Sisältö

• Askeleet

Aloe vera on hauska ja terveellinen lisäosa, jonka voit lisätä erilaisiin ruokiin. Vaikka se ei lisää voimakasta makua, aloe antaa tekstuurin astialle ja ehkä myös tehdä ruokasta ravitsevampaa. Tämä on turvallinen ja terve yrtti, jos osaat leikata ja keittää sitä oikein. Leikkaat vain aloe-kasvin, otat geelin sisältä ja lisäät sen astioihin. Aloe vera ei kuitenkaan ole myöskään turvallinen kaikille. Jos huomaat jotain näistä haittavaikutuksista, lopeta käyttö ja ota heti yhteys lääkäriin.

Askeleet

Osa 1/3: Aloe-kasvin leikkaaminen

1. 

   Käytä supermarketissa myytäviä aloe-kasveja. Kaikkia aloe-kasveja ei voida syödä turvallisesti. Aloe-kasvi, jota kasvatat omassa kodissasi, ei ole ruokaa varten. Sen sijaan osta suuret aloe-lehdet ruokakaupoista.
   • Kaikki supermarketit eivät myy aloe. Saatat joutua käymään luomuruokakaupoissa etsimään aloe.

2. 

   
   
   Leikkaa aloe-lehdet paloiksi. Leikkaa aloe-lehdet terävällä veitsellä paloiksi, kukin noin 8-10 pitkäksi.

3. 

   Leikkaa lehtien piikit reunat. Aloe-lehtien kummallakin puolella on piikkireuna. Leikattuasi aloe-lehdet paloiksi sinun on leikattava jokaisen kappaleen piikit. Sinun tarvitsee vain leikata piikkejä, joten älä leikkaa liikaa.
4. Leikkaa vihreä kuori lehden tasaisella puolella. Lehden toinen puoli on litistetty kuin toinen.Sinun on laitettava terä varovasti lehden tasaista sivua pitkin, kaavittava vihreä kuori pois. Parranajo on tarpeeksi niin, että vain läpinäkyvä kansi koskettaa juuri vihreän kannen alapuolella.

5. 

   
   
   Ota geeli pois. Sinun pitäisi heti nähdä läpinäkyvä geelikerros aloe-lehden sisällä. Aseta aloe-lehdet alas, kaada geeli sisälle ja aseta erilliseen kulhoon, kuten Tupperware-kulhoon. Voit joko syödä tai poistaa aloe vera -geelin.
   • Jos et halua syödä tai juoda aloe vera -geeliä, voit tallentaa sen voiteena, parranajovoiteena tai levittää sitä iholle muihin tarkoituksiin.

6. 

   Pese aloe. Kuten kaikkien kasvien kohdalla, sinun on pestävä aloe ennen kuin syöt sitä. Pese aloe vera juoksevan veden alla lian poistamiseksi. Pese myös vuotava geeli lehdestä, jotta se ei tartu kiinni.
   • Jos aiot syödä lehtien kuorta, sinun on liotettava aloe vedessä noin 10 minuuttia. Tämä tekee aloe-lehtien ihosta pehmeän ja helpommin syötävän.

7. 

   
   
   Leikkaa aloe ruoanlaittotavan mukaan. Kun olet leikkaa ja liottaa aloe, voit leikata sen reseptin ohjeiden mukaisesti. Salaattien, sinun ei todennäköisesti tarvitse leikata niitä enää. Jos aiot käyttää aloe koristeeksi tai lisätä jotain sellaista kuin salsa, kannattaa ehkä leikata se granaattiomenan siementen tyyliin. mainos

Osa 2/3: Aaloen käyttö resepteissä

1. 

   Syö raakaa aloe. Aloella on mieto maku. Voit syödä aloe-lehtiä aterioiden välillä. Halutessasi voit myös taputtaa aloe vihanneskastikkeilla.

2. 

   Juo aloe vera -geeliä. Jotkut tutkimukset osoittavat, että aloe vera -geeli on hyödyllinen ruoansulatukselle ja auttaa laihtumista. Aloe verasta voi olla apua myös kroonisten sairauksien, kuten diabeteksen ja ärtyvän suolen oireyhtymän, hoidossa. Koska aloella ei ole makua, voit juoda aloe mehua käsittelemättä.
   • Aloe vera -mehun vaikutuksista ei kuitenkaan tällä hetkellä ole päätelmiä. Keskustele lääkärisi kanssa kroonisista sairauksista, kuten diabetes, tai jos huomaat epätavallisia muutoksia, kuten ummetus.

3. 

   Lisää aloe smoothieesi. Aloe vera auttaa tekemään smoothieesi vertailukelpoisemmaksi ja ravitsevammaksi. Voit lisätä hienonnettuihin aloe vera -geelejä tai aloe-lehtiä smoothieihin.

4. 

   Keitä salsaa aloella. Täytä tehosekoitin aloe veralla muilla ainesosilla, kuten tomaateilla, korianterilla, merisuolalla, limen mehulla ja valkosipulilla. Sekoita, kunnes kaikista ainesosista tulee tasainen, sileä seos. Tämä on herkullinen salsa-kastike, joka tarjoillaan tacojen tai tortillan kanssa.
   • Jos haluat mausteista salsaa, voit lisätä chilipippureita, kuten habanero tai jalapeño.

5. 

   Lisää aloe-lehtiä salaatteihin. Paloitellut aloe-lehdet voidaan sekoittaa mihin tahansa salaattiin. Aloe vera on rapeaa ja voi auttaa lisäämään ravintoa ruokalajiin. Aloe veralla on erittäin lempeä maku, joten sinun ei tarvitse huolehtia ruoan maun vaikutuksesta. mainos

Osa 3/3: Varoitus

1. 

   Lopeta käyttö, jos huomaat haittavaikutuksia. Kaikki eivät voi syödä aloe turvallisesti. Joillakin ihmisillä on allerginen reaktio, johon liittyy kouristuksia tai ihottumaa. Jos huomaat jotain näistä haittavaikutuksista, lopeta käyttö ja sovi tapaamisesi lääkärisi kanssa arviointia varten.

2. 

   Tarkista lääkäriltäsi ennen lisäravinteiden käyttöä. Aloe veraa käytetään joskus myös täydennyksenä, usein ummetuksen kaltaisten sairauksien hoitoon. Sinun ei kuitenkaan pitäisi koskaan sisällyttää täydennystä ruokavalioosi keskustelematta lääkärisi kanssa nykyisen terveydentilasi ja käyttämiesi lääkkeiden turvallisuuden varmistamiseksi.

3. 

   Vältä aloe vera -geelin saamista syvälle haavaan. Jos et aio syödä aloe vera -geeliä, voit käyttää sitä ajankohtaisena lääkkeenä lievästi ärtyneen ihon tai aknen kaltaisten ongelmien hoitoon. Hyvin syvät haavat tarvitsevat kuitenkin lääkehoitoa. Aloe vera -geelin levittäminen avoimiin haavoihin voi aiheuttaa haittavaikutuksia ja pahentaa haavaa. mainos