkilöiden tulisi käydä kuumassa suihkussa vain kerran tai kahdesti viikossa, jotta iho ei kuivu ja ärtyisi.
   • Kylpyveteen lisätty mentolipilleri voi auttaa vähentämään ruuhkia, mutta jotkut ihmiset kokevat hengitysteiden ärsytystä sen ainesosien takia. Jos ostat myymälässä ostettuja suihkukapseleita, lue tarrojen ainesosat ja varoitukset huolellisesti ennen ostamista.
   • Kaada kuumaa vettä höyrysaunaa varten suureen kuumuutta kestävään kulhoon. Aseta kulho turvalliseen ja turvalliseen paikkaan kuten pöytälevylle.
   • Kallistuu kulhon yli. Älä mene liian lähelle tai höyry polttaa kasvosi.
   • Peitä pää ja kulho vettä ohuella puuvillapyyhkeellä. Hengitä höyryä 10 minuutin ajan.
   • Voit lisätä 2-3 tippaa eukalyptusöljyä tai muuta eteeristä öljyä nenän puhdistamiseksi. Muista, että eukalyptus on erittäin vahva ja ihmiset, joilla on astma tai tuoksuherkkyys, voivat olla täynnä eukalyptuksen hajua.
   • Tee se 2-4 kertaa päivässä.

7. 

   Syö mausteisia ruokia. On tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että mausteiset elintarvikkeet, erityisesti elintarvikkeet, kuten piparjuuri tai chilipippuri, voivat auttaa tyhjentämään poskiontelosi.
   • Paprikassa ja muissa mausteisissa elintarvikkeissa oleva kapsaisiini voi auttaa ohutta limaa ja edistää sinusien tyhjentämistä.
   mainos

Menetelmä 3/4: Immuunijärjestelmän vahvistaminen

1. 

   Hanki lisää C-vitamiinia Immuunijärjestelmän vahvistaminen auttaa kehoa parantumaan nopeammin ja vähentää tulevien infektioiden riskiä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että C-vitamiinilla on tärkeä rooli antioksidanttina. Se vahvistaa immuunijärjestelmää ja vähentää kroonisten sairauksien riskiä.
   • Elimistö ei tuota ja varastoi C-vitamiinia. Jos juot enemmän kuin keho pystyy imemään, C-vitamiini poistuu virtsasta. Suositeltu annos on 65-90 mg päivässä ja enintään 2000 mg päivässä.
   • Muista, että pieni annos C-vitamiinia voi auttaa estämään sen, mutta se ei auta paljon taistellessa kylmää tai akuuttia sinusinfektiota vastaan. Erittäin suuret C-vitamiiniannokset (1 000 mg - 2 000 mg) voivat auttaa tappamaan viruksia tai bakteereja.
   • Paras tapa lisätä C-vitamiinin saantia on lisätä ravintovalmisteita ruokavalioon. Seuraavissa elintarvikkeissa on runsaasti C-vitamiinia ja muita ravintoaineita:
     • Sitrushedelmät ja mehut (appelsiinit, greipit), paprikat, vihreät paprikat ja kiivit sisältävät erittäin paljon C-vitamiinia.
     • Parsakaali, mansikat, cantaloupe, paistetut perunat ja tomaatit sisältävät myös C-vitamiinia.
   • Tupakoitsijat tarvitsevat enemmän C-vitamiinia kuin tupakoimattomat. Tämä johtuu siitä, että tupakansavu poistaa kehosi tarvitseman C-vitamiinin määrän korjatakseen vapaiden radikaalien soluille aiheuttamat vahingot.Jos tupakoit, sinun on otettava 35 mg enemmän C-vitamiinia kuin tupakoimattomille.

2. 

   Lisää probiootit ruokavaliosi. Probiootit ovat mikro-organismeja, jotka elävät luonnollisesti ruoansulatuskanavassa ja joissakin elintarvikkeissa. Tutkimukset osoittavat, että probiootit voivat vähentää sairauksien voimakkuutta ja kestoa sellaisissa sairauksissa kuten vilustuminen tai flunssa. Probiootit auttavat myös parantamaan kehoa tuottamaan infektioita torjuvia soluja.
   • Löydät probiootteja jogurtista, tietyistä maitotyypeistä ja joistakin soijatuotteista. Sinun tulisi etsiä tuotteita, jotka sisältävät tyypin lactobacillus tai bifidobakteeri. Varmista, että tuotteessa lukee "sisältää eläviä bakteereja".
   • Probiootteja on saatavana myös täydennyksenä.
   • Ota yhteys lääkäriisi ennen probioottien käyttöä, jos immuunijärjestelmäsi on heikentynyt tai käytät immunosuppressantteja. Antibiootit voivat vähentää probioottien vaikutuksia.

3. 

   Ota sinkki. Sinkki on välttämätön hivenaine, jota löytyy monista elintarvikkeista, joita voit syödä päivittäin, kuten punaisesta lihasta, äyriäisistä tai juustosta. Sinkillä on antibioottisia ominaisuuksia, jotka auttavat suojaamaan soluja bakteerien tai virusten aiheuttamilta vaurioilta. Jotkut tutkimukset osoittavat, että sinkki voi auttaa vähentämään flunssan oireita. Aikuisten tulisi saada 8-12mg sinkkiä päivässä.
   • Sinkin elintarvikelähteitä ovat äyriäiset (erityisesti osterit), punainen liha ja siipikarja. Muita hyviä lähteitä ovat pavut, pähkinät, täysjyvät ja maitotuotteet.
   • Tasapainoinen ruokavalio ja lisäravinteet voivat tarjota tarvitsemasi määrän sinkkiä useimmissa tapauksissa.
   • Jos tarvitset enemmän sinkkiä esimerkiksi yrittäessäsi taistella influenssaa vastaan, voit löytää sinkkiä monista lisäravinteista. Helposti imeytyvät sinkkimuodot sisältävät sinkkipikolinaatin, sinkkisitraatin, sinkkiasetaatin, sinkkiglyseraatin ja sinkkimonometioniinin. Älä ota suuria sinkkiannoksia muutaman päivän ajan, ellei lääkäri niin määrää.

4. 

   Ota enemmän E-vitamiinia E-vitamiini on antioksidantti, joka suojaa kehon kudoksia bakteerien ja virusten aiheuttamilta vaurioilta. Se myös parantaa immuunijärjestelmää, auttaa tuottamaan punasoluja ja estää verihyytymiä. Aikuisten suositeltu annos oli aiemmin 15 mg päivässä, mutta se on viime aikoina noussut 50 mg: aan tai 400 IU: aan.
   • Etsi lisäravinteita, jotka sisältävät gammakoferolia (tehokkain E-vitamiini) eikä vain vähemmän tehokasta alfatokoferolia.
   • E-vitamiinin ruokalähteitä ovat kasviöljyt, mantelit, maapähkinät, hasselpähkinät, auringonkukansiemenet, pinaatti ja parsakaali.
   • Suurin turvallinen aikuisten E-vitamiiniannos on 1 500 IU päivässä luonnollisista lähteistä ja 1 000 IU päivässä synteettisestä muodosta. Kysy lääkäriltäsi, mikä annos on sinulle paras.
   • Ruokana otettu E-vitamiini ei ole haitallinen tai vaarallinen. E-vitamiinin ottaminen liian suurena annoksena voi kuitenkin lisätä vakavan aivoverenvuodon riskiä. Raskaat naiset, jotka ottavat suuria E-vitamiiniannoksia, voivat myös lisätä syntymävikojen riskiä.

5. 

   Vältä tulehdusta aiheuttavia ruokia. Tulehdus tapahtuu, kun osa kehosta muuttuu punaiseksi, turvokseksi ja tuskalliseksi vastauksena loukkaantumiseen tai infektioon. Nuha johtaa tulehdukseen, ja tietyt elintarvikkeet voivat heikentää kehon kykyä parantaa tulehdusta. Yritä välttää seuraavia ruokia tulehduksen välttämiseksi:
   • Puhdistetut hiilihydraatit, kuten valkoinen leipä, kakut ja munkkeja
   • Paistettuja ja rasvaisia ​​ruokia
   • Sokeria sisältävät juomat
   • Punainen liha, kuten vasikanliha, jauheliha tai pihvi (rajoitettu kerran viikossa)
   • Jalostettu liha kuten makkarat
   • Margariini, lyhenne ja sardi

6. 

   Lopeta tupakointi. Sen lisäksi, että tupakansavu on haitallinen kehon terveydelle, se myös ärsyttää sinusvuorta. Tupakointi, jopa vain passiivinen tupakointi, on yhdistetty toistuvaan sinuiittiin.
   • Passiivinen tupakointi aiheuttaa jopa 40% kaikista kroonisista sinusinfektioista vuosittain Yhdysvalloissa.
   mainos

Menetelmä 4/4: Nuhan määrittäminen

1. 

   Tarkista infektion merkit. Sinuiitti voi olla vaikea diagnosoida, koska oireet ovat melko samanlaisia ​​kuin flunssa. Akuutti sinuiitti esiintyy kylmän jälkeen ja oireet pahenevat 5-7 päivän kuluttua. Krooniset sinusoireet ovat yleensä hieman lievempiä, mutta kestävät kauemmin. Sinusinfektioiden yleisiä oireita ovat:
   • Päänsärky ja kuume
   • Otsan, temppelien, poskien, nenän, leuan, hampaiden, silmien takana tai pään yläosassa olevan jännityksen tunne
   • Kasvojen turvotus tai turvotus, erityisesti silmien tai poskien ympärillä
   • Nenän tukkoisuus, hajun menetys
   • Nenävuoto (yleensä kellertävänvihreä väri) tai takaosan nenävuoto (tunne nesteestä, joka valuu kurkkuun)
   • Yskä ja kurkkukipu
   • Pahanhajuinen hengitys
   • Väsynyt

2. 

   Harkitse kuinka kauan oireet kestävät. Sinuiitti voi olla akuutti (kestää alle 4 viikkoa) ja krooninen (kestää yli 12 viikkoa).
   • Akuutilla sinuiitilla on monia syitä, mutta virusinfektio on yleisin syyllinen, aiheuttaen 90-98% tapauksista. Tämä akuutti sivuontelotulehdus poistuu yleensä 7-14 päivän kuluessa.
   • Kroonisella sinuiitilla on myös monia syitä, mutta allergiat ovat yleisimpiä. Sinulla on myös todennäköisempää krooninen sinuiitti, jos tupakoit tai sinulla on astma.

3. 

   Vältä ulkoisten ärsykkeiden muutoksia. Sinuiitti esiintyy yleensä vuodenaikoina ja voi aiheuttaa vilustumista tai allergioita. Muuttuva ympäristö, myrkylliset kemikaalit tai ilmassa olevat hiukkaset voivat myös aiheuttaa sinuiittiä.
   • Allergeenit, kuten siitepöly tai pöly, ovat yleisiä syitä sinuiittiin
   • Tupakansavu ja myrkylliset päästöt ärsyttävät nenäkudosta ja voivat aiheuttaa sinuiittiä.
   • Paineen muutokset, kuten sukellus, varjoliito tai korkealle nouseminen, voivat aiheuttaa sinuiittiä.
   • Äärimmäiset lämpötilat tai äkilliset lämpötilan muutokset voivat myös aiheuttaa sinuiittiä.

4. 

   Ota yhteys lääkäriisi. Jotkut sinusinfektiot voivat johtua bakteeri-infektioista. Tämä sivuontelotulehduksen muoto voi olla vakavampi ja sitä on hoidettava antibiooteilla. Bakteeri-, virus- ja allergisen sinuiitin oireet ovat samanlaisia, joten on tärkeää nähdä lääkäri ja tutkia ne asianmukaisesti.
   • Kerro lääkärillesi, jos olet raskaana tai olet äskettäin käynyt hammasleikkauksessa tai loukkaantunut.
   • Hakeudu heti ammattiapuun, jos sinulla on korkea kuume (yli 40 ° C) tai hengenahdistus. Nämä voivat olla merkkejä vakavammasta tilasta.
   • Harvinaisia ​​krooniseen sinuiittiin liittyviä komplikaatioita ovat verihyytymät, paiseet, aivokalvontulehdus, kiertoradan selluliitti ja osteomyeliitti, tulehduksellinen sairaus, joka leviää kasvojen luihin.
   • Älä ota antibiootteja sinusinfektioiden hoitoon, ellei lääkäri niin määrää. Vain 2-10% sinusinfektioista johtuu bakteeri-infektiosta. Antibiootit hoitavat vain bakteeri-sinusinfektioita, mutta eivät ole tehokkaita muille sinuiitti-tyypeille. Antibioottien käyttö silloin, kun sitä ei tarvita, voi lisätä riskiäsi tulla vastustuskykyisiksi antibiooteille.
   • Jos oireet jatkuvat yli 8 viikon ajan, lääkäri voi määrätä kuvantamistestejä, kuten röntgenkuvia, TT-skannauksia tai MRI. Lääkäri voi myös tilata allergiatestin sen selvittämiseksi, aiheuttaako allergia sinuiittiä.

5. 

   Ota yhteys korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäriin. Jos oireet jatkuvat yli 8 viikon ajan, lääkäri voi ohjata sinut IVF-lääkäriin. ENT-lääkäri voi tutkia nenän sisäpuolen kuituoptisella linssillä poskionteloiden tutkimiseksi.
   • Joissakin tapauksissa IVF-lääkäri voi suositella endoskooppista sinusleikkausta rakenteellisten ongelmien, kuten skolioosin tai polyyppien, turvotetun tai vaurioituneen kudoksen tai muiden sinuiittiä aiheuttavien ongelmien poistamiseksi.
   mainos

Neuvoja

• Käsien peseminen usein voi auttaa vähentämään infektioriskiä. Pidä käsinpuhdistusainetta mukanasi, kun olet kiireinen tai poissa.
• Vuotuinen flunssan laukaus voi auttaa vähentämään sinuiitin ja muiden hengitystiesairauksien riskiä.

Varoitus

• Jos sinulla on korkeaa kuumetta aiheuttava sinusinfektio (toksisuus yli 40 ° C), ota heti yhteyttä lääkäriisi.
• Jos sinulla on toistuvia sinusinfektioita, keskustele lääkärisi kanssa. Sinulla voi olla vakavampi sairaus.
• Jos oireesi eivät parane 10 päivän kuluttua, hakeudu lääkäriin. Lääkäri voi selvittää, onko sinulla bakteeri-infektio ja tarvitsetko antibioottihoitoa. Jos infektio ei ole bakteeri, voit jatkaa luonnollisia korjaustoimenpiteitä, kunnes oireet häviävät.
• Ole varovainen sinkki-nenäsumutteiden suhteen: jotkut ihmiset, jotka käyttävät sinkki-nenäsumutteita, väittävät, että he ovat menettäneet hajuaistinsa.
• Jos oireet jatkuvat yli 8 viikon ajan, sinulla voi olla krooninen sinuiitti tai jokin muu sairaus.