Sisältö

• Askeleet

Tukehtuminen tapahtuu yleensä, kun henkilö on niellyt vierasesineen (mahdollisesti ruoan) ja se tarttuu hengitysteihin estäen henkilöä hengittämästä normaalisti. Tämä voi horjuttaa mieltä, aiheuttaa kuoleman tai vakavia haittoja muutamassa minuutissa. Heimlich-ohjausliike on yleisin tapa tukehtuvan tai tukehtuvan henkilön pelastamiseksi. Jos ympärilläsi ei ole ketään auttamaan, voit silti pelastaa itsesi. Opi alla olevista yksinkertaisista vaiheista oppia käyttämään push-up-menetelmää itse.

Askeleet

Osa 1/2: Valmisteleminen vatsan työntämisen avulla

1. 

   Yritä sylkeä vieras esine. Jos sinusta tuntuu, että jokin on juuttunut kurkkuun, yritä yskittää se. Jos sylkät tarpeeksi kovaa, sinun ei todennäköisesti tarvitse käyttää punnerruksia. Jos et kuitenkaan pysty sylkemään vierasta esinettä ja sinulla on vaikea hengittää, tarvitset nopeaa ensiapua, varsinkin jos olet yksin.
   • Sinun on löydettävä tapa työntää vieras esine ulos ennen kuin menetät tajunnan.
   • Kun olet valmis vatsan työntämiseen, sinun tulisi silti sylkeä.

2. 

   
   
   Käsi kädessä. Valmistautuaksesi tekemään vatsan työntö itse, sinun on ensin asetettava kätesi oikeaan asentoon. Muodosta nyrkki vahvimmalla kädelläsi ja aseta se vatsallesi juuri napasi yläpuolelle ja rinnan alle.
   • Varmista, että kätesi ovat oikeassa paikassa, jotta et vahingoita kylkiluutasi ja sinulla on parhaat mahdollisuudet työntää vieraita esineitä.
   • Tämä tapa asettaa kädet on täsmälleen samanlainen kuin perinteinen vatsan työntömenetelmä.

3. 

   
   
   Pidä nyrkkiäsi toisella kädelläsi. Kun olet asettanut nyrkin oikeaan asentoon, sinun on käytettävä toista kättäsi iskuvoiman lisäämiseksi. Käytä tätä kättä peittämällä nyrkki, jonka asetat vatsalle. Sinun on varmistettava, että nyrkki on täysin toisessa kädessäsi.
   • Tämä vaihe auttaa sinua lisäämään iskuvoimaa vatsan työntämisen aikana.
   mainos

Osa 2/2: Itse suoritettava vatsan työntö

1. 

   
   
   Paina vatsasi ja työnnä ylös. Sylkeäksesi vieraita esineitä, paina nyrkki tiukasti kalvoa tai vatsaa vasten. Työnnä vatsaasi J-muotoon, mikä tarkoittaa työntämistä ja työntämistä ylöspäin. Toista tämä vaihe useita kertoja.
   • Jos vierasta esinettä ei vieläkään karkoteta, sinun on ehkä yritettävä lisätä iskun voimaa jollakin.

2. 

   Lisää iskuvoimaa sopivalla esineellä. Sinun on löydettävä välittömästi vyötärön korkeus esine, johon nojata ja taipua. Se voi olla pöytä, tuoli tai keittiötiski. Kun kädet ovat vielä kiinni edessäsi, taivuta tuolin, pöydän, tiskin tai muun kovan esineen päälle. Aseta nyrkki tuolin ja vatsasi väliin ja käytä sitten tuolin voimaa.
   • Tämä on tapa lisätä kalvoon kohdistuvan iskuvoimaa, jotta voit helposti työntää loukkuun jääneet vieraat esineet kehosta.

3. 

   Toista vaiheet. Mahdollisuudet ovat, että et voi poistaa vieraita esineitä ensimmäisen kerran. Sinun on toistettava taittaminen nopeasti vakaata esinettä vastaan, kunnes vieras esine tulee ulos kehostasi. Jos onnistut, sinun pitäisi pystyä hengittämään normaalisti.
   • Vaikka ahdistuksen tunteita on vaikea välttää, on parempi pysyä rauhallisena. Paniikkikohtaukset vain lisäävät sykettäsi, vaikeuttavat hengitystä ja pahentavat tilannetta.
   • Kun olet työntänyt vierasesineen ulos, istu alas ja hengitä.
   • Jos sinusta tuntuu edelleen epämukavalta tai sinulla on kurkkukipu, sinun pitäisi todennäköisesti nähdä lääkäri.
   • Jos et voi työntää vierasta esinettä ulos, soita numeroon 911.
   mainos