Sisältö

• Askeleet
• Neuvoja
• Varoitus

Emme voi saada aikaa kulkemaan nopeammin. Tietenkin, kun joku sanoo haluavansa päivän kuluvan nopeammin, se johtuu siitä, että he tuntevat ajan kuluvan tavallista hitaammin. Tilanne on epämiellyttävä, mutta itse asiassa on monia tapoja, joilla voit kiireistää ja saada päivän kulkemaan nopeammin riippumatta siitä, missä tilanteessa olet.

Askeleet

Osa 1/5: Tee aamupassille nopeampi

1. 

   Nuku hyvin. Joskus ihmiset haluavat nukkua aamulla. Minkä tahansa haluat päivän kuluvan nopeammin jostain syystä, torkkupainikkeen painaminen ja hieman enemmän nukkumista antaa sinulle jonkin verran tyydytystä. Nukkuminen on tehokkain tapa saada päivä kulumaan nopeammin. Jos olet jo sängyssä ja haluat aamujen kuluvan nopeasti, on luultavasti parasta olla tekemättä mitään.

2. 

   
   
   Ota pitkä suihku. Uiminen on yksi päivän miellyttävimmistä harrastuksista. Useimmat ihmiset yrittävät käydä suihkussa mahdollisimman nopeasti, mutta jos olet vapaa, voit ottaa sen hitaammin. Tunne lämmin vesi ja mukavuus, jota se tuo tuolloin.

3. 

   
   
   Lue aamulehti. Mukava istuminen kahvin vieressä keittiössä kuulostaa myytiltä, ​​varsinkin kun ihmiset kiirehtivät lähtemään kotoa mennäkseen kouluun / töihin, mutta kun hidastut nauttimaan siitä, löydät aikaa kuluvan. oudosti nopeammin.

4. 

   
   
   Mene töihin tai kouluun aikaisin. Sinulla voi olla tietty aika lähteä kotoa mennä kouluun, töihin tai mennä jonnekin. Jos näin on, yritä lähteä talosta 10-15 minuuttia aikaisemmin. Aivosi pyrkivät jakamaan muistot "luvuiksi", ja ajoissa talosta poistuminen tuo "luvun" näyttämään kuluvan nopeammin. Jos sinun ei tarvitse päästä ulos talosta aikaisin, nautit todennäköisesti paljon aikaa varhain päivästä valmistellaksesi kaiken. mainos

Osa 2/5: Työn aika

1. 

   Jatka sen työn tekemistä, jossa lykkäät. Vaikka työn määrä riippuu nimikkeestäsi ja työskentelypaikastasi, sinulla saattaa vielä olla paljon töitä aloittaaksesi työn ja unohdaaksesi ajan. Tee viivästyttäviä asioita, olipa kyseessä käynnissä oleva projekti tai vastaaminen sähköpostiin. Tavoitteesi on jo asetettu, ja sinun pitäisi tuntea vähemmän stressiä, kun työskentelet niiden parissa.
   • Varattu on suurin liittolainen vapaa-ajan säästämisessä. Siksi sinun tulisi tehdä kaikkesi osoittaaksesi täyden huomion käsillä olevaan tehtävään.
   • Harjoittelu ei ehkä ole hauskaa, mutta kun pidät itsesi kiireisenä, huomaat, että aika kuluu nopeammin.

2. 

   Aloita uusi projekti. Projektityöt ovat aina kiireisiä, ja jaksot, joissa työ on hidasta, sopivat täydellisesti uuden työn aloittamiseen. Uusien projektien järjestäminen näyttää aina kiinnostavalta alussa. Kun katsot työpaikkaasi, voit tehdä jotain työympäristön parantamiseksi.
   • Tee yhteistyötä ihmisten kanssa, jotka pystyvät tarjoamaan miellyttävän sosiaalisen kokemuksen, jos olet biseksuaali ja nautit vuorovaikutuksesta kollegoiden kanssa.
   • Jos et pysty aloittamaan jotain itse, kysy esimieheltäsi, onko sinulla uusia tehtäviä. Varattu saa ajan kulumaan nopeammin ja sinua pidetään myös ahkerana työntekijänä ilman, että sinun tarvitsee pyytää työtä.

3. 

   Kuunnella musiikkia. Tämä on loistava tapa rentoutua missä tahansa työtilanteessa.Musiikki piristää sinua hieman ja tylsistää vähemmän.

4. 

   Pidä säännöllisiä taukoja. Jos työ sujuu hitaasti etkä voi saada aikaa kulkemaan nopeammin, säännöllisten taukojen pitäminen rentouttaa sinua ja aikatietoisuus korjautuu. Mene ostamaan kahvia. Mene kylpyhuoneeseen. Nämä toiminnot aiheuttavat kuitenkin heikon tuottavuuden, ja niihin liiallisella luottamisella on päinvastainen vaikutus.
   • Useiden taukojen tekeminen vie sinut häiritsemään työtä, mutta jos tappaa aikaa, suurin hyöty on rentoutuminen. Et tietenkään saavuta hyvää suorituskykyä työssä, jos pelkäät jäädä jälkeen työtovereista.

5. 

   Katso sosiaalinen media. Ihmiset ovat halukkaita viettämään tuntikausia päivittääkseen muiden elämää, vaikka heillä ei olisi aikomusta tappaa aikaa. Sosiaalinen media on loistava työkalu, joka vie aikaa nopeammin työskentelyn aikana. Sinun ei pitäisi tehdä tästä käyttäytymisestä tapana, koska se vähentää tuottavuutta.
   • Yleensä, jos luotat liikaa häiriötekijöihin töissä ollessasi, päiväsi kuluu hitaammin. Joten paras tapa päästä työpäivästä nopeasti on antaa itsesi tarttua työhön.

   

   Lucy Yeh

   Ura- ja elämänvalmentaja Lucy Yeh on henkilöstöpäällikkö, rekrytoija ja lisensoitu elämänvalmentaja, jolla on yli 20 vuoden kokemus. Kokemuksensa valmentajana InsighLA: n Mindfulness Stress Reduction (MBSR) -ohjelmassa Lucy on työskennellyt asiantuntijoiden kanssa parantamaan uransa, henkilökohtaisten suhteidensa laatua / asiantuntemus, itsemarkkinointi ja elämän tasapaino.

   

   Lucy Yeh
   Ura- ja elämänvalmentaja

   Voit saada päivän kulkemaan nopeammin käyttämällä sosiaalisen median alustoja, kuten Youtube. Tai voit olla kiireinen luomalla Excel-laskentataulukon järjestämään asioita, kuten luettelo tavoitteista, jotka haluat saavuttaa, tai syntymäpäivä- ja lomalahjaluettelon. Yritä myös ajatella osa-aikatyötä tai suunnitella lomaa.

   mainos

Osa 3/5: Vapaa-ajan tappaminen

1. 

   Lepo. Valehtelu on hieno tapa viettää aikaa, jos olet kyllästynyt ja voit ottaa torkut. Jos sinulla ei todellakaan ole mitään tekemistä, nukkumaanmeno auttaa kehoasi palautumaan ja parantumaan. Saatat olla vaikea nukahtaa keskipäivällä tai yöllä tai aikaisin aamulla vielä sängyssä, mutta tämä on nopein tapa kuluttaa aikaa, jos voit.
   • Plus, kun heräät, löydät itsesi motivoituneeksi olemaan tuottavampi ja antamaan päivän kulua.

2. 

   Lue hyvä kirja. Vapaa-ajan harrastaminen on hieno tapa viettää aikaa, ja usein kun pidämme hauskaa, emme välitä ajasta. Pidän haluamasi kirja lukemalla mielesi pois ajasta, ja haluat jopa, että sinulla olisi 24 tuntia enemmän päivässä lukea lisää kirjoja.
   • Tässä tapauksessa kirjan valitseminen on erittäin tärkeää. Liian tylsällä tai huonolla kirjalla on päinvastainen vaikutus.

3. 

   Suunnittelet TV-ohjelmaa. Monien jaksojen kyntäminen vie paljon aikaa. Ohjelmat, kuten "Valtaistuinpeli" tai "Asuminen äitisi kanssa", voivat saada sinut unohtamaan ajan. Jos sinulla on vapaa päivä ja haluat sen kuluvan nopeasti, avaa TV-ohjelma ja rentoudu. Jos kyseessä on haluamasi esitys, menetät aikatuntosi.

4. 

   Kirjoita wikiHow-artikkeleita. Jos olet asiantuntija jossakin, ehkä sinun pitäisi kirjoittaa artikkeli wikiHow! Yksityiskohtainen vaiheittainen opas nautitusta aiheesta voi olla hauskaa, ja muiden kirjoitushankkeiden tavoin löydät itsesi ajautumassa suunnittelusta ja kirjoittamisesta. .
   • Jos et halua kirjoittaa, ehkä sinun pitäisi löytää opetusohjelma mistä tahansa sinua kiinnostavasta aiheesta ja oppia uusi taito. Opiskelu on hieno tapa kuluttaa aikaa, koska mielesi on varattu ja aika menetetään.
   mainos

Osa 4/5: Ilta kuluu nopeammin

1. 

   Katsella elokuvaa. Ei ole mitään kuin käpertyä huopa katsomaan elokuvaa pitkän päivän jälkeen. Ellei elokuva ole liian tylsää tai katsojan ei tarvitse mennä vessaan, ihmiset eivät yleensä kiinnitä huomiota aikaan katsellessaan elokuvaa. Sen sijaan he olisivat kiinni siitä, mitä näytöllä tapahtui. Halutun elokuvan katselu illallisen aikana tai sen jälkeen voi olla hieno kokemus.
   • Voit asettua mukavaan paikkaan, kuten ihanaan sänkyyn tai lämpimään sohvaan. Kehosi rentoutuessa on todennäköisempää, että aika kuluu nopeammin.

2. 

   Yritä valmistaa illallinen uudella reseptillä. Kun opit jotain uutta, aika näyttää kuluvan nopeammin. Tämä johtuu siitä, että mielesi on kiireinen uudessa tehtävässä, joten unohdat ajan. Uudet reseptit antavat makuhermoillesi uuden kokemuksen, ja jos haluat, voit silti käyttää niitä uudelleen muissa tilanteissa.
   • Toisaalta jotkut tutkimukset osoittavat, että aika tosiasiallisesti kuluu nopeammin, kun teet tuttuja asioita. Se sisältää reseptejä. Loppujen lopuksi sinun on upotettava jotain.

3. 

   Mennä nukkumaan aikaisin. Nukkuminen on nopein tapa saada aika kulkemaan nopeammin. Kukaan ei tiedä mitään ajasta, jolloin he menivät nukkumaan. Varhainen nukkumaanmeno antaa sinulle enemmän energiaa seuraavana päivänä, ja se voi olla hieno, jos päiväsi ei olisi aivan yhtä hyvä.
   • Lue ennen nukkumaanmenoa. Jos et pidä ajatuksesta mennä aikaisin nukkumaan, lue kirja pyjamassa ja pysy sängyssä hampaiden pesun jälkeen. Saatat nukahtaa lukiessasi tai kun olet väsynyt ja haluat todella nukkua. Lopeta lukeminen aina kun tarvitset ja sammuta valot nukkumaan.
   mainos

Osa 5/5: Toinen tapa tuntea aikaa

1. 

   Mieti, miksi haluat ajan kuluvan nopeammin. Ihmiset, jotka haluavat ajan kuluvan nopeammin, ovat yleensä yhdessä seuraavista kahdesta ryhmästä. Ensimmäinen ryhmä halusi ajan kuluvan nopeammin odottaessaan tapahtumaa. Toinen ryhmä on yksinkertaisesti tylsistynyt eikä osaa käyttää aikaansa tehokkaasti. Jos haluat päivän kuluvan nopeammin hyvällä motivaatiolla, se on helppo ymmärtää ja tekemisen arvoinen. Jos tunnet kyllästyneesi, saatat haluta ajan kuluvan nopeammin vain siksi, että et pidä tekemästä mitään.
   • Jos löydät jotain, joka kiinnostaa sinua (ehkä tämän artikkelin ehdotusten ansiosta), lopetat huolen siitä, että haluat päivän kuluvan nopeammin.

2. 

   Pidä kiinni aikataulusta. Psykologit, jotka antavat ohjeita hidastaa aikaa, ehdottavat usein astua ulos mukavuusalueeltasi ja kokeilla uusia asioita. Päinvastoin, jos aiot tehdä jotain tuttua, saat päinvastaisen vaikutuksen. Työaikataulu on sinun liittolainen. Mielesi tuntee ajan kuluvan nopeammin ja käynnistää "itseajon", kun teet tuttuja asioita.

3. 

   Aina kiireinen. Ajatuntemusta voidaan nopeuttaa vain epäsuorasti. Olitpa tekemässä jotain uutta tai tuttua, kenen kanssa tahansa, ajan tunne riippuu siitä, kuinka kiireinen olet. Kun olet kiireinen jollekin, ei väliä kuinka triviaalia se onkaan, sinua ei häiritä aika.

4. 

   Rentoutua. Tutkimukset osoittavat, että aivojen aikakäsitys kiihtyy stressin alla. Voit torjua sen varmistamalla, että levät ja rentoudut. Tämä helpottaa myös keskittymistä toimintaan.
   • Tällaisia ​​toimintoja ovat päänsäryn tai migreenin hoito. Migreeni voi tehdä jopa miellyttävimmistä kokemuksista testin kestävyydestä.

5. 

   Älä katso kelloa. Paras tapa saada itsesi tuntemaan ajan kuluvan nopeammin on jättää se huomiotta.Kellon katsominen saa sinut muistamaan tarkalleen kuinka paljon aikaa on kulunut, ja olet kiinnostunut siitä enemmän. Jos haluat todella saada päivän kulkemaan mahdollisimman nopeasti, sinun tulee välttää katsomasta kelloa. Älä ajattele kuinka paljon aikaa on kulunut. mainos

Neuvoja

• Lataa koukuttava arcade-peli, josta pidät.
• Kirjoita kirja, jos sinulla on paljon aikaa. Voit kirjoittaa tulevista tai menneistä kokemuksista.
• Aina kiireinen ja riittävän optimistinen. Hyvä asenne auttaa sinua tuntemaan itsesi kiinnostuneemmaksi toiminnoista, mikä tarkoittaa, että on helpompaa keskittyä niihin sen sijaan, että keskityisit niihin vietettyyn aikaan.
• Jos luet paksun kirjan, saattaa olla myöhäistä iltapäivää, kun olet lukenut sen.
• Aika kuluu luonnollisesti nopeammin ikääntyessäsi. Joten vaikka pelkäätkin kuolemaa, vanhuus estää sinua huolehtimasta ajankäytön nopeuttamisesta.
• Älä katso kelloa, koska olet enemmän kiinnostunut ajasta kuin mitä teet.

Varoitus

• Älä anna päivien ohittaa. Aikalla ei ehkä ole mitään arvoa sinulle, kun yrität tarkoituksellisesti viettää vapaa-aikaa, mutta jokaisen kuluvan päivän pitäisi olla arvokas päivä. Sen sijaan, että viettäisit nopeammin aikaa, etsi tapoja lisätä jännittäviä kokemuksia aikaasi. Elämäsi viimeisillä hetkillä saatat katua, että olet halunnut saada ajan kulumaan nopeasti.