Sisältö

• Astua
• Menetelmä 1/3: Pidä huolta huulistasi
• Tapa 2/3: Paikallisten sovellusten käyttö
• Menetelmä 3/3: Vältä ärsyttäviä aineita ja tapoja
• Vinkkejä
• Varoitukset

Halkeilevat huulet voivat avautua, olla kuivia ja loukkaantuneita. Ne voivat johtua useista asioista, kuten kuivasta säästä, huulten nuolemisesta ja tietyistä lääkkeistä. Halkeilevat huulet ovat erityisen ärsyttäviä kylminä talvikuukausina. Onneksi ne voidaan estää noudattamalla muutamia yksinkertaisia ​​vaiheita. [[Luokka: Terveys]

Astua

Menetelmä 1/3: Pidä huolta huulistasi

1. Juo tarpeeksi vettä. Kuivuminen voi aiheuttaa kuivia, halkeilevia huulia. Yritä lisätä juomasi veden määrää pitämään huulet sammutettuna.
   • Varsinkin talvella ilma voi olla hyvin kuivaa. Siksi on tärkeää juoda enemmän vettä, etenkin talvella.
   • Juo vähintään suositeltu päivittäinen määrä kahdeksan lasillista vettä päivässä.
2. Lisää kosteutta kostuttimella. Jos asut kuivassa ilmastossa, voit estää kuivia, halkeilevia huulia kosteuttamalla ilmaa riittävästi. Voit ostaa nämä laitteet useimmista suurimmista elektroniikka- ja rautakaupoista.
   • Tavoita kotona kosteustaso kolmenkymmenen ja viidenkymmenen prosentin välillä.
   • Pidä kostutin puhtaana puhdistamalla se suositellulla tavalla. Kuinka tehdä tämä on ilmoitettu tuotteen käyttöoppaassa. Jos et puhdista ilmankostutinta kunnolla, se voi kasvattaa homeita, bakteereja ja muita ikäviä asioita, jotka voivat tehdä sinusta sairaan.
3. Älä mene ankariin olosuhteisiin ilman suojaa. Altistuminen auringolle, tuulelle ja kylmälle kuivaa huulet. Levitä huulirasvaa aina, kun menet ulos tai peität huulet huivilla.
   • Lukitse huulten kosteus huulirasvalla, joka sisältää aurinkovoidetta estämään huulesi palamista (kyllä, voit!)
   • Levitä balsamia puoli tuntia ennen kuin menet ulos ovesta.
   • Levitä balsamia säännöllisesti, kun menet uimaan.
4. Tarkista vitamiinien ja muiden välttämättömien aineiden saanti. Vitamiinipuutteet voivat kuivua ja haljeta huulet. Varmista, että saat tarpeeksi seuraavia vitamiineja ja kivennäisaineita, ja ota yhteys lääkäriisi, jos et ole varma saako tarpeeksi niitä:
   • B-vitamiinit
   • Rauta
   • Välttämättömät rasvahapot
   • Multivitamiinit
   • Mineraalilisät

Tapa 2/3: Paikallisten sovellusten käyttö

1. Levitä kosteusvoide. Kosteusvoiteen käyttö auttaa huulet pysymään kosteutettuina. Se varmistaa myös, että huulet imevät kosteutta helpommin. Kosteusvoiteet ovat välttämättömiä, jos haluat pitää huulet mahdollisimman hydratoituneina. Etsi voiteita, jotka sisältävät seuraavia ainesosia:
   • Sheavoi
   • Emu voita
   • E-vitamiiniöljy
   • Kookosöljy
2. Käytä huulirasvaa. Levitä huulirasva edistämään halkeilevien huulten paranemista ja estämään huulten repeytymistä. Huulirasva auttaa lukitsemaan kosteuden ja suojaamaan huulia ulkoiselta ärsytykseltä.
   • Levitä huulirasvaa joka tunti (tai tunti) kuivien huulten hoitamiseksi ja huulten terveyden ylläpitämiseksi.
   • Käytä huulirasvaa kertoimella vähintään 15 suojaamaan huulet auringolta.
   • Etsi huulirasva, joka sisältää mehiläisvahaa, öljyä (maaöljyä) tai polydimetyylisiloksaania.
3. Yritä käyttää vaseliinia. Vaseliini (esim. Vaseliini) voi suojata huulia ja toimia balsamina. Öljyn käyttö voi myös auttaa suojaamaan huulia auringolta, mikä puolestaan ​​voi kuivua ja haljeta huulet.
   • Levitä kerros huulten aurinkovoidetta vaseliinin alle.

Menetelmä 3/3: Vältä ärsyttäviä aineita ja tapoja

1. Poista allergiat. Saatat olla allerginen aineille, jotka joutuvat kosketuksiin huuliesi kanssa. Väriaineet ja tuoksut ovat usein syyllisiä. Käytä tuotteita, joissa ei ole keinotekoisia hajusteita ja väriaineita, jos sinulla on säännöllisesti kuivia, halkeilevia huulia.
   • Myöskään hammastahnaa ei vapauteta. Jos huulet tuntevat kutinaa, kuivumista, loukkaantumista tai rakkuloita hampaiden pesun jälkeen, saatat olla allerginen hammastahnasi ainesosille. Yritä siirtyä luonnolliseen tuotteeseen, joka sisältää vähemmän säilöntäaineita, värejä ja makuja.
   • Huulipuna on yleisin syy kosketusallergiseen cheiliittiin naisilla; hammastahna on yleisin syy miehillä.
2. Älä nuole huuliasi. Huulet repeytyvät nopeammin, jos nuolet niitä. Vaikka saatat ajatella, että se pitää huulet kosteutettuna, päinvastoin on totta - huulten nuoleminen kuivaa huulet. Itse asiassa "huulia nuoleva dermatiitti" on yleinen vaiva ihmisillä, jotka nuolevat huuliaan liikaa ja voivat aiheuttaa kutiava ihottuma tai ekseema suun ympärillä. Sen sijaan valitse huulirasva tai kosteusvoide.
   • Vältä maustettujen huulirasvojen käyttöä, koska se voi kannustaa huulten nuolemista.
   • Älä levitä liikaa huulirasvaa / huulipunaa jne. koska myös tämä voi aiheuttaa sinun nuolla huuliasi.
3. Älä purra tai poimi huuliasi. Jos puret huuliasi, poistat suojakalvon, jolloin huulet kuivuvat edelleen. Anna huulten toipua ja toimia täysin poimimatta tai purematta niitä.
   • Kiinnitä tarkkaan huomiota, puretko vai poistatko huulet. Joskus et edes ymmärrä, että teet sen.
   • Pyydä ystävääsi muistuttamaan sinua, jos he näkevät sinun purevan tai nokitsevaa huuliasi.
4. Vältä tiettyjä ruokia. Mausteinen, mausteinen ja hapan (hapan) ruoka voi ärsyttää huulia. Kiinnitä huomiota huulillesi syömisen jälkeen, etenkin ärsytysoireiden varalta. Yritä leikata ruokavaliosta ärsytystä aiheuttavat elintarvikkeet useita viikkoja nähdäksesi, häviävätkö ärsytykset.
   • Vältä paprikaa tai kuumia kastikkeita sisältäviä ruokia.
   • Älä syö korkea-happamaisia ​​ruokia, kuten tomaatteja.
   • Jotkut elintarvikkeet, mukaan lukien mangoliuskat, sisältävät ärsyttäviä aineita, joita tulisi myös välttää.
5. Hengitä nenän kautta. Suun hengityksen aiheuttama jatkuva ilmavirta voi kuivata ja halkeilevat huulet. Hengitä pikemminkin nenän kautta.
   • Käy lääkärin kanssa, jos sinulla on vaikeuksia hengittää nenän kautta. Allergiat tai muut terveysongelmat voivat aiheuttaa nenän tukkoisuutta.
6. Katsokaa käyttämiäsi lääkkeitä. Tietyillä lääkkeillä on huulten kuivuminen sivuvaikutuksena. Ota yhteys lääkäriisi saadaksesi selville, voisiko jokin lääkkeistäsi olla vastuussa repeytyneistä huulistasi.
   • Masennus
   • Ahdistuneisuushäiriö
   • Kipu
   • Vaikea akne (Accutane)
   • Ummetus, allergiat ja muut hengitysvaikeudet
   • Älä koskaan lopeta lääkkeitäsi ilman lääkärisi hyväksyntää
   • Kysy lääkäriltä vaihtoehdoista tai tavoista torjua näitä haittavaikutuksia
7. Tiedä milloin käydä lääkärillä. Joissakin tapauksissa kuivat, halkeilevat huulet voivat olla oire toisesta lääketieteellisestä ongelmasta, joka vaatii lääkärin hoitoa. Käy lääkärin kanssa, jos sinulla on jokin seuraavista oireista:
   • Pysyvät kuivat huulet hoidosta huolimatta
   • Erittäin tuskalliset halkeamat
   • Huulten turvotus
   • Kosteus huulilta
   • Chaps suun kulmissa
   • Kivuliaat haavaumat huulilla tai niiden lähellä
   • Haavaumat, jotka eivät vain parane

Vinkkejä

• Juo aina tarpeeksi vettä pysyäksesi sammutettuna.
• Levitä huulirasva ennen syömistä ja pese huulet syömisen jälkeen.
• Yritä levittää huulirasvaa yöllä, jotta huulet eivät ole kuivia aamulla.
• Muista kosteuttaa aamulla. Huulille hetki juuri nousun jälkeen on kuivin aika.
• Tärkeimmät syyt kuiviin, halkeileviin huuliin ovat aurinko, tuuli ja kylmä tai kuiva ilma.
• Pese kätesi ennen kuin kosketat kasvojasi voidetta tai kosteusvoidetta varten.
• Levitä hunajaa huulille joka ilta ennen nukkumaanmenoa.

Varoitukset

• Älä koskaan niele aurinkovoidetta ja huulirasvaa, koska ne voivat olla myrkyllisiä.