Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Ovatko itsepäinen, itsepäinen ja itsepäinen sanoja kuvaamaan sinua? Asenteen pitäminen on tärkeää, mutta sen lisäksi sinun tulisi silti osata tehdä kompromisseja, antaa periksi ja tehdä yhteistyötä. Itsepäisyys voi olla syy siihen, että sinua ei kutsuta tapahtumiin, menetät ystävyyssuhteesi ja jopa unelmiesi työpaikan. Jos olet aina halunnut tehdä mitä haluat etkä anna periksi, nyt on aika muuttua. Itsepäisyyden muuttamiseksi sinun on käytettävä käytännön menetelmiä, kehitettävä neuvottelutaitoja ja analysoitava itsepäisyytesi syitä.

Askeleet

Osa 1/3: Ota käytännönläheinen lähestymistapa

1. 

   Kuuntele asian toista puolta. Ehkä hyväksyt vain muutaman mielipiteen ja et ole samaa mieltä muiden kanssa. Tässä on aika kuunnella asioita, joista et koskaan tiennyt, ja sinulla on paremmat mahdollisuudet päästä sopimukseen. Kun molemmat osapuolet kuuntelevat, kaikki on helpompaa.
   • Jos ajattelet syytä sanoa "ei" toisen puhuessa, et kuuntele tarkkaavaisesti. Jos sinulla on vaikeuksia kuunnella, voit sanoa toiselle henkilölle: "Kyllä, kuuntelen mitä sanot." Tämä on tapa pakottaa sinut keskeyttämään ja keskittymään heidän sanoihinsa.
   • Ota yhteyttä toiseen henkilöön, jotta voit keskittyä ja kuunnella tarkkaavaisesti heidän puhettaan.
   • Älä keskeytä kaiutinta. Sen sijaan odotat, kunnes henkilö on lopettanut puhumisen, ennen kuin käsittelet ongelmaa. Toista kuulemasi samalla kielellä. Joka kerta kun teet tämän, sinusta tulee vähitellen hyvä kuuntelija.
   • Jos puhuja on tyytymätön, onnellinen tai osoittaa intohimoa sanoin, vastaa: "Näyttää siltä, ​​että olet innostunut tästä mahdollisuudesta. Tunnen, miksi se on sinulle tärkeää ”. Ihmiset rakastavat usein tulla kuulluiksi ja ymmärretyiksi. Kun voit toistaa täsmälleen kuulemasi, puhuja tietää kuuntelevasi.

2. 

   
   
   Kerro itsellesi, että et ole aina oikeassa. Kuunnellessasi sitä, mitä muut sanovat, saatat ajatella, että kaikki hänen sanomansa ovat väärin, koska tiedät "mikä on oikein". Tiedä, että totuuden ja subjektiivisen mielipiteen välillä on ero. Ajattelusi ei ole tärkein asia, ja se, mitä tiedät, ei ole täysin tarkka. Hyväksy, että opit jotain uutta joka päivä, vaikka luulet sen jo tietävän.
   • Sinulla on oikeus antaa mielipiteesi, mutta et voi odottaa muiden olevan samaa mieltä kanssasi. Lausunnon toistaminen äänellä, uudestaan ​​ja uudestaan ​​tai arvostelukyky ei auta sinua vakuuttamaan muita hyväksymään kanssasi. Jokaisella on omat ajatuksensa.
   • Kukaan ei pidä "osaa kaikkea". Jos haluat tosissasi ylläpitää suhteita perheeseen, ystäviin ja liikekumppaneihin, sinun on harkittava kykyäsi tulla toimeen.

3. 

   
   
   Rakenna luottamusta toisiin askel askeleelta. Itsepäisyytesi voi olla syy, miksi tuskin voi luottaa ketään. Lähes kukaan ei halua jatkaa oppimista mitään sinulta, kun et enää taistele kovasti tavoitteidesi puolesta. Niille teistä, jotka vielä teette niin, se on selkeä merkki siitä, että teidän tulisi pysyä poissa. Huomaa, että tämä ihmisryhmä on vain vähemmistö, ei enemmistö.
   • Voit luoda luottamusta muiden kanssa monin tavoin. Aloita pienestä ja siirry suurempiin vaiheisiin.Jos esimerkiksi epäilet jonkun olevan vastuussa, anna heidän auttaa sinua poimimaan kuivapesu kaupasta. Tämä on vähäriskinen toiminta, mutta auttaa silti rakentamaan luottamusta. Kun pidät henkilön luotettavana, anna hänelle mahdollisuus tehdä tärkeämpiä asioita. Aina kun henkilö suorittaa tehtävän, luottamuksesi heihin kasvaa.
   • Vaikka joku unohtaisi tehdä jotain puolestasi, se ei tarkoita, että hän on epäluotettava. Anna heille toinen mahdollisuus saada uskottavuutesi. Tulet varmasti arvostamaan myös vastaavien myönnytysten saamista.

4. 

   
   
   Ajattele avoimesti hylkäämällä tuomio. Osallistu kaikkiin keskusteluihin ja tilanteisiin avoimin mielin, puolueettomasti ja ilman ennakkoluuloja tai tuomiota. Lähesty aina asioita asenteella, joka on halukas kuuntelemaan muiden sanoja, jotta voit tehdä oikeudenmukaisen päätöksen viisaan päätöksen sijasta. Avoimuus ihmisten mielipiteille lisää todennäköisyyttä saavuttaa positiivisia tuloksia.
   • Vältä negatiivisten johtopäätösten tekemistä visualisoinnilla. Sulje esimerkiksi silmäsi ja visualisoi silmiesi edessä laatikko, joka on täynnä negatiivisia asioita, joita sinulla on läsnä olevalle henkilölle tai tapahtumalle. Kuvittele, että suljet laatikon, lukitset sen ja asetat sen sivuun. Avaa silmäsi ja ota askel eteenpäin symboloidaksesi pysymistä poissa faniriitastasi. Näin voit auttaa avoimen keskustelun aloittamisessa.
   • Keskity positiivisen tuloksen saaneen tapahtuman myönteisiin tunteisiin saadaksesi lisää motivaatiota nykytilanteen voittamiseksi.

5. 

   Vaatimaton. Älä aina oleta, että muut ovat vähemmän arvokkaita kuin sinä. Katsotaanpa, että kaikki ovat tasa-arvoisia. Voit olla varma itsestäsi ja olla oikeassa, mutta älä liioittele sinusta itsepäisyyttä ja konservatiivisuutta, ole tieteellinen asenne, pidä itsesi maailmankaikkeuden napana ja jopa itsekäs.
   • Jotta olisit nöyrä, sinun on hyväksyttävä jokainen tilanne kiitollisena siitä, mitä siellä on. Älä ylpeile saavutuksistasi. Ole kiitollinen siitä, mitä sinulla on ja ihmisistä elämässäsi. Jos otat tämän huomioon ja välität muista, huomaat itsepäisyytesi vähenevän.
   • Vaatimattomuus vaatii nöyrää näkemystä itsestäsi sen sijaan, että olisit tyytyväinen. Jos esimerkiksi valmistut korkeakoulusta erinomaisella tutkinnolla, älä usko, että vain harvat ihmiset saavuttavat tämän saavutuksen. On lukemattomia syitä siihen, miksi ihmiset eivät halua mennä yliopistoon, ja monet heistä voittavat sinut paremmin.

6. 

   Ymmärrä, että itsepäisyys on hyvä myös joissakin tilanteissa. Kun tiedät olevasi oikeassa tai puolustat jotain arvokasta, itsepäisyys on nyt täysin kohtuullista. Lisäksi, jos joudut tekemään suuren vaikutuspäätöksen, nollatoleranssi on tekijä, joka auttaa sinua. Tieto kovuudesta oikeaan aikaan on erittäin hyödyllistä. Kun asiat eivät ole hallinnassa ja niillä on kielteinen vaikutus sinuun ja lähimmäisiisi, sinun on löydettävä keinot pysähtyä.
   • Jos sinä tai asianajaja taistelette oikeuksistanne, joustavuutta tarvitaan nyt.
   • Jos lääkehoitosi tarvitsee hyväksynnän ja hakemuksesi hylätään, sitoutuminen auttaa sinua suojaamaan itseäsi.
   mainos

Osa 2/3: Neuvottelutaitojen kehittäminen

1. 

   Rakenna suhteita vähentämään stressiä. Älä ole itsepäinen vastineeksi haluamallesi; Sen sijaan opi neuvottelutaidot, joita tarvitaan kompromisseihin, kompromisseihin ja yhteistyöhön muiden kanssa. Näin saat haluamasi tehokkaammin ja ammattimaisemmin. Suhteen luominen on ensimmäinen askel. Ihmiset ovat yleensä pehmeämpiä kuin samanarvoiset ihmiset. Jos päästät irti itsepäisyydestäsi ja siteestäsi muiden kanssa, he vastaavat myönteisesti.
   • Löydä yhteistä keskustelua muiden kanssa huomaamalla kuva tai kuva henkilön seinällä tai henkilön pöydällä ja sanomalla: ”Tämä kuva on hyvin kaunis. Näyttää siltä, ​​että kohtauksen näin Nha Trangissa. Missä otit kuvan? "
   • Toinen tapa löytää yhteinen kanta sinun ja muiden välillä on puhua säästä, eläimistä ja lapsista. Ihmiset ovat yleensä ystävällisiä niille, joiden he tuntevat olevan lähellä. Etsi henkilöön liittyviä aiheita, jotta hän voi helposti puhua kanssasi. Yhteisen aiheen mainitseminen ennen lähtöä on tehokas tapa lopettaa keskustelu.
   • Sinulle kysytään kysymyksiä, jotka saavat sinut "rypistymään". Pidä kuitenkin rauhallasi ja sano: "Haluan ratkaista ongelman, yritän vastata tähän kysymykseen hyvällä tahdollani." Tämän sanominen on tapa muistuttaa sinua pysymään keskittynyt suhteiden rakentamiseen.
   • Saatat tuntea olevasi kilpailukykyinen henkilön kanssa, mutta pidä mielessä, että jokaisessa kilpailutilanteessa on tilaa positiiviselle tiimityölle.
   • Pidä aina ammattimainen, mutta ystävällinen sävy koko keskustelun ajan.

2. 

   Minimoi väärinkäsitykset ratkaisun lisäämiseksi. Sinun on pyrittävä ymmärtämään, mitä muut sanovat ja haluavat. Jos et ymmärrä, pyydä heiltä lisätietoja. Sitä paitsi ilmaise toiveesi, jotta toinen henkilö voi ymmärtää mitä haluat. Kun molemmat osapuolet ymmärtävät toisiaan, saat helposti positiivisia tuloksia.
   • Kun et ymmärrä jotain, voit sanoa: "Näyttää siltä, ​​etten ymmärrä, miksi sinun on käytettävä autoa ensi viikolla. Eikö sinulla ole autoa töissä vai erotetaanko sinut, koska sinulla ei ole autoa? "
   • Sinun on myös pyydettävä anteeksi väärinkäsitys, kuten ”Pyydän anteeksi tämän väärinkäsityksen luomisesta. Anna minun toistaa se.

3. 

   Kirjoita pakottava argumentti mielipiteellesi. Ohjaamattomat pyyntösi menettävät suostuttelunsa, jos päätät usein hallita tilannetta itsepäinen asenne. Ehkä toinen henkilö ei enää halua ratkaista ongelmaa kanssasi, koska asetat jatkuvasti mielipiteesi.
   • Sanominen "Koska sanoin niin" neuvottelujen aikana on mahdotonta hyväksyä ja estää sinua pääsemästä sopimukseen. Tarvitset vakuuttavia todisteita toiveidesi selventämiseksi. Esimerkiksi, jos kumppanisi haluaa sinun menevän liiketapahtumaan, mutta et halua mennä, yritä sanoa: "Tiedän olevani itsepäinen, mutta syy en halua mennä juhliin, koska en tiedä Joku on siellä, ja luulen, että olet onnellisempi ystäviesi kanssa. Minun ei myöskään tarvitse huolehtia siitä, että tunnet olevasi onnellinen vai ei. En osallistu, koska haluan todella sinun olevan onnellinen. "

4. 

   Katsokaa positiivisesti ja innostu tarjouksista. Jos pidät aikomuksen sanoa "ei" jokaisessa tilanteessa, on vaikea päästä sopimukseen. Konflikti ratkaistaan ​​nopeammin, kun aloitat ajatuksella "Mitä meidän pitäisi tehdä tämän korjaamiseksi?". Et koskaan menetä voimaa, kun valitset tämän lähestymistavan. Itse asiassa oikean asenteen omaavan ratkaisun keksiminen on "valtava" saavutus.
   • Jos sinulla on ristiriita kämppisesi kanssa ja olet ratkaissut kiusallisen ongelman, sano: ”Olen iloinen, että ratkaisimme tämän ongelman. Juhlitaan kahvia. Aion! "
   • Kun olet eri mieltä jonkun kanssa, tunnusta hänen yritys ratkaista ongelma. Voit esimerkiksi sanoa: ”Arvostan sitä, että työskentelet kanssani ongelman ratkaisemiseksi. Toivon, että voimme unohtaa sen tästä lähtien.
   • Tunnusta, että uskallat jättää itsepäinen itsepäisyytesi muutokseen sanomalla: ”Yritin olla pehmeämpi ja mielestäni se toimi. Oletko sitä mieltä?". Älä ajattele, että tunnustat heikkoutesi. Muutoksen tekeminen on tapa osoittaa voimaa.

5. 

   Hyväksy ristiriita. On aikoja, jolloin et voi sovittaa konfliktia. Voit tehdä vain parhaanne ongelman ratkaisemiseksi. Varmasti haluat silti ponnistella enemmän tilanteen muuttamiseksi. Tietyssä vaiheessa sinun on kuitenkin hyväksyttävä totuus ja siirryttävä eteenpäin.
   • Voit aina lopettaa näyttämisen sallimalla itsesi ja toisen henkilön ajatella, rauhoittua ja keksiä oikeita ratkaisuja.
   • Joskus paras tapa on ymmärtää, ettet koskaan ymmärrä kaikkea.Näin mielesi päästää irti surustasi.
   mainos

Osa 3/3: Itsepäisyyden analysointi

1. 

   Selvitä ja tunnista tappiot elämässäsi. Itsepäisyys voi olla reaktio, joka tapahtuu, kun menetät jonkun tai jotain elämässäsi. Ehkä suojelet itseäsi muilta tappioilta, koska edellinen menetys on erittäin tuskallista. Aineisto, ihmiset tai perhetilanne on pudonnut käsistäsi. Joten alitajuisesti luulet, että jos pidät tämän johdonmukaisuuden, sinun ei tarvitse kärsiä.
   • Jokaisen henkilön itsepäisyys johtuu monista eri syistä. Nämä voivat olla: tunne, että katsotaan ylhäältä katsottuna; on olemassa tietty salaisuus, joka on pidettävä yksityisenä; haluavat muiden huomata; pelko menettää valtaa.
   • Tässä on muutamia tilanteita, jotka sytyttävät ihmisen itsepäisyyden: kun pelaat kilpailupelejä; ystävä karkotettiin eikä halunnut kenenkään tietävän sitä, joten hän kieltäytyi puhumasta koulusta, joku riitautui jostakin ja kannatti asiaan kuuluvia ihmisiä vastaan; kämppikset eivät halua joutua vastuuseen rahaongelmista.
   • Luomasi uhmaava elämäntapa on täysin epäterveellinen. Ajan myötä tunnet olevasi eristetty, masentunut ja kohtaamassa muita psykologisia haasteita.
   • Oletko koskaan tuntenut itsesi hallitsematta, kun vanhempasi hylkäsi sinut, menetti puolisonsa tai sinulla ei ollut unelmiesi työtä? Opi itsepäisyyden sijaan oppimaan selviytymään terveellisemmin: harjoita tuottavaa toimintaa, joka vaatii sinua avautumaan, oppia voittamaan menetyskipu tai mietiskelemään.
   • Hyödynnätkö passiivista aggressiota, koska joku pyytää sinua tekemään asioita, joista et pidä? Kun muut pyytävät sinua tekemään mitä haluavat, olet samaa mieltä, mutta vihaista heitä vastahakoisesti. Lupauksen tekeminen passiivisen aggressiivisuuden muodossa voi vaikuttaa kielteisesti ja pilata kaikki suhteet.

2. 

   Mietitkö, miksi haluat aina olla oikeassa. Epävarmuus manipuloi ihmisen käyttäytymistä ja voi johtaa sekä ahdistukseen että masennukseen. Pelkäätkö muiden uskovan, että olet kouluttamaton, epäpätevä tai epätavallinen, kun näytät heikkoa puolta? Usko olevasi oikeassa, kun totuus ei ole, tekee vähitellen epävarmemmaksi.
   • Myönnä, että olet väärässä, kun se on kiistaton totuus. Huomaat, että tekosi eivät ole loppu. Itse asiassa se voi auttaa sinua rentoutumaan ja alkamaan ymmärtää, että itsepäisyys vaikuttaa ajatuksiisi, tunteisiisi ja suhteisiisi.

3. 

   Tunnista, mitä haluat saavuttaa itsepäisyydestäsi. Huomaa, että liiallinen itsepäisyys luo esteen sinun ja muiden välille. Työntätkö muita pois? Tekevätkö esteet sinusta turvallisen olon? Mikä on hinta, jonka maksat? Oliko teoistanne positiivisia tuloksia?
   • Onko itsepäisyys sinua vastaan? Haluatko vakautta ja kiintymystä, mutta tekosi työntävät muita pois? Vastaus on: itsepäisyys ei tee sinulle mitään hyvää.
   • Ole rehellinen itsellesi ja tee luettelo asioista, jotka haluat saavuttaa itsepäisyydestäsi. Esimerkiksi, tekeekö tämä sinusta muita voimakkaampia, etkä sotkeudu elämääsi vai haluatko todistaa, ettei kukaan voi käskeä sinua? Ei ole käytännöllistä odottaa näitä tuloksia. Väärän ajattelun tunteminen on välttämätöntä muutoksen kannalta.
   • Tee toinen luettelo asioista, joita voit tehdä sanoaksesi ei itsepäisyydellesi ja rakentaaksesi elämäsi niin vapaaksi kuin haluaisit.

4. 

   Etsi apua, kun juutut. Käytä rohkeutta ja rohkeutta pyytääksesi apua. Jos sinulla on vaikeuksia hallita itsepäisyyttäsi, ota yhteyttä luotettaviin lähteisiin. Voit tutustua moniin tietolähteisiin psykologin tai lääkärin kautta. Keskustelu jonkun kanssa auttaa sinua selviytymään ja rakentamaan tehokkaan lähestymistavan ongelman ratkaisemiseen.
   • Jos tunnet olevasi liian eristetty, ota yhteys lääkäriisi tai terapeuttiin. Jos olet juuri kokenut suuren menetyksen, pidetään normaalina itsepäisyyttä lyhyeksi ajaksi. Tämä voi kuitenkin olla merkki siitä, että satut edelleen tappion jälkeen; Siksi tappion jälkeinen psykoterapia auttaa.
   • Voit myös kokeilla taideterapiaa, koska se on erittäin tehokas menetelmä.
   mainos

Neuvoja

• Kunnioita muiden ja omien uskomuksiasi.
• Ota neuvoja muilta.
• Rakasta muita ja anna heidän rakastaa sinua.
• Kun luet positiivisista muutoksista, myös menestymismahdollisuutesi kasvavat.
• Kun tunnet vastustuksen alkavan näkyä sinussa, pysähdy ja sano: ”En ole enää itsepäinen. Aion sydämeni kaikelle ".
• Kun pelkäät menettää jotain tärkeää, sitä enemmän yrität tarttua näihin asioihin, jotta ne eivät liukastu kädestäsi. Joten, opi päästämään irti.
• Rohkeutta ristiriitojen edessä, koska tämä osa persoonallisuuttasi vaikeuttaa täyden elämän elämistä.
• Ymmärrä, että et ole aina oikeassa.
• Kuuntele ja kunnioita muita, mutta osaa silti suojella itseäsi.
• Ymmärrä, että tulee aika, jolloin satutat muita vastustamalla heitä kapinallisella käytökselläsi.
• Ajattele yhteiskuntaa, ystäviä ja perhettä sen sijaan, että ajattelisit vain itseäsi.
• Itsepäisyys voi johtua itsekkyydestä. Selvitä, onko itsekkyys ongelman perusta.

Varoitus

• Jos persoonallisuutesi on vähän itsepäinen, niin sinä olet. Voit kuitenkin oppia ottamaan hallinnan, jotta se ei osoittautuisi esteeksi.
• Itsepäisyys voi viedä ihmissuhteet, työpaikat, mahdollisuudet ja jopa elämäsi, jos kieltäydyt hoidosta tarvittaessa.
• Valitettavasti ei ole koskaan liian myöhäistä päästä itsesi pois heikkouden puutteen aiheuttamasta vaarallisesta tilanteesta.
• Sinun on tiedettävä, mitä käyttäytymiselläsi on, ennen kuin voit muuttaa sitä. Käyttäytymisesi vaikuttaa muihin ja sinun vastuullasi on kohdella heitä samalla tavalla kuin haluat, että sinua kohdellaan.