Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja

Kun ihmiset tuntevat itsensä alemmiksi tai katsotaan ylhäältä katsottuina, ihmiset osoittavat usein mustasukkaisuutta ja vihaa. Tämä voi aiheuttaa hankalia tilanteita ja saada sinut tuntemaan syyllisyyttä menestyksestäsi. Voit kuitenkin edelleen edistää positiivisia suhteita puhumalla rehellisesti mustasukkaisen kanssa ja käyttämällä strategioita, jotka auttavat häntä voittamaan kateuden tunteet.

Askeleet

Osa 1/4: Kateellisten ihmisten käsittely

1. 

   Älä näe asioita henkilökohtaisina hyökkäyksinä. Ymmärrä, että kun joku on kateellinen sinuun, se on hänen ongelma, ei sinun. Sinun täytyy luottaa itseesi. Älä anna kateellisten ihmisten vaikuttaa luottamukseesi tai tehdä sinusta epäilevää.
   • Jatka tekemistäsi tekemälläsi äläkä anna kenenkään estää sinua.
   • Keskity tukijoihisi.
   • Kerro itsellesi, että he ovat mustasukkaisia, koska menestyt.

2. 

   
   
   Ohita kateelliset kommentit. Vaikka mustasukaisen kommenttien huomiotta jättäminen on vaikeaa, se osoittaa, ettet kannusta hänen tunteisiinsa.

3. 

   Kohtaa kateellisia ihmisiä elämässäsi. Jos et voi sivuuttaa jotakuta, tilanteen hoitaminen suoraan voi auttaa vähentämään mustasukkaisuutta. Keskustele rehellisesti heidän käyttäytymisestään.
   • "Toivon, että meillä on positiivinen työsuhde; mitä voin tehdä tilanteen parantamiseksi?"
   • "Otan rakentavan kritiikkisi vakavasti, mutta joskus minusta tuntuu, että olet hieman liian ankara."

4. 

   
   
   Rajoita negatiivista vuorovaikutusta kateellisen henkilön kanssa. Jos pystyt muuttamaan ympäristöäsi tai sosiaalista toimintaa, voit vähentää todennäköisyyttä, että henkilö vaikuttaa sinuun.
   • Kommunikoi tukijasi kanssa, jotta toinen henkilö ei todennäköisesti hyökkää, kun olet ryhmässä.
   • Kun näet henkilön, sano ensin kohteliaasti kohteliaasti ja lähde sitten.
   • Tee ystäviä henkilön ystävien kanssa saadaksesi heidät tuntemaan itsensä ulkopuolisiksi.

5. 

   
   
   Muuta aikataulua, jotta sinun ei tarvitse nähdä henkilöä henkilökohtaisesti. Valitse toinen reitti, käytä toisessa kerroksessa olevaa vessaa tai katso, voitko vaihtaa luokkia tai vaihtaa työvuoroja.

6. 

   Aseta rajat. Älä ajattele, että sinun on vain jatkettava sitä, mitä kateellinen henkilö sinulle antaa. Määritä rajat luoda etäisyys henkilöstä. Aseta mielessäsi rajat, kuinka paljon aikaa vietät mustasukkaisen kanssa, ja vetäydy sitten kohteliaasti keskustelusta.
   • Anna itsellesi minuutti, kun puhut heidän kanssaan, lähde sitten ja sano "Minulla on jotain tekemistä".
   • Laske negatiiviset kommentit ja lopeta 3 tällaisen lauseen jälkeen keskustelu.

7. 

   Kerro henkilölle, ettet hyväksy negatiivisuutta. Vaikka et halua olla töykeä tai ärsyttää heitä edelleen, voit saada mustasukkaisen muuttamaan käyttäytymistään ilmoittamalla heille, mitä he tekevät sinulle.
   • "Minusta tuntuu epämukavalta tavasta, jolla puhut minulle."
   • "Käytösi puhuessani saa minut tuntemaan oloni epämukavaksi. Voimmeko muuttua parempaan?"
   mainos

Osa 2/4: Auta henkilöä voittamaan kateus

1. 

   Menkää kateiden ja vihaa ihmisiä. Huolimatta siitä, kuinka negatiivinen henkilö näyttää olevan, säilytä positiivinen vuorovaikutus hänen kanssaan.Näytä heille, miten tilannetta voidaan paremmin käsitellä olemalla esimerkki.
   • Kiitä heidän positiivisia puoliaan.
   • Armo kaikessa vuorovaikutuksessa kyseisen henkilön kanssa.
   • Tarjoa auttaa heitä parantamaan taitoja alueella, jossa he ovat kateellisia sinusta.

2. 

   Keskustele heidän ongelmistasi. Jotkut ihmiset ajattelevat, että yksin heillä on valitettavia kokemuksia. Avaamalla heidät ongelmistasi autat mustasukasta ymmärtämään, etteivät he ole ainoat, jotka käyvät läpi ankaria tilanteita, jotta voit parantaa suhdettasi.
   • Jaa epäonnistumiset.
   • Keskustelkaa vaikeista tehtävistä.
   • Pyydä kateellista ihmistä auttamaan sinua jossakin, mikä auttaa heitä lisäämään luottamustaan.

3. 

   Auta henkilöä parantamaan itseään. Kateus johtuu usein alemmuuden tunteesta. Tarjota mentorointia tai ohjaa heitä parantamaan taitoja alueilla, joilla he ovat kateellisia sinulle, mikä voi auttaa lievittämään tätä tunnetta. Tukekaa heidän pyrkimyksiään, jotta ette tuntuisi nöyryytetyksi vihjaamalla olevanne parempi kuin he.

4. 

   Tarjoa vaihtoehtoisia ratkaisuja. Jos joku on kateellinen mitä sinulla on tai mitä teet, tarjoa hänelle muita vaihtoehtoja. Emme voi aina antaa ihmisille mitä he haluavat. Ole luova, kun ajattelet muita vaihtoehtoja henkilölle, joka on kateellinen sinuun. Yritä keksiä erilaisia ​​vaihtoehtoja, joista he voivat valita.

5. 

   Vältä provosoivien kommenttien tai valokuvien lähettämistä sosiaaliseen mediaan. Sinun ei tarvitse lopettaa sosiaalisen median käyttöä, mutta huomioiden muiden mielentila auttaa sinua myös varmistamaan, että lähettämäsi asiat eivät tee '' kipeitä silmiä '' ja tee muille kateellisia. mainos

Osa 3/4: Kateuden ja negatiivisuuden lähteen ymmärtäminen

1. 

   Ymmärrä mustasukkaisuus. Ihmiset ovat kateellisia nähdessään jonkun olevan jotain, jonka heidän mielestään pitäisi kuulua heille. Kateelliset ihmiset syyttävät usein kaikkia ympärillään tietämättä, että tunteet vahingoittavat heitä.

2. 

   Selvitä kyseisen henkilön mustasukkaisuuden lähde. Kateus. suurelta osin juurtunut pelkoon. Pelolla, että häntä katsotaan alhaalta tai pelätään tulla rakastetuksi, voi olla suuri vaikutus. Selvitä, mikä pelko sisältää kateutta, jotta ymmärrät sen lähteen. Kateus voi johtua monista syistä:
   • Fyysiset esineet
   • Henkilökohtaiset suhteet
   • Asema uralla
   • Sosiaalinen asema

3. 

   Kysyi rehellisesti, mikä häiritsi heitä. Lähesty varovasti menestystä mustasukkaista ja kysy häneltä miksi. Älä järkytä heitä töykeillä, mutta parhaan tuloksen saavuttamiseksi sinun on oltava avoin ja suoraviivainen. Voit kokeilla yhtä seuraavista ehdotuksista avata heidän sydämensä:
   • "Huomasin, että hänen asenteensa oli vähän erilainen läsnäollessani. Teinkö mitään, mikä häiritsee sinua? ''
   • "Haluan varmistaa, ettei se häiritse sinua. Onko kaikki hyvin? ''
   • "Olet taitava henkilö, ja haluan tietää, mikä meillä vikaa on."
   mainos

Osa 4/4: Kateuden erottaminen kritiikistä

1. 

   Harkitse käyttäytymisen lähdettä. Pohdi, kuka tekee kommentteja, joita pidät mustasukkaisena. Jos kyseinen henkilö on pomosi tai valmentajasi, he todennäköisesti yrittävät parantaa sinua, eivät pettää sinua.

2. 

   Tarkkaile henkilön vuorovaikutusta muiden kanssa. Jotkut ihmiset kärsivät yleensä paranoidisesta mustasukkaisuudesta. Nämä ihmiset osoittavat jatkuvasti mustasukkaisuutta eivätkä välttämättä ymmärrä mitä sanovat.

3. 

   Ole valmis vastaanottamaan positiivisia kommentteja. Vaikka sinusta tuntuu, että jonkun kommentit ovat liian tylsät tai töykeät, voit silti hyväksyä rakentavia kommentteja. Arvosta ehdotuksesi ja pidä myönteiset näkymät. mainos

Neuvoja

• Jos joku on kateellinen sinulle, ymmärrä, että olet todennäköisesti tekemässä hyvää työtä ja motivoinut sinua tällä.
• Älä jaa tietoja liian narsististen ihmisten kanssa. Nämä ihmiset odottavat vain kaappaavansa sinusta negatiivista tietoa toimiakseen työkaluna vaikuttamaan muiden ihmisten käsityksiin sinusta. Pidä turvallinen etäisyys äläkä jaa mitään heidän kanssaan. Jos he ovat perheenjäseniä, puhu heistä, jotta sinun ei tarvitse puhua sinusta.
• Muista, että mustasukkaiset ihmiset ovat vain ihmisiä, joilla on kielteinen asenne muilla ihmisillä, kuten lahjakkuudella tai intohimolla, ei persoonallisuutensa vuoksi.
• Sinun ei tarvitse vaihtaa! Sinun täytyy vain olla oma itsesi!