Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Ei-toivottu hiusten kasvu voi olla epämukavaa tai kiusallista, mutta se on suhteellisen yleinen ongelma. Kasvaneet vartalokarvat voivat olla perinnöllisiä tai muita sairauksia, kuten korkean hormoni-androgeenin aiheuttama hirsutismi. Onneksi on olemassa useita hoitoja ja elämäntapamuutoksia, joita voit yrittää vähentää kehon hiusten kasvua ja tehdä hiuksistasi vähemmän näkyviä. Ennen kuin aloitat äkillisiä muutoksia ruokavalioon tai lisäravinteiden käyttöön, keskustele lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että nämä hoidot ovat sinulle turvallisia.

Askeleet

Menetelmä 1/3: Estä kehon liiallinen kasvu

1. 

   Noudata terveellistä ruokavaliota ja liikuntaa laihtua ja kehon hiuksia. Terveellinen ruokavalio ja säännöllinen liikunta voivat auttaa laihtua, mikä puolestaan ​​auttaa alentamaan androgeenitasoja, mikä voi aiheuttaa hiusten liikakasvua. Sinun tulisi noudattaa tasapainoista ruokavaliota ja yrittää käyttää 3-4 päivää viikossa vähintään 30 minuuttia joka kerta terveellisen painonpudotuksen saavuttamiseksi.
   • Ota yhteys lääkäriisi, ennen kuin teet äkillisiä muutoksia ruokavalioon ja elämäntyyliin turvallisuuden varmistamiseksi.
   • Keskity vähärasvaisiin proteiinilähteisiin, kuten kanaan ja tofuun, täysjyvätuotteisiin ja runsaasti hedelmiä ja vihanneksia.
   • Vältä jalostettuja ruokia ja sokerijuomia, kuten soodavettä.

2. 

   
   
   Juo minttuteetä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että piparminttu teellä on alentava androgeenitaso kehossa, mikä voi aiheuttaa hirsutismin. Voit ostaa tuoretta minttuteetä tai mintunlehtiä, jyrkätä 1 kupillisessa (240 ml) kiehuvaa vettä 3-5 minuutin ajan, suodata sitten teelehdet ja juo.
   • Kokeile juoda minttuteetä 1-2 kertaa päivässä nähdäksesi, vähentääkö se tehokkaasti kehon hiusten kasvua.

3. 

   
   
   Syö erilaisia ​​soijatuotteita. Soija sisältää fytoestrogeeneja, jotka ovat samanlaisia ​​kuin estrogeeni kehossa. Liiallinen kehon karvankasvu voi johtua liian alhaisesta estrogeenitasosta kehossa, joten soijatuotteiden, kuten edamame, soijamaito tai soijavoileivät, syöminen voi auttaa. lisääntynyt estrogeenitaso.
   • Yritä lisätä soijatuotteita vähintään yhteen ateriaan päivässä.

4. 

   
   
   Ota ehkäisypillereitä alentaaksesi androgeenitasoja, jos olet nainen. Suun kautta otettavan ehkäisypillerin, jota kutsutaan myös ehkäisypilleriksi, on osoitettu vähentävän kehon hiusten kasvua.Estrogeeni neutraloi androgeenin, joka on tekijä hiusten kasvussa. Jos aiot ottaa ehkäisypillereitä, ota yhteys lääkäriisi.
   • Älä ota ehkäisypillereitä keskustelematta ensin lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se on turvallista.

5. 

   Keskustele lääkärisi kanssa antiandrogeenisista lääkkeistä. Antiandrogeenilääkkeet vähentävät androgeenihormonin määrää ja vähentävät siten kasvojen ja vartalon hiuksia. Kysy lääkäriltäsi antiandrogeenilääkkeistä selvittääksesi, ovatko ne turvallisia ja tehokkaita sinulle.
   • Jos olet transsukupuolinen nainen, keskustele lääkärisi kanssa, jos antiandrogeenilääkkeet voivat auttaa vähentämään kehon hiusten kasvua. Lääkäri keskustelee sinulle parhaista vaihtoehdoista.

6. 

   Ota D-vitamiinilisäaineita. Tutkimukset ovat osoittaneet, että 50000 IU D-vitamiinin ottaminen 2 viikon välein voi auttaa vähentämään kehon hiusten kasvua. Tarkista lääkäriltäsi D-vitamiinilisäaineet varmistaaksesi, että se on turvallista ja että lääkepullossa käytetään oikeaa annosta sivuvaikutusten välttämiseksi.
   • D-vitamiinilisäaineiden sivuvaikutuksia ovat: lihasheikkous, sekavuus, voimakas jano, pahoinvointi ja väsymys.
   • D-vitamiini vaikuttaa myös verensokeritasoon, joten ota yhteys lääkäriisi ennen käyttöä, varsinkin jos sinulla on diabetes.

7. 

   Yritä alentaa androgeenitasojasi pioni-lisäaineella (pioni-uute). Pionia käytetään perinteisessä kiinalaisessa lääketieteessä ja se voi auttaa vähentämään kehon androgeenitasoja. Pioni-annos riippuu iästä, terveydestä ja muista olosuhteista, joten sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen käyttöä.
   • Voit ostaa pioni-ravintolisiä terveysruokakaupasta tai tilata niitä verkossa, mutta muista kysyä lääkäriltäsi oikeasta annoksesta.
   mainos

Menetelmä 2/3: Pysyvä vartalokarvojen poisto

1. 

   Käytä elektrolyyttistä karvanpoistoa pysyvään karvanpoistoon. Elektrolyysi on menetelmä hienon neulan asettamiseksi hiusrakkulaan karvatupen tukahduttamiseksi sähkövirralla ja hiusten kasvun estämiseksi. Tämä hoito sopii yleensä pienelle hoitoalueelle, mutta suurempia ihoalueita voidaan hoitaa myös useilla hoitokerroilla. Etsi pätevä ammattilainen alueeltasi ja varaa aika hoidon aloittamiseksi.
   • Yhdysvalloissa elektrolyysi-istunto maksaa noin 50-125 dollaria tunnissa, ja saatat tarvita 8-12 karvanpoistokertaa.
   • Hoidon jälkeinen iho voi turvota ja ärtyä, mutta sen pitäisi hävitä muutaman päivän kuluessa. Kosteuttavat voiteet voivat rauhoittaa ihoa ja estää sitä kuivumasta.
   • Jos sinulla on hormonaalinen häiriö, kuten munasarjojen monirakkulatauti tai hirsutismi, tämä hoito auttaa, mutta hiukset voivat kasvaa uudelleen, kun lopetat hoidon.

2. 

   Käytä laser-karvanpoistoa vähemmän tuskallisena ja edullisena vaihtoehtona. Laser-karvanpoisto on nopeampi kuin elektrolyysi, mutta hiukset voivat silti kasvaa takaisin hoitojen välillä. Yleensä tarvitset 4-6 istuntoa muutaman viikon välein havaittavan, kestävän tuloksen saavuttamiseksi. Voit etsiä ihotautilääkäriä tai ihoterapeuttia, joka tarjoaa laser-karvanpoistopalveluja, tai hakea viitteitä lääkäriltäsi.
   • Laserkarvojen poistokerran keskimääräiset kustannukset Yhdysvalloissa ovat noin 285 dollaria, ja 80% hiusten poistamiseksi kestää yleensä 4-6 istuntoa.
   • Laserterapian aikana kehosi luonnollinen hiusten kasvu vähenee, mutta saatat kokea joitain sivuvaikutuksia, kuten kuiva iho, ihoärsytys tai polttava kipu. Useimmat haittavaikutukset kuitenkin häviävät itsestään muutaman päivän kuluttua.
   • Laser-karvanpoisto voi poistaa pysyvästi joitain kehon alueita, mutta joissakin tapauksissa hiukset voivat kasvaa uudelleen hoidon lopettamisen jälkeen.

3. 

   Levitä eflornitiinikarvanpoistovoide hiusten kasvun estämiseksi. Eflornitiini on lääke, jota käytetään hidastamaan hiusten kasvua estämällä luonnollisen entsyymin tuotanto ihossa, joka edistää hiusten kasvua. Tämä vaikutus voi hidastaa hiusten kasvua ja tehdä nykyisistä hiuksista ohuempia ja kevyempiä. Voit vähentää kehon hiusten kasvua, jos jatkat voiteen käyttöä.
   • Eflornitiinivoide maksaa noin 200 dollaria ja on saatavana vain lääkemääräyksellä.
   • Eflornitiinikerman sivuvaikutuksia ovat: punoitus, ihottuma, päänsärky, palava iho tai kutina.
   mainos

Menetelmä 3/3: Paranna kehon hiusten kuntoa

1. 

   Parranajo hiusten poistamiseksi väliaikaisesti. Parranajo on yksinkertainen ja tehokas tapa poistaa kehon karvat. Vaikka huhutaan, että parranajo tekee hiuksista paksummat ja nopeammat, ei ole tieteellistä näyttöä tämän tukemiseksi. Levitä parranajovoide ajettavalle ihoalueelle ja käytä partaveitsiä, joka on suunniteltu ajelemaan kehoasi ärsytyksen vähentämiseksi. Parranajo hiusten kasvun suuntaan helpottaa leikkaamista ja vähentää ihon leikkaamisen riskiä.
   • Parranajo auttaa vähentämään hiusten määrää iholla odottaessasi muiden hoitojen toimivan.
   • Parranajo voi johtaa kasvaneisiin karvoihin, mutta voit estää tämän hieromalla ihoa saippualla tai suihkugeelillä ennen vahaa tai parranajoa vetääksesi hiukset pois follikkelista.

2. 

   Vahavaha poistaa hiukset ja vähentää hiusten kasvua. Vahaus voi olla tuskallista, mutta se on todella tehokasta vähentämään kehon hiusten kasvua. Hiukset poistetaan juuresta, joten hiusten uudelleenkasvu on ohuempaa, kevyempää ja hitaampaa. Voit ostaa vahaa voidellaksesi itse kotona tai käydä salonissa ammattimaista karvanpoistoa varten.
   • Jos vahatat itseäsi kotona, käytä kovaa vahaa hiusten poistamiseen herkillä alueilla, kuten kasvot, kainalot ja bikinialue. Pehmeää vahaa voidaan käyttää muilla ihoalueilla, kuten jalat, selkä, rinta ja käsivarret.
   • Voit ostaa mikroaaltouunin vahaa ja kangasnauhoja suurimmista myymälöistä. Voit myös ostaa vahattuja vahaliuskoja, jos et halua sulattaa vahaa itse.
   • Vahaus 2 viikon välein parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
   • Älä käytä vahattua vahaa vaurioituneelle iholle. Jos sinulla on avoin haava, näppylä tai ihoinfektio, odota, että pohjat paranevat.
   • Vahanvahaus voi johtaa värimuutoksiin, jos ihosi on tummempi.

3. 

   Kynsi hiukset pinseteillä. Käytä pinsettejä jokaisen hiuksen kynsimiseen tai käy salonissa tai estetiikassa ammattitaitoista karvanpoistoa varten. Juurien poistomenetelmä hidastaa hiusten kasvua ja parantaa kehon hiuksia.
   • Kyniminen voi olla tuskallista ja ärsyttävää iholle.

4. 

   Käytä karvanpoistovoide liuottaa ja vaalentaa hiusväriä. Karvanpoistovoiteet sisältävät kemikaaleja, jotka liuottavat hiukset ihon pinnalle. Vaikka hiukset voivat kasvaa hiukan nopeammin kuin vahalla, regrowth-hiukset voivat olla ohuempia ja kevyempiä monissa karvanpoistovoiteissa esiintyvien valkaisevaikutusten vuoksi. Noudata pakkauksessa olevia ohjeita kehon karvojen poistamiseksi.
   • Se on myös paljon vähemmän tuskallista kuin vahaaminen eikä ärsytä ihoa kuin parranajo.
   • Suosittuja karvanpoistovoiteita ovat Nair, Veet ja Neomen. Löydät karvanpoistovoiteet tavaratalosta tai verkosta.
   • Voit myös ostaa voiteita, jotka on erityisesti suunniteltu tietyille kehon alueille, kuten kasvoille, bikinialueelle ja jaloille.

5. 

   Valkaise hiukset, jotta hiukset ovat kevyempiä ja vaikeampia nähdä. Käytä valkaisusarjaa, joka on suunniteltu erityisesti vartalokarvoille, ja muista etsiä ihon sävyä ja hiustyyppiä. Sekoita ainekset hyvin ja levitä valkaisuliuosta pakkauksen ohjeiden mukaisesti vaalentaaksesi harjasten väriä, jolloin hiukset ovat vähemmän näkyvissä.
   • Valkaisuaine voi olla ärsyttävää levitettynä iholle ja voi aiheuttaa ärsytystä, mutta sen pitäisi hävitä, jos levität kosteuttavaa voidetta muutaman päivän.
   • Keskity valkaisuaineen levittämiseen alueille, joilla on tummemmat hiukset, kuten käsivarret tai jalat.
   • Vältä kuumaa suihkua hiusvärin poiston jälkeen ihon kuivumisen estämiseksi.
   mainos

Neuvoja

• Terveellisten elämäntapamuutosten, kuten ruokavalion ja liikunnan, tekeminen voi vähentää rumajen hiusten määrää muiden terveydellisten hyötyjen lisäksi.

Varoitus

• Älä ota lisäravinteita keskustelematta ensin lääkärisi kanssa varmistaaksesi, että se on turvallista.