Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Onko kotitehtävät vaikeaa sinulle? Jos sinulla on vaikeuksia keskittyä, voit oppia strategisoimaan kunnolla suorittamaan harjoituksen oikein. Opi valmistautumaan kotitehtäviin, keskittymään työhösi ja tekemään kotitehtäviä tehokkaasti.

Askeleet

Osa 1/3: Kotitehtäviin valmistautuminen

1. 

   Löydä rauhallinen työpaikka. Keskittyminen on vaikeaa, jos istut olohuoneessa, jossa veljesi pelaa Xboxia täydellä äänenvoimakkuudella. Yritä löytää hiljainen paikka, jossa voit opiskella rauhassa ja keskittyä siihen, mitä sinun on tehtävä.
   • Huoneesi on yleensä paras paikka, mutta mikä tahansa muu paikka saattaa sopia. Valitse tietty paikka kotitehtävien tekemiseen joka ilta, kuten ruokapöytä tai olohuoneen pöytä.
   • Jos et löydä hiljaista paikkaa kotona tai sinulla ei ole yksityistä huonetta, yritä pysyä koulussa koulun jälkeen viimeistelläksesi kotitehtävät. Tai voit mennä yleiseen kirjastoon opiskelemaan.

2. 

   
   
   Tuo kaikki mitä tarvitset kotitehtävien suorittamiseen. Ennen kuin aloitat, kerää kaikki tarvittavat materiaalit ja tarvikkeet ja järjestä ne siististi pöydälle. Jos sinulla on jo kaikki tarvitsemasi, voit keskittyä siihen, mitä teet tekemättä sinun tarvitse huolehtia barometrin sijainnista tai muistiinpanojen löytämisestä. Järjestäytyminen on erittäin tärkeää, joten siivota sotku ennen opiskelua.
   • Tuo lasillinen vettä tai terveellistä välipalaa, joten sinulla ei ole tekosyitä lähteä töistä, kun kaipaat ruokaa. Pidä takapuolesi tuolilla tiukasti.

3. 

   
   
   Poista kaikki häiriötekijät. Sammuta tietokoneet, Facebook, Twitter tai mikä tahansa muu, joka häiritsee sinua. Jos yrität keskittyä, päästä eroon kaikesta paitsi edessäsi olevasta harjoituksesta ja mahdollisista suorista viittauksista siihen.
   • Jos kamppailet halusta tarkistaa puhelimesi tai tietokoneesi, jätä ne toiseen huoneeseen tai anna ne äidillesi hallita. Ole hyvä ja palauta nämä tuotteet takaisin, kun pidät tauon.
   • Monet viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että rauhoittavan sanattoman musiikin kuunteleminen voi parantaa keskittymistä kun teet kotitehtäviä. Tämä ei koske kaikkia, mutta kokeile musiikkia ja katso, auttaako se.

4. 

   
   
   Kirjoita kotitehtävien tehtäväluettelo. Ennen kuin aloitat, kirjoita yksityiskohtaiseen luetteloon kaikki tehtävät, jotka sinun on tehtävä tehtävän suorittamiseksi. Vaikka sinulla on jo opintosuunnittelija tai jotain vastaavaa, selkeä luettelo edessäsi ja kotona ennen työn aloittamista on hieno, se auttaa sinua merkitsemään asioita Olen saanut prosessin päätökseen.
   • Kirjoita muistiin aiheen nimi ja pääpiirteet tehtävistäsi. Kirjoita ilmoittautumisajat ja yritä ennustaa, kuinka kauan kunkin tehtävän suorittaminen kestää.
   • Järjestä tehtäviä vaikeimmasta helpoimpaan, jotta voit aloittaa vaikeimpien tehtävien ratkaisemisessa ensin. Tai voit ajoittaa tehtävät sen mukaan, kuinka kauan niiden oletetaan valmistuvan, ja voit keskittyä kaikkein aikaa vievään työhön. Molemmat menetelmät toimivat.

5. 

   Tee aikataulu. Kun sinulla ei ole suunnitelmaa, joskus on vaikeaa jatkaa työskentelyä. Yritä eritellä tietyt aikataulut jokaiselle suoritettavalle asialle. Voit esimerkiksi tehdä luonnontieteiden kotitehtävät klo 4.00–5.00 ja sitten suorittaa matematiikan kotitehtävät klo 5.00–6.00. Tämä auttaa sinua pysymään oikealla tiellä äläkä luiskaudu pois tekemästäsi. Määräajat auttavat sinua suorittamaan harjoituksen tietyllä intensiteetillä, etkä putoaa tilaan "vesi jalkaan hypätä".
   • Tehtävien määräaikojen tunteminen on niin tärkeää, että voit suunnitella ne hyvin. Se voi olla vaikeaa, jos teet 4 erilaista tehtävää samanaikaisesti yönä juuri ennen ilmoittautumisaikaa.
   • Pidä myös työalue siistinä. Matemaattisten harjoitusten tekeminen englantilaisten muistikorttien välillä ei ole paras tapa keskittyä työhön.
   mainos

Osa 2/3: Tee asiasi

1. 

   Käytä hetki "kytkeäksesi mielesi päälle". Vaihto jokapäiväisestä elämästä oppimistilaan ei ole helppoa, jos kytket vain kytkimen päälle. Anna aivoillesi aikaa vaihtaa radionäkymästä luku- ja opiskelutilaan. Käy läpi oppikirja ennen aloittamista, jotta voit valmistautua vähitellen.
   • Muistiinpanojen kirjoittaminen muistiin voi olla erittäin tehokasta. Viime perjantai-iltapäivällä kirjoittamasi muistiinpanot eivät välttämättä ole mielessäsi. Tämä on helppo tapa oppia ja aloittaa aivoriihi.

2. 

   Tehdään ensin vaikeimmat oppitunnit. Monet ihmiset ovat havainneet, että tehokkain tapa lähestyä kotitehtäviä on aloittaa "vaikeimmista" harjoituksista ja puuttua niihin kaikkiin ensin. Jos vihaat matematiikkaa todella, mutta olet hyvin kiinnostunut englannista, tee ensin matematiikan kotitehtävät ja palkitse itsesi sitten helpommin englanniksi. Tunnet olevasi väsynyt tuntien kotitehtävien jälkeen, mutta työ on myös helpompaa.
   • Vaihtoehtoisesti saatat löytää tehokkaamman aloittaa kaikkein aikaa vievimmällä harjoittelulla. Ne voivat olla myös vaikeimpia töitä, mutta näin ei ole aina.

3. 

   Yritä puhua ääneen, kun teet kotitehtäviä. Jos yrität keskittyä samalla kun teet jotain uudestaan ​​ja uudestaan, lue teksti ääneen auttaaksesi aivojasi vain pyöriä kyseisen asian ympärillä. Tämä estää sinua häiritsemästä.
   • Jos löydät ääneen puhumisen hieman typerältä, sinun ei myöskään tarvitse puhua ääneen. Sinun tarvitsee vain kuiskata. Kun yrität löytää tapa ratkaista ongelma, puhu ääneen. Ajatusten kuuleminen auttaa luovuuttasi.

4. 

   Suorita yksi harjoitus ennen siirtymistä toiseen harjoitukseen. Älä hyppää liikunnasta toiseen. Suorita sen sijaan yksi oppitunti ennen kuin siirryt seuraavaan. Viimeaikaisten tutkimusten mukaan monien asioiden tekeminen samanaikaisesti heikentää älykkyysindeksiä (IQ) ja kognitiivista kykyä jokaisessa oppitunnissa, mikä tekee tehtävästä yhä vaikeampaa.
   • Merkitse mitä olet tehnyt prosessin aikana. Heti kun olet suorittanut oppitunnin, tarkista se vieressä - kullekin osalle voi olla myös useita valintaruutuja. Pystyn asettamaan merkin jonkin vierelle ja ajattelemaan: Olen tehnyt tämän, se todella tuntuu hyvältä ja työntää sinut eteenpäin.
   • Jos olet todella "jumissa" tietyssä vaiheessa, aseta se toistaiseksi. Hyödyttömien asioiden tuijottaminen vain turhauttaa sinua ja tuhlaa aikaa. Uuden oppitunnin aloittaminen auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi (koska tuntuu siltä, ​​että aloitat jotain uutta) ja tunnet paljon paremmin tekemällä toisen oppitunnin eri aikaan.

5. 

   Tiedä milloin lopettaa. Myöhäinen yö kotitehtävien kanssa? Yritä olla töissä yli tunnin tai kaksi tavallisen nukkumaanmenon jälkeen. Tee niin paljon kuin voit, ja tee se aamulla, jos sinulla on vielä puuttuvia paloja. Jos et pysty viimeistelemään, suunnittele paremmin seuraavalla kerralla.
   • Työ pahenee, kun väsyt yhä enemmän ja muutat keskittymistäsi seuraavana päivänä. Kun haaveilet työ- ja uniaikasi kanssa, sinulla on vaikeuksia suunnitella, jakaa aikaa ja arvioida työmäärääsi.
   mainos

Osa 3/3: Pysyminen motivoituneena

1. 

   Pidä lyhyitä taukoja usein. Pidä pitkän tauon sijasta muutama tauko lyhyellä aikavälillä eri harjoitusten välillä. Pidä esimerkiksi viiden minuutin tauko välipaloille, kun olet työskennellyt 30-60 minuuttia.
   • Käytä viittä minuuttia venyttelyyn, kävele kävelylle tai tee jotain aktiivista sen sijaan, että vain istuisit ja katselisit Facebookia. Varmista, että et istu työpöydällesi monta peräkkäistä tuntia, mikä on erittäin tärkeää.
   • Kun et pidä taukoa tuntien välillä, tunnet, ettei työ koskaan lopu.Tuottavuus ja keskittyminen kärsivät, kun päätät tuhlata aikaa tekemällä muita asioita, kuten käymällä sosiaalisessa mediassa, tekemällä erilaisia ​​maalauksia tai tekemällä huonolaatuista työtä.

2. 

   Ole varovainen kofeiinin (kofeiinin) kanssa. Kofeiini antaa "potkun" muutamalle opiskelijalle, mutta pienen mutta erittäin välttämättömän ja tehokkaan keskittymisen kannalta. Muille tämä on nopea tapa jatkuvasti hämmentyä kuin hyperaktiivinen orava. Älä juo enemmän kuin tavallisesti kahvia tai kofeiinipitoisia juomia. Se vaikeuttaa keskittymistä.
   • Parempi kuin kofeiini, varmista, että kehossasi on tarpeeksi vettä. Juo vettä tai mehua varmistaaksesi, että aivosi toimivat kaikilla tasoilla.

3. 

   Yritä tehdä läksyjä muiden kanssa. Keskittyminen voi olla vaikeaa, jos olet yksin pienessä huoneessa, jossa on vain kirjoja ja kyniä. Joskus työskentely avoimessa tilassa muiden kanssa tai opiskelu suuren ryhmän kanssa voi olla hyödyllistä. He voivat pitää sinut vastuussa työstä. Jos sanot kirjoittavasi esseen ja he näkevät sinun katsovan Tumblria, he kehottavat sinua ja estävät sinua putoamasta.
   • Ellet jaa vastauksiasi, kotitehtävien tekeminen yhdessä ei ole huijaamista. Se on oikeastaan ​​vain ajanhallinnan ja älykkään oppimisen taitoja.

4. 

   Palkitse itsesi, kun olet valmis. Jokaisen suorittamasi harjoituksen jälkeen on tärkeää palkita itsesi jollakin tekemäsi kovasta työstä. Työskentely miellyttävän toiminnan, vähän viihdettä tai vapaa-ajan puolesta motivoi sinua tekemään asiat nopeammin, joten sinun on keskityttävä.
   • Kokeile tätä vinkkiä: Leikkaa muutama värillinen paperi paloiksi tai neliöiksi ja kirjoita muistiin kaikki päivän harjoitukset. Laita ne pinoon. Luo uusi paperipino samalla määrällä palkkioita. Voit kirjoittaa palkintoja, kuten tarkistaa puhelimesi tai henkilökohtaisen Facebook-sivusi, pelata peliä 10 minuutin ajan, katsella uutta jaksoa suorana tai mitä haluat tai teet vapaa-ajallaasi.
   • Kun olet valmis kortin, valitse yksi palkintopinosta. Tämä on hieno tapa saada aikaan asiat ja nauttia niistä asioista, joita rakastat tehdä. Älä tartu liian palkkioihin. Vain yksi jakso televisiossa, ei koko kauden.
   mainos

Neuvoja

• Käytä mukavia vaatteita. Tämä estää kutinaa tai jäykkyyttä työskennellessäsi.
• Jos sinulla on mieliala kotitehtäviin, mieti hauskoja asioita, joita voit tehdä, kun olet valmis.
• Keskity työhösi, älä ystäviisi. Jos saat puhelun heiltä, ​​sano, että soitat takaisin myöhemmin.
• Älä tuhlaa aikaa yrittäessäsi keskittyä kotitehtäviin, vaan vain tee se valmiiksi.
• Varmista, että olet puhtaassa huoneessa, jotta et käytä tekosyötä "siivoamiseen" sen sijaan, että tekisit kotitehtäviä.
• Älä työskentele paikassa, jossa on televisio, ruoanlaitto tai vaikea haju.
• Ennen kuin istut töihin, kokeile liikuntaa, kuten lenkkeilyä tai hyppäämistä. Harjoittele muutaman minuutin ajan, jotta veresi voi virrata hyvin.
• Joissakin tutkimuksissa on sanottu, että luonnonmaisemat lisäävät tuottavuutta ja keskittymistä. Tee ikkuna taaksepäin kotiisi, mutta varmista, että mikään ei häiritse ulkoa. Muutama kuva seinällä tai kukkamaljakko voi myös auttaa.
• Tee aikataulu kotitehtäville. Sinulla on esimerkiksi 15 minuuttia radion katselua, jos suoritat kaikki matematiikan ja luonnontieteiden harjoitukset. Palkitse itsesi.
• Jotkut ihmiset ajattelevat, että musiikki auttaa heitä työskentelemään nopeammin, kun taas toiset sanovat, että musiikki häiritsee enemmän. Suuri osa tästä riippuu henkilöstä.
• Sammuta ilmoitukset puhelimessasi ja / tai poista ilmoitukset käytöstä viestiryhmistä. Tämä estää sinua tarkistamasta puhelinta jatkuvasti.
• Poista kaikki häiriötekijät (esim. Puhelin, tietokone, satukirja, ruoka) ennen kotitehtävien tekemistä, jotta voit keskittyä työhösi.

Varoitus

• Älä pysähdy; se vain painostaa sinua, mikä tekee sinusta yhä vähemmän halukas tekemään kotitehtäviäsi! Seuraukset ovat erittäin huonoja, ja sinä suutut itsellesi siitä, ettet tee läksyjäsi, kun sinulla on aikaa. Lisäksi luot vielä enemmän työtä itsellesi, koska nyt sinulla on sekä kotitöitä eräpäivänä että myöhässä.
• Pakota itsesi keskittymään ja keskittymään. Jos et kiinnitä huomiota ja tee kotitehtäviä, on todennäköistä, että tulet huonosti pisteillä!