Sisältö

• Astua
• Osa 1/4: Rakenteen, rutiinin ja suunnittelun määrittäminen
• Osa 2/4: Hyväksy positiivinen asenne
• Osa 3/4: Seurausten liittäminen käyttäytymiseen ja johdonmukaisuuteen
• Osa 4/4: Ymmärtäminen ja selviytyminen ADHD: stä
• Mitkä ovat hänen realistiset odotuksensa ADHD-lapsella?
• Vinkkejä

ADHD-huomion puutteesta kärsivän lapsen kasvattaminen voi olla hyvin vaikeaa, koska ADHD-lapset tarvitsevat erityisiä koulutustekniikoita, jotka eivät ole samat kuin tavallisten lasten. Jos et käytä näitä tekniikoita, voit vaarantaa turhaan lapsesi käyttäytymisen tai määrätä liian ankaria rangaistuksia. yksinkertaisesti sinulla on monimutkainen tehtävä löytää tasapaino näiden kahden ääripään välillä. Monet ADHD-lapsia hoitavat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että näiden lasten kasvattaminen voi olla haastava tehtävä. Vanhemmilla, kouluttajilla, opettajilla ja muilla on kuitenkin mahdollista kouluttaa ADHD-lapsia asianmukaisesti kärsivällisyyden ja sääntöjen yhdenmukaisen soveltamisen avulla.

Astua

Osa 1/4: Rakenteen, rutiinin ja suunnittelun määrittäminen

1. Ota selvää, mitä perheellesi on suunniteltava ja tallennettava. ADHD-lapsilla on vaikea suunnitella, ajatella eteenpäin, ajanhallintaa ja muita päivittäisiä taitoja. Hyvin järjestetty järjestelmä, jossa on paljon rakennetta, on erittäin tärkeää perheesi jokapäiväisessä elämässä. Toisin sanoen tietyn rutiinin luominen voi välttää tarvetta asettaa lapsellesi sääntöjä vähentämällä todennäköisyyttä, että lapsesi käyttäytyy huonosti.
   • Ehkä suuri osa lapsen käyttäytymisestä johtuu rakenteiden puutteesta, joka on yleistä perheissä ja jota lapsi ei itse asiassa hallitse. Perheellä on oltava selkeä rakenne sekä ymmärrys, että tämä vaatii lisäapua ja kärsivällisyyttä. Samalla on tärkeää, ettei lapsella ole liian matalia odotuksia.
   • Yleensä nämä asiat ovat aamu-rituaali, kotitehtävien ajat, nukkumaanmenoaika ja peli- / näyttöajan säännöt.
   • Tee säännöt selvästi olla. "Huoneesi siivoaminen" on liian epämääräistä, ja ADHD-lapsi voi hämmentyä, koska hän ei tiedä mistä aloittaa tai miten edetä, ennen kuin lapsi menettää keskittymisensä kokonaan. Ehkä on parempi jakaa tehtävä lyhyisiin, suoraviivaisiin tehtäviin: "Lelujen noutaminen", "Maton imurointi", "Hamsteritalon siivoaminen", "Vaatteiden siistiminen - kaapissa, ripustimilla".
2. Laadi selkeät rutiinit ja säännöt. Varmista, että sinulla on selkeät säännöt ja odotukset koko perheellesi ja kotitalouksellesi. Koska ADHD-lapset eivät yleensä noudata hienovaraisia ​​vihjeitä. Kerro selkeästi, mitä odotat ja että heidän pitäisi tehdä se joka päivä.
   • Kun olet tehnyt viikon aikataulun, voit ripustaa sen esimerkiksi lapsesi huoneeseen. Voit käyttää tähän taulua ja tehdä siitä houkuttelevan lapsellesi luomalla värejä, tarroja ja muita koristeita. Selitä kaikki ja tarkista kaikki taulukosta, jotta lapsesi ymmärtäisi sen eri tavoin.
   • Luo rakenne kaikenlaisille päivittäisille tehtäville, mukaan lukien kotitehtävät, mikä on melko hankala aihe useimmille ADHD-lapsille. Varmista, että lapsesi lisää kotitehtävänsä päiväkirjaan päivittäin ja että lapsille on asetettu tietty aika ja paikka tehdä läksyt. Keskustele ensin lapsesi kanssa kotitehtävistä ja tarkista sitten lapsesi kanssa.
3. Jaa suuret tehtävät pieniin osiin. Vanhempien on ymmärrettävä, että ADHD-lapsilla usein havaittu kaaos johtuu usein liian monista visuaalisista ärsykkeistä. Siksi ADHD-lapsi tarvitsee suuria tehtäviä, kuten huoneen siivoamisen tai pyykin taittamisen ja siistimisen, jaettavaksi useisiin pienempiin tehtäviin, jolloin lapselle selitetään yksi tehtävä kerrallaan.
   • Esimerkiksi pyykinpesun yhteydessä voit pyytää lastasi aloittamaan kaikkien sukkien etsimisen ja laittaa ne sitten pois. Voit muuttaa sen peliksi asettamalla CD-levyn ja haastamalla sitten lapsesi etsimään kaikki sukat ja asettamaan ne oikeaan laatikkoon ennen kuin ensimmäinen kappale on ohi. Kun tämä tehtävä on suoritettu ja kehutat häntä menestymisestä, voit pyytää häntä laittamaan alusvaatteet, pyjamat jne., Kunnes tehtävä on suoritettu.
   • Työn jakaminen pienempiin osiin, jotka seuraavat kaikki peräkkäin, ei vain estä turhautumisesta johtuvaa käyttäytymistä, vaan antaa sinulle myös useita mahdollisuuksia antaa positiivista palautetta ja antaa lapsille useita mahdollisuuksia menestyä. Saada. Mitä enemmän menestystä he saavuttavat - ja siitä palkitaan -, sitä enemmän lapsi alkaa nähdä itsensä menestykseksi, ja tämän myötä itsetunto saa suuren vauhdin, jota todella tarvitaan. Tämän seurauksena hän on todella menestyvämpi tulevaisuudessa. Koska menestys johtaa vielä enemmän menestykseen!
   • Sitten on edelleen välttämätöntä, että jatkat lapsesi säännöllisten tehtävien valvomista. ADHD vaikeuttaa lapsen keskittymisen pitämistä, on helposti hajamielinen ja sen on vaikea jatkaa tylsiä tehtäviä. Tämä ei tarkoita, että hänet pitäisi vapauttaa tietyistä tehtävistä. Mutta jos odotat hänen tekevän sen itsenäisesti, se ei ehkä ole täysin realistista ... kaikki riippuu lapsestasi. On parempi työskennellä tämän tyyppisten tehtävien kanssa yhdessä, hyväksyvällä tavalla, joka tekee siitä positiivisen kokemuksen, kuin odottaa liikaa, aiheuttaen turhautumista ja argumentteja.
4. Levitä rakenne. Luomalla kiinteät rakenteet kehität tottumuksia, joista voit nauttia koko eliniän, mutta niiden on perustuttava hyvin organisoituun järjestelmään, joka tukee näitä rakenteita. Auta lastasi pitämään huoneensa kunnossa. Tiedä, että ADHD-lapset hukkuvat nopeasti, koska he huomaavat kaiken kerralla, joten mitä paremmin he voivat järjestää asiat, sitä helpompaa heidän on käsitellä kaikkia näitä ärsykkeitä.
   • ADHD-lapset hyötyvät suuresti säilytyslaatikoista, hyllyistä, koukkuista seinällä ja vastaavista, joiden avulla he voivat järjestää asiat eri luokkiin ja minimoida kertymisen.
   • Värien, kuvien ja tarrojen käyttö hyllyillä auttaa myös vähentämään visuaalista rasitusta. Tiedä, että ADHD-lapset hukkuvat nopeasti, koska he huomaavat kaiken kerralla, joten mitä paremmin he voivat järjestää asiat, sitä helpompaa heidän on käsitellä kaikkia näitä ärsykkeitä.
   • Heitä pois tarpeettomia esineitä. Asioiden järjestämisen lisäksi ympäristöstä voi tulla rauhallisempi päästä eroon "tavaroista", jotka voivat häiritä lastasi. Tämä ei tarkoita, että huone on tyhjennettävä kokonaan. Mutta lelut, joita lapsi ei enää leikki, ja vaatteet, joita lapsi ei enää käytä, ja hyllyjen puhdistaminen, jossa on paljon pieniä esineitä, jotka eivät enää kiinnosta lasta, voi suuresti auttaa luomaan lapselle harmonisemman ympäristön. luoda.
5. Kiinnitä lapsesi huomiota. Aikuisena sinun on varmistettava, että kiinnität lapsesi huomiota, ennen kuin ilmaiset ohjeita, komentoja tai odotuksia. Jos sitä ei ole "viritetty" sinulle, et saavuta mitään. Sitten, kun hän alkaa tehdä tehtävää, älä häiritse häntä antamalla lisätehtäviä tai aloittamalla keskustelua, joka häiritsee hänen huomionsa.
   • Pyydä lastasi katsomaan sinua ja luomaan katse. Vaikka tämä ei ole ehdoton takuu huomiosta, se on merkki siitä, että viestisi tulee läpi.
   • Vihainen, turhautunut tai muuten negatiivinen viesti pyrkii "suodattamaan", jotta viesti ei pääse läpi. Se on usein puolustusmekanismi ... ADHD-lapsilla on taipumus turhauttaa niistä vastuussa olevat, ja he pelkäävät usein kritisoituneensa asioista, joihin heillä ei todellakaan ole hallintaa. Esimerkiksi huutaminen voi hyvinkin saada sinut tuntemaan itsesi lapseksi ei saa huomiota.
   • ADHD-lapset reagoivat usein hyvin vitseihin, odottamattomiin ja spontaaneihin. Voit usein saada heidän huomionsa heittämällä palloa, varsinkin jos heität sitä hieman edestakaisin ennen kuin esität pyynnön. Voit myös sanoa: "Knock knock on joku siellä?" ja sitten vitsi; niin sinäkin yleensä kiinnität huomiota. Soita ja vastaus -malli tai isku-malli voivat myös toimia. Nämä ovat kaikki leikkimielisiä tapoja, joilla voit yleensä "murtautua sumuun".
   • ADHD-lapsilla on vaikea keskittyä, joten jos he osoittavat keskittyvänsä, anna heille mahdollisuus tehdä se parhaalla mahdollisella tavalla keskeyttämättä heitä tai ottamatta heille kuuluvaa tehtävää.
6. Pyydä lasta harjoittamaan fyysistä toimintaa. ADHD-lapset toimivat paljon paremmin käyttäessään kehoaan fyysisesti eri tavoin; fyysinen toiminta stimuloi heidän aivojaan, mitä he tarvitsevat.
   • ADHD-lasten tulisi harjoittaa liikuntaa vähintään 3-4 kertaa viikossa. Parhaat vaihtoehdot ovat taistelulajit, tanssi, kuntosali ja muut urheilulajit, joihin liittyy erilaisia ​​kehon liikkeitä.
   • Voit jopa varmistaa, että he harjoittavat myös fyysistä toimintaa päivinä, jolloin he eivät harrasta, kuten uivat, pyöräilevät, pelaavat puistossa jne.

Osa 2/4: Hyväksy positiivinen asenne

1. Anna positiivista palautetta. Voit aloittaa konkreettisilla palkinnoilla (tarrat, karkit, pienet lahjat) jokaisesta saavutetusta menestyksestä. Ajan myötä voit vähentää sen vähitellen kiitokseksi ("Hyvä työ!" Tai halaus), mutta anna positiivista palautetta vielä kauan sen jälkeen, kun lapsellasi on kehittynyt hyviä tapoja, jotka johtavat säännöllisiin menestyksiin.
   • On tärkeää, että lapsesi tuntuu hyvältä itsestään, koska silloin rangaistus ei ole enää tarpeen.
   • Älä säästele palkinnoista. ADHD-lapset tarvitsevat paljon positiivista palautetta. Paljon pieniä lahjoja, jotka jakautuvat päivän aikana, ovat parempia kuin iso palkkio päivän lopussa.
2. Ole järkevä tekojesi suhteen. Puhu matalalla, vakaalla äänellä, jos sinun on oltava tiukka. Sano mahdollisimman vähän sanoja ja tee se tiukalla, mutta tasaisella äänellä. Mitä enemmän sanot, sitä vähemmän he muistavat.
   • Kuten asiantuntijat joskus sanovat vanhemmille: "Tee jotain, älä jatka puhumista!" ADHD-lapsen luentaminen on turhaa, vaikka voimakkaat seuraukset ovat hyvin selvät.
   • Älä yritä vastata emotionaalisesti lapsesi käyttäytymiseen. Jos suutut tai aloitat huutamisen, lapsesi saattaa olla huolissaan ja ajatella olevansa paha lapsi, joka ei koskaan tee mitään oikein. Se voi myös kutsua lapsesi tuntemaan hallitsevansa, koska olet menettänyt hallinnan.
3. Ilmoita käyttäytyminen hyvin suoraan. ADHD-lapset tarvitsevat enemmän sääntöjä ja koulutusta kuin muut lapset, ei vähemmän. Vaikka voi olla houkuttelevaa olla nostamatta lastasi liian jäykästi ADHD: n takia, mahdollisuudet käyttäytymisen jatkumiseen vain kasvavat.
   • Kuten useimmissa asioissa, jos jätät sen huomiotta, käyttäytyminen lisääntyy ja sitten se vain pahenee. Joten on suositeltavaa käsitellä ongelmallista käyttäytymistä heti, kun se tapahtuu. Kiinnitä heti käyttäytymistä seuraamalla siihen seuraus, jotta lapsesi voi liittää käyttäytymisensä seuraukseen ja reaktiosi. Tällä tavoin lapset oppivat ajan myötä, että käyttäytymisellä on seurauksia, ja toivottavasti lopettavat tämän käyttäytymisen.
   • ADHD-lapset ovat impulsiivisia eivätkä usein ajattele käyttäytymisensä seurauksia. He eivät usein tajua tekevänsä jotain väärin. Ja jos seurauksia ei ole, niin ongelma vain pahenee ja luo negatiivisen kierron. Joten he tarvitsevat aikuisia auttamaan lapsia ymmärtämään tämän ja opettamaan heille, mikä on vialla käytöksessään ja mitkä ovat mahdolliset seuraukset, jos he jatkavat tätä käyttäytymistä.
   • Hyväksy, että ADHD-lapset tarvitsevat vain enemmän kärsivällisyyttä, ohjausta ja käytäntöjä kuin useimmat lapset. Jos verrataan ADHD-lasta normaaliin lapseen, tunnet todennäköisesti olevan turhautunut. Vietät enemmän aikaa ja energiaa työskennellessäsi ADHD-lapsen kanssa. Lopeta lapsen vertaaminen muihin "helpompiin" lapsiin. Tämä on tärkeää positiivisten - ja siten tuottavampien - tulosten saavuttamiseksi.
4. Kannusta lasta positiivisella tavalla. ADHD-lasten vanhemmat menestyvät usein paremmin palkitsemalla hyvän käytöksen kuin rankaisemalla huonoa käyttäytymistä. Yritä omaksua lähestymistapa, jossa kiität lasta siitä, mitä hän tekee hyvin, sen sijaan, että kritisoit sitä, mitä hän tekee väärin.
   • Monet vanhemmat ovat onnistuneet korjaamaan huonoa käyttäytymistä, kuten huonoa tapaa syömisen aikana, rohkaisemalla positiivisesti lasta ja kiittämällä lapsiaan, kun he tekevät jotain oikein. Sen sijaan, että kritisoisit lastasi siitä, miten hän istuu pöydän ääressä tai jolla on ruokaa suussa, yritä onnitella häntä siitä, että hän käyttää ruokailuvälineitä hyvin ja kuuntelee tarkoin muita. Tämä auttaa lastasi kiinnittämään enemmän huomiota toimintaansa, jotta hän voi saada enemmän kohteliaisuuksia.
   • Kiinnitä huomiota mittasuhteisiin. Varmista, että lapsesi saa enemmän positiivista kuin negatiivista. Saatat joutua ponnistelemaan melko vähän nähdäkseen, mikä menee hyvin, mutta kohteliaisuuden etu rangaistuksen sijasta on valtava.
5. Kehitetään positiivisen kannustuksen järjestelmä. On olemassa monia temppuja hyvään käyttäytymiseen kannustamiseksi - että namia on houkuttelevampi kuin nuhtelu. Esimerkiksi, jos lapsesi on pukeutunut tiettyyn aikaan ja on keittiössä aamiaista varten, hän voi syödä vohveleita aamiaisen sijasta viljan sijasta. Lapsen valinta on yksi tapa rohkaista lapsesi positiivisesti, jos hän osoittaa hyvää käyttäytymistä.
   • Harkitse sellaisen positiivisen palkitsemisjärjestelmän luomista, jonka avulla lapsesi voi ansaita tiettyjä etuja, kuten viikoittaisen bonuksen, erityisen retken tai jotain muuta. Samoin huono käyttäytyminen johtaa pisteiden menetykseen, mutta nämä pisteet voidaan palauttaa lisätoimilla tai vastaavilla toiminnoilla.
   • Pistejärjestelmä voi auttaa lapsia motivoitumaan osallistumaan hyvään käyttäytymiseen. Jos poikasi ei ole motivoitunut panemaan lelunsa pois ennen nukkumaanmenoa, tieto siitä, että he voivat ansaita pisteitä, voi auttaa häntä kannustamaan yhteistyöhön. Parasta pistejärjestelmässä on, että vanhemmat eivät ole enää pahiksia, kun lapset eivät ole ansainneet etuoikeuksiaan - loppujen lopuksi heidän kohtalonsa on heidän omissa käsissään, ja heidän on otettava vastuu omista valinnoistaan.
   • Tiedä, että lapset menestyvät paremmin pistejärjestelmällä, jos se on selvitetty tarkistuslistan, aikataulun ja määräaikojen avulla.
   • Huomaa, että tarkistuslista ja aikataulu ovat rajalliset. ADHD: n vuoksi jopa motivoituneilla lapsilla on vaikeuksia tehdä tehtävää kunnolla. Jos odotukset ovat yksinkertaisesti liian korkeat tai muuten sopimattomat, hän ei voi saavuttaa menestystä, eikä pistejärjestelmästä ole hyötyä.
     • Esimerkiksi lapsi, joka kamppailee kotitehtäviin tehtävän esseen kanssa ja viettää siihen yksinkertaisesti niin paljon aikaa, että viivästyi viulun harjoittamisen määräaika, voi tuntua kauhealta.
     • Toinen esimerkki: lapsella on vaikeuksia käyttäytymisen tarkistuslistan kanssa, eikä hän koskaan ansaitse tarpeeksi kultatähtiä saadakseen palkkion. Hän ei saa mitään kannustusta pistejärjestelmästä, loppujen lopuksi hän ei ansaitse pisteitä, ja hän todennäköisesti turhautuu kuin parantaa käyttäytymistään.
6. Yritä sanoa kaikki positiivisina, negatiivisten sijaan. Sen sijaan, että käskisit ADHD-lapsesi lopettamaan huonon käytöksensä, kerro hänelle, mitä tehdä. Yleensä ADHD-lapset eivät pysty heti selvittämään, mitä hyvää käyttäytymistä he voisivat käyttää korvaamaan huonoa käyttäytymistä, joten heidän on vaikea pysäyttää huono käytös. Sinun tehtäväsi neuvonantajana on muistuttaa häntä siitä, mikä on hyvää käyttäytymistä. On myös niin, että lapsesi, jolla on ADHD, ei täysin kuule sanaa "ei" lauseessasi, ja siksi hän ei käsittele oikein, mitä todella sanot. Esimerkiksi:
   • Sen sijaan, että sanot "Lopeta hyppääminen sohvalle", sano: "Olemme sohvalla".
   • "Ole varovainen kissan kanssa" sen sijaan, että "Lopeta kissan hännän vetäminen".
   • "Näytä kuinka kaunis voit istua!" sen sijaan, että "Lopeta nouseminen koko ajan".
   • Keskittyminen positiiviseen toimii myös hyvin, jos haluat luoda sääntöjä perheellesi. Sen sijaan, että "Älä leiki pallolla talossa", kokeile "Pallo on ulkolelu". Olet todennäköisesti menestyneempi "Kävele hitaasti olohuoneessa" kuin "Älä juokse!"
7. Yritä olla kiinnittämättä liikaa huomiota huonoon käyttäytymiseen. Huomio - hyvä tai huono - on palkinto ADHD-lapsille. Siksi on parempi antaa lapsellesi paljon huomiota, jos hän osoittaa hyvää käyttäytymistä, ja rajoittaa huomiota, jonka annat huonoon käyttäytymiseen, koska lapsesi voi myös pitää sitä palkkiona.
   • Esimerkiksi, jos tyttäresi nousee sängystä yöllä leikkimään huoneessaan, laita hänet takaisin sänkyyn sanomatta sanaakaan ilman halauksia tai huomiota. Ota rohkeasti lelu pois, mutta älä väitä siitä siinä vaiheessa, muuten hän saattaa kokea tuon huomion palkkiona tai hän saattaa ajatella, että säännöt ovat keskustelunaihe. Jos et jatkuvasti palkitse huonoa käyttäytymistä, sen pitäisi ohittaa jonkin ajan kuluttua.
   • Jos lapsesi leikkaa luonnoskirjaansa, poista vain sakset ja luonnoslehtiö. Sanominen hiljaa: "Leikkaamme paperiarkkia, ei luonnoslehteä", riittää.

Osa 3/4: Seurausten liittäminen käyttäytymiseen ja johdonmukaisuuteen

1. Ole auktoriteetti - olet aikuinen. Vanhempien tulisi olla hallinnassa, mutta valitettavasti lapsen sitkeys ohjaa liian usein vanhempien tahtoa.
   • Ajattele vain pientä tyttöä, joka pyytää soodaa viisi tai kuusi kertaa kolmen minuutin aikana, samalla kun vanhempi on puhelimessa, kiireinen vauvan kanssa tai yrittää kokata. Joskus on houkuttelevaa - ja todellakin, helpompaa - myöntää: "Hyvä - mene eteenpäin, kunhan jätät minut yksin!" Mutta sitten lähetät viestin, että hän voi voittaa sitkeästi ja että hän, ei vanhempi, hallitsee.
   • ADHD-lapset eivät reagoi kovin hyvin rentoon vanhempaan. Nämä pojat ja tytöt tarvitsevat vahvan ja rakastavan ohjauksen, joka asettaa rajat. Pitkät keskustelut säännöistä ja siitä, miksi meillä on niitä, eivät vain toimi. Jotkut vanhemmat ovat aluksi epämukavia tämän lähestymistavan kanssa. Mutta jos noudatat sääntöjä selkeästi ja päättäväisesti, johdonmukaisesti ja rakastavasti, se ei ole missään tapauksessa ankaraa tai julmaa.
2. Varmista, että kiinnität seurauksen huonoon käyttäytymiseen. Tärkein sääntö on, että sääntöjä on sovellettava johdonmukaisesti, tiukasti ja välittömästi. Rangaistuksen tulisi olla asianmukainen huonosta käyttäytymisestä.
   • Älä lähetä lastasi huoneeseen rangaistuksena. Suurin osa ADHD-lapsista häiritsee helposti lelujaan ja esineitään ja pitää hauskaa ... ja "rangaistuksesta" tulee todella palkinto. Lisäksi lapsesi lähettäminen huoneeseen on yleensä kaukana huonosta käytöksestä, ja lapsen on sitten vaikea yhdistää käyttäytymistä rangaistukseen, eikä hän voi oikein oppia tekevänsä sitä. toistettu.
   • Seuraukset on liitettävä siihen välittömästi käyttäytymisen jälkeen. Esimerkiksi, jos joku on käskenyt lasta laittaa polkupyörän pois ja tulemaan sisään, ja hän jatkaa ratsastusta, älä sano häntä olemaan ajamatta huomenna. Seurauksella, joka toteutetaan vasta myöhemmin, on vain vähän tai ei lainkaan merkitystä ADHD-lapselle, koska hänellä on tapana elää "täällä ja nyt", eikä eilisellä tapahtuneella ole todellista merkitystä tänään. Tämän seurauksena tämä lähestymistapa todennäköisesti aiheuttaa tilanteen pahenemisen seuraavana päivänä, jos seuraus toteutuu, koska lapsi ei todellakaan ole saanut yhteyttä edellisen päivän käyttäytymisensä ja tämän rangaistuksen välillä.Hanki sen sijaan pyörä heti ja selitä, että myöhemmin puhut siitä, kuinka lapsi voi ansaita pyörän takaisin.
3. Ole johdonmukainen. Vanhemmat näkevät lastensa käyttäytymisen edistymisen, kun he reagoivat johdonmukaisesti lastensa käyttäytymiseen. Jos esimerkiksi käytät pistejärjestelmää, ole kohtuullinen ja johdonmukainen pisteiden antamisen ja poistamisen kanssa. Vältä mielivaltaisia ​​toimia, varsinkin kun olet vihainen tai stressaantunut. Lapsesi oppii käyttäytymään hyvin ajan myötä vain toistojen ja seurausten avulla.
   • Tee aina mitä sanot tai uhkat. Älä anna liian monta varoitusta tai älä uhkaa. Jos annat heille useita mahdollisuuksia tai varoituksia, varmista, että kullakin on seurauksia ensimmäiseen, toiseen tai kolmanteen varoitukseen tai uhkaan ja että sitä seuraa mainittu rangaistus tai muu seuraus. Koska muuten he testaavat sinua, kuinka monta mahdollisuutta he saavat tällä kertaa.
   • Varmista, että molemmat vanhemmat ovat tämän vanhemmuuden suunnitelman takana. Koska jos haluat muuttaa käyttäytymistä, on välttämätöntä, että lapsi saa saman vastauksen molemmilta vanhemmilta.
   • Johdonmukaisuus tarkoittaa myös sitä, että lapsi tietää mitä odottaa käyttäytyessään väärin, missä sinä olet tällä hetkellä. Jotkut vanhemmat pelkäävät rangaista lastaan ​​julkisesti, koska pelkäävät, mitä muut ihmiset ajattelevat siitä, mutta on tärkeää, että erityisellä käyttäytymisellä on seurauksia missä tahansa lapsi on.
   • Koordinoi koulutus koulun, päiväkodin tai muiden kouluttajien kanssa siten, että jokainen kiinnittää käyttäytymiseen johdonmukaisia ​​ja voimakkaita seurauksia käyttäytymisen tapahtuessa. Koska ei ole toivottavaa, että lapsesi saa erilaisia ​​viestejä.
4. Yritä välttää riitoja lapsesi kanssa, äläkä ole epäselvä siitä, miten käsittelet asioita. On välttämätöntä, että lapsesi tietää, että olet pomo ja että se on loppu, tehty.
   • Jos olet mukana keskustelussa tai jos sinusta tuntuu, että sinut viedään pois näkökulmastasi, voit vahingossa lähettää lapsellesi viestin, että näet lapsesi ikäisekseen, jolla on todelliset mahdollisuudet voittaa keskustelu. Silloin lapsella on syytä jatkaa yrittämistä, työntämistä, valittamista ja riitaa kanssasi. Tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että jos väität tai tunnustat keskustelussa kerran, sinulla ei enää ole huoltajuutta vanhempana - ymmärrä vain, että selkeä ja johdonmukainen antaa parhaat tulokset.
   • Selitä ohjeesi aina selvästi ja selkeästi, että niitä on noudatettava.
5. Työskentele aikakatkaisujärjestelmän kanssa. Aikakatkaisu antaa lapsellesi mahdollisuuden rauhoittua ja ottaa siihen tarvittava aika. Sen sijaan, että kohtaat toisen henkilön ja odotat, kuka voi suuttua, nimeä lapsellesi paikka seistä tai istua, kunnes hän on rauhallinen ja valmis puhumaan ongelmasta. Älä pidä luentoa lapsesta, kun se seisoo siellä; anna lapselle aikaa ja tilaa hallita itseään. Korosta, että aikakatkaisu ei ole rangaistus, vaan pikemminkin mahdollisuus aloittaa alusta.
   • Aikakatkaisu on tehokas rangaistus ADHD-lapselle. Sitä voidaan soveltaa suoraan, jotta lapsi voi liittää sen toimintaansa. ADHD-lapset vihaavat istua paikallaan ja olla paikallaan, joten se on erittäin tehokas vastaus huonoon käyttäytymiseen.
6. Opi ennakoimaan ongelmia ja suunnittelemaan eteenpäin. Keskustele lapsesi kanssa ennakoiduista ongelmista ja keskustele vaihtoehdoista selviytymiseen kunnolla. Tämä on erityisen hyödyllistä, jos olet julkinen lapsesi kanssa. Selvitä yhdessä, mitkä auringot (palkkiot) ja pilvet (seuraukset) soveltuvat eri tilanteisiin, ja anna sitten lapsesi lukea suunnitelma ääneen.
   • Esimerkiksi, jos menet illalliselle perheesi kanssa, palkinto hyvästä käytöksestä voi olla se, että lapselle annetaan etuoikeus tilata jälkiruoka, ja seurauksena voi olla, että lapsen on mentävä heti nukkumaan, kun palaat kotiin . Jos käyttäytyminen huononee sitten ravintolassa, ystävällinen muistutus ("Muistatko palkkion hyvästä käytöksestäsi?"), Jota seuraa tarvittaessa tiukempi toinen muistutus ("Luulen, ettet halua kysyä tänä iltana? Menossa nukkumaan, eikö? ”) pitäisi saada lapsesi pysähtymään.
7. Älä odota liian kauan anteeksi lapsellesi. Kerro lapsellesi aina, että rakastat häntä ja että hän on hyvä lapsi, mutta tietyillä käyttäytymisillä on seurauksia.

Osa 4/4: Ymmärtäminen ja selviytyminen ADHD: stä

1. Ymmärrä, että ADHD-lapset eroavat useimmista lapsista. ADHD-lapset voivat olla puolustuskykyisiä ja aggressiivisia, haluttomia noudattamaan sääntöjä, rikkomaan lakia ja olemaan erittäin tunnepitoisia, kovia ja estämättömiä. Mutta pitkään lääkärit ajattelivat, että tällaiset lapset olivat pahojen vanhempien uhreja, ja vasta 1900-luvun alussa tutkijat alkoivat pitää aivoja ADHD: n syynä.
   • Tutkijat, jotka tutkivat ADHD-lasten aivorakennetta, osoittavat, että jotkut heidän aivojensa osista ovat normaalia pienempiä. Yksi näistä osista on tyvisanglia, joka säätelee lihasten liikettä ja antaa signaaleja lihaksille, kun niitä tarvitaan tiettyyn toimintaan ja milloin levätä. Suurimmalle osalle meistä, kun istumme, käsien ja jalkojen ei tarvitse liikkua, mutta ADHD-lapsen vähemmän tehokkaat gangliot eivät voi vaimentaa liiallista toimintaa, joten istuminen paikallaan on vaikeampi tälle lapselle.
   • Toisin sanoen ADHD-lapsilla on vähemmän stimulaatiota aivoissaan ja vähemmän kontrolloitaan impulsseja, joten he yrittävät kovemmin tai ylittävät rajan saadakseen tarvitsemansa stimulaation.
   • Kun vanhemmat ymmärtävät, että heidän lapsensa ei ole vain epämiellyttävä tai välinpitämätön ja että heidän lapsensa aivot yksinkertaisesti käsittelevät asioita eri tavalla ADHD: n vuoksi, heidän on usein helpompaa käsitellä käyttäytymistä. Tämä äskettäin hankittu myötätunto ja ymmärrys johtaa suurempaan kärsivällisyyteen ja halukkuuteen olla vuorovaikutuksessa lapsensa kanssa eri tavalla.
2. Yritä ymmärtää muut syyt, jotka ovat ADHD-lasten huonon käyttäytymisen taustalla. Muut ongelmat voivat yhdistää ongelmia, joita ADHD-diagnosoitujen lasten vanhemmat kohtaavat, koska ADHD: hen liittyy usein muita häiriöitä.
   • Esimerkiksi noin 20 prosentilla kaikista ADHD-lapsista on myös kaksisuuntainen tai depressiivinen häiriö, kun taas yli 33 prosentilla on käyttäytymisongelmia, kuten käyttäytymishäiriöitä tai epäsosiaalisia häiriöitä, kuten ODD (oppositiohäiriöhäiriö). Monilla ADHD-lapsilla on myös oppimisvaikeuksia tai ahdistuneisuushäiriöitä.
   • ADHD: n lisäksi muut häiriöt tai ongelmat voivat vaikeuttaa lapsesi kasvattamista. Tämä pätee erityisesti, jos on olemassa useita lääkkeitä, joilla on useita mahdollisia haittavaikutuksia ja jotka on otettava huomioon ja jotka eivät helpota lapsesi käyttäytymisen hallintaa.
3. Yritä olla turhautumatta, koska lapsesi ei toimi "normaalisti". Ei ole todellista mittaa siitä, mikä on normaalia, ja "normaalin käyttäytymisen" käsite on suhteellinen ja subjektiivinen. ADHD on vamma, ja lapsesi tarvitsee siksi ylimääräistä rohkaisua ja muita apuvälineitä.Tämä ei todellakaan ole erilainen kuin joku, jonka silmät ovat epätäydelliset ja jotka tarvitsevat silmälaseja, ja ihmiset, jotka eivät kuule kovin hyvin ja joilla on kuulolaite.
   • Lapsesi ADHD on hänelle "normaalia". Se on hyvin hoidettu häiriö, ja lapsesi voi varmasti elää onnellista ja terveellistä elämää!

Mitkä ovat hänen realistiset odotuksensa ADHD-lapsella?

• Jos käytät joitain näistä strategioista, sinun pitäisi nähdä jonkin verran edistymistä lapsesi käyttäytymisessä, kuten vähemmän kiukkuja tai pienten tehtävien viimeistely, kun pyydät lastasi tekemään niin.
• Huomaa, että nämä strategiat eivät voi poistaa lapsesi diagnoosiin liittyvää käyttäytymistä, kuten tarkkaamattomuutta tai paljon energiaa.
• Saatat joutua kokeilemaan jonkin aikaa nähdäksesi, mitkä vanhempainstrategiat toimivat parhaiten lapsellesi. Esimerkiksi jotkut lapset reagoivat aikakatkaisuun hyvin, kun taas toiset eivät.

Vinkkejä

• Jos haluat menestyä ADHD-lapsen kanssa, vahvan tukijärjestelmän rakentaminen on ratkaisevan tärkeää: ajattele myötätuntoa, ymmärrystä ja anteeksiantoa; osoittaa rakkautta lapsellesi huonoista käytöksistä huolimatta; luoda hyviä palkintoja sääntöjen noudattamisesta; sellaisen organisaatiorakenteen luominen, joka tukee lapsesi aivojen toimintaa; ja yhdistää suoraan selkeät seuraukset, jos lapsesi ei käyttäydy hyvin.
• Jos rangaistat lapsesi jostakin jostakin, mikä ei toimi, kokeile jotain erilaista. Myös puhuminen lapsellesi siitä, miten haluat auttaa häntä, voi auttaa. Ehkä hän tulee keksimään ratkaisun itse tai auttaa sinua löytämään vielä paremman ratkaisun.
• Anna lapsellesi tilaa puhua kanssasi, jos se saa hänelle liikaa. Kuuntele yrittämättä korjata sitä heti. Ole kärsivällinen. ADHD-lapsella on joskus vaikea selittää tarkalleen, mitä hän tuntee.
• Usein tottelemattomuus johtuu pelosta tai ylikuormituksesta eikä siitä, että lapsesi on kiireinen itsepäinen tai kapinallinen. Varmista, että lapsesi tietää, että yrität ymmärtää ja auttaa häntä ja että et yritä vain hallita häntä.
• Katso lapsesi rauhallisesti ja ota hänen kätensä. Kysymys: "Mikä on vaikeaa koulussa?"