Kirjoittaja:
John Stephens
Luomispäivä:
22 Tammikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
"Märät palmut" elokuvassa Ferris Buellerin loma voi saada yleisön nauramaan, mutta sellaiset hikiset kädet tosielämässä tekevät joskus hankalaksi. Älä epäröi kätellä tai lyödä käsiä; Sen sijaan, toimi! Vain muutamalla yksinkertaisella taktiikalla sinun ei tarvitse olla liian vaikeaa pitää kädet kuivina (tai ainakin vähemmän märinä, jos niin tapahtuu).
Askeleet
Menetelmä 1/4: Kuivat hikiset märät kädet
Käytä vauvanjauhetta tai muuta imukykyistä jauhetta. Yksinkertainen, suora ja suhteellisen pitkäikäinen tapa poistaa ei-toivottu kosteus käsistäsi on poistaa se kuivana! Voit tehdä tämän useilla tavoilla, mukaan lukien hankaamalla imukykyisiä jauheita. Yritä ripotella pieni vauvajauhe kämmenillesi hieromalla varovasti ja tasaisesti; Huomaat heti, että kädet ovat viileämpiä ja kuivempia. Tässä on joitain harkittavia jauheita:
- Liitu
- Talkki. Huomaa, että liukoinen jauhe voi olla myrkyllistä hengitettynä suurina määrinä
- Maissitärkkelys (joskus muotoiltu tätä tarkoitusta varten Latinalaisessa Amerikassa nimellä "maizena")
- Ruokasooda
Käytä antiperspirantteja. Monet ihmiset käyttävät kainaloiden hikoilutuotteita päivittäin hikoilun hallintaan. Uskokaa tai älkää, tämä tuote tekee saman, jos hierot hieman kämmenellesi. Kuivaa kädet pyyhkeellä ennen antiperspirantin levittämistä auttaaksesi sinua huokosesi tiivistämisessä.- Varmista, että käyttämäsi tuote on antiperspirantti, ei deodorantti. Vaikka tuotteet yhdistetään usein yhdeksi, nämä kaksi tuotetta eivät ole samat. Antiperspiranttityypit torjuvat hikeä, kun taas deodoranttityyppejä hallitaan puhtaasti haju hiki.
- Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun on käytettävä antiperspiranttia, joka sisältää alumiiniyhdisteiden vaikuttavia aineita. Alumiini on yksi tehokkaimmista ja tehokkaimmista hikoilunestokemikaaleista. Vaikeissa tapauksissa saatat joutua selvittämään reseptilääkkeistä (esim. Drysol), joiden alumiinipitoisuus on korkeampi.
Pidä mukana märkä nenäliina tai paperipyyhkeitä, jotka sisältävät alkoholia. Lievällä käsien hikoilulla joskus vain vesiliuoksen kantaminen koko päivän riittää käsin hikoilun hoitoon. Kangasliinat ovat erittäin hyviä uudelleenkäytettäviä pyyhkeitä, kun taas alkoholia sisältävät märät pyyhkeet ovat käteviä.- Märät kudokset ovat märät, mutta ne eivät yleensä pidä kätesi märinä pitkään. Alkoholi haihtuu hyvin nopeasti ja vetää muita kostutuslähteitä käsiksi. Se, että jotkut ihmiset, joilla on ohut iho, valittavat, että märät kudokset sisältävät alkoholia, saa heidät tuntemaan liian kuiva käsillä.
Pese kätesi useammin. Jos kätesi on vaikea pitää kuivana, voit yrittää pestä ne usein. Käsien peseminen saippualla ja vedellä voi poistaa luonnolliset öljyt käsistäsi, jolloin ne tuntuvat kuivemmilta, joten voit pitää kätesi kuivina pitkällä aikavälillä, jos yrität pestä kätesi useammin kuin kerran päivässä.- Huomaa kuitenkin, että usein käsien pesu voi joskus aiheuttaa käsiä liian Kuiva, varsinkin kun käytetään kovia saippuoita tai saippuaa sisältäviä pesuaineita. Jos käsien iho ärtyy tai on liian kuiva usein käsien pesemisen takia, vaihda kosteusvoiteeseen - kuivat, halkeilevat kädet ovat usein paljon epämiellyttävämpiä kuin märkät hiki.
Tapa 2/4: Estä hikiset kädet
Vältä rasvaisten voiteiden käyttöä. Jos levität säännöllisesti voidetta käsillesi, käsien on vaikea välttää kastumista. Vaikka jotkut voiteet (jotka sisältävät antiperspirantteja) voivat todella auttaa sinua kuivattamaan kätesi, toiset (kuten öljyvaha) voivat jopa tehdä kätesi märiksi tai rasvoiksi. Jos käytät voiteita säännöllisesti, harkitse siirtymistä kevyempiin tai kuivuviin voiteisiin.
Vältä käsineiden käyttöä. Käsineet tai kädet peittävät esineet voivat aiheuttaa käsien hikoilua tai liiallista kosteutta. Käsineet pitävät kosteutta ja lämpöä käsissä, jolloin hiki erittyy ja on vaikeampaa haihtua. Tämän välttämiseksi älä peitä käsiäsi aina kun mahdollista - tämä tekee käsien luonnollisesta kosteudesta haihtuvamman.
- Jos käsineiden käyttö on liian kylmää, kokeile käyttää lapasia ja ohuempaa materiaalia, jos mahdollista. Ihannetapauksessa nämä käsineet pitävät kätesi lämpimin, mutta silti hyvin tuuletetuissa.
Vältä hikoilua stimuloivia ruokia ja juomia. Joskus jopa yksinkertaiset asiat, kuten ruokavalio, voivat johtaa liialliseen hikoiluun. Tietyt elintarvikkeet voivat aiheuttaa hikoiluvasteen, joten jos sinulla on taipumusta hikoiluun, tila on huonompi. Harkitse näiden ruokien ja juomien välttämistä, jos ne sisältyvät ruokavalioosi säännöllisesti:
- Mausteiset ruoat: Se saattaa kuulostaa uskomattomalta, mutta kuumat maustetut ruoat stimuloivat kehossa samaa reaktiota kuin todellinen lämpö ja johtavat usein hikoiluun.
- Kofeiini: Jotkut ihmiset hikoilevat kuluttamalla liikaa kofeiinia, koska tämä kemikaali stimuloi hermostoa, mikä johtaa levottomuuteen, lisääntyneeseen aktiivisuustasoon, ahdistukseen jne. Tämä vaikutus on yleensä voimakkain, kun juot. kuumia juomia, jotka sisältävät kofeiinia.
- Alkoholi: Joillekin ihmisille juopuminen tai "huimaaminen" voi aiheuttaa liiallista hikoilua johtuen verisuonten laajenemisesta, jossa kehon verisuonet laajenevat ja rentoutuvat. kohonnut ihon lämpötila, mikä johtaa lämmön tunteeseen.
Vähentää stressiä. Joillakin ihmisillä hikiset kädet eivät ole oire sairaudesta, vaan vastaus stressitekijöihin tai ahdistukseen elämässä. Näissä tapauksissa käsien kosteuden poisto on vain väliaikainen ratkaisu. Pysyvien tulosten saavuttamiseksi on käsiteltävä taustalla olevaa emotionaalista tai emotionaalista stressiä jälkikäteen. Tämän käsittelemiseksi ei ole "oikeaa" menetelmää; Jokaisella on erilaiset stressin aiheuttajat, joten keskustele asiasta luvan saaneen lääkärin tai terapeutin kanssa, jos luulet tämän olevan totta. Tässä on muutama yleisesti suositeltu tapa vähentää stressiä:
- Jooga
- Hoito biopalautemenetelmillä
- Mietiskellä
- Luopu tottumuksista ja haitallisista aineista
- Luo enemmän / monipuolisempia sosiaalisia yhteyksiä
- Luo uusi harjoitusohjelma
- Työn / elämän uudelleenjärjestely
Menetelmä 3/4: Käytä lääketieteellisiä hoitoja
Kysy parasympatomimeeteistä. Jos käsin hikoilu on vakavaa etkä pysty käsittelemään peruskodeja tai elämäntapamuutoksia, kannattaa kysyä lääkäriltäsi lääkehoidoista. Lääkettä, joka toimii liiallisen hikoilun (ja märkien käsien) hoitoon, kutsutaan parasympatomimeettiseksi suppressantiksi. Tämä lääkeryhmä estää aivokemiallisen asetyylikoliinin, kemikaalin, joka edistää kehon hikoilua. Muista kuitenkin, että parasympatomimeetit voivat aiheuttaa joitain pieniä sivuvaikutuksia, mukaan lukien:- Korkea lämpötila
- Näön hämärtyminen
- Ummetus
- Vähennä syljen eritystä
- Sekavuus
- Unessa
Harkitse ioninsiirtomenetelmän käyttöä. Suhteellisen hellävaraista menettelyä käsien hikoilun hoidossa kutsutaan ioninsiirroksi. Vastaavasti käsi upotetaan veteen miedolla sähkövirralla, joka kulkee noin 30 minuuttia. Tämä menetelmä sulkee käden ihon huokoset ja auttaa vähentämään hikoilua. Sähkövirta ei yleensä ole niin voimakas, että se aiheuttaisi kipua. Parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun on yleensä käytävä läpi useita istuntoja.- Vaikka ne eivät yleensä aiheuta sivuvaikutuksia, harvinaisissa tapauksissa elektrolyysimenetelmä voi aiheuttaa ihon kuivumista, ärsytystä ja / tai rakkuloita.
Harkitse botox-injektiota. Botox-injektiot ovat yleisesti tunnettuja kauneuden eduistaan, mutta niitä käytetään myös hikoilun vähentämiseen joissakin tapauksissa. Botox-injektiot suoritetaan ruiskuttamalla pieni määrä botuliinitoksiinia ihon alle. Hyvin pieninä annoksina tämä toksiini venyttää ihoa ja estää hikirauhasia stimuloivaa kemikaalia. Vaikka se voi vaatia useita injektioita, botox-injektiot voivat estää liiallisen hikoilun yli vuoden ajan. Botoxin sivuvaikutuksia ovat:- Mustelmat / punoitus pistoskohdassa
- Päänsärky
- Oireet ovat samanlaisia kuin flunssa
- Lihakset ovat supistumassa / löysät
- Varalta erittäin harvinainen, botuliinitoksiinimyrkytyksen vaaralliset oireet (hengitysvaikeudet, puhevaikeudet, näköongelmat, heikkous)
Erittäin harvoissa tapauksissa saatat harkita leikkausta. Jos kyseessä on käsien hikoilu, joka ei reagoi mihinkään muuhun hoitoon ja vaikuttaa suuresti potilaan elämänlaatuun, harkitaan kirurgista vaihtoehtoa, vaikka sitä pidetään usein ratkaisuna. lopullinen. Endoskooppinen rinnan sympathektomia (ETS) on tekniikka tiettyjen hermojen poistamiseksi, jotka aiheuttavat hikoilua käsissä ja kainaloissa. Vaikka sitä kutsutaan joskus "minimaalisesti invasiiviseksi" menettelyksi, ETS on itse asiassa suuri leikkaus, joka vaatii yleisanestesiaa. Vaikka päästökauppajärjestelmän leikkauksessa on vakavia komplikaatioita, jopa kuolema, on hyvin harvinaista (kuten minkä tahansa suuren leikkauksen yhteydessä).
- Huomaa, että ETS on kirurginen tyyppi ikuisesti; Leikkauksen jälkeen ei ole mitään keinoa peruuttaa.
- Lisäksi on tärkeää tietää, että suurin osa ihmisistä, joille kädestä tai kainaloista tehdään leikkaus, kokee "kompensoivan hikoilun" (hikoantuminen enemmän kuin ennen) näissä muut ruumiinpaikat leikkauksen jälkeen.
Menetelmä 4/4: Vaihtoehtoisten hoitomuotojen käyttö
Yritä liottaa kätesi teessä. Verkossa mainostetaan useita "vaihtoehtoisia" tai "luonnollisia" terapioita käsien hikoilun hoitamiseksi. Vaikka jotkut lääkärit hyväksyvät näiden hoitomuotojen vaikutukset, niiden tehokkuutta tukee vain vähän tieteellistä näyttöä (jos sellaista on). Helppo vaihtoehtoinen hoito, jota voit kokeilla, on liota kätesi viileässä tai lämpimässä teessä. Parhaan tuloksen saamiseksi liota kätesi teessä (tai pidä märkiä teepusseja kädessäsi) 30 minuuttia päivässä viikon ajan.
Kokeile omenaviinietikkaa. Toinen vaihtoehtoinen lääke käden oireyhtymään, jota voit helposti käyttää, on omenaviinietikka. Yritä liottaa kätesi suoraan kulhoon omenaviinietikkaa 5 minuuttia kerrallaan, ja pese sitten kätesi saippualla ja vedellä. Huomaa, että käsien peseminen pelkästään saippualla voi joskus kuivata ihon (katso yllä).
- Vaihtoehtoisesti voit täyttää kylpyamme vedellä ja lisätä 1-2 kupillista etikkaa ennen liotus.
Kokeile rohdosvalmisteita. Joidenkin vaihtoehtoisten lääketieteellisten lähteiden mukaan tiettyjen "detox" -yrttien, kuten kurkuman, shatavarin ja patolan, käyttö voi vähentää käsin hikoilua ja / tai tai jalat. Vaikka joitain näistä yrtteistä voidaan käyttää perinteisessä lääketieteessä (esimerkiksi kurkumaa käytetään usein ruoansulatushäiriöinä ja tulehduskipulääkkeinä), on olemassa harvat Tieteelliset todisteet osoittavat, että nämä hoidot ovat luotettavia käsin hiki tai muut tilat.
- Useimmat "detox" -ohjelmat tarjoavat vain vähän ilmeistä hyötyä. Sinun tulisi olla tietoinen siitä, että harvoilla tiedetään olevan mahdollisesti haitallisia (vaikkakin harvoin vaarallisia) sivuvaikutuksia.
Harkitse homeopaattisen hoidon tai hoito-ohjelmien käyttöä. Yksinkertainen hakukone voi paljastaa kymmeniä ns. Homeopaattisia tai "luonnollisia" käsihikoiluhoitoja. Nämä hoidot ovat yleensä yrttien, vitamiinien, pillereiden, lisäravinteiden tai edellä mainittujen yhdistelmien muodossa. Vaikka usein mainostetaankin tiukasti erittäin tehokkaana, todellisuudessa se on hyvin harvoista homeopaattisista hoidoista (jos sellaisia on) on tieteellisesti todistettu olevan tehokasta.
- Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto ei myöskään säädä homeopaattisia tuotteita, joten niiden ei voida taata vastaavan korkeita laatustandardeja kuin "normaalit" lääkkeet. Tästä syystä useimmat lääkärit suosittelevat, etteivät kuluta liikaa homeopaattiseen hoitoon.
Neuvoja
- Stressi voi stimuloida hikoilua. Sinun pitäisi rentoutua.
- Pistävät ruoat voivat vaikuttaa käsiin; Ruoan haju seuraa hikeä.
- Vältä laukaisijoita, kuten natriumglutamaatti, curry, kumina, alkoholi ja kofeiini.
