Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Tuntuuko sinusta epämukavalta seisomalla huoneen nurkassa, kun kaikki pitävät hauskaa tanssimisesta? Oletko menossa tapahtumaan, joka vaatii sinua pomppimaan vähän? Jos itseluottamuksesi heikkenee voimakkaasti vain siksi, että tanssikyvyttömyys estää sinua nauttimasta hauskuudesta, älä huoli. Jos viettää aikaa muutaman perusvaiheen hallintaan, voit oppia tanssimaan vapaasti, tanssimaan romanttista tanssia tai yllättämään vieraita tanssilattialla kotihäissä.

Askeleet

Tapa 1/5: Vapaa hyppy

1. 

   Ensimmäinen rytmi seuraa musiikkia. Aloitetaan etsimällä raidan rytmi. Jos mahdollista, lasketaan, pyyhkäistään tai lyödään. Kun olet saanut melodian kiinni, aloita musiikin ensimmäinen syke.
   • Kun pääsi on sopusoinnussa musiikin kanssa, muun kehon on helppo liikkua mukana.
   • Yritä kuunnella rumpua tai bassoa saadaksesi rytmin. Nämä ovat yleensä instrumentit, jotka antavat kappaleelle melodian.

   Salaisuus: Harjoittele rytmin sieppaamiseen harjoitellaksesi kappaleilla selkeällä rytmillä. Kokeile esimerkiksi taputtaa ja heiluttaa Johnnie Taylorin "Juke Joint" -tahdissa.

   
   

2. 

   Siirrä painosi jalasta jalalle. Kun sinulla on hyvä käsitys rytmistä, voit aloittaa muutaman muun lyönnin lisäämisen. Aloita siirtämällä painosi yhdelle jalalle toisella jalalla nostamalla kantapää hieman lattiasta. Vaihda vain edestakaisin musiikin mukaan.
   • Jokaisella laskennalla siirrät vartaloasi yhteen jalkaan. Voit hypätä edestakaisin jokaisella lyönnillä, mutta aloita hitaasti, vähitellen mukava ja tanssi nopeammin.
   • Rentoudu jalat ja polvet hieman. Kehosi lyö edestakaisin jalkojesi kanssa, joten jalkojen välisen painosiirron välillä tapahtuu pieni "pomppu", vain hieno heilahdus.

3. 

   
   
   Siirrä jalkasi musiikkiin. Kun pystyt mukavasti seuraamaan vartaloasi rytmiä, aloita jalkojen liikuttamista. Juuri ennen kuin siirrät painon toiseen jalkaan, nosta hieman, vaikka vain 2-5 cm, siitä missä se oli. Vaikka liikuttaisit jalkojasi, pidä se lähellä lattiaa.
   • Kiinnitä huomiota varpaiden niveliin, jotka ovat osia, jotka auttavat sinua kääntymään helposti.
   • Jos tanssit jonkun muun kanssa, muista tanssia heidän kanssaan.

4. 

   
   
   Yhdistä lantion kanssa. Kun vartalo liikkuu jalasta jalalle, liikuta lonkkasi (ja koko vartaloasi) varovasti jalan suuntaan. Esimerkiksi kun lyöt oikeaa jalkaa, liikuta myös lantiota oikealle. Voit kiertää vartaloasi hieman enemmän liikettä varten.
   • Esimerkiksi kun lyöt oikealle, tuo oikea olkasi hieman eteenpäin ja tuo vasen olkapääsi takaisin. Tee päinvastoin kuin yllä, kun lyönti on jäljellä.

5. 

   Yhdistä käsivarsiin. Kun olet epämukava, taitat usein kätesi tai annat heidän päästää irti välinpitämättömästi. Sen sijaan liikuta käsivartta. Pidä kätesi auki tai pehmeinä. Voit heilauttaa käsiäsi ilmassa tai taivuttaa käsiäsi ja kääntää niitä sivuille, kuten juoksemalla. Mitä tahansa teetkin, älä tee vain yhtä tanssia, vaihda. Voit kokeilla seuraavia tanssiliikkeitä:
   • Ravistetaan noppaa. Pidä molempia käsiä puolivälissä ja ravista kätesi ikään kuin ravistat noppaa. Ravistettuasi muutaman kerran, vapauta käsi "vapauttamaan noppaa". Älä liioittele tätä tanssia, koska se näyttää hauskalta.
   • Nurmikonleikkaustanssi. Kallista eteenpäin ja kuvittele, että kätesi tarttuu ruohonleikkuriin, toisella kädellä pitämällä sitä puolivälissä ja vetämällä eteenpäin ja taaksepäin kuin se käynnistää koneen. Kun ruohonleikkuri on käynnistetty, voit ottaa muutaman askeleen käden ulospäin kuin ruohonleikkuria.
   • Kela pyörii. Kädestä kiinni pitäen ikään kuin kuvitteellinen lanka, pyöritä sitten ilmassa kuin cowboy valmistautuu kiinni lehmään. Voita vartaloasi ja työnnä lantiota vastakkaiseen suuntaan pyörivillä käsivarsillasi.
   • Lävistävät kädet. Lukitse kätesi ja tee juhlava lento.

6. 

   Löydä oma tyylisi. Sinun tulisi seurata luonnollisia impulssejasi hypätessäsi vapaasti.Luulet olevasi hyvä vain yksinkertaisen tanssin tanssimisessa, mutta mitä enemmän tunnet rytmiä, sitä luonnollisempi tanssisi on. Musiikin hienovaraisuuksien kuuntelu myös kehosi liikkuu musiikin mukana. Mikä tärkeintä, ole luova! Luo oma tanssi auttaaksesi sinua tuntemaan itsesi varmemmaksi ja ymmärtämään kehoasi.
   • Koe erilaisia ​​tanssiliikkeitä, poseja ja nopeuksia tanssin aikana.
   • Älä pelkää tehdä omaa tanssiasi. Vapaa tanssi on tanssi, joka ilmaisee yksilöllisyyttä ja kykyä improvisoida.

   

   Yolanda Thomas
   

   Oikea asenne auttaa tanssin oppimisprosessissa. Jos haluat tanssia nopeasti, päästä irti kaikista negatiivisista ajatuksista ja epäilyistä. Kun näet tanssin, älä sano "En voi tehdä sitä". Sen sijaan tanssi parhaalla mahdollisella tavalla, riippumatta siitä, menikö tanssi väärin.

   mainos

Tapa 2/5: Tanssi kumppanisi kanssa

1. 

   Päästä paikalle hyppäämällä. Seiso kasvotusten hyppysi kanssa ja syötä perusasento. Jos olet johtaja, aseta oikea kätesi vastustajan olkapäähän ja vasen käsi pitämään oikeaa kättään, kätesi asento muodostaa C-parin ja laitat kätesi myös oikealle olkapäälle.
   • Kahden kädestäsi kiinni pitävät kädet voidaan nostaa silmätasolle tai matalalle lonkkatasolla mieltymystesi mukaan. Pidä vain kädet rentoina, kyynärpäät kaarevat mukavasti, äläkä pakota sinua hyppäämään harteillesi.
   • Pidä 7-15 cm etäisyys sinun ja kumppanisi välillä.
   • Varmista, että sinä ja tanssit yhdistät alusta alkaen johtajan!

   Salaisuus: Hidasta suorittavat yleensä miehet ja naiset, miehen ollessa pääroolissa. Mutta sinun ei tarvitse noudattaa perinteitä. Voit muodostaa parin kaikkien sukupuolten tanssijoiden kanssa ja päättää kuka johtaa itseluottamuksen, korkeuden tai valitsemiesi tekijöiden perusteella.

2. 

   Astu vasen jalka vasemmalle. Kun aloitat hyppäämisen, pidennä vasen jalkasi tasaisella, lakaistavalla liikkeellä. Tanssi seuraa heidän oikealla jalallaan. Tämä on hidas "kosketa jalkaa" -tanssin ensimmäinen osa.
   • Jos olet johtava, anna heidän ottaa ensimmäinen askel ja yrittää liikkua heidän kanssaan mahdollisimman sujuvasti.
   • Yritä pitää tanssirata täsmälleen musiikin tahdissa. Lyöntien laskeminen päähän on myös yksi tapa.

3. 

   Tuo oikea jalka vasemmalle jalalle. Ensimmäisen hyppyn jälkeen vasemmalla jalallasi liu'uta oikea jalka sisään niin, että se koskettaa vasenta jalkaa. Tanssikumppanisi seuraa myös sinua.
   • Yritä olla pomppu tai pomppia liu'uttamalla jalkasi yhteen. Tavoitteena tasainen, sujuva liike.

4. 

   Toista jalkaliike, mutta vastakkaisella puolella. Kun jalkasi ovat paikoillaan, jatka kävelyä oikealla jalalla. Liu'uta sitten vasen jalka takaisin oikeaan jalkaan. Toista vain koko tanssin ajan.
   • Voit myös tehdä kaksi askelta vasemmalle ja kaksi askelta oikealle.

5. 

   Käytä käsiäsi navigoidaksesi hypätäksesi, jos haluat liikkua. Jos haluat tanssia tanssilattian ympäri, työnnä tai vedä varovasti tanssia haluamaasi suuntaan. Kun jalkasi koskettavat, työnnä toista kättä ja toista vetoa samalla kun otat toisen lyönnin.
   • Esimerkiksi, kun astut vasemmalle, mutta haluat kiertää oikealle, aloita oikean jalkasi siirtämistä takaisin vasempaan jalkaasi. Työnnä sitten oikeaa kättäsi hypätäksesi samalla varovasti heidän oikeasta olkapäästään ja astu samalla vasemmalle.
   mainos

Menetelmä 3/5: Tanssi häät

1. 

   Opi kana-tanssi sopii monille ihmisille. Kanatanssi on suosittu tanssityyli monissa häissä. Tanssi on erittäin helppoa, koska siellä on vain 3 perusvaihetta, joita voit muuttaa musiikin kanssa. Tämä tanssi ei myöskään ole paine, koska kukaan ei huomaa, jos et tanssi hyvin. Vaiheet tanssia kanaa:
   • Nosta kätesi olkapään korkeuteen ja aseta peukalosi toisten sormien päälle niin, että käsi näyttää nokalta. Kun käännät peukaloa ylös ja alas, se näyttää kanan nokalta.
   • Sitten nyrkki työnnetään käsivarren alle näyttämään siltä, ​​että sinulla on kanansiipiä. Taita siivet ylös ja alas musiikin tahdissa.
   • Kun molemmat kädet teeskentelevät olevansa kanansiipiä, jatka siipien siippaamista, mutta tuo selkäsi, polvistu ja ravista takasi lattiasta.
   • Toista yllä olevat vaiheet raidan loppuun saakka.

2. 

   Hora-tanssin hallitseminen juutalaisissa häissä. Hora on tanssi juutalaisten häissä laulun "Hava Nagila" tai muiden perinteisten juutalaisten kappaleiden mukaan. Hora on kollektiivinen tanssi, jossa on kollektiivinen aseiden tanssi, kuten "viiniköynnös":
   • Astu vasen jalka oikealle. Oikea jalka seurasi. Astu sitten vasen jalka oikean jalan taakse. Oikea jalka seuraa edelleen takana.
   • Tanssi suoritetaan ympyrässä ihmisten kädestä kiinni pitämällä tai kädet toistensa harteilla hyppäämällä.
   • Tämän tanssin tahti on yleensä nopea. Joskus musiikki alkaa hitaasti, mutta vähitellen bändi soittaa nopeammin kappaleen kanssa.

   Tiedätkö? Ortodoksisissa juutalaisissa alaisissa miehet ja naiset tanssivat horaa erikseen. Vapaaisemmissa häissä miesten ja naisten sallitaan seurustella ja tanssia yhdessä.

3. 

   Hidas tanssi dollaritanssiin. Joissakin häissä vieraat asettuvat riviin ja antavat 1 dollarin (tai enemmän) tanssia morsiamen ja sulhasen kanssa. Voit tehdä hitaan tanssin tai joskus jopa tanssin, mutta voit vain jakaa muutaman hetken iloa pariskunnalle hääpäivänä.
   • Joissakin tapauksissa miesvieraat tanssivat morsiamen kanssa ja naisvieraat tanssivat sulhasen kanssa. Joissakin tapauksissa vieraat tanssivat morsiamen ja sulhasen kanssa.
   • Pelkkä kädestä kiinni pitäminen ja pyöriminen paikallaan on pätevä, jos tämä on helpoin tapa puhua yksityisesti morsiamen ja sulhasen kanssa.
   mainos

Tapa 4/5: Hyppää kunnolla

1. 

   Ilmoittaudu tanssitunnille. Jokaisessa koulussa on tanssitunteja hiphopista balettiin, nykytanssiin ja salsaan. Voit etsiä verkossa luokkasi omalta alueeltasi. Mitä tyyliä pidätkin, saatat löytää joitain etuja, jos opit vanhan tanssin, koska muut tanssityylit ovat enemmän tai vähemmän juurtuneet vanhan tanssin perusliikkeisiin.
   • Kun opetetaan tanssia, kiinnitä huomiota siihen, mitä opettaja tekee. Yritä noudattaa niitä tarkasti. Jos se ei auta, tarkkaile opettajaa uudelleen ja huomaa yksityiskohdat, jotka he tekivät tanssin ulkonäön helpottamiseksi.
   • Voit kysyä opettajalta vinkkejä. Taitavat opettajat ovat työskennelleet satojen opiskelijoiden kanssa, joten on tapa auttaa sinua vaikeuksissa.
   • Jopa muutama tunti luokkaa voi auttaa sinua oppimaan perusasiat ja lisäämään itseluottamusta.

   

   Yolanda Thomas
   

   Asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että: 3 tai 4 luokan tanssituntien käyttäminen voi auttaa sinua voittamaan ujosi ja oppimaan perusvaiheet ja tekniikat. Varmista vain, että pääset oikeaan luokkaan oikealla tasolla. Etsi aloittelijoille tai aloittelijoille tarkoitettuja kursseja, mutta ole varovainen avoimien tai aloittelijoiden luokkien kanssa, koska ne eivät ole aloittelijoille.

2. 

   Liity flash mob -tanssiin luottamuksen lisäämiseksi. Flash mob on eräänlainen kollektiivinen esitys - yleensä tanssi - tavalla, joka kaikki esiintyy yhdessä ja katoaa sitten nopeasti yhdessä. Nämä esitykset näyttävät spontaaneilta, mutta todella koreografisilta. Löydät flash mob -tiimejä verkosta, harjoittele heidän kanssaan muutaman viikon ajan ja sitten esiintyä julkisesti.
   • Jotkut flash-mobiiliryhmät ovat lähettäneet verkkovideoita tanssimisesta ja tanssin harjoittamisesta.
   • Flash-mobiili toivottaa kaikki pätevät ihmiset tervetulleiksi, se keskittyy hauskuuteen ja luo jännittävän kohtauksen, joten mitä hauskempaa.
   • Voit myös oppia monia hienoja tanssiliikkeitä ja olla yhteydessä moniin ihmisiin, jotka rakastavat tanssia.

3. 

   Katso tanssiesityksiä televisiosta saadaksesi lisää inspiraatiota. Tanssi on suosittu kaikkialla maailmassa, ja voit nähdä sen kaikkialla televisiossa. Kokeile käynnistää televisio, jotta voit katsella tanssikilpailuja koskevia todellisuusohjelmia. Keskittyminen tanssiliikkeisiin on vähän liian ammattimaista. Sen sijaan voit kiinnittää huomiota heidän tanssijoidensa tapaan, kuinka luottavaisia ​​he esiintyvät ja kuinka iloisia he näyttävät tanssilattialla.
   • Suosittuja tanssikilpailuohjelmia on saatavilla tänään Universaali tanssi ja Luulet siis osaavasi tanssia.

4. 

   Katso tanssielokuva saadaksesi uusia ideoita. Katso tanssielokuvia saadaksesi lisää ideoita. Valittavana on monia tämän tyylilajin elokuvia. Katso niin monta kuin mahdollista tai valitse haluamasi otsikot, esimerkiksi:
   • Kokeile Likainen tanssi hyvä TanssitaankoNämä ovat kaikki elokuvia ihmisistä, jotka eivät osaa tanssia askel askeleelta, kehittää rohkeuttaan ja viehätystään ja harjoittaa esiintymistä elävästi.
   • Katso Footloose hyvä Salamavalo nähdä tanssimisen voima vastustamalla vallanpitäjien asettamista tai ylittämällä henkilökohtaisia ​​olosuhteita.
   • Katso kaikki elokuvat, joissa on mukana Fred Astaire ja Ginger Rogers, jotta siro, tyylikäs tanssija inspiroi sinua.
   • Katsella Myrskyinen sää nähdäksesi Nicholas Brothersin työntävän hanahyppää kaikki rajat.

5. 

   Osallistu tanssikilpailuihin parantamaan taitojasi. Tanssikilpailuja, joita virallisesti kutsutaan myös DanceSport-kilpailuiksi, järjestetään ympäri maailmaa. Etsi verkossa olevia kilpailujasi lähelläsi. Osallistu tanssikilpailuihin auttaaksesi asettamaan itsellesi tiettyjä tavoitteita ja rakentamaan taitoja.
   • Tutustu verkkosivustoihin, kuten The International Grand Ball, United States Championship Championships ja Access Dance Network.

   Salaisuus: Jos et ole tarpeeksi luottavainen osallistumaan kilpailuihin, voit mennä yleisön luo inspiraatiota ja olla tietoinen siitä, mitä odotat.

   mainos

Tapa 5/5: Mitä pukeutua tanssiin

1. 

   Käytä mukavia kenkiä. Valitse kenkä, joka mahtuu ohueksi, joustavaksi tanssilattialle. Pysy kaukana pohjallisista kengistä, koska paksut pohjat ja korot vaikeuttavat tanssilattian tuntemista. Varmista, että tunnet olosi turvalliseksi myös kengissäsi. Parhaat sandaalit tulisi pitää kotona. Älä käytä lenkkarit tai kenkiä, joiden tanssilattialla on jumissa kumipohjaa, koska ne vaikeuttavat sujuvaa liikkumista lattialla.
   • Erilaiset tanssityylit vaativat erityyppisiä kenkiä, joten selvitä ensin mitä tarvitset tanssityyliisi. Esimerkiksi lenkkarit toimivat hyvin hip-hopin ja vapauden kanssa, kun taas korkokengät sopivat hyvin latinalaisen tanssin kanssa.

2. 

   Pukeutuminen. Jos sinulla on taipumus hikoilla paljon. Valitse luonnonkuitukankaat. Säiliön yläosa ja camisole voivat näyttää hyvältä, mutta hikinen ihosi tekee sinusta ujo. Pidä pyyhe ja jauhe valmiina, jos tarvitset sitä.
   • Jos joudut tanssimaan kumppanisi kanssa, vältä liukkaiden materiaalien, kuten silkin, käyttöä. Tanssi voi vaikeuttaa tanssimista, jos heidän kätensä ovat hikisiä.

   Salaisuus: Harkitse ylimääräisen paidan tuomista, jos hikoilet liikaa.

3. 

   Käytä vaatteita auttaaksesi sinua liikkumaan vapaasti. Tiukka sametti puku voi näyttää hyvältä, jos et liiku, mutta voi estää sinua tanssilattialla. Mikä pahempaa, voit helposti hämmentyä, kun asiat repeytyvät. Valitse tarpeeksi löysät tai joustavat vaatteet, jotta voit liikkua. Valitse hihainen paita, joka ei estä käsien liikkumista - sen pitäisi helpottaa käsien nostamista ilmassa.
   • Kokeile ensin vaatteita kotona varmistaaksesi, että voit tanssia mukavasti.
   • Häiriöiden välttämiseksi varmista, että valitsemasi vaatteet sopivat ja eivät luiskahdu tanssin aikana!
   mainos

Neuvoja

• Opi tanssimaan suosikkikappaleidesi mukaan, varsinkin jos olet muistanut melodian ja pystyt laulamaan mukana. Ennakoi muutoksia musiikissa ja muutat tanssin vastaavaksi, ja olet onnellisempi haluamastasi musiikista.
• Katso muita tanssijoita. Jos et osaa tanssia musiikin mukaan, etsi ehdotuksia muilta tanssijoilta. Sinun ei pitäisi jäljitellä niitä kokonaan (ellei se ole tavallinen liike), mutta saat myös ideoita heiltä.
• Hymyile ja yritä näyttää innostuneelta, vaikka olet hermostunut ja epävarma siitä, mitä olet tekemässä, luottavainen toiminta voi auttaa sinua tuntemaan itsesi luottavaiseksi.
• Jos olet hämmentynyt tai et voi ottaa askelta, älä anna periksi ja jatka.

Varoitus

• Älä pakota itseäsi tai yritä tanssia liikkeisiin, joista olet epämiellyttävä tai mihin et ole valmis. Hyvä tanssija tekee liikkeistä niin helpon - älä mene lankaan. Ystävä saattaa lihasten rasitukset ja putoamiset (varsinkin kun käytetään korkokenkiä). Voit silti tanssia kauniisti tekemättä vaikeita liikkeitä. Todella.