Sisältö

• Askeleet
• Varoitus

Vauvojen kanssa nukkuminen on kiistanalainen asia, ja asiantuntijat ja vanhemmat esittävät monia argumentteja sen puolesta ja sitä vastaan. Jos päätät jakaa sängyn lapsellesi, varmista, että sinulla on kaikki tiedot turvallisimmista toimenpiteistä. Huomioithan, että "nukkuminen" voi olla sängyn jakamista tai huoneen jakamista (vauvan kanssa sängyn tai "sängyn" vieressä sängyn vieressä), joista asiantuntijat mainitsevat jälkimmäisen. Seuraava artikkeli keskittyy sängyn jakamiseen vauvan kanssa.

Askeleet

Osa 1/5: Harkitse riskit

1. 

   Asiantuntijat eivät tosin suosittele nukkumista yhdessä. Monet tutkimukset osoittavat, että yhdessä nukkuminen lisää loukkaantumisen, tukehtumisen, muista syistä aiheutuvan kuoleman ja äkillisen lapsikuoleman oireyhtymän (SIDS) riskiä. On tärkeää ymmärtää, että näiden riskien lieventämiseksi ei ole oikeastaan ​​selkeää ratkaisua, vaikka yritätkin ajatella optimaalisesti turvallisia nukkumistapoja.
   • Useimmat lastenlääkärit suosittelevat huoneen jakamista sängyn jakamisen sijaan.

2. 

   
   
   Keskustele lääkärisi kanssa vauvan kanssa nukkumisen eduista ja haitoista. Monilla lastenlääkäreillä on vahva mielipide nukkumisesta lasten kanssa. Jotkut lääkärit uskovat vakaasti nukkumisen hyötyihin sekä vanhemmille että vauvoille, joten kannattaa tätä. Toiset eivät välttämättä jaa jännitystäsi ja neuvoa sinua olemaan tekemättä sitä.
   • Henkilökohtaisesta mielipiteestäsi riippumatta kysy lääkäriltäsi argumentteja vastasyntyneen nukkumisen puolesta ja vastaan ​​sekä neuvoja turvalliseen uneen.

3. 

   
   
   Tutki tätä asiaa. Internet tarjoaa valtavan määrän tietoa yhdessä nukkumisesta, jotkut perustuvat arvauksiin, virheellisiin oletuksiin ja valheisiin. Etsi aitoja, tieteellisiä tutkimuksia tästä aiheesta.
   • American Academy of Pediatrics -sivustot ja muut sairaalasivustot tarjoavat usein hyödyllistä tietoa vanhemmuudesta.
   • Mene kotisi lähellä olevaan kirjastoon löytääksesi kirjallista materiaalia lapsesi kanssa nukkumisesta. Tee haku vanhempien materiaalien alueella ja valitse useiden kirjoittajien kirjoittamat kirjat. Valitse lääketieteelliset kirjat sekä vanhempien kirjoittajien kirjoittamat kirjat, jotka tarjoavat usein runsaasti henkilökohtaista kokemusta.

4. 

   
   
   Ymmärrä, että kun lapsi nukkuu samassa sängyssä, jotkut vanhemmat eivät nuku niin paljon kuin heidän lapsensa ei ole siellä. Vaikka monien vanhempien on helpompi nukkua vauvan kanssa, jolloin he saavat parempaa unta, toiset kokevat ahdistusta vastasyntyneen kanssa nukkumisesta. Lapsen vahingoittamisen pelko voi estää vanhempia nukkumasta.
   • Lisäksi monista vanhemmista tulee herkkä minkä tahansa lapsen liikkeille, joten he heräävät usein, kun vauvat itkevät ja huutavat.
5. Älä unohda kouluttaa lastasi luopumaan tapasta. Jos annat vauvan nukkua kanssasi, sinun on autettava heitä hajottamaan tottumus, mikä on heille erittäin vaikeaa. mainos

Osa 2/5: Harkitse etuja

1. 

   Tiedä, että vauva voi tuntea olonsa mukavaksi ja turvalliseksi nukkuessaan vanhempiensa kanssa. Joten vauva voi nukkua paremmin koko yön.
   • Monien vauvojen on vaikea säätää unisykliään, ja ensimmäisten päivien aikana syntymän jälkeen vanhemmat huomaavat, että he heräävät yöllä ja nukkuvat päivällä. Yhteinen nukkuminen voi olla tehokas tapa auttaa vanhempia säätelemään lapsensa nukkumis- / herätysjaksoa.

2. 

   Harkitse, voitko saada ylimääräistä unta, jos vauva nukkuu vieressäsi. Molemmat vanhemmat voivat uupua vauvan syntymän jälkeen. Herääminen palvelemaan joka kerta, kun vauva itkee, vain pahentaa tätä tilannetta.
   • Vauvan nukuttaminen tarkoittaa, että sinun ei tarvitse nousta sängystä ja käpertyä pimeässä palvellaksesi vauvaa, kun he itkevät.

3. 

   Mieti, onko vauvasi ruokkiminen helpompaa yöllä. Ajattele, että äidillä on helpompaa ottaa unta ja levätä, jos hän makaa yöllä vieressä imettää.
   • Imetetyt vauvat voivat pyytää ruokaa niin usein kuin 1,5 tunnin välein. Pelkkä makuuasennon vaihtaminen ja nälkäisen vauvan ruokinta on paljon helpompaa kuin joutua nousemaan sängystä kahden tunnin välein palvellaksesi vauvaa.

4. 

   Ajattele emotionaalisia etuja, joita nukkuminen voi tarjota lapsellesi. Vauvasi voi tuntea olonsa turvallisemmaksi nukkumassa vieressäsi. Siksi vauva on vähemmän stressaantunut kuin nukkuminen pinnasängyssä.

5. 

   Ymmärrä nukkumisen pitkäaikaiset vaikutukset ja edut vauvallesi. Vaikka nukkuminen ei ole yleistä, monet lääkärit ja mielenterveysasiantuntijat uskovat, että vanhempiensa kanssa nukkuvilla vauvoilla on suurempi itseluottamus ja itsetunto kuin lapsilla, jotka eivät nuku vanhempiensa kanssa. mainos

Osa 3/5: Tietäen, milloin ei tule nukkua yhdessä

1. 

   Älä nuku vauvan kanssa alkoholin tai huumeiden vaikutuksen alaisena. Tämä voi vaikuttaa uneen, etkä voi olla tietoinen lapsesi olemassaolosta.

2. 

   Älä nuku vauvan kanssa, jos sinä tai perheenjäsenet tupakoit. Lasten äkkikuoleman riskin ja vanhempien tupakoinnin välillä on yhteys.

3. 

   Älä anna lasten tai pikkulasten nukkua imeväisten kanssa. Vauvat eivät ole tietoisia heidän olemassaolostaan ​​nukkuessaan. Jopa lapsi voi aiheuttaa tukehtumisen vastasyntyneelle, jos sitä painetaan vauvan päälle unen aikana.

4. 

   Älä anna vauvasi nukkua yksin sängyssä. Imeväisten ei pitäisi koskaan nukkua aikuisten sängyssä ilman aikuisen läsnäoloa. Pienikin vastasyntynyt vauva voi ryömiä sängyn sivulle ja kaatua tai tukehtua pehmeille lakanoille, tyynyille tai peitteille.

5. 

   Älä nuku vauvan vieressä, jos olet väsynyt unettomuuteen. Syvä uni voi vaikeuttaa erottamista, kun vauva heiluttaa.
   • Vain sinä ymmärrät kuinka hyvin olet sopusoinnussa vauvasi kanssa yöllä ja oletko syvä vai matala nukkuja. Jos sinulla on ongelmia lapsesi käsityksen kanssa läsnäolosta yöllä, sinun ei pitäisi nukkua hänen kanssaan.

6. 

   Älä nuku vauvan kanssa, jos olet ylipainoinen, varsinkin jos kärsit uniapneasta. Lihavuuden uskotaan aiheuttavan uniapneaa, mikä lisää vauvan tukehtumisriskiä, ​​kun nukut levottomasti. mainos

Osa 4/5: Makuuhuoneen valmistelu

1. 

   Suojaa makuuhuone aikaisemmalta. Kohtele huonetta vastasyntyneiden hoitoalueena ja korjaa tarvittaessa turvallisuusongelmat.
   • Jos sänkysi sijoitetaan ikkunan lähelle, muista pestä verhot mahdollisen viiveen poistamiseksi. Jos sänky asetetaan tuulettimen alle, harkitse siirtymistä toiseen paikkaan huoneessa, jotta tämä ilmavirta ei vaikuttaisi vauvaan unen aikana.

2. 

   Valmista sänkysi valmiiksi. Ennen kuin asetat vauvasi sänkyyn, tee tarvittavat muutokset varmistaaksesi, että lapsesi turvallisuus ja mukavuus ovat etusijalla. Sinun on myös vaihdettava nukkumisasentosi.
   • Harkitse sängyn kokoa. Onko sänky riittävän suuri vanhempien ja vauvojen nukkumaan mukavasti? Yritetään laittaa vauva nukkumaan sängyn kanssa ei ole tarpeeksi suuri, on vaarallista.
   • Kovaa patjaa tulisi käyttää lapsen turvallisuuden vuoksi. Imeväiset ovat erittäin alttiita vauvan äkilliselle kuolemalle (SIDS), vapaan ilmankierron puutetta pidetään riskitekijänä. Liian pehmeä patja voi luoda pussin, joka sieppaa lapsen uloshengittämän ilman ja saa lapsen hengittämään tuon ilman uudelleen hapen sijasta.
   • Älä anna lapsesi nukkua vesityynyllä.
   • Osta lakanat, jotka sopivat tiiviisti patjaa vasten. Levyjen tulee aina istua tiukasti patjaa vasten ryppyjen välttämiseksi. Varmista, että lakanoiden kulmat ovat tukevasti patjassa, jotta vältetään liukastumisvaara. Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota lakanoiden laatuun, koska karkea kangas voi ärsyttää lapsesi herkkää ihoa.
   • Ajattele pääty- tai sängynpään poistamista, koska on mahdollista, että lapsi juuttuu siihen.
   • Harkitse huopia, jolla nukkut. Vältä suuria peittoja tai muita vuodevaatteita, jotka voivat helposti tukehduttaa vauvan kaulan tai tukahduttaa hänen itkunsa. On parasta levittää ohuita kangaskerroksia huopien sijaan.

3. 

   Aseta sänky tukevaan asentoon. Tee jälleen tarvittavat muutokset lapsesi turvallisuuden huomioimiseksi ja priorisoimiseksi.
   • Laske sänky tai aseta patja lattialle. Tapaturmia voi tapahtua, ja se on helpoin tapa estää lapsesi loukkaantumasta putoamalla sängystä.
   • Työnnä sängyn reunaa mahdollisimman lähelle seinää, jotta vauva ei putoa sängystä.Jos sängyn ja seinän välillä on rako, kierrä viltti tai pyyhe tiukasti ja täytä rako.
   • Harkitse sängynsuojan ostamista estääkseen lasta putoamasta sängystä. Älä käytä kaiteita, jotka on suunniteltu vanhemmille pikkulapsille, koska ne voivat olla vaarallisia imeväisille.
   • Laita ylimääräinen samettimatto tai joogamatto sängyn sivulle vähentämään lapsesi loukkaantumista putoamisen yhteydessä.
   • Tarkista sängyn ympäristö. Varmista, ettei ole verhoja tai naruja, jotka voisivat sotkeutua vauvaan. Tarkista, onko sängyn lähellä pistorasia. Harkitse pistorasian peittämistä turvasuojuksella.
   mainos

Osa 5/5: Varotoimenpiteet nukkumisen aikana

1. 

   Tarkista uudelleen varmistaaksesi, että sängyn ympäristö on turvallinen. Poista tyynyt, pehmustetut eläimet tai tyynyt sängystäsi. Sängyssä olevien esineiden on oltava ehdottoman välttämättömiä turvallisen ja mukavan nukkumisen kannalta.

2. 

   Harkitse vauvan sijoittamista äidin ja suojatun pinnan, kuten seinän tai esteen, väliin. Äidit tunnistavat vauvan läsnäolon usein vaistomaisesti nukkumisen aikana. On turvallisempaa laittaa lapsi siihen asentoon vanhempien sijaan.

3. 

   Aseta vauva selällään nukkumaan pienentääkseen lapsen äkkikuoleman oireyhtymän riskiä. "Selkäydin on paras" -kampanja on viime vuosina merkittävästi vähentänyt äkillisiä lapsikuolemia.

4. 

   Vältä mitään vauvan pään peittämiseen nukkumisen aikana. Älä laita lapselle makuupussia, koska se voi vetää alas lapsen kasvojen yli. Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota huopia, tyynyjä ja muita esineitä, jotka voivat peittää lapsesi kasvot. Vauvat eivät voi työntää esteitä hengitysteihin.

5. 

   Älä käytä liikaa lapselle. Muista, että lapsesi saattaa tarvita vähemmän vaatteita, koska ruumiinlämpö siirtyy henkilöstä toiseen. Lapset eivät yleensä tarvitse peitteitä pysyäkseen lämpiminä kuin aikuiset.

6. 

   Poista mahdolliset vaarat tai häiriöt kehosta. Yleensä, mitä vähemmän etäisyyttä sinun ja lapsesi välillä on, sitä parempi. Tämä tekee imetyksestä yksinkertaisempaa ja vahvistaa sinun ja vauvan välistä sidosta.
   • Käytä vaatteita, joissa ei ole hihnoja, solmioita tai nauhoja, jotka voisivat sotkeutua vauvaan nukkuessasi. Kaulakoru tai muut korut voivat myös olla mahdollisesti riskialttiita, joten ota kaikki irti siitä.
   • Vältä vartalovoiteiden, deodoranttien tai hajustettujen hiusvalmisteiden käyttöä, jotka voivat heikentää äidin luonnollista tuoksua. Lapsesi houkuttelevat vaistomaisesti luonnolliseen hajuunne. Lisäksi nämä tuotteet voivat ärsyttää lapsen pieniä sieraimia.
   mainos

Varoitus

• Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa nukkumisesta, jos sinulla tai lapsellasi on terveysongelma, joka vaarantaa turvallisen nukkumisen vauvan kanssa.