• Käytä puuvillapallolla sitruunaa tai tuoretta appelsiinimehua käsien ja jalkojen iholle ennen nukkumaanmenoa. Anna vaikuttaa noin 30 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.
• Kuivaa appelsiinikuoret uunissa ja jauhaa ne. Sekoita tavallisen jogurtin kanssa ja levitä seos ihollesi ennen nukkumaanmenoa. Huuhtele pois 15-20 minuutin kuluttua.
• Murskaa neljäsosa kupillista tuoretta papaijaa ja levitä iholle. Kokeile tätä menetelmää kylvyssä, koska papaija voi pudota. Pese pois 20 minuutin kuluttua.
• Omenaviinietikkaa voidaan käyttää myös paikallisesti sen luonnollisten sienilääkkeiden kanssa ja se kirkastaa ihoa. Laimenna sama määrä etikkaa vedellä, levitä sitten käsille ja jaloille ja anna kuivua.

Tee kasvonaamio aromeilla, jauheilla tai savijauheella. Kurkumaa, mungapapujauhetta ja savea on käytetty pitkään ihon vaalentamiseen. Nämä kaikki ainesosat voidaan sekoittaa veteen tai muihin nesteisiin tahnan muodostamiseksi, joka levitetään helposti iholle.

• Sekoita 1 tl savea tai vihreää papujauhetta tarpeeksi ruusuvettä paksun tahnan valmistamiseksi. Levitä tämä seos käsille ja jaloille. Anna sen kuivua ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Toista 2-3 kertaa viikossa.
• Sekoita yksi tl kurkumajauhetta kurkkumehun tai tavallisen jogurtin kanssa tahnan valmistamiseksi. Jogurtti sakeuttaa seosta. Levitä seos ihollesi ja rentoudu 20-30 minuuttia ennen pesua. Toista kahden tai kolmen päivän välein.

Levitä soijaa tai tärkkelystä iholle. Soijatuotteet, kuten tofu ja tärkkelyspitoiset elintarvikkeet, kuten perunat ja riisi, voivat keventää ihoa. Voit soseuttaa tofua ja levittää sitä ihollesi, leikata perunat ohuiksi viipaleiksi ja hieroa suoraan käsien ja jalkojen iholle. Huuhtele soseutettu tofu tai perunamehu iholta 10-20 minuutin kuluttua. Voit käyttää riisijauhoja tai riisiliemiä:

• Sekoita 1 tl riisijauhoja tarpeeksi vettä tahnan valmistamiseksi ja levitä iholle. Odota 10-20 minuuttia ja huuhtele.
• Jos haluat käyttää riisivettä, pese 1-2 kuppia riisiä vedellä ennen keittämistä. Dekantoi riisi ja ota vesi pois. Liota kädet ja jalat riisivedessä 10 minuutin ajan ja huuhtele sitten.

Osta ihoa vaalentavia voiteita markkinoilta. Markkinoilla on monia voiteita ja voiteita, jotka on erityisesti suunniteltu vaalentamaan ihoa, ja niitä löytyy useimmista kauneushoitoloista, apteekeista tai kosmetiikkaliikkeistä. Monet tuotteet auttavat vähentämään melaniinin määrää ihossa, mikä aiheuttaa tylsää ihoa. Näiden tuotteiden käyttöön liittyy kuitenkin monia riskejä, ja sinun tulee keskustella lääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä.

• Vältä elohopeaa sisältäviä ihoa vaalentavia tuotteita.
• Monet ihoa vaalentavat tuotteet sisältävät hydrokinonia, ja tämän ainesosan pitkäaikainen käyttö voi olla syöpää aiheuttavaa, joten sinun tulisi välttää tätä vaikuttavaa ainetta sisältäviä tuotteita.

mainos

Osa 2/3: Ihon puhdistus ja kosteus

1. 

   
   
   Puhdas iho joka päivä. Tukkeutuneet huokoset ja lika voivat johtaa tylsään ihoon. Ihon pitäminen puhtaana estää puhkeamisen ja pitää ihon raikkaana ja kirkkaampana. Sinun ei tarvitse käyttää suosittuja tai kalliita puhdistusaineita pitämään ihosi puhtaana; Hellävarainen saippua ja vesi toimivat!

2. 

   Päivittäinen kosteusvoide. Voit käyttää suosikki kaupan ostamaa kosteusvoidetta tai yksinkertaista kotitekoista voidetta, mutta varmista, että kosteutat ihoa puhdistuksen jälkeen. Yksinkertaisia ​​kotitekoisia kosteusvoiteita ovat:
   • Kookosöljy tai manteliöljy
   • Kaakaovoi tai sheavoi
   • Aloe

3. 

   Kuori iho. Kuorinta on yksi parhaista tavoista pitää ihosi terveellisenä ja auttaa minimoimaan tummumista, mikä on prosessi kuolleiden solujen poistamiseksi ihon pinnalta. Vältä kuorintaa useammin kuin kerran tai kahdesti viikossa. Voit suorittaa luonnollisen kuorinnan käsien ja jalkojen iholle sekoittamalla oliiviöljyä tai kookosöljyä seuraavien kanssa:
   • Jauhettu kahvi
   • Kaura
   • Street

4. 

   Hiero käsiäsi usein. Käytä suosikkivoidetta, aloe veraa tai hunajaa ja hiero käsiäsi ja jalkojasi. Tämä pitää ihon kosteana ja parantaa verenkiertoa, aloe vera ja hunaja auttavat pitämään ihon terveenä ja kirkkaampana. Jos käytät hunajaa, muista huuhdella se pois hieronnan jälkeen rasvaisuuden välttämiseksi. mainos

Osa 3/3: Estä parkitus

1. 

   Syöminen maltillisesti, riittävästi ravinteita. Paras tapa välttää parkitus on estää se ensinnäkin, ja oikea ruokavalio on yksi tehokkaimmista. Ravitsevien ruokien syöminen pitää kehosi terveenä ja terve elin johtaa terveeseen ihoon.
   • Seuraa sateenkaari-ruokavaliota. Saat ruokavaliosta mahdollisimman paljon vitamiineja ja kivennäisaineita syömällä tuoreita, värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia. Runsas C-vitamiinia sisältävien elintarvikkeiden käyttö auttaa ihoa säilyttämään kiinteämmän ja joustavamman ulkonäön.
   • Juo tarpeeksi vettä. Vesi on tärkeää terveelle keholle ja iholle, mutta liikaa vettä voi myös olla vaarallista. Paras vedenkulutuksen sääntö on kuunnella kehoasi: juo kun olet janoinen.
   • Älä vältä terveellisiä rasvoja, kuten voita. Kehomme ei vain tarvitse rasvaa selviytyäkseen, vaan ihomme tarvitsee sitä pysyäkseen terveenä ja täynnä elinvoimaa.
   • Valitse tuoreet, kotitekoiset ateriat jalostettujen tai valmisruokien sijaan.

2. 

   Suojaa iho auringolta. Yksi suurimmista rusketuksen syistä on altistuminen UVA- ja UVB-säteille, koska iho tuottaa enemmän melaniinia suojaamaan ihoa, ja enemmän melaniinia tarkoittaa, että iho muuttuu himmeämmäksi. Paras tapa suojata itseäsi auringolta on välttää sitä, mutta jos sinulla ei ole muuta vaihtoehtoa, varmista:
   • Käytä aurinkosuojavaatteita ja käsineitä ajon aikana.
   • Käytä aurinkovoidetta, erityisesti käsissäsi ja jaloissasi.
   • Valitse kosmetiikka ja huulirasvat, joissa on aurinkosuojakerroin.

3. 

   Huolehdi käsistäsi ja jaloistasi. Lika, ympäristötekijät ja tulehdus voivat myös aiheuttaa värimuutoksia, joten käsien ja jalkojen pitäminen puhtaana ja suojattuna on välttämätöntä samalla terveelle iholle. estää ihon värimuutoksia ja vaurioita.
   • Vältä altistumista haitallisille kemikaaleille, jos mahdollista, koska ne voivat vahingoittaa ihoa.
   • Käytä manikyyrejä ja pedikyyrejä varoen ja harkitusti, koska työkalut, joita ei ole desinfioitu kunnolla, voivat aiheuttaa sieni-infektioita.
   mainos