Sisältö

• Askeleet
• Osa 1/3: Kerro lapsille erosta
• Osa 2/3: Tue lapsiasi avioeron aikana
• Osa 3/3: Lasten tukeminen eron jälkeen

Eroaminen kumppanin kanssa, varsinkin kun on yhteisiä lapsia, sisältää usein paljon kaukana miellyttävistä tunteista ja vaikeuksista. Yrität todennäköisesti nyt selvittää tunteitasi ja samalla huolestua siitä, että eroaminen tai avioero aviopuolisostasi olisi mahdollisimman kivuton lapsille. Tämä voidaan tehdä, jos puhut heidän kanssaan pehmeästi ja hienovaraisesti erosta ja olet siellä koko ajan. Lapsia on tuettava eron jälkeen, koska voit silti olla hyvä vanhempi, vaikka lapset eivät enää asukaan kanssasi.

Askeleet

Osa 1/3: Kerro lapsille erosta

1. 1 Sovi kumppanisi kanssa siitä, miten eroat. Valmistaudu etukäteen keskustelemaan lastesi kanssa. Keskustele kumppanisi kanssa siitä, miten suhteesi muuttuu seuraavaksi. Sinun tulisi istua alas ja sopia, kuka asuu missä, kuka vastaa lasten päivittäisistä hoidoista ja toiminnasta, ja päättää, milloin virallinen avioeroprosessi alkaa. Näiden yksityiskohtien ymmärtäminen antaa sinun puhua luottavaisemmin kaikesta lapsillesi ja puhua yhtenäisellä rintamalla.
   • Voit esimerkiksi sopia, että kumppanisi muuttaa ja asuu läheisessä asunnossa tai talossa. Voit myös antaa kumppanisi käydä lasten luona kotona tai viedä heidät asuntoosi.
2. 2 Valitse sopiva aika ja paikka keskustella lasten kanssa. Sinun pitäisi kertoa lapsille erosta puolisostasi. Puhuminen kaikkien perheenjäsenten kanssa yhdessä varmistaa, että lapsesi kuulevat samat tiedot ja osoittavat heille, että molemmat olette valmiita eroamaan. Tämä tekee koko prosessista vähemmän hämmentävän ja ikävän lapsille.
   • Voit kertoa tästä lapsille kotona istuessasi kodikkaassa huoneessa. Keskustelu tutussa ympäristössä voi auttaa lapsiasi ymmärtämään paremmin kuulemansa. Sen avulla voit myös puhua yksityisesti, mikä on välttämätöntä niin tärkeälle keskustelulle.
   • Voit aloittaa sanomalla: ”Meidän on puhuttava kanssasi jostain. Tämä on tärkeää ja koskee meitä kaikkia. Mutta sinun pitäisi tietää - mitä tahansa, olemme silti perhe. "
3. 3 Puhu rehellisesti ja avoimesti. Kerro lapsille vain perusasiat ja älä mene eroon likaisiin yksityiskohtiin. Saatat sanoa: ”Äiti (tai isä) ja minulla on vaikeuksia tulla toimeen. Pitkän harkinnan jälkeen päätimme, että meidän olisi parempi hajaantua. " Ota silmäyhteys lapsiin ja puhu rauhallisesti.
   • Myös jokaisen lapsen ikä ja kehitystaso on otettava huomioon. Pienet lapset saattavat tarvita yksinkertaisemman selityksen siitä, mitä tapahtuu. Vanhemmat lapset ymmärtävät sinut ja pääsevät asiaan nopeammin.
4. 4 Kerro lapsillesi, että ero ei ole heidän vikansa. On tärkeää, että lapset tietävät, että asumusero on yksinomaan aikuisten asia eikä he ole syyllisiä avioeroon tai asumuseroon. Sinun ja kumppanisi tulisi vakuuttaa lapset tästä, jotta he ymmärtäisivät, että perheen hajoamisella ei ole mitään tekemistä heidän käyttäytymisensä tai toimintansa kanssa.
   • Sinun pitäisi myös auttaa lapsiasi ymmärtämään, että rakastat heitä molempia. Voit sanoa: ”Haluamme sinun ymmärtävän, että eroamme ilman syytäsi ja että me molemmat rakastamme sinua kuten ennenkin. Olemme edelleen vanhempasi avioerosta huolimatta. "
5. 5 Anna lasten esittää kysymyksiä. Lapset voivat vastata tähän esittämällä käytännön kysymyksiä, kuten missä he asuvat nyt tai jos kumppanisi aikoo muuttaa. Anna lastesi kysyä samanlaisia ​​kysymyksiä ja vastata niihin mahdollisimman yksityiskohtaisesti. On aivan luonnollista, että lapset haluavat oppia kaikesta, ja heidän on vastattava rehellisesti, jotta heidän on helpompi havaita, mitä tapahtuu.
   • Kysymykset, jotka usein huolestuttavat lapsia tällaisissa tilanteissa: "Kuka asuu kotona?", "Onko minun muutettava tai siirrettävä koulusta kouluun?", "Näenkö edelleen ystäviäni?" Livenä? " Yritä vastata lasten kysymyksiin rehellisesti ja herkästi. Anna luottavaisia ​​ja selkeitä vastauksia, jotta lapset selviävät paremmin erosta.
   • Voit kertoa lapsille: ”Nyt äiti on kotona. Pysyt hänen kanssaan, ja isä tulee viikonloppuna tai menet hänen luokseen. Autamme toisiamme avioeron aikana. "
   • Voi olla myös syytä keskustella tulevasta tapahtumasta, johon lapset osallistuvat, kuten syntymäpäivästä tai turnauksesta. Sano: "Päätimme, että isä vie sinut sunnuntaina Natashan syntymäpäiville ja äiti hakee sinut" tai: "Tulemme molemmat perjantaina turnaukseesi joka tapauksessa tukemaan sinua."

Osa 2/3: Tue lapsiasi avioeron aikana

1. 1 Valmistaudu siihen, että lapset reagoivat emotionaalisesti. Lasten reaktio eroon voi olla hyvin erilainen: se voi ilmetä shokin, vihan, hämmennyksen tai jopa syyllisyyden muodossa. Odota, että lapsesi ovat emotionaalisesti stressaantuneita ja yritä löytää kompromissi. Voit myös kokea voimakkaita tunteita, ja oleminen lastesi ympärillä voi auttaa sinua selviytymään erosta.
   • Jos sinulla on pieniä lapsia, he voivat reagoida hajoamiseen palaamalla käyttäytymiseen, josta he ovat jo kasvaneet, kuten virtsaamiseen unen aikana tai imemällä peukaloaan. Vanhemmat lapset voivat kokea vihaa, ahdistusta ja menetyksen tunnetta samanaikaisesti. Ja he voivat masentua ja vetäytyä itseensä.
2. 2 Ole hyvä kuuntelija. Voit auttaa lapsiasi selviämään eron vaikeuksista olemalla hyvä kuuntelija ja hyvä vanhempi. Lapset voivat tarvita läsnäoloasi lievittääksesi ahdistusta ja ahdistusta erosta. Valmistaudu istumaan ja kuuntelemaan heitä.
   • Älä keskeytä lapsia heidän puhuessaan; kuunnellessasi heitä, ilmaise suullisesti avoimuutesi, nimittäin: katso lapsia silmiin, pidä kädet rentoina ja varmista, että keho on käännetty heidän suuntaan.
   • Kysy lapsilta kysymyksiä ja rauhoita heitä tarvittaessa. Älä yritä vastata kaikkiin heidän kysymyksiinsä ja hälventää kaikkia huolenaiheita. Jos et ole varma, miten parhaiten vastata sinulle, voit sanoa: ”En tiedä tarkalleen, miten vastata kysymykseesi, mutta olen varma, että tulen aina olemaan sinua varten ja rakastan sinua. Se, että eroamme äidin (isän) kanssa, ei tarkoita, ettenkö rakastaisi sinua. "
3. 3 Puhu oikeiden ihmisten kanssa. Sinun tulisi ottaa yhteyttä muihin tärkeisiin henkilöihin, jotka ovat lähellä lapsiasi, ja kertoa heille avioerosta. He huolehtivat lapsistasi, kun he ovat koulussa tai eivät ole ympärilläsi. Saat selville, miten lapset voivat, ja sinua neuvotaan, jos olet huolissasi heidän käyttäytymisestään perheen hajoamisen vuoksi.
   • Voit kertoa näille läheisille ihmisille: ”Mieheni ja minä erosimme äskettäin. Olen huolissani siitä, miten tämä voi vaikuttaa lapsiin. Tiedän, että tämä on heille vaikea aika. Voinko pyytää teitä tarkkailemaan lapsia muutaman seuraavan viikon tai kuukauden aikana ja ilmoittamaan minulle ongelmistani? "
4. 4 Pidä kiinni päivittäisestä rutiinista, jatka päivittäisiä toimintojasi. Päivittäisten rutiinien noudattaminen lastesi kanssa päivittäin auttaa heitä hyväksymään avioeron normaalissa elämässään. Useimmat lapset tuntevat olonsa turvallisemmaksi, kun he tietävät mitä odottaa, etenkin järkytyksen aikana.
   • Sinun ja kumppanisi tulisi sopia päivittäisestä rutiinista tai aikataulusta ja jakaa se sitten lapsille. Näin lapset tietävät, mitä odottaa päivittäin, ja ymmärtävät, että teihin molempiin voi edelleen luottaa.
   • Lasten rangaistukset ja palkkiot eivät myöskään saisi olla erilaisia, vaikka he olisivatkin eron jälkeen eri kodeissa. Sinun ja kumppanisi tulee vahvistaa samat säännöt, vaatimukset ja palkkiot lapsille, jotta heillä on vakauden ja eheyden tunne.Sinun ja kumppanisi tulee välttää lapsia koskevien sääntöjen liioittelua tai säätämistä, koska se voi hämmentää tai vihata heitä.
5. 5 Kohtele ex-kumppaniasi kunnioittavasti. Älä puhu pahaa exästäsi lastesi edessä, koska se voi aiheuttaa paljon jännitystä ja johtaa konflikteihin. Jos sinulla on vaikeuksia olla exäsi kanssa, sinun pitäisi ainakin keskittyä olemaan kohtelias ja kunnioittava lasten vuoksi.
   • Vältä riitaa tai kiroilua exäsi kanssa lastesi edessä, koska se vain järkyttää heitä entisestään. On tärkeää näyttää lapsillesi, että voit silti olla luotettavia ja huolehtivia vanhempia, vaikka et tule toimeen keskenään.
   • Älä myöskään käytä lapsiasi välittäjinä tai painostuskeinona entiselle puolisollesi. Tämä voi johtaa lasten emotionaalisiin ongelmiin ja aiheuttaa entistä enemmän jännitystä kaikkien perheenjäsenten välille.
6. 6 Kysy pätevältä ammattilaiselta, joka voi auttaa lapsiasi. Jos käy ilmeiseksi, että lapset ovat vaikeassa erossa ja sinulla ei ole voimaa piristää heitä kunnolla, mieti sitä - saattaa olla syytä ottaa yhteyttä terapeuttiin tai psykologiin. Jotkut lapset saattavat tarvita ammatillista apua ja tukea, jotta he voivat selviytyä perheen hajoamisesta ja kasvaa terveiksi yksilöiksi ilman psyykkisiä traumoja.
   • Voit nähdä lapsipsykoterapeutin tai psykologin, jolla on kokemusta eron ja avioeron kanssa työskentelevien lasten kanssa.
   • Myös sinä saatat tarvita neuvontaa tai terapiaa eron ratkaisemiseksi. Näin voit tukea lapsiasi paremmin ja olla heidän kanssaan tänä vaikeana aikana.

Osa 3/3: Lasten tukeminen eron jälkeen

1. 1 Anna lastesi pitää yhteyttä entisiin perheenjäseniin ja ystäviin. Se, että sinä ja entinen puolisosi olette eronneet, ei tarkoita, että lapsenne välittävät välittömästi kaikista entisistä perheenjäsenistä ja ystävistä koko elämän ajan. Sinun pitäisi yrittää rohkaista lapsiasi pitämään yhteyttä entisen perheen ja läheisten ystävien kanssa, sillä se antaa heille vakauden ja mukavuuden tunteen.
   • Sinun on annettava lasten viettää aikaa perheen ja vanhojen ystävien kanssa. Yritä myös käyttää samoja lastenhoitajia kuin ennen eroa.
   • Jos annat lapsillesi mahdollisuuden pitää yhteyttä heidän kanssaan, jotka tapasivat ennen eroa, taataan heille turvallinen sosiaalinen piiri. Tämä auttaa lapsia kehittymään terveiksi persoonallisuuksiksi ja selviytymään turvallisesti avioeroon liittyvistä vaikeuksista.
2. 2 Noudata lapsilisää koskevia sääntöjä ja muita rahoitussopimuksia. Sinä ja kumppanisi pääsette todennäköisemmin lapsitukisopimukseen avioeron aikana. Täytä taloudelliset velvoitteesi ja puolisosi pitäisi tehdä sama. Tämä vähentää vastakkainasettelua ja varmistaa, että lapsesi eivät joudu riitoihin rahasta.
   • Jos sinulla ja puolisollasi on ongelmia lapsen elatus- ja / tai muiden taloudellisten sopimusten kanssa, keskustele niistä yksityisesti ja yksityisesti. Älä ota lapsia mukaan keskusteluun äläkä ota heitä konfliktien panttivangiksi. Tämä vain lisää intohimojen jännitystä ja voimakkuutta.
3. 3 Ylläpidä kannustavaa ilmapiiriä lastesi ympärillä. Sinun ja entisen puolisosi tulisi tehdä kaikkensa ollaksenne lapsillenne hyviä vanhempia, vaikkei olisikaan enää yhdessä. Luo lapsille rauhallinen ja terve kotiympäristö. On myös tärkeää pitää tarpeesi ja terveytesi mielessä, jotta voit olla lähellä ja tukea lapsiasi.
   • Syö terveellisesti ja harrasta säännöllisesti. Ota aikaa huolehtia itsestäsi ja vastata tarpeisiisi.
   • On myös hyödyllistä seurustella ja tavata läheisiä ystäviä ja perhettä. He voivat tarjota sinulle tukea, kun sitä tarvitset, ja puolestaan ​​varmistaa, että pystyt tukemaan lapsiasi.
4. 4 Jos päätät uudesta suhteesta, keskustele siitä ensin lastesi kanssa. Sinun on otettava huomioon lasten etu, jos / kun päätät seurustella jonkun kanssa uudelleen. Ota aikaa, varaa aikaa - on tärkeää olla pelottamatta lapsia solmimalla nopeasti uuden suhteen. Jos olet vakavassa suhteessa, sinun on keskusteltava lastesi kanssa siitä, mitä tapahtuu. Kerro heille, että luulet olevasi valmis siirtymään eteenpäin, ja pidä heidät ajan tasalla siitä, mitä tapahtuu, jotta he tuntevat olevansa merkityksellisiä ja mukana tapahtumassa.
   • Sinun pitäisi myös kertoa lapsille, jos / kun päätät asua jonkun kanssa. Tällaiset päätökset voivat järkyttää heitä, varsinkin jos se tapahtuu pian eron jälkeen. Keskustele heidän mielipiteistään ja kuuntele ennen kuin jatkat.
5. 5 Tarjoa itsellesi tukea. On välttämätöntä, että kaikilla teillä on joku, jonka puoleen voitte kääntyä vaikeina aikoina. Eroaminen voi olla vaikeaa kaikille osapuolille, ja tarvitset jonkun, joka auttaa sinua käsittelemään stressiä tai ahdistusta tarvittaessa.
   • Luota psykologien ja psykoterapeuttien ammattimaiseen apuun. Voit päättää varata ajan henkilökohtaiseen neuvontaan erikoislääkärin kanssa, jotta voit käyttää hänen neuvojaan lapsille.
   • Voit myös saada tukea esimerkiksi läheiseltä ystäväpiiriltä tai perheeltä. Voit pitää illallisen ystävien kanssa tai perheillallisen sukulaisten kanssa kerran viikossa, jotta lapsesi viihtyvät.