Kirjoittaja:
Laura McKinney
Luomispäivä:
10 Huhtikuu 2021
Päivityspäivä:
1 Heinäkuu 2024
Sisältö
Kun sinulla on terävä kipu päähäsi, voit välittömästi diagnosoida sen päänsärkyoireena. Yleiset päänsäryt ovat hyvin yleisiä ja sisältävät jännityspäänsärkyä, migreeniä tai klusteripäänsärkyä. Vaikka saatavilla on monia kipulääkkeitä, monet ihmiset valitsevat silti luonnolliset rohdosvalmisteet. Tunnista kokema päänsärky ja käytä kasviperäistä tai aromaterapiaa kivun lievittämiseksi ja tulehduksen vähentämiseksi.
Askeleet
Tapa 1/3: Tunnista päänsärkysi
Tunnista jännityspäänsäryt. Tämä on yleisin päänsärky, yleensä päänsärky ja on peräisin pään takaosasta. Päänsärky "liikkuu" eteenpäin ja vaikuttaa silmiin. Kipu sanotaan usein olevan tylsää tai nauhamaista.
- Jännityspäänsärkyä aiheuttavat usein pään ja kaulan venytetyt lihakset. Nämä kivut voivat liittyä stressiin, ahdistukseen ja mielialan häiriöihin sekä vammoihin ja päähän liian pitkään yhdessä asennossa.
Migreenin tunnistaminen. Tämä tyyppi sattuu yleensä pään toisella puolella, mutta leviää päähän. Kipu on yleensä pahempaa liikkeen, valojen, äänien ja monien muiden asioiden, kuten ruoan, tupakoinnin lopettamisen, alkoholin, kahvin tai unen puutteen vuoksi. Kun koet tämän kivun, tunnet vakavia päänsärkyä tai sykkivää kipua.- Migreenipäänsärkyyn liittyy usein pahoinvointia, oksentelua, äänen, valon ja hajun pelkoa. Migreeniin liittyy myös "ohimenevä" tai varoittava merkki tulevasta kivusta. Tämä ohimenevyys liittyy näköön (säde, sokea alue), tuntemukseen (kihelmöinti kasvoissa, käsissä) tai makuun. Migreenipäänsärkyjen kanssa tai ilman näitä oireita on samanlainen hoito.
Tunnista jokaisen jakson päänsärky. Tämän tyyppinen kipu antaa yleensä voimakasta kipua. Kipu tulee aaltoina useita kertoja päivässä, ja se voi kestää päiviä, viikkoja tai kuukausia. Ne ilmestyvät yleensä samaan aikaan päivästä, mutta kestävät jopa tunnin tai vähemmän. Klusteripäänsäryt häviävät yleensä muutaman päivän, viikon tai kuukauden kuluttua.- Klusteripäänsäryt tulisi hoitaa kotona. Vaikka joitain yrttejä tai aromaterapiaa voidaan käyttää yhdessä ammattimaisen hoidon kanssa, niitä ei tulisi käyttää yksin.
Selvitä, onko sinulla toista päänsärkyä. Muita päänsärkytyyppejä ovat sinus-päänsäryt, joihin liittyy kipua pään edessä, yleensä poskien, silmien ja otsaan. Sinus-päänsärkyä aiheuttavat usein tulehdus ja allergiat.- Päänsärkyyn liittyy myös kipulääkkeiden (toistuva päänsärky) lopettamista, kuumetta tai kuukautisia edeltäviä vaikutuksia.
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on vakavia oireita. Jos sinulla on päänsärky, joka ei johdu lisääntyneestä stressistä, unen puutteesta tai on "erilainen" kuin tavallisesti, älä pelkää käydä lääkärisi luona. Joskus päänsäryt ovat myös vakavan sairauden oireita. Sisältää:
- Aivoverenvuoto
- Aivokasvaimet
- Korkea verenpaine
- Enkefaliitti tai paise
- Kallion paine nousi
- Hapen puute nukkuessa
- Aivohalvaus
- Aivojen aneurysma (aivoverisuonivika)
Menetelmä 2/3: Jännityspäänsärkyjen hoito
Valitse yrttejä, jotka ovat rauhoittavia ja kouristuksia estäviä. Yrtit, kuten Kava, valerian ja passionflower, ovat aineita, jotka auttavat rentoutumaan ja lievittämään päänsäryn aiheuttamaa jännitystä muutamassa tunnissa. Vaikka kamomillan, piparmintun tai rosmariinin ei ole osoitettu lievittävän päänsärkyä, se voi auttaa rentoutumaan ja lievittämään ahdistusta.
- Huomaa, että rosmariini voi nostaa verenpainetta joillakin ihmisillä.
Käytä Kava-kava-puuta. Kava-kava-puulla on kyky lievittää kipua, lievittää stressiä ja auttaa nukkumaan hyvin. Tutki ohjeet huolellisesti ennen kuin käytät sitä, mutta yleensä tarvitset vain 75 mg kava-kava. Kavan tärkeimmän sivuvaikutuksen uskotaan aiheuttavan uneliaisuutta.
- Ihmiset, joilla on munuaissairaus, Parkinsonin tauti, maksa, verihäiriöt tai jotka käyttävät alpratsolaamia, levodopaa sisältäviä lääkkeitä, eivät saa käyttää kava-kava.
Käytä valerianjuuria. Tämä menetelmä on ollut käytössä vuosisatojen ajan ja toimii lisäämällä aivojen staattisia välittäjäaineita. Normaalisti sinun tulisi ottaa 150-300mg valeriania. Valeriania ei tule käyttää, jos olet allerginen sille tai sinulla on maksaongelmia. Tämän yrtin sivuvaikutuksia ovat vatsavaivat, päänsärky ja uneliaisuus.
- Valeriania ei tule käyttää muiden lääkkeiden kanssa, joten kysy lääkäriltäsi neuvoa ennen kuin otat muita.
Käytä passionkukkaa. Kärsimyskukkapuuta ei ole tutkittu sen toiminnasta hyvin, mutta sitä on käytetty pitkään. Se lisää myös aivojen välittäjäaineita. Tämä vähentää stressiä ja ahdistusta ja voi tarjota suoraa kipua. Normaalisti sinun pitäisi ottaa vain 100-150mg passionflower.
- Passionkukka ei aiheuta sivuvaikutuksia, lääkereaktioita tai vasta-aiheita.
Teetä panimo sisältää nämä yrtit. Voit käyttää teelehtiä tai ostaa kasviperäistä alkoholia ruokakaupasta. Juo 1 tai 2 kupillista päänsäryn ensimmäisten merkkien kohdalla.
- Voit lisätä humalaa 150 mg. Humala on kasviperäinen lääke, kuten tonic ja kipulääke, joka vahvistaa koko järjestelmää ja auttaa rentoutumaan.
Käytä Hepataplex-menetelmää. Jos haluat ottaa itämaista lääkettä, kysy reseptiä Hepataplexille (joka sisältää punajuurta, maitohohnaa, persiljaa, voikukkaa, boldo-lehtiä, suuria juurakoita ja muita perusaineosia). Tämä on yhdistelmä perinteisiä kiinalaisia yrttejä, joiden uskotaan tehokkaasti lievittävän jännityspäänsärkyä vähentämällä tulehdusta ja vahvistamalla munuaisten ja maksan terveyttä.
Levitä eteerinen öljy. Lisää kamomilla, piparminttu, rosmariini, perilla tai laventeli eteeriset öljyt diffuusoriin heti, kun tunnet päänsärkyä. Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja tuntemaan vähemmän stressiä. Huomaa, että sitruunamelissa ei pidä käyttää ihmisiä, joilla on kilpirauhasen ongelmia. mainos
Menetelmä 3/3: Migreenihoito
Ota 25-75 mg kamomillaa kahdesti päivässä. Kamomilla sisältää tulehdusta ja kouristuksia estäviä yhdisteitä, jotka auttavat vähentämään tulehdusta. Tämä aiheuttaa kaventuneita verisuonia, mikä aiheuttaa migreeniä. Kamomilla on kuuluisa migreenin hoidosta ja relapsien lievittämisestä.
- Jos olet allerginen tai herkkä kamomillaperheelle, sinun ei pitäisi käyttää krysanteemia. Lisäksi kamomillaa ei tule käyttää, jos sinulla on veritulppia tai ennen leikkausta, ellei kokenut lääkäri ole neuvonut sitä huolellisesti.
Ota 50-75 mg harjakset kahdesti päivässä. Tämä on yksi eniten tutkituista yrtteistä ja osoittautunut tehokkaaksi migreenihoidossa. Tämä yrtti on yhtä tehokas kuin kamomilla vähentämällä tulehdusta. Piikkejä ei tule käyttää, jos sinulla on diagnosoitu kongestiivinen sydämen vajaatoiminta.
Käytä pajujen kuorta, apilaa tai ginkgo bilobaa. Perinteisen lääketieteen ammattilaiset suosittelevat usein näitä tyyppejä. Pajun kuori on kuin luonnollinen aspiriini, jolla ei ole sivuvaikutuksia. Alfalfa lisää paikallista happitasoa veressä ja ginkgo bilobaa antioksidanttina ja suojaa aivosoluja.
Levitä eteerinen öljy. Lisää kamomilla, piparminttu, rosmariini, perilla tai laventeli eteeriset öljyt diffuusoriin heti, kun tunnet päänsärkyä. Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja tuntemaan vähemmän stressiä. Huomaa, että sitruunamelissa ei pidä käyttää ihmisiä, joilla on kilpirauhasen ongelmia.
Teetä panimo sisältää nämä yrtit. Voit käyttää teelehtiä tai ostaa kasviperäistä alkoholia ruokakaupasta. Juo 1 tai 2 kupillista päänsäryn ensimmäisten merkkien kohdalla. mainos
Neuvoja
- Näitä yrttejä ei ole erityisesti testattu klusteripäänsäryn hoitoon. Kysy lääkäriltäsi neuvoja valitessasi näitä yrttejä hoitoon.
- Muista juoda runsaasti vettä. Päänsärky pahenee, kun olet kuivunut.
- Valitse yrttiteet pillereiden sijaan. Juominen kuppi kuumaa teetä auttaa sinua rentoutumaan enemmän kuin pillereitä.
- Riippumatta siitä, minkä tyyppinen päänsärky sinulla on, lepoaika voi auttaa.
Varoitus
- Edellä mainittuja yrttejä ei ole testattu raskaana olevilla tai imettävillä naisilla. Jos olet raskaana tai imetät, käytä rohdosvalmisteita vain neuvoteltuasi kokeneen lääketieteen ammattilaisen kanssa.
- Yrttejä ei myöskään ole testattu lapsilla. Hanki tiedot huolellisesti, ennen kuin annat lääkkeitä tai kasviperäisiä lääkkeitä pikkulapselle.
- Tarkista, onko suustasi kipeä pureskellessasi aromaterapiaa pillereiden ottamisen sijaan. Krysanteemi aiheuttaa myös lievää vatsan ärsytystä ja ahdistusta joillekin ihmisille.
