Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Peräpukamat ovat tuskallisia ja todella haittoja monille ihmisille, noin 75 prosentilla meistä on peräpukamat, mutta ei vakavia ja yleensä katoavat itsestään. Se voi kuitenkin satuttaa paljon, jos pahenee ilman hoitoa. Seuraava artikkeli sisältää joitain vinkkejä, joiden avulla voit hoitaa peräpukamat helposti ja turvallisesti.

Askeleet

Osa 1/4: Peräpukamien tunnistaminen

1. 

   Mitä ovat peräpukamat. Peräpukamat ovat tulehtuneita ja turvonnut verisuonet peräaukossa tai peräsuolessa. Se tapahtuu, kun lantion ja peräaukon alueella on voimakas paine. Krooninen ummetus ja krooninen ripuli ovat usein syitä peräpukamiin. Myös raskauden loppuvaiheessa olevat naiset ja liikalihavat ihmiset ovat alttiita taudeille. Anaaliseksiä voi joskus johtaa peräpukamiin, jotka voivat olla sisäisiä tai ulkoisia peräpukamia.
   • Sisäiset peräpukamat: Sisäisiä peräpukamia esiintyy peräsuolen sisällä, jos se on riittävän suuri ja sijaitsee lähellä peräaukkoa, se voi tulla ulos suoliston aikana.
   • Ulkoiset peräpukamat: Ulkoisia peräpukamia esiintyy peräsuolen reunan ympärillä. Voimakkaasti ärtyneinä ne muodostavat kokkareita ihon alle, tuntuvia. Tätä tilaa kutsutaan emboliaksi.

2. 

   
   
   Tunnista merkit. Jos epäilet, että sinulla on peräpukamat, on tärkeää tietää taudin oireet. Alla on sisäisten ja ulkoisten peräpukamien oireita.
   • Sisäiset peräpukamat: Sisäisten peräpukamien ilmeisin merkki on kirkkaan punainen veri, joka virtaa peräaukostasi, kun sinulla on suolen liikettä. Tuoretta verta voidaan nähdä puhdistettaessa paperilla, mutta useimmat tapaukset ovat kivuttomia.
   • Ulkoiset peräpukamat: Ulkoiset peräpukamat aiheuttavat kutinaa ja polttamista peräaukon alueella. Ne ovat usein tuskallisia ja joskus vuotavat, mikä näkyy selvästi käytettäessä wc-paperia. Toisinaan ulkoiset peräpukamat tekevät sinusta epämukavan istumaan.

3. 

   
   
   Muiden sairauksien mahdollisuus. Vaikka peräpukamat eivät ole vaarallisia, peräaukon verenvuoto voi johtua muista vakavimmista sairauksista, mukaan lukien peräaukon, peräsuolen ja paksusuolen syövät; divertikuliitti; tai bakteeri-infektio. Kun näet vuotavan peräaukon, ota heti yhteys lääkäriin tarkan diagnoosin ja hoidon saamiseksi. mainos

Osa 2/4: Peräpukamien hoito

1. 

   
   
   Opi kotihoidoista. Useimpia peräpukamatapauksia voidaan hoitaa kotona menetelmillä kivun, tulehduksen, turvotuksen, kutinan ja paineen lievittämiseksi tai lievittämiseksi. Tässä osassa kuvataan joitain vaiheita, joita voit tehdä kotona peräpukamien kivun lievittämiseksi.

2. 

   Pidä alue puhtaana. Vaikka peräaukon puhdistaminen on tuskallista, kun sinulla on peräpukamia, yksi tärkeimmistä vaiheista, jotka sinun on tehtävä, on pitää alue puhtaana. Pyyhi varovasti pehmeällä liinalla, lämpimällä vedellä tai kasvosaippualla. Huuhtele sitten vedellä, kuivaa puhtaalla liinalla tai pehmeällä wc-paperilla.
   • Käytä märkää pesulappua, koska se on paljon pehmeämpi kuin tavallinen kuiva wc-paperi. Monet märkäpyyhkeiden tuotemerkit sisältävät myös aloe-kasviuutteita tai muita rauhoittavia aineita.

3. 

   Käytä ajankohtaista lääkitystä. Monet ajankohtaiset lääkkeet voivat auttaa vähentämään peräpukamien turvotusta ja kipua, joitain löytyy huumekaupoista tai löydät ne keittiöstäsi. Kokeile seuraavia tuotteita:
   • Voiteet ja voiteet: Valmistus H, hydrokortisonivoiteet, huono vaippaihottuma tai paikallisia kipulääkkeitä, kuten lidokaiini tai bentsokaiini, sisältävät tuotteet.
   • Noidapähkinä: Tucks-lääkepehmusteet sisältävät noitapähkinää, joka on supistava. Voit myös ostaa noitapähkinää levitettäväksi suoraan peräaukkoon puuvillapallolla tai pehmeällä sideharsolla.
   • Aloe vera -uute: Aloe vera -uutetta käytetään voiteluun ja rauhoittamiseen, voit ostaa aloe vera -geeliä apteekista. Jos perheellesi on aloe-kasvi, katkaise oksa ja purista sisällä oleva geeli ulos ja levitä sitä sitten peräaukkoosi.
   • Etikka: Valkoinen etikka tai omenaviinietikka voi auttaa lievittämään kutinaa, lämpöä ja turvotusta. Käytä etikkaan kastettua puuvillapalloa ja levitä se alueelle.

4. 

   Pysy hydratoituna. Runsaan veden juominen auttaa pehmentämään ulosteita helpottamaan ulosmenoa. Vältä painamista voimakkaasti, kun sinulla on suolisto, koska kun puristat enemmän peräpukamia, sitä vakavampi. Kun epäilet, että sinulla on peräpukamia, lisää veden saanti 8-10 kuppia päivässä.

5. 

   Syö runsaasti kuitua. Kuidulla on erinomainen pehmentävä vaikutus ulosteeseen. Sisällytä kuitu ruokavaliosi syömällä kuitupitoisia ruokia, ottamalla kuitulisäaine tai molemmat.
   • Syö runsaasti papuja ja siemeniä, täysjyvätuotteita, vihreitä vihanneksia ja hedelmiä.
   • Tai ota psyllium-kuitulisäaine, kuten Citrucel tai Metamucil.

6. 

   Liota istuinkylvyssä. Peräaukon liottamisen tekniikka istuinkylvyssä on käyttää kuumaa vettä lantion alueen rauhoittamiseen, erityisesti peräpukamien rauhoittamiseen ja parantumisprosessin nopeuttamiseen. Voit ostaa istuinkylvyn ja laittaa sen wc: seen tai yksinkertaisesti ottaa sen pois ja käyttää sitä. Näin käytät istuinkylpyä:
   • Täytä kylpyamme lämpimällä vedellä muutamaan senttimetriin. Jos käytät tyypillistä kylpytynnyriä, joka menee suoraan wc-kulhoon, täytä vedellä käyttöoppaassa ilmoitettuun korkeuteen. Muista käyttää lämmintä, ei kuumaa vettä.
   • Lisää rauhoittavaa ainetta haluttaessa. Lämmin vesi itsessään lievittää kipua, mutta tehokkuuden lisäämiseksi sinun on lisättävä aineita, joita yleisesti käytetään peräpukamien hoitoon, kuten ruokasuola, epsomisuola, kamomilla, psyllium tai kamomilla.
   • Liota kylvyssä noin 20 minuuttia. Jokaisen suolenliikkeen jälkeen liota ammeessa noin 20 minuuttia. Jos mahdollista, sinun tulisi liottaa vielä kaksi tai kolme kertaa päivässä, kunnes peräpukamat ovat poissa.
   • Kuivaa lantion alue varovasti pehmeällä liinalla.

7. 

   Aseta jääpakkaus tai käytä kylmää pakkaa. Jäähdytys voi auttaa vähentämään turvotusta, tulehdusta ja kipua, joten sinun on asetettava jääpakkaus tai kylmä pakkaus peräaukkoon 15 minuutiksi. Toista kaksi tai kolme kertaa päivässä. mainos

Osa 3/4: Peräpukamien ehkäisy

1. 

   Estää peräpukamien palaamista. Kun se on parantunut, sinun on toteutettava toimenpiteitä sen estämiseksi. Joillakin terapeuttisilla suosituksilla on myös ennaltaehkäisevä vaikutus, kuten kuitupitoisen ruokavalion ylläpitäminen ja runsaiden nesteiden juominen. Tässä on joitain muita kommentteja:

2. 

   Jos sinun täytyy mennä! Joskus tunnet olevasi surullinen menemällä suolistoon väärään aikaan, mutta pidättämisellä voi olla seurauksia. Kun yrität pitää suoliston liikettä toisen kerran, uloste kuivuu ja kerääntyy peräsuoleen, mikä lisää peräsuolen painetta. Sitten kun sinun täytyy mennä vessaan, sinun on usein työnnettävä. Joten jos olet surullinen, sinun ei pitäisi odottaa, etsi wc ratkaistavaksi välittömästi.

3. 

   Älä istu liian kauan wc-istuimella. Kun istut liian kauan, painat vahingossa peräaukkoasi, joten älä istu 10 minuuttia wc: ssä 10 peräkkäisen minuutin ajan. Jos sinulla on ummetus, puhdista, jätä kylpyhuone lepäämään hetkeksi, juo vettä ja mene edestakaisin hetkeksi, voit palata wc: hen.

4. 

   Painonpudotus. Jos liikalihavuus on peräpukamiesi syy, laihdutus voi auttaa. Sinun tulisi ottaa yhteyttä lääkäriisi tietääksesi, kuinka paljon painoa sinun täytyy menettää, ja neuvoja terveelliseen laihtumiseen.

5. 

   Kuntoile enemmän. Liikunta auttaa parantamaan paksusuolen toimintaa, joten jakkara työnnetään helpommin ulos. Joka päivä sinun tulee tehdä aerobista liikuntaa 20 minuuttia; josta kävely sopii parhaiten harjoittelun aloittamiseen. Jos työ vaatii paikallaan istumista, sinun tulee tarkoituksellisesti nousta ylös ja vaeltaa jonkin aikaa joka tunti. Lisää liikuntaa auttaa myös laihtua.

6. 

   Tee ruokavalion muutoksia pehmentääksesi ulosteita. Pehmeät ulosteet tarkoittavat, että sinun ei tarvitse työntää liikaa, painostaa vähemmän peräaukkoasi eikä sinun tarvitse istua wc: ssä pitkään. Ruokavalion muutokset voivat sisältää tiettyjen elintarvikkeiden lisäämistä, poistamista tai leikkaamista. Sinun tulisi kokeilla erilaisia ​​ruokavalioita löytääksesi tasapainon itsellesi. Tässä on joitain esimerkkejä:
   • Lisättävät elintarvikkeet: runsaasti vettä, luumuja tai luumujen mehua, pellavansiemenjauhetta, omega-rasvahappoja sisältäviä ruokia, vihreitä lehtivihanneksia, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä
   • Elintarvikkeet, jotka poistetaan tai vähennetään: paistetut elintarvikkeet, puhdistetut hiilihydraatit, maitotuotteet ja natriumia sisältävät elintarvikkeet

7. 

   Tee muutoksia ruokavalioon parantamaan laskimoiden terveyttä. Monet elintarvikkeet ja yrtit sisältävät yhdisteitä, jotka tukevat laskimoiden terveyttä lisäämällä verisuonen seinämän lujuutta. Toinen niiden etu on vähentää turvotusta. Esimerkiksi:
   • Flavonoidiyhdisteet (löytyy sitrushedelmistä, vadelmista, kirsikoista ja monista muista hedelmistä tai vihanneksista)
   • Hyväksytyt aiheet
   • Hevoskastanja
   • Neidonhiuspuu
   • Krysanteemi-pokeri
   mainos

Osa 4/4: Milloin lääketieteellisiä toimenpiteitä

1. 

   Tiedä milloin kysyä lääkäriltäsi. Peräpukamia hoidetaan todennäköisesti kotona, mutta on aikoja, jolloin et voi tehdä sitä itse, kun tarvitset lääketieteellistä apua. Sinun tulisi etsiä seuraavia oireita taudin vakavuuden arvioimiseksi:
   • Oireiden kesto kestää: Verenvuoto ja kipu kestävät yleensä vain kaksi tai kolme päivää, jos yli viikko, sinun on mentävä sairaalaan.
   • Milloin ilmestyä: Peräpukamat vuotavat yleensä vain, kun sinulla on suolistoa, joten jos sinulla on verenvuotoa peräsuolestasi milloin tahansa, sinun tulee nähdä lääkäri.
   • Oireiden eteneminen: Oireiden muutos on merkki sairauden pahenemisesta tai mahdollisuudesta, että sinulla on toinen terveysongelma. Jos peräaukon verenvuodon väri muuttuu kirkkaanpunaisesta purppuraan, sinun on päästävä sairaalaan mahdollisimman pian.
   • Vakavuus: Jos sinulla on jo kotihoitoja, peräpukamiasi tulisi vähentää, mutta jos oireesi pahenevat, hakeudu lääkäriin.
   mainos

Neuvoja

• Jotkut ihmiset huomaavat, että istuminen tyynyillä tai munkin muotoisella patjalla voi auttaa lievittämään kipua.
• Hunajalla on kipua lievittäviä vaikutuksia, mutta se riippuu henkilöstä ja hänen herkkyydestään.

Varoitus

• Jos ulosteet ovat tummanruskeat tai mustat, hakeudu heti lääkärin hoitoon, tämä voi olla merkki toisesta vakavasta ruoansulatuskanavan sairaudesta.
• Diabetesta sairastavien ei tule käyttää valmistetta H tai vasokonstriktoreita, kuten fenyyliefriiniä sisältäviä tuotteita.
• Jos sinulla on diabetes, älä ota hydrokortisonia sisältäviä tuotteita, koska tämä steroidiyhdiste aiheuttaa verensokerisi nousun.