Sisältö

• Askeleet

Liikesairauden syy on, että et ole tottunut heiluttavaan liikkeeseen, joka tapahtuu lentokoneella tai veneellä matkustettaessa. Se aiheuttaa pahoinvointia, mikä johtaa joskus päänsärkyyn, huimaukseen ja oksenteluun. On monia tapoja estää tai lievittää liikesairauksia sekä kuinka hoitaa sitä, jos se tapahtuu.

Askeleet

Menetelmä 1/2: Suun kautta otettavan lääketieteen tai lääketieteellisen hoidon ottaminen

1. 

   Keskustele lääkärisi kanssa ennen minkään lääkityksen ottamista. Sinun tulisi keskustella näkemyksistäsi, mukaan lukien et halua ottaa reseptilääkkeitä ja haluatko korjata sen kotona lääkärisi kanssa, ennen kuin käytät sitä.Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on ongelmia lääkkeiden kanssa, sinulla on allergioita, olet raskaana tai imetät. Muista, että suurin osa näistä vaihtoehdoista on käytettävissä uneliaisuuden aikaansaamiseksi, ja sinun täytyy juoda se 30 minuuttia ennen kuin nouset autoon.
   • Gravol tai Dramamine (Dimenhydrinate), jotka on saatu antihistamiinista, ovat hyviä vaihtoehtoja. Tämä on käsikauppalääke, joka voi auttaa lievittämään liikesairautta. Muilla antihistamiineilla, kuten difenhydramiinilla (Benadryl), on myös samat vaikutukset, erityisesti lapsilla.
   • Zofran (Ondansetron) on antiemeettinen lääkitys, jonka lääkäri voi antaa sinulle enemmän, jos yksin Gravol tai Dramamine ei riitä. Useita muita liikkeentorjunnan lääkkeitä suositellaan myös.

2. 

   
   
   Kokeile inkivääriä. Inkivääri on luonnollinen lääke pahoinvointiin. Voit juoda inkivääriä, ottaa inkivääriä (over-the-counter-lääkkeitä) tai jopa pureskella raakaa inkivääriä.
   • Inkiväärisoodaveden juominen tai inkivääriä sisältävien elintarvikkeiden (kuten piparkakkujen, syöminen, kunhan ne sisältävät luonnollista inkivääriä eikä keinotekoisia makuja) voi olla hyödyllistä.

3. 

   
   
   Käytä pahoinvointilääkkeitä. Tämä on myös käsikauppalääke, jota kutsutaan Scopolamine Transdermal -laastariksi. Se tulee pieninä laastareina, jotka ovat jumissa korvien takana ja vapauttavat pahoinvointilääkkeitä. Tämä laastari voi kestää jopa 3 päivää.
   • Aseta laastari korvan taakse noin neljäksi tunniksi, ennen kuin tarvitset sitä toimimaan. Koska se toimii paljon hitaammin kuin muut lääkkeet, sinun on otettava se pitkään etukäteen.
   mainos

Tapa 2/2: Kokeile ehkäiseviä toimenpiteitä

1. 

   
   
   Syö makeisia koko matkan ajan. Keksejä, voileipiä / paahtoleipää, banaani, riisi, omena ovat hyviä vaihtoehtoja harkita.
   • On parasta välttää alkoholia ja huumeita, koska ne voivat pahentaa liikesairautta. Juo vettä, kofeiinittomia teetä tai mehua säännöllisesti varmistaaksesi, että et ole kuivunut koko matkan ajan.
   • Älä syö liikaa rasvaisia ​​tai paistettuja ruokia.

2. 

   Valitse sopivat istuimet liikuntatautien minimoimiseksi. Paras sijainti on sellainen, joka voi katsoa ulos ikkunasta mahdollisimman vähän liikettä tai tärinää käyttäen.
   • Istu autossa edessä tai kuljettajan istuimella. Visualisoi reitti ja mahdolliset tärinät ennen matkaa ja matkan aikana valmistautuaksesi turbulenssiin.
   • Yritä seisoa veneessä keskellä, koska se on vakain paikka. Muista, että sinun on aina katsottava suoraan eteenpäin. Tai voit seistä ulkona, missä on raitista ilmaa.
   • Varmista koneessa, että sinulla on ikkunaistuin. Pysy kaukana koneen takaosista (jotka ovat hyvin kuoppaisia) ja laipioista (et näe mitään, jos kone on kallistettu). Paras istuinpaikka on koneen keskellä, aivan siiven lähellä.

3. 

   Häiritse itseäsi rauhoittavalla musiikilla. Musiikin kuuntelu on häiriötekijä, joka voi siirtää huomiosi pois lentokoneen tai muun ajoneuvon liikkumisesta. On myös muita hyödyllisiä tapoja imeä karkkeja (erityisesti inkivääriä) tai käyttää tuoksuvia öljyjä, kuten piparminttu, laventeli.
   • Älä yritä häiritä itseäsi lukemalla. Tämä voi jopa pahentaa tilanne.

4. 

   Sulje silmäsi. Liikesairautta esiintyy, kun aistien tasapainojärjestelmä (mukaan lukien silmät, sisäkorva ja aistihermot) törmää. Et ehkä näe mitään merkkejä liikkumisesta, mutta tunnet tärinää korvissasi (kuten kun olet lentokoneessa tai veneessä). Vähentää panoksen tunteita - sulje silmäsi tai makaa maassa, jos sinulla on tilaa - voi auttaa lievittämään tätä konfliktia ja vähentämään liikesairautta.

5. 

   Osta liikesairausranneke, kuten Sea Band tai Relief Band. Mainostetaan samankaltaisia ​​tuotteita, jotka voivat lievittää liikesairautta stimuloimalla toista kehon osaa, yleensä rantaa. Ei ole selvää, toimivatko he tosiasiallisesti vai ovatko vain sedatiivisia tuotteita, mutta tutkimus osoittaa, että jotkut ihmiset tuntevat paremmin käyttäessään näitä rannekoruja.
   • Jotkut teoriat viittaavat siihen, että kun käytät sitä ranteessasi, rannekoru stimuloi keskihermoa pulsseilla mahasta tulevaa pahoinvoinnin hermosignaalia vastaan.
   • Jos haluat torjua liikapahoinvointia ottamatta lääkkeitä, tämä voi olla vaihtoehto sinulle.
   mainos