Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Tässä meluisassa ja stressaavassa elämässä kehomme altistuu monille toksiineille. Herkulliset mutta epäterveelliset ruoat pikaruokien, piristeiden, kuten kofeiinijuomien ja juhlien muodossa ovat asioita, joihin ihmisten on suhtauduttava pysyäkseen sosiaalisen kehityksen vauhdissa. Mutta kenen sitten on todellakin kannettava taakka näiden toksiinien huuhtelemisesta järjestelmästä? Vatsaontelossa olevat herneenmuotoiset elimet tekevät tämän. He työskentelevät keskeytyksettä, 24/7 suodattaa haitalliset toksiinit. Kun toksiinien määrä on niin suuri, että köyhät pienet munuaiset eivät kykene käsittelemään sitä, munuaisten toiminta hidastuu, mikä tekee sinusta alttiimman munuaiskiville, infektioille, kystoille, kasvaimille ja lopulta seisokille. Tämä artikkeli opastaa sinua munuaisten detoksifikaatiossa.

Askeleet

Osa 1/3: Ruokavalion puhdistaminen

1. 

   
   
   Juo paljon vettä. Tärkein askel tavalliseen munuais Detox on juoda paljon puhdasta, luonnollista vettä. Noin 8 lasillisen vettä päivässä (ja enemmän, jos hikoilet tai olet urheilija) auttaa puhdistamaan kertyneet toksiinit. Merkki toksiinista suodatetaan pois siitä, että virtsa on kirkasta, mutta sillä ei ole voimakasta hajua. Tumman keltainen virtsa tarkoittaa liian paksua. Kirkkaan virtsan kuljettaminen on merkki puhtaasta suodatusjärjestelmästä. Kolan, kahvin ja hiilihapotetun veden kaltaiset juomat eivät ole hyviä vaihtoehtoja luonnolliselle vedelle.
   • Eri teetä ja mehuja suositellaan munuais Detox. Lääketieteellisesti vain puhdas puhdas vesi on kuitenkin osoittautunut tehokkaaksi munuaisten avuksi. On totta, että erilaiset teet ja mehut voivat sisältää hyödyllisiä aineita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita. Silti ne sisältävät myös runsaasti kofeiinia tai sokeria, mikä voi myös olla haitallista munuaisille. Muista, että suodatettu vesi on edelleen hyvää.

2. 

   
   
   Lisää hedelmien saantia. Kaliumpitoiset vihannekset ja hedelmät auttavat munuaisten detoksifikaatiossa. Sitrushedelmät, kuten appelsiinit, cantaloupe, viinirypäleet, banaanit, kiivit, aprikoosit ja luumut, ovat kaikki runsaasti kaliumia. Maito ja jogurtti ovat myös hyviä kaliumlähteitä.
   • Näiden hedelmien sisällyttäminen päivittäiseen ruokavalioon auttaa ylläpitämään veren elektrolyyttitasoja ja pitämään siten munuaisten toiminnan optimaalisella tasolla. Juominen yksi kuppi rypälemehua joka päivä aamulla tai illalla auttaa poistamaan ylimääräisen virtsahapon - dialyysin sivutuotteen.
   • Tarve täydentää kaliumia sisältäviä elintarvikkeita yhdellä tavalla saldo. Liiallinen kaliumin määrä voi johtaa hyperkalemiaan, joka voi aiheuttaa sydämenpysähdyksen ja kuoleman. Ihmiset, joilla on munuaisvaivoja, kuten munuaisten vajaatoiminta, eivät voi saada liikaa kaliumia. Terveellä ihmisellä on mahdollisuus saada jopa 4,7 grammaa kaliumia päivässä.

3. 

   
   
   Älä unohda marjoja. Marjat, kuten karpalot, auttavat munuaisten detoxissa. Karpalot sisältävät ravinnekiniiniä, joka muuttaa itsensä hippurihapoksi maksan metabolisen aktiivisuuden ketjun kautta. Hippuriinihappo poistaa ylimääräisen virtsahapon ja urean, joka kertyy munuaisiin. Yksi kuppi täynnä karpaloita riittää puhdistamaan munuaiset päivittäin.
   • Tieteellinen tutkimus osoittaa, että karpalo on antibakteeristen ominaisuuksiensa ansiosta myös erittäin hyödyllinen virtsateiden infektioiden hoidossa ja ehkäisyssä.

4. 

   Lisää ruokaan enemmän ohraa. Ohra on toinen suuri vilja, jota käytetään diabeteksen hallitsemattomien munuaisvaurioiden detoksifikaatioon ja estämiseen. Huomaa, että ohra ei paranna, vaan vain auttaa muita menetelmiä optimaalisen munuaistoiminnan ylläpitämiseksi. Ohra on täysjyvä ja ohranjauhon korvaaminen puhdistetun jauhon tilalla on yksi tapa sisällyttää ohra ruokavalioon.
   • Toinen tapa vahvistaa ohraa on liota kourallinen ohraa vedessä ja jättää yön yli. Juo ohravettä aamulla heräämisen jälkeen. Tämä auttaa suodattamaan munuaisiin kertyviä toksiineja ja auttaa heitä toipumaan. Säännöllinen ohran kulutus auttaa myös ylläpitämään kreatiniinitasoja tai pienempiä pitoisuuksia normaaliksi diabeetikoilla.

5. 

   Pysy kaukana alkoholista, kofeiinista ja suklaasta. Vaikka tutkijat edelleen kiistävät tästä, alkoholin, kofeiinin, suklaan, pähkinöiden ja jalostettujen elintarvikkeiden tulisi välttää. Vaikka näitä elintarvikkeita ei suositella munuaisvaurioille, niitä tulisi välttää, mutta ne voivat aiheuttaa negatiivisia reaktioita kehossa. Riippumatta siitä, puhdistatko munuaiset, on parempi rajoittaa näiden elintarvikkeiden saantia.
   • Huomaa kuitenkin, että tutkimuksissa ei ole saatu vakuuttavia todisteita suosituksen välttämiseksi näiden elintarvikkeiden välttämisestä munuaissuojauksessa. Toistaiseksi ei ole olemassa lopullista johtopäätöstä tästä aiheesta.

6. 

   Vältä proteiinia. Ainoat elintarvikkeet, joiden on osoitettu vahingoittavan munuaisia, ovat runsaasti proteiinia sisältävät elintarvikkeet. Kuulostaa oudolta, eikö? Osoittautuu, että proteiiniruoat ovat haitallisia munuaisille, koska niiden ruoansulatus ja aineenvaihdunta tuottavat suurimman määrän sivutuotteita. Tätä sivutuotetta kutsutaan kreatiniiniksi ja se on tärkein syy siihen, että kreatiniinitasot mitataan munuaisten vajaatoimintaa sairastavilla potilailla. Kohonnut kreatiniinipitoisuus on ehdottomasti ongelma munuaisten suodatus- ja eliminointitoiminnossa. Siksi kreatiniinipitoisuuden alentamiseksi sinun tulisi syödä vähemmän proteiinia.
   • Aikuisia, joilla on munuaisongelmia, kuten krooninen munuaisten vajaatoiminta, kehotetaan rajoittamaan päivittäinen proteiinin saanti vain 0,8 grammaan painokiloa kohden. Tätä suositellaan Kansallisen munuaissäätiön munuaissairauksien (KDOQI) kliinisen käytännön ohjeissa ja suosituksissa kliinisen käytännön hoitoon diabeteksessa ja kroonisessa munuaissairaudessa (KDOQI) Laatualoite). Joten aikuiset miehet, joiden paino on noin 60 kg, saavat vain 48 grammaa proteiinia päivässä. Tämä on noin 1 viipale sianlihaa ja 1 viipale juustoa.
   • Keskustele asiasta lääkärisi kanssa etukäteen. Proteiini on erittäin tärkeä osa ruokavaliota, eikä useimpien meistä sitä pitäisi välttää.
   mainos

Osa 2/3: Tutustu vaihtoehtoisiin lääkeaineisiin

1. 

   Kokeile voikukkaa. Voikukka on yrtti, jota käytetään elintarvikelisäaineena monissa ruokalajeissa, kuten salaateissa, salaattikastikkeissa, teessä, kahvissa ja suklaassa. Voikukka on runsaasti kaliumia ja toimii diureettina, mikä tarkoittaa, että se auttaa huuhtelemaan ylimääräisen veden kehosta. Siksi voikukka on erittäin hyödyllinen virtsanerityksen lisäämisessä.
   • Myrkkynä voidaan käyttää 10-15 tippaa voikukkaöljyä, joka on kastettu alkoholiin 3 kertaa päivässä munuaisten puhdistamiseen, ja sitä voidaan käyttää turvallisesti jopa 6 kuukautta.

2. 

   Kokeile Uva-Urisi-puuta tai karhun mulperipuuta. Tämä on hieno luonnollinen ainesosa, joka auttaa detoksifioimaan munuaisia. Tämä kasvi auttaa palauttamaan infektioiden tai munuaiskivien aiheuttamat tulehdukset ja munuaiskudoksen vauriot. Karhun mulperipuu sisältää glykutidia nimeltä arbutiini, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joten se on hyödyllinen virtsateiden infektioiden hoidossa.
   • Lisäksi mulperipuu toimii myös lihasrelaksanttina, mikä auttaa vähentämään virtsateiden tai lihasten turvotusta. Se neutraloi virtsassa olevan hapon ja parantaa siten infektion aiheuttamaa polttavaa kipua.
   • Karhunmarja lisäravinteena on suhteellisen turvallinen, mutta sitä tulee käyttää varoen potilaille, jotka käyttävät antipsykoottisia lääkkeitä, kuten litiumia. Uva-Ursi voi vaikuttaa tapaan, jolla keho pääsee eroon litiumista, ja voi lisätä veren litiumin määrää aiheuttaen toksisuutta tai jopa kuoleman. Siksi ihmisten, joilla on kuparisairaus, tulisi olla varovaisia ​​käyttäessään Uva-Ursi -valmistetta munuais detoxiin.

3. 

   Harkitse tribuluksen käyttöä. Tämä on perinteisen intialaisen lääketieteen ainesosa, joka parantaa munuaisten terveyttä ja on hyödyllistä ihmisille, joilla on toistuvia virtsatieinfektioita ja toistuvia munuaiskiviä. Tribulus auttaa ylläpitämään virtsan virtausta, jäähdyttää ja rauhoittaa virtsateiden vuorausta ja auttaa siten lievittämään kipua. Lisäksi tribuluksella on myös antibioottisia ominaisuuksia ja se vähentää virtsarakon tulehdusta.
   • Tribulus-kapseli voidaan ottaa 1-2 kertaa päivässä munuaisfunktion ylläpitämiseksi.

4. 

   Kokeile käyttää eurooppalaista korianteria. Tämä on pitkäaikainen ainesosa, joka tunnetaan kyvystään poistaa munuaiskivet. Homeopatiassa tämä yrttejä sisältävä alkoholi, nimeltään Berberis Vulgaris, lievittää munuaiskivien aiheuttamia koliikkeja monilla potilailla ja vähentää leikkausriskiä. Munuaiskiven koon on kuitenkin oltava pienempi kuin virtsaputken halkaisija, muuten suuri kivi voi vahingoittaa virtsaputken epiteeliä, kun se poistuu.
   • Voit sekoittaa 10-15 tippaa lääkealkoholia pienen veden kanssa ja juoda 3 kertaa päivässä munuaiskivien poistamiseksi muutaman viikon kuluessa.

5. 

   Keskustele aina lääkärisi kanssa ennen minkään vaihtoehtoisen lääkkeen käyttöä. Tämä detox ei ole tarkoitettu ihmisille, joiden terveys on heikko. Se ei myöskään ole tasapainoinen ruokavalio, se ei ole pysyvä ja se on tehtävä oikein. Jotkin lisäaineet eivät ehkä ole hyviä sinulle. Voit tehdä tämän tehokkaimmin puhumalla terveydenhuollon ammattilaisen kanssa.
   • Tietyt lääkkeet, kuten verenpaine tai diabeteslääkkeet, voivat häiritä tätä ruokavaliota ja vahingoittaa munuaisia. Siksi tiettyjen lääkkeiden käytön aikana on oltava varovainen. Esimerkiksi ryhmä verenpainelääkkeitä, kuten ACE: n estäjät (kauppanimet kuten Ramipril, Lisinopril, Benazepril, ...) lisäävät kaliumin määrää veressä. Yhdessä kaliumpitoisen ruokavalion kanssa tämä voi merkittävästi lisätä veren kaliumpitoisuutta, mikä puolestaan ​​voi olla kohtalokasta. Potilaiden, joilla on poikkeuksellisen korkea kreatiniinipitoisuus, ei pidä olla runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota.
   • Siksi munuaisten detox-ohjelman edut maksimoidaan terveillä henkilöillä, joilla on ollut toistuvia virtsatieinfektioita tai toistuvia munuaiskiviä.
   mainos

Osa 3/3: Vakavan tapauksen käsitteleminen

1. 

   Hakeudu lääkäriin vakavien munuaisongelmien varalta. Luonnollinen detox-menetelmä voi olla tehokas edistämään lievien munuaisvaurioiden terveyttä ja paranemista. Ehto voi kuitenkin olla vakavampi eikä luonnollista detoxia voida käyttää, kuten munuaiskivet, infektiot, kasvaimet tai kystat. Erityisen vaikeissa tapauksissa munuaisten vajaatoiminta voi aiheuttaa munuaisten vajaatoiminnan ja sammuttaa kehosi. Joten sinun on puututtava ongelmaan ennakoivasti aikaisin.

2. 

   
   
   Diagnosoi munuaisinfektio. Munuaisten infektion yleisiä oireita ovat kuume ja vilunväristykset; väsymys, sekavuus ja ruokahaluttomuus; selkäkipu tai lonkkakipu (munuaisten sijainti); verinen, samea tai haistava virtsa; usein virtsaaminen ja kipu virtsatessa. Ota yhteys lääkäriisi, jos huomaat näitä oireita ja jos olet huolissasi, että sinulla on munuaisinfektio. Hakeudu välittömästi lääkäriin, jos sinulla on jokin yllä mainituista oireista, jotka liittyvät veriseen virtsaan, pahoinvointiin tai oksenteluun.
   • Vakavat munuaisinfektiot voivat aiheuttaa hengenvaarallisia komplikaatioita. Joten sinun ei pidä aliarvioida.

3. 

   
   
   Tunne munuaiskivien oireet. Joka 20. ihmisestä kehittyy munuaiskiviä jossain vaiheessa elämässään, joten ei ole koskaan tarpeetonta kouluttaa itseäsi riskeistä. Ota yhteys lääkäriisi mahdollisimman pian tai mene päivystyspoliklinikalle, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
   • Vaikea kipu lonkassa ja selässä, kylkiluiden alapuolella. Kipu voi levitä alavatsalle ja nivusiin. Kipu voi vaihdella toisistaan.
   • Kipu virtsaamisen aikana; tarve virtsata useammin ja tavallista enemmän; virtsaaminen.
   • Vaaleanpunainen, punainen tai ruskea virtsa; läpinäkymätön tai tuoksuva.
   • Pahoinvointi, oksentelu, kuume ja vilunväristykset.

4. 

   
   
   Ymmärrä luonnollisten hoitojen rajoitukset. Tämä luonnollinen munuais detox voi olla apu toiselle munuaisten palautusohjelmalle ja hyvä tapa ylläpitää yleistä terveyttä. Vakavat munuaisongelmat vaativat kuitenkin leikkausta, reseptilääkkeitä tai jopa dialyysiä. Jos yrität puhdistaa munuaiskivun tai vakavampien ongelmien hoitamiseksi, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin aloitat äärimmäisen laihduttamisen tai ainesosien käytön. lisäksi. mainos

Neuvoja

• Munuais detoxissa on vain kaksi asiaa varmasti: vältä proteiinipitoisia ruokia ja juo runsaasti nesteitä.