Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Ihottuma, joka tunnetaan myös nimellä nokkosihottuma, on kutiava ihottuma, joka johtuu allergisesta reaktiosta jollekin ympäristössä olevalle aineelle, jota kutsutaan allergeeniksi. Vaikka et välttämättä aina tiedä ihottuman syytä, se on kehosi reaktio histamiinin tuotantoon, kun olet allerginen elintarvikkeille, lääkkeille tai muille aineille. Histamiinia tuotetaan myös joskus, kun keho reagoi infektioihin, stressiin, auringonvaloon ja lämpötilan muutoksiin. Ihottuma esiintyy yleensä iholla pieninä, kutisevina, turvoksina ja punaisina laastareina, jotka kohoavat klusterina tai erillisenä seinänä. Ilman hoitoa ihottuma haalistuu muutamassa tunnissa, mutta ihottuma voi ilmetä tällä alueella. Jos haluat hoitaa ihottumaa itse, voit käyttää erilaisia ​​luonnollisia korjaustoimenpiteitä.

Askeleet

Menetelmä 1/5: Vältä allergeeneja

1. 

   
   
   Ymmärrä ihottuman syy. Kenellä tahansa voi olla allerginen ihottuma, ja noin 20 prosentilla väestöstä on ollut ihottuma jossain vaiheessa elämää. Allergisen reaktion aikana tiettyjä ihosoluja, kuten histamiinia sisältäviä syöttösoluja ja muita signalointikemikaaleja, kuten sytokiineja, stimuloidaan tuottamaan histamiinia ja sytokiineja. Nämä aineet lisäävät kapillaarivuotojen määrää ihossa aiheuttaen ihon turvotuksen ja kutinan, mikä on ihottuman hyvin yleinen piirre.

2. 

   
   
   Pysy kaukana allergeeneista. Ensimmäinen askel ihottuman hoidossa on varmistaa, että pysyt poissa allergeenin lähteestä. Useimpien ihottumien tiedetään aiheuttavan niitä, ja sinun on poistettava allergeeni iholta tai ympäristöstä. Yleisimmät tunnistettavat allergeenit ovat myrkkyä sisältävä sumakki, myrkkytammi, hyönteisten puremat, villavaatteet, koirat tai kissat. Sinun on vältettävä näitä ja muita allergeeneja mahdollisimman paljon.
   • Joissakin tapauksissa krooninen ihottuma, sinun on tehtävä etsivä tutkia, mikä on ihottuman erityinen syy.
   • Muita yleisiä syitä ovat elintarvikkeet, lääkkeet, kemikaalit, kuten asetoni, polymeerit (esim. Luonnonkumi), virusinfektiot, sieni- tai bakteeri-infektiot, lemmikkieläinten hiukset tai hilse, Aiheuttaa fyysisiä ärsykkeitä, kuten paine, lämpötila ja auringonvalo.

3. 

   
   
   Suojaa siitepölyltä. On olemassa useita tapauksia, joissa ympäristöagentti aiheuttaa ihottumaa. Jos olet allerginen siitepölylle, vältä menemistä ulos aamulla ja yöllä, kun siitepöly on eniten leviänyt.Pidä ikkunat kiinni myös tänä aikana ja vältä vaatteiden kuivumista ulkona. Vaihda "kodivaatteet" heti kun tulet kotiin ja pese "kuluvat vaatteet" välittömästi.
   • Kostuttimen käyttö sisätiloissa on myös tehokas tapa.
   • Sinun on myös vältettävä ilmassa yleisiä ärsyttäviä aineita, kuten hyönteissuihkeita, tupakansavua, polttopuun savua, tervan hajua tai tuoretta maalia.
   mainos

Menetelmä 2/5: Paikallisten vaikutusmenetelmien käyttö

1. 

   Käytä kylmää pakkaa. Koska ihottuman pääoire on ihoärsytys, sinun on hoidettava iho-oireita, jos haluat sulkea pois ihottuman. Hanki puhdas puuvillapyyhe, joka on kastettu viileään veteen, purista ylimääräinen vesi pois ja aseta se kutisevan ihottuman päälle. Anna sen istua 10 minuuttia ja liota sitten uudelleen pyyhe pitämään se viileänä, jotta ihosi jäähtyy.
   • Voit pitää pakkaa niin kauan kuin haluat, kunnes ihottuma häviää.
   • Vältä liian kylmän veden käyttöä, koska joillakin ihmisillä se voi pahentaa ihottumaa.

2. 

   Sekoita kaurapuuro kylvyssä. Kaurapuuro on yksi parhaista luonnollisista ainesosista ihottuman aiheuttaman kutisevan tai ärtyneen ihon hoitoon. Aseta yksi kuppi puristettua kauraa monitoimikoneeseen tai kahvimyllyyn. Murskaa, kunnes kaurasta tulee hienoa jauhetta. Kun olet jauhettu hienoksi jauheeksi, laita 1-2 kupillista kaurahiutaleita lämpimän tai viileän veden ammeeseen ja muuta vesi valkoiseksi tasaiseksi. Makaa ammeessa ja liota niin kauan kuin haluat, voit liota niin monta kertaa kuin tarvitaan.
   • Älä liota kuumassa tai kylmässä vedessä, koska ihottuma voi ärtyä.
   • Jopa neljä kuppia maitoa voidaan lisätä rauhoittavan vaikutuksen lisäämiseksi.

3. 

   Tee laastari ananasta. Ananasissa on entsyymibromelaiini, joka voi vähentää ihottuman aiheuttamaa turvotusta. Murskaa ananas, purkitettu ananas tai tuore ananas ja kaada se ohuelle pyyhkeelle. Kokoa pyyhkeen neljä päätä yhteen ja sido se tiukasti joustavalla nauhalla. Paina ananas täytetty pyyhe ihottuman päälle.
   • Kun ananaspussi ei ole käytössä, aseta se ilmatiiviiseen astiaan ja säilytä sitä jääkaapissa. Käytä niin monta kertaa kuin tarvitaan, mutta sinun on vaihdettava ananas 24 tunnin kuluttua.
   • Vaihtoehtoisesti voit sijoittaa ananaksen suoraan ihottuman päälle.
   • Bromelaiini on myös muotoiltu täydennykseksi, joten voit ottaa sen ihottuman hoitoon.

4. 

   Vaivaa ruokasoodasta valmistettu paksu tahna. Ruokasoodaa voidaan käyttää ihottuman aiheuttaman kutinan hoitoon. Sekoita 1 rkl ruokasoodaa tarpeeksi vettä tahnan muodostamiseksi. Aluksi sinun tulisi lisätä muutama tippa ja sekoittaa, sitten lisätä hitaammin tarvittaessa. Levitä seos tasaisesti ihottumaan sormella tai kepillä, levitä niin monta kertaa kuin tarvitaan ja huuhtele sitten vedellä.
   • Voit myös käyttää alkoholijäämästä valmistettua kermaa, sekoita samalla tavalla kuin yllä ja levitä niin monta kertaa kuin haluat.

5. 

   Käytä etikkaa. Etikka sisältää monia ravintoaineita, joilla on lääkinnällisiä ominaisuuksia, ja voit valita minkä tahansa tyyppisen etikan. Kaada 1 tl etikkaa 1 rkl vettä ja sekoita. Levitä seos ihottumalle meikinpoistoaineella, joka auttaa vähentämään kutinaa.

6. 

   Käytä nokkosta. Ihmiset ovat jo pitkään käyttäneet nokkosta urtikarian hoitoon, koska se on luonnollinen antihistamiini. Voit tehdä nokkosesta teetä, syödä sitä suoraan tai käyttää sitä täydennyksenä. Lisää kuppi nokkosen teetä lisäämällä 1 tl kuivattua nokkosta kuumaan veteen. Liota jonkin aikaa ja anna teen jäähtyä ennen käyttöä. Liota teetä puuvillapyyhkeeseen, purista ylimääräinen tee pois ja aseta pyyhe ihottumaan. Voit hakea niin monta kertaa kuin tarvitaan.
   • Lisäravinteita varten voit ottaa jopa kuusi 400 mg kapselia päivässä. Jos haluat syödä nokkosen suoraan, sinun on keitettävä se höyryssä.
   • Säilytä käyttämätön nokkonen suljetussa astiassa ja säilytä kylmässä varmistaaksesi, että teet tuoretta teetä 24 tunnin kuluttua.

7. 

   Calamine-voide. Kalamiiniöljy, sinkkioksidin ja sinkkikarbonaatin seos, on tehokas kutinaa vastaan ​​ja sitä voidaan levittää niin monta kertaa kuin tarvitaan. Kun kutina on kadonnut tai jos haluat levittää uudelleen, sinun on ensin huuhdeltava vanha öljykerros.
   • Voit myös käyttää magnesiummaitoa tai Pepto-Bismolia ihottuman hoitoon. Molemmat tuotteet ovat emäksisiä, mikä helpottaa kutinaa.
   mainos

Tapa 3/5: Ota lisäravinteita

1. 

   Ota rutiinilisä. Tietyillä yrtteillä ja ravintolisillä on luonnollinen tulehdusta estävä vaikutus. Rutiini on luonnollinen flavonoidi, jota löytyy sitrushedelmistä ja tattarista. Se vähentää tulehdusta ja turvotusta, koska se kykenee vähentämään vuotoja verisuonista.
   • Rutiinin suositeltu annos on 250 mg 12 tunnin välein.

2. 

   Ota kvertsetiini. Kvertsetiini vähentää myös tulehdusta ja turvotusta, joka on elimistössä rutiinista tuotettu flavonoidiyhdiste. Syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia, kuten omenoita, sitrushedelmiä, sipulia, persiljaa, mustia kirsikoita, viinirypäleitä, mustikoita ja karhunvatukoita lisätäksesi kvertsetiiniä ruokavalioon. Voit myös juoda teetä ja punaviiniä tai käyttää oliiviöljyä kvertsetiinin imeytymisen lisäämiseksi. Quercetin on saatavana myös ravintolisänä.
   • Kvertsetiini on tehokkaampi kuin kromolyni, joka on reseptilääke, joka estää histamiinin tuotannon, mikä myös vähentää ihottumaa.
   • Jos otat lisäravinteita, ota yhteys lääkäriisi oikean annoksen tilanteestasi, se voi vaihdella henkilöstä toiseen.

3. 

   Käytä intialaista sitruuna-basilikaa. Intialainen sitruuna-basilika on Kaakkois-Aasiasta kotoisin oleva kasvi, jota käytetään muinaisessa intialaisessa lääketieteessä. Tutkimukset osoittavat, että se vähentää syöttösolujen tuottaman histamiinin ja leukotrieenin määrää, kun sinulla on ihottuma.
   • Normaalisti sinun tulisi ottaa noin 100-250 mg intialaista sitruuna-basilikaa päivässä ilman muita tiukkoja ohjeita. Voit ottaa yhteyttä lääkäriisi tietystä annoksesta.
   mainos

Menetelmä 4/5: Vähennä stressiä

1. 

   Rentoutua. Vaikka ei tiedetä tarkalleen, miten stressi liittyy urtikariaan, se näyttää helpottavan nokkosihottumaa. Joka päivä sinun on ajoitettava aikataulusi aika harrastuksiin, kuten kävelyyn, lukemiseen, puutarhanhoitoon tai elokuvien katseluun. Näin voit vähentää stressiä.
   • Koska virkistystoiminta on subjektiivista, sinun on selvitettävä, mikä tekee sinusta hauskimman ja mukavimman tehdä joka päivä.

2. 

   Syvän hengityksen tekniikat. Syvähengitysmenetelmä auttaa vähentämään stressiä. Toimi seuraavasti: makaa tasaisesti selälläsi, aseta tyynyt polvien ja niskan alle mukavaan makuuasentoon, aseta kätesi vatsalle kämmenet alaspäin, aivan rintakehän alle. Laita sormesi käsiin yhteen, jotta voit tuntea ne erillään ja tietää, että teet oikean liikkeen. Hengitä syvään ja pidennä aikaa laajentamalla vatsaasi, hengittämällä kuin vauva, eli hengittämällä kalvosi läpi. Hengitettäessä sormien on erotuttava toisistaan.
   • Muista käyttää kalvoa hengittämään kylkiluiden sijasta. Kalvo luo vahvemman imuvoiman kuin vetää ilmaa keuhkoihin, jos käytät kylkiluita, imuvoima ei ole yhtä voimakas.

3. 

   Harjoittele optimistista puhumista. Optimistisen sanomisen kerrot itsellesi auttavan vähentämään stressiä ja parantamaan mielialaasi. Sano, että sinun tulee käyttää nykyaikaa ja toistaa niin monta kertaa kuin mahdollista. Tyypilliset optimistiset lausunnot ovat seuraavat:
   • Kyllä voin tehdä sen.
   • Olen menestyvä henkilö.
   • Terveyteni paranee ja paranee.
   • Tunnen itseni onnellisemmaksi joka päivä.
   • Jotkut ihmiset kirjoittavat nämä lausunnot tarralapuihin ja lähettävät ne kaikkialle auttaakseen heitä lievittämään päivittäistä stressiä.
   mainos

Tapa 5/5: Hallituksen ymmärtäminen

1. 

   Tunnista oireet. Ihottuman oireet ja ulkonäkö voivat kestää muutaman minuutin, mutta todennäköisesti kestävät jopa kuukausia tai vuosia. Ihottuma voi esiintyä myös missä tahansa kehossa, vaikkakin yleisimmin siellä, missä allergeeni on altistunut, turvotuksen ja kutinan muodossa.
   • Laudat ovat yleensä muodoltaan pyöreitä, vaikka ne saattavat näyttää "sulautuvan" muodostamaan suuria, epäsäännöllisen muotoisia levyjä.

2. 

   Levyn diagnoosi. Ihottuma diagnosoidaan suoraan ja vaatii vain ulkoisen visuaalisen tutkimuksen. Jos et löydä ihottuman syytä itse, lääkäri tekee testit selvittääkseen ihottuman. He suorittavat allergiatestin, joka on testata ihon reaktio erilaisille aineille.
   • Jos tämä menetelmä ei onnistu, tarvitset verikokeen ja ihon biopsian ihon tarkistamiseksi mikroskoopilla.

3. 

   Ota lääkitys ihottumaa varten. Lievissä tai keskivaikeissa tapauksissa joudut usein ottamaan antihistamiinia. Se voi olla käsikauppa tai reseptilääke. Näitä luokkia ovat:
   • Uneliaisuutta aiheuttavat antihistamiinit, kuten bromifeniramiini (dimetaani), kloorifeniramiini (kloori-trimetoni) ja difenhydramiini (benadryyli).
   • Ei-rauhoittavat antihistamiinit, kuten setiritsiini (Zyrtec, Zyrtec-D), klemastiini (Tavist), feksofenadiini (Allegra, Allegra D) ja loratadiini (Claritin, Claritin D, Alavert).
   • Lääkehoidossa olevat kortikosteroidilääkkeet (Nasacort) ja reseptilääkkeisiin sisältyvät kortikosteroidit sisältävät prednisonin, prednisolonin, kortisolin ja metyyliprednisolonin.
   • Solun stabilointiaineet, kuten natriumkromolyni (Nasalcrom).
   • Leukotrieenin estäjät, kuten montelukasti (Singulair).
   • Immuunijärjestelmää moduloivat paikalliset lääkkeet, kuten (Protopic) ja pimekrolimuusi (Elidel).

4. 

   Etsi ammattimaisempi lääketieteellinen ratkaisu. Harvinaisissa tapauksissa ihottuma voi aiheuttaa kurkun turvotusta, mikä aiheuttaa hätätilanteen epinefriinin kanssa. Epinefriiniä käytetään myös EpiPen-neulana ihmisille, joilla on vakavia allergioita aineelle, ja adrenaliinia on käytettävä välttämään yliherkkyyssokki, joka on vaikea allerginen reaktio, joka voi ilmetä ihottuman aikana tai välittömästi. jopa ilman sinua. Yliherkkyyssokin oireita ovat:
   • Ihottumaan voi liittyä kutiava, punainen tai vaalea iho.
   • Lämmin tunne.
   • Tunnet kokkareen kurkussa.
   • Hengityksen vinkuminen tai hengitysvaikeudet.
   • Turvonnut kieli tai kurkun turvotus.
   • Pulssi ja takykardia.
   • Pahoinvointi, oksentelu tai ripuli.
   • Huimaus tai pyörtyminen.
   mainos

Neuvoja

• Varotoimenpiteenä sinun on ensin levitettävä paikallista lääkettä pienelle alueelle varmistaaksesi, että et ole allerginen sille. Noin 5-10 minuutin reaktion puuttuessa levitä koko ihottumaa.
• Älä käytä näitä lääkkeitä alle viiden vuoden ikäisille lapsille, ellei lääkärin valvonnassa.
• Jos ihottuma muuttuu krooniseksi tai jatkuu pitkään, sinun tulee pyytää lääkäriäsi lähettämään asiasta asiantuntija. Allergialääkäri tutkii sinut selvittääkseen allergisen reaktion syyn. Allergiatestit sisältävät yleensä ruoan, kasvien, kemikaalien sekä hyönteisten ja hyönteisten puremien testaamisen.