Sisältö

• Askeleet

On monia tapoja vähentää ei-toivotun raskauden riskiä ilman kondomia. Voit keskustella lääkärisi kanssa (ja pyytää lääkäriä määräämään sen) lääketieteellisestä ehkäisystä tai valita luonnolliset menetelmät. Muista kuitenkin, että kondomeilla on monia muita etuja raskauden ehkäisemisen lisäksi, kuten sukupuolitautien ehkäisy.Lisäksi ainoa tapa estää 100-prosenttisesti tehokas raskaus on pidättäytyä seksistä; jokainen muu vaihtoehto voi vähentää merkittävästi raskauden riskiä, ​​mutta sitä ei ehdottomasti taata.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Lääketieteellisten menetelmien käyttö raskauden ehkäisemiseksi ilman kondomia

1. 

   Käytä hormonaalisia ehkäisyvalmisteita (hormoneja). Jos olet nainen ja yrität estää raskautta ilman kondomia, yleisin vaihtoehto on hormonaalinen ehkäisyvalmiste. Perhelääkäri voi antaa sinulle tämän lääkkeen; Suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet sisältävät yleensä estrogeenia ja progesteronia tai vain progesteronia. Yleensä otat yhden pillerin päivässä 21 päivän ajan, mitä seuraa 7 päivää "sokeripillerin" ottamiseksi (näinä päivinä kehosi kokee "vieroitusvuodon" (verenvuotoaika vähenee hormonaalisen vähenemisen vuoksi) ) kuukautisten sijaan.
   • Suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita on monia erilaisia, ja voit keskustella lääkärisi kanssa vaihtoehdoista päättääksesi, mikä niistä sopii sinulle parhaiten.
   • Suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden etuna on, että niiden ehkäisyvaikutus on jopa 91% (vieläkin tehokkaampi, jos niitä otetaan samaan aikaan joka päivä ja unohtamatta päivämäärää).
   • Jos olet mies, jolla on seksiä naisen kanssa, mutta et halua tulla kumppanisi raskaaksi, voit kysyä häneltä, ottaako hän ehkäisypillereitä. Tämän menetelmän haittapuoli miehille on, että olet riippuvainen kumppanistasi ja sinun on luotettava siihen, että hän ottaa täydet pillerit päivittäin ilman, että siitä puuttuu yhtään pilleria.

2. 

   
   
   IUD-lisäys. IUD on pieni, T-muotoinen laite, joka työnnetään naisen kohtuun emättimen kautta (ja jätetään paikalleen vuosiksi ehkäisyvalmisteeksi). Tämän menetelmän ehkäisyteho saavuttaa 99%.
   • Saatavilla olevat IUD-tyypit ovat: Mirena, Skyla, Lilletta ja kupari.
   • Mirena IUD on hormonaalinen ehkäisyvalmiste (sisältää hormoneja). Nämä ovat kalliimpia ja kestävät jopa 5 vuotta; Mutta sen etujen on auttaa vähentämään kuukautiskipuja ja vähentämään kuukautisten verenvuotoa. Skyla ja Lilletta IUD ovat myös hormonaalisia ehkäisyvalmisteita ja kestävät jopa 3 vuotta.
   • Kuparin IUD ei ole hormonaalinen ehkäisy. Tämän renkaan etuna on, että se on halvempi ja voi kestää jopa 10 vuotta; Tämäntyyppinen haitta on kuitenkin se, että se voi lisätä kuukausittaista verenvuotoa ja kuukautiskipuja.
   • Perhelääkäri voi määrätä IUD: n. Sinulle voidaan määrätä IUD-lisäys, joka kestää vain muutaman minuutin.
   • IUD: n asettaminen voi aiheuttaa kipua, kun se kulkee kapean kohdunkaulan läpi; kipu kuitenkin lievittyy heti kun olet varannut.

3. 

   
   
   Kokeile muita hormonaalisen ehkäisyn menetelmiä. Näitä vaihtoehtoja ovat emättimen rengas, ehkäisyinjektio Depo-Provera ja ehkäisylaastari. Perhelääkäri voi määrätä sinulle näitä ehkäisymenetelmiä.
   • Emättimen rengas (kutsutaan myös NuvaRingiksi) on instrumentti, joka asetetaan emättimeen ja jätetään 3 viikkoon (poistetaan sitten viikoksi, jotta verenvuotoaika vähenee hormonaalisen menetyksen vuoksi. se estää ovulaatiota erittämällä hormoneja (estrogeenin ja progesteronin yhdistelmä) emättimeen asettamisen aikana. se häiritsee harvoin sukupuoliyhteyttä, eikä pariskunta yleensä tunne sitä. Epäonnistumisen mahdollisuus on tavallisesti 9% normaalilla käytöllä ja 0,3% optimaalisella käytöllä. Voit poistaa emättimen renkaan jopa 3 tunnissa. Se on edelleen tehokas ehkäisyä vastaan, joten jos tunnet olosi mukavammaksi ilman emättimen rengasta, voit valita tämän vaihtoehdon.
   • Depo-Provera-ehkäisyinjektion pistää lääkäri 3 kuukauden välein, joten menetelmän etuna on, että sinun ei tarvitse muistaa ottaa säännöllisiä ehkäisyvalmisteita (tai käyttää muita menetelmiä), jos pistää kerran 3 kuukaudessa. Tämän menetelmän epäonnistumisaste on alle 1% niille, jotka saavat injektioita 3 kuukauden välein.
   • Ehkäisylaastarin koko on noin 5 cm x 5 cm, joka on kiinnitetty ihoon. Jokainen ehkäisylaastari toimii yhden viikon ajan ja vaihtuu sitten toiseksi - joten sinun on käytettävä kolmea laastaria joka kerta ja otettava sitten viikon tauko verenvuodon lyhenemisestä hormonaalisen vähenemisen vuoksi. Laastari sisältää samat hormonit kuin suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet, ja jos sitä käytetään oikein (vaihda laastari joka viikko), epäonnistumisen mahdollisuus on alle 1%.
   • Kysy lääkäriltäsi ehkäisymenetelmästä nimeltä Implanon. Tämä on syntyvyyden säätölaite, joka istutetaan käsivarteen ja kestää jopa 4 vuotta.

4. 

   
   
   Harkitse spermisidien käyttöä. Spermisidi tulee emättimeen asetetun geelin tai vaahdon muodossa, joka ympäröi ja tuhoaa siittiöt siittiöille myrkyllisillä kemikaaleilla. Voit ostaa tämän tuotteen apteekeista. Tämän menetelmän epäonnistumisaste on noin 22%.

5. 

   Valitse sulkumenetelmät, kuten kohdunkaulan korkit ja emättimen kalvot. Nämä ovat laitteita, jotka työnnetään emättimeen kohdunkaulan käärimiseksi. Ne estävät siittiöiden pääsyn kohtuun. Kohdunkaulan korkit keulasta tai emättimen kalvosta sisältävät myös usein spermisidisiä kemikaaleja, mikä vähentää edelleen raskauden riskiä. Tämän menetelmän epäonnistumisaste on 14% naisille, jotka eivät ole koskaan tulleet raskaaksi, ja 29% naisille, jotka ovat koskaan olleet raskaana aiemmin.
   • Sinulla voi olla kohdunkaulan korkki ja emättimen kalvo sijoitettu lääkärisi vastaanotolle.

6. 

   Harkitse sterilointimenetelmän käyttöä. Yksi varmimmista tavoista estää raskaus on sterilointi joko miehillä tai naisilla (tai molemmilla). Sinun on kuitenkin tiedettävä, että tämä menetelmä on pysyvä. Älä tee tätä, ellet todellakaan halua saada lapsia tulevaisuudessa.
   • Miehille tätä kutsutaan "vasektomiaksi". Tällä menettelyllä vas deferens (siemennesteen putki) katkaistaan. Tämä estää miesten hedelmällisyyden.
   • Naisille tätä kutsutaan "munanjohtimen ligaatioksi". Munanjohto (munanjohdin munasarjasta kohtuun) katkaistaan. Tämä estää munan hedelmöittymistä, joten et voi tulla raskaaksi.

Menetelmä 2/3: Käytä luonnollisia menetelmiä raskauden riskin vähentämiseksi

1. 

   Kokeile "emättimen siemensyöksyä". Yksi tapa vähentää raskauden mahdollisuutta ilman kondomia on emättimen siemensyöksymenetelmä. Sitten mies vetää peniksen ulos juuri ennen siemensyöksyä, jotta siittiöillä ei ole mahdollisuutta päästä naisen emättimeen ja hedelmöittää.
   • Tämän menetelmän haittapuoli on, että tietty määrä siemennestettä voi vuotaa ennenaikaisesti (ennen siemensyöksyä, myös ennen kuin mies vetää peniksensä), joten tämä menetelmä on tehokas vain ehkäisemään raskautta 78%.

2. 

   Käytä menetelmää "ehkäisyn aikataulutus"."Teknisesti naisella on vain muutama päivä tulla raskaaksi kuukaudessa. Useimmilla naisilla on 28 päivän jakso kuukautisten ensimmäisestä päivästä alkaen. Keskimäärin ovulaatio tapahtuu. vapautuminen 14. päivänä, mutta voi tulla raskaaksi muutama päivä ennen ovulaatiota ja sen jälkeen.
   • Jos harrastat seksiä pitkään ennen ovulaatiota ja sen jälkeen, mahdollisuutesi tulla raskaaksi on paljon pienempi.
   • Ehkäisymenetelmän haittapuoli on, että kaikilla naisilla ei ole tarkkaa 28 päivän sykliä. Tämä sykli on erilainen jokaiselle naiselle. Jopa naisella voi olla kuukautiskierto epäsäännöllisesti kuukaudesta toiseen. Tästä syystä tämä menetelmä on vain 76% tehokas, jos et käytä kondomia.
   • Jos kuukautisesi ovat jatkuvasti yli 28 päivää, vähennä 14 päivää kuukautisten päättymispäivästä ja pidä sitä hedelmällisimpien päiviesi alkuna. Kuukautiskierron toinen puoli (kun ovulaatio tapahtuu) on yleensä säännöllisempi kuin syklin ensimmäinen puolisko (ennen ovulaatiota).

3. 

   Seuraa hedelmällisyyttä kehosi vihjeiden avulla. Yksi tapa seurata hedelmällisyyttä on käyttää kehon vihjeitä, kuten kehon lämpötilan mittauksia, ja / tai tarkkailla kohdunkaulan limaa saadaksesi selville hedelmällisimmät päivät, joista voit tulla raskaaksi. Vältä yhdyntää näinä päivinä.
   • "Kehon lämpötilamenetelmällä" ensimmäinen asia, jonka nainen tekee joka päivä, on ottaa lämpötila aamulla ja ennen syömistä.Naisen ruumiinlämpö nousee noin 0,3-0,5 astetta ovulaation jälkeen. Siksi sinun on käytettävä kondomia, spermisidiä tai muita ei-hormonaalisia ehkäisymenetelmiä kuukautisten päättymisen jälkeisestä ensimmäisestä päivästä kolmeen päivään lämpötilan nousun jälkeen.
   • "Kohdunkaulan liman" menetelmällä nainen tarkkailee kaulan eritteiden ominaisuuksia kohdunkaulasta. Normaalisti kohdunkaulasta ei eritä limaa heti, kun jakso päättyy, ja muutama päivä myöhemmin siellä on lievää, tahmeaa nestettä. Virtaus lisääntyy voimakkaasti, märkä ja kirkas ovulaation päivinä, minkä jälkeen purkautumista on vähemmän "ovulaation" päättymisen jälkeen, kunnes seuraava kuukautiskierto alkaa. Siksi on tärkeää välttää yhdyntää päivinä, jolloin kohdunkaulan limaa erittyy voimakkaasti, kirkasta ja märkää, koska se on aika, jolloin nainen todennäköisesti tulee raskaaksi.

4. 

   Ymmärrä, että luonnollisilla menetelmillä on edelleen raskausvaara. Kaksi emättimen siemensyöksyn ja ehkäisyn aikataulutusta ovat vähemmän tehokkaita kuin lääketieteelliset ehkäisymenetelmät. On tärkeää olla luottamatta näihin menetelmiin, jos haluat todella etsiä ehkäisyä. Tässä ovat syyt:
   • Jos olet mies ja teet vahingossa naisen raskaaksi, hänellä on useimmissa tapauksissa absoluuttinen oikeus valita jatketaanko raskautta (vai tehdäänkö abortti).
   • Tämä voi tarkoittaa, että jos kumppanisi päättää pitää vauvan, sinulla on velvollisuus tukea ja mahdollisesti jaettu vastuu vanhemmuudesta.
   • Sekä mies että nainen kärsivät raskauden vaikutuksista. Lapsesi velvollisuudet ja vastuut ennen kuin olet todella valmis, vaikuttavat suuresti (ja voivat haitata) muita urasuunnitelmiasi, parisuhteita tai muita elämänalueita.
   • Jos olet nainen ja sinulla on ei-toivottu raskaus, saatat kohdata vaikean päätöksen pitää vauva tai keskeyttää raskaus, jos tämä on laillista maassa, jossa asut.

Menetelmä 3/3: Ymmärrä kondomin muut edut

1. 

   Kondomien käyttö keinona vähentää sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden (STI) riskiä. Ennen kuin päätät käyttää kondomia, sinun on ymmärrettävä kondomien rooli sukupuolitautien leviämisriskin vähentämisessä ja raskauden ehkäisemisessä. Vaikka käytät muita ehkäisymenetelmiä, kuten hormonaalista ehkäisypilleria, muut ehkäisymenetelmät eivät voi estää sukupuolitauteja. Siksi kondomeilla on erittäin tärkeä etu turvallisessa yhdynnässä.
   • Kondomit suojaavat sinua sukupuolitaudeilta vähentämällä sukuelinten kosketusta ja estämällä siemennesteen virtausta peniksestä emättimeen. Molemmat yllä mainitut altistustyypit ovat tapoja välittää tauti ihmiseltä toiselle.

2. 

   Käytä kondomia, jos et luota täysin kumppaniin. Jos sinulla on pitkäaikainen yksiavioinen suhde, tiedät, käyttääkö puolisosi muita ehkäisymenetelmiä, kuten suun kautta otettavia ehkäisyvalmisteita tai IUD: tä, koska olet saanut luottamuksen. Samaan aikaan aiemmin keskusteltu molempien parhaista ehkäisymenetelmistä. Jos sinulla on kuitenkin uusi kumppani, jota et ymmärrä tarpeeksi luottaaksesi täysin, kondomit ovat yksi luotettavimmista ehkäisymenetelmistä.
   • Jos olet mies, et voi koskaan tietää varmasti, ottaako kumppanisi todella ehkäisypillereitä (tai käyttää muita ehkäisymenetelmiä) ja ottaa sitä säännöllisesti.
   • Todennäköisesti hän on epärehellinen käytettäessä ehkäisyä tahallaan raskaana.
   • Vastaavasti mies voi olla epärehellinen kumppanin suhteen vasektomian tekemisestä, mutta itse asiassa hän ei ole. Tai hän sanoo siemensyöksyn emättimestä, mutta lopulta ei.
   • Kondomin käyttö on selkeä ja selkeä ehkäisymenetelmä, joka ei vaadi luottamusta toisiin.

3. 

   Hakeudu hätäehkäisyyn, jos kondomi repeytyy tai sitä käytetään väärin. Kondomin ehkäisyteho on 82%. Jos kuitenkin kondomi rikkoutuu yhdynnän aikana, on tärkeää etsiä hätäehkäisyä.
   • Voit ostaa EC-pillereitä apteekeista, joita myydään joskus myös supermarketeissa.
   • Vaihtoehdot tähän ovat suun kautta otettavat pillerit (suunnitelma B) tai kupari-IUD. Suunnitelma B: n lääkkeet tulee ottaa mahdollisimman pian suojaamattoman sukupuolen jälkeen (mieluiten päivässä, koska vaikutus vähenee, mitä pidempään odotus kestää). Suunnitelma B voidaan kuitenkin käyttää 72 tunnin kuluessa suojaamattomasta sukupuolesta. Kupari IUD on tehokas ehkäisymenetelmässä jopa 5 päivää yhdynnän jälkeen.
   • Muita vaihtoehtoja ovat ulipristaaliasetaatti ja estrogeeni-progesteroni-yhdistelmäehkäisyvalmiste. Molemmat näistä ehkäisypillereistä edellyttävät lääkärin määräystä.

4. 

   Käytä kondomia suojatoimenpiteenä, jos raskaus on asia, josta et ole koskaan ajatellut. Jokaisella menetelmällä on epäonnistumisaste, joten olisi viisasta yhdistää useita toimenpiteitä - kuten kondomien ja suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden käyttö - jos et halua tulla raskaaksi. Varotoimien käyttäminen on aina parempi kuin riskialtista, jos seuraukset on käsiteltävä myöhemmin.