Sisältö

• Astua
• Osa 1/3: Oikeaan mielentilaan pääseminen
• Osa 2/3: Tule töihin
• Osa 3/3: Toimi muiden ihmisten kanssa
• Varoitukset

Extrovertti on asenne, tila tai tapa, jossa olet ensisijaisesti kiinnostunut saamaan positiivisen vahvistuksen omasta egostasi muilta. Toisin sanoen ekstrovertit etsivät aina arvostusta muilta. Jos haluat saada enemmän positiivista vahvistusta ympäröivästä maailmasta, voit tehdä sen muuttamatta itseäsi.

Astua

Osa 1/3: Oikeaan mielentilaan pääseminen

1. Arvosta ekstroverttiä. On tärkeää keskittyä extroverttien loistaviin ominaisuuksiin: he yleensä ystävystyvät helposti, tuntevat olonsa mukavaksi suuren joukon edessä ja voivat aloittaa ja pitää juhlia. Vaikka on totta, että sekä extrovertteilla että introverteillä on heikkoutensa (jotkut ekstravertit voivat puhua loputtomasti, mikä on joskus väärässä paikassa), on parempi keskittyä hyviin kohtiin.
   • Ekstravertteja on helppo asettaa negatiiviseen valoon - monet ihmiset ajattelevat, että tämäntyyppiset hahmot avaavat ensin suunsa ja alkavat sitten ajatella ja ovat pinnallisia. Mutta se ei ole totta! Extrovertit ovat yhtä intuitiivisia ja taktisia kuin introvertit. Jos haluat tulla enemmän ekstrovertiksi ihmiseksi, sinun on liitettävä tämä positiivisiin ominaisuuksiin - ja niitä on monia!
   • Ekstravertin määritelmä on joku, joka asuu muiden ympärillä. Siinä kaikki. He pystyvät yhtä lailla edistämään syvempiä ajatuksia ja ovat erinomaisia ​​kuuntelijoita. Heillä on yleensä hyvät sosiaaliset taidot (... eivät kaikki) ja he voivat olla varsin kunnianhimoisia.
2. Esittele itsesi oikea eräänlainen extrovertti. On totta: jotkut ekstrovertit kohtaavat väärennöksinä ja väärennöksinä. Ajatelkaapa vain tyypillistä automyyjää. Se on sellainen extrovertti, jota et halua olla. Ja sinun ei tarvitse. Voit olla mitä haluat. Jotkut ekstrovertit voivat jopa tuntua ujoilta!
   • Mitkä ovat ihanteellisen ekstrovertin ominaisuudet? Ehkä he tuntevat olonsa hyväksi suuremmissa ryhmissä, ehkä puhuvat nopeammin, ehkä he aloittavat juhlat. Mikä se on, nämä ovat asioita, joihin voit pyrkiä ja saada aikaan. Se on yksinkertaisesti tapa. Ajattele muutama keskeinen käsite ja kirjoita ne muistiin. "Extrovertti" oleminen ei ole helppo tavoite; "Uskalla puhua" on jotain, joka näyttää helpommalta saavuttaa.
3. Ymmärrä, että se on enemmän spektriä. Tule: Tutkimus on osoittanut, että suurin osa meistä on monitahoisempia. Se on tavallinen kellokäyrä. Jotkut ihmiset ovat spektrin toisessa päässä (introvertti), toiset ovat toisessa päässä (extrovertti), mutta valtaosa on mukavasti keskellä.
   • Vaikka olisit lähinnä introvertti henkilö, sinulla on aina joitain ekstrovertteja ominaisuuksia. Jung (merkittävä psykologi) on sanonut, ettei kukaan ole täysin yksi tai toinen - jos olisivat, he olisivat turvapaikassa. Ainoa mitä sinun tarvitsee tehdä, on vetää ulos ekstrovertti taipumuksesi. He piileskelevät jonnekin.
4. Se voi tehdä sinusta tuntuu paremmalta. Vaikka kaikki eivät ole samaa mieltä siitä, että tutkimus oli täysin puolueeton, on tehty tutkimuksia, jotka osoittavat, että introvertit, jotka näyttivät enemmän ekstrovertteja, olivat onnellisempia. Asiantuntijat ovat eri mieltä miksi, mutta perustelu on, että saat yleensä positiivisemman vastauksen ympäristöstäsi. Tuo toisten myönteinen vakuutus voi olla erittäin tehokas työkalu.
   • Näyttää siltä, ​​että introvertit aliarvioivat sen, mitä he nauttivat tekemästä. Jopa useimmille ekstrovertteille on puolueita, joihin he eivät mieluummin menisi, mutta mitä tapahtuu, kun teet? Sinulla on hauskaa. Riippumatta siitä, oletko ylpeä omien rajojesi ylittämisestä, koetko jotain uutta, tai jostain muusta syystä emme ole parhaita ennustajia siitä, mistä pidämme ja mistä emme pidä.
5. Ymmärrä, että se voi olla hyvin vaikeaa. Aivot ovat muokattavissa, mutta täysin muuttua ei ole mahdollista vain tuolla tavalla. Haluatko olla ekstrovertti, mutta olet vakava introvertti, niin tämä voi olla todellinen tuska. Jopa joidenkin extroverttien mielestä liikaa sosiaalisia ärsykkeitä on joskus väsyttäviä. Tämä voi olla este, jonka voittaminen kestää vuosia.
   • Jos sinulla on vaikeuksia poistua turvalliselta mukavuusalueelta, älä pakota mitään. On parempi harkita seuraavaa: Länsimainen kulttuuri arvostaa ekstraversiota - tämä vaikuttaa paljon vähemmän itäisiin kulttuureihin. Voisiko olla, että tämän on oltava ekstrovertti, ei ole jotain mitä todella haluat, vaan pikemminkin jotain, joka on opittu? Yritä hyväksyä oma introvertti hahmosi - introvertteja tarvitaan tässä yhteiskunnassa aivan kuten ekstrovertteja!

Osa 2/3: Tule töihin

1. Tarkkailla. Persoonallisuutesi muuttaminen on kovaa työtä. Mutta se voidaan tehdä. Aloita tarkkailemalla ympärilläsi olevia ihmisiä ja huomioimalla, kuinka paljon eroja on ja miten he käyttäytyvät eri ympäristöissä ja tilanteissa. Jotkut näistä ihmisistä tuntevat olonsa vedessä olevaksi kalaksi pienissä ryhmissä, kun taas toiset mieluummin seisovat lavalla puhuttaakseen huoneeseen. Jotkut ihmiset jopa hiukan ujo tietyissä tilanteissa!
   • Ota aikaa harkita mitä se saa sinut ajattelemaan, että joku on ekstrovertti. Jälleen ekstrovertit voivat olla ujo. Se, että henkilö on ujo, ei tarkoita sitä, ettei hän voi saada energiaa muilta ihmisiltä. Haluatko lisää itseluottamusta ja säteillä siitä? Ovatko enemmän ulospäin suuntautuvia? Mitä muita ominaisuuksia nämä ihmiset osoittavat ekstrovertion lisäksi, jotka haluaisit omaksua?
2. Tule rooliin. Tämä on lempeä tapa sanoa "teeskennellä". Mutta et - sinä vain osa. Nyt kun olet viettänyt jonkin aikaa extroverttien tarkkailuun, yritä jäljitellä niitä. Jos olet sosiaalisessa tilanteessa, aseta ekstrovertti hattu. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - he ovat kaikki introverteja. Mutta he kiipeävät palkintokorokkeelle ja näyttävät osansa. Ja sitten he menevät kotiin.
3. Aloita vaatimattomasti. Anna itsellesi ei liian vaikea tehtävä ja paljon aikaa. Yritä viettää 15 minuuttia päivässä ekstrovertiksi tulemiseen. Tee jotain pientä, joka saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Soittakaa naapureidesi kelloa ja esittele itsesi. Ensimmäisen kerroksen jälkeen toisesta kerrasta tulee paljon helpompaa. Kolmas kerta on jo rutiinia.
   • Jos olet mukavampi ekstrovertina siinä lyhyessä ajassa, tee siitä hieman isompi. Vietä ensi viikolla tunti muiden ihmisten tuntemiseen. Kun olet bussipysäkillä, kysy aikaa vieressäsi olevalta henkilöltä ja kommentoi sitten jotain, jota voit kommentoida tilanteen mukaan. Yritä saada kassa hymyilemään. Pienet asiat ...
4. Ole ihmisten joukossa. Tosiasia on, ettet voi tulla ekstroverttiemmaksi, jos pysyt sisätiloissa. Se on vain osa sitä. Joten mene tapaamaan ihmisiä! Mene sinne sitten liittymällä kahviautomaatin vieressä olevaan ryhmään tai hyväksymällä kutsu häihin. Et kasva ja parane, jos et tee tätä.
   • Yleensä ihmiset lakkaavat kyselemästä sinua jossain vaiheessa, jos sanot ei joka kerta. Tee itsellesi (ja muulle) palvelus ja hyväksy kutsu. Mitä enemmän olet vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, sitä mukavampaa olet heidän ympärillään ja sitä enemmän arvostat tunnetta enemmän lähteväksi.
5. Etsi itsearvostasi. Jotkut meistä merkitsevät itsemme epämaailmattomiksi tai eksentrisiksi. Extrovertteillä ei ole aikaa kaltaisiin antisosioihin. Se ei ole vähemmän totta! Se, että olet introvertti, ei tarkoita sitä, että sinulla ei ole sosiaalisia taitoja tai olet vähemmän arvoista. Jokaisella ihmisryhmässä on oma roolinsa.
   • Otetaan äärimmäinen esimerkki: istut koko päivän sisällä tietokoneesta, kun pelaat videopelejä ja syöt välipaloja. Oletko edelleen älykäs? Joo. Onko sinulla taitoja? Joo. Tarvitseeko joku, jolla on idea yrityksestä, joka voi tulla hyvin toimeen muiden ihmisten kanssa, jonkun muun rakentamaan verkkosivustonsa? Joo. Mitä sinulla on tarjottavana neuvottelupöydässä?
6. Uskalla olla typerä. Extrovertit ovat todennäköisesti hieman impulsiivisempia kuin introvertit. Jos haluat jäljitellä ekstrovertin impulsiivisuutta (kunnes siitä tulee toinen luonne), älä ajattele kaikkea läpi. Jos kävelet virtaa pitkin, hyppää sisään (jos pystyt uimaan). Aloita laulaminen keskellä supermarkettia. Kaikki, mitä olet ehkä ajatellut oudolta ennen kuin sinun on nyt harkittava.

Osa 3/3: Toimi muiden ihmisten kanssa

1. Löydä sinulle sopivia ihmisiä. Joskus se ei ole sinun syytäsi, vaan ihmiset, joihin olet yhteydessä. Parhaimmalla tavalla voit tietysti ajatella.Osa ongelmasta voi olla, että et vain napsauta ympärilläsi olevien ihmisten kanssa. Ehkä sopisit paremmin ryhmään, jossa on vanhempia (tai nuorempia) ihmisiä, muita elämänaloita jne., Jotain enemmän kujalla. Nämä ihmiset saattavat tuoda esiin puolen, joka on pikemminkin ja rehellisesti sanottuna hauskempi kanssakäyminen ihmisten kanssa. Ajattele sitä.
   • Kokeile tätä teoriaa, jos liityt (urheilu) klubiin. Aina missä tapaat useita ihmisiä, joilla on samat kiinnostuksen kohteet, teet selväksi, etteivät kaikki saa sinut sulkeutumaan. He ovat usein tietyntyyppisiä ihmisiä. Jotkut ihmiset pysäyttävät sinut ja toiset eivät - löydä ne ihmiset, jotka tekevät sinusta avoimemman.
2. Käytä vahvuuksiasi. Saatat olla hyvä kuuntelija, mutta et ole hyvä puhuja. Ehkä luit paljon sen sijaan, että olisit juhlaeläin. Newsflash! Sisäänpäin kääntyneistä vahvuuksistasi voi tulla ekstrovertti vahvuuksiasi. Seuraavan kerran, kun joku tuntemastasi tekee selväksi, että heillä ei ole niin hyvää päivää, mene sinne ja kysy, mitä tapahtuu. Anna kuuntelutaitosi vallata. Aloita keskustelu lukemastasi kirjasta - ehkä et tiennyt sitä vielä, mutta myös extrovertit lukevat!
   • Mahdollisuudet ovat, että jos olet hyvin introvertti, ajattelet paljon asioista, tarkkailet sisäänpäin ja ole tietoinen. Jos on, niin olet kaikki valmistautunut: sinulla on silmää yksityiskohtiin, joita on vaikea oppia. Käytä sitä. Huomaa ja kommentoi pieniä asioita. Ihmiset saattavat yllättyä hetkeksi, mutta siirtyvät sitten hymyillen, koska joku on vihdoin huomannut heissä jotain erityistä. Kaikki rakastavat tätä tunnetta.
3. Aloita keskustelu. Aloita keskustelu, jos olet sosiaalisessa tilanteessa (olet jo puolivälissä). Kaikesta ei ole väliä. Uskalla ilmaista mielipiteesi. Ilmeisesti sinulla on se! Ja jos et halua ilmaista tunteitasi, kysy kysymyksiä. Kaikki rakastavat sitä, kun muut ovat kiinnostuneita heistä. Kysymysten esittäminen on mukava tapa käsitellä tätä.
   • Jos sinulla on vaikeuksia tässä, aloita puhuminen enemmän ympäristössä, jossa olet kotona. Keskustele enemmän perheen ja parhaiden ystäviesi kanssa. Joskus on vaikea tottua oman äänemme ääniin. Harjoittelu tekee paitsi täydellisestä myös tavasta. Mitä enemmän tottuu paljon puhumiseen, sitä paremmin pystyt käsittelemään sitä kaikenlaisissa muissa tilanteissa.
4. Uskalla ottaa kantaa. Seuraava askel on olla itsevarma. Kun tilaisuus ilmaisee mielipiteesi, ota se huomioon. Ellet aio levittää kansanmurhaa ratkaistaksesi maailman ruokaongelman, tai väitä, että muotoinen violetti vanukas vainoaa sinua tiistaina. ei todennäköisesti aiheuta sinulle paljon kauhua tai hylkäämistä. Kertoisitko suuressa asenteessa, minkälaisia ​​elokuvia pidät monumentaalisesta kommentista? Ei oikeastaan. Ja mitä mieltä olet pomon esityksestä? Ei myöskään. Uskalla sanoa siitä jotain.
   • Anna muiden ihmisten asettaa sävy, jos haluat. Yksi asioista, joista useimmat ihmiset ovat hyviä, on valittaminen, ja heistä tulee erityisen hyviä siinä, kun he pääsevät ryhmiin. Etsi aika, jolloin sinä ja ystäväsi tai jotkut tuttavat puhut kaikesta ja kaikesta, ja anna mielipiteesi. Jos muut ihmiset eivät pidä siitä, niin olkoon. Keskustelu ei pysähdy välittömästi.
5. Uskalla keskeyttää. Introvertit ovat syyllisiä usein liian mukavaan. Extrovertti henkilö tarttuu keskusteluun sarvista eikä anna päästää irti. Miksi et voisi olla! Sinun ei tarvitse odottaa mahdollisuuttasi - koska se ei ehkä koskaan ohi. Se ei ole töykeä, jos teet sen oikeaan aikaan. Extrovertit tekevät tämän koko ajan.
   • Ainoa asia on, että sinun on opittava kun sinä pystyt tähän. Jos ajattelet tätä huolellisesti, huomaat todennäköisesti oikean mahdollisuuden. Keskellä jonkun tarinaa sairaasta veljestään, se ei todennäköisesti ole paras mahdollisuus keskeyttää tämä. Keskellä veganismia koskevaa puhetta tämä todennäköisesti voi. Jos se on vilkas keskustelu tai keskustelu, jatka sitä. Jos joku ilmaisee suuttumuksensa jossakin tai jakaa jotain emotionaalista kanssasi, odota, että toinen henkilö lopettaa.
6. Kiinnittää huomiota. Pienemmät tavarat ovat poissa tieltä - nyt on aika tehdä isompi työ: herättää huomiota. Tähän voi sisältyä itsesi tunnistaminen tai ehkä ei. Useimmiten kuin ei, mutta kyse on toiminnan yllyttämisestä. Aloita peli. Järjestä jotain viikonlopuksi. Järjestä jotain.
   • Yritä saada ihmiset toimimaan. Aloita aiheesta, josta kaikilla on mielipide. Aloita heittää popcornia pöydän yli. Piilota lyhtypylvään taakse. Lähetä hauska video ystävillesi. Saada ihmiset liikkumaan ja aloita keskustelu.
7. Saada ihmiset nauramaan. Vaikka kaikki ekstrovertit eivät ole koomikoita eivätkä kaikki koomikot ole ekstrovertteja; jos haluat tulla huomatuksi, ystävien nauraminen on hyvä tapa saada se aikaan. Se on hyvä ensimmäinen askel, että kiinnität siihen huomiota, mutta voit silti jatkaa tätä. Jopa itsesi kustannuksella!
   • Jopa jotain niin yksinkertaista kuin hauskojen äänien tekeminen tai hidastettuna liikkuminen voi saada ihmiset nauramaan. Jos omituinen on toteutettavissa, se toimii. Ihmiset ovat huvittuneita ja toivottavasti tyytyväisiä. Sosiaalinen itsesi saa vauhtia, kun muut liittyvät sinuun!
8. Ole sydämentahdistin. Todellinen ekstrovertti voi käyttää hankalaa hiljaisuutta tehdäksesi jotain asialle, vaikka kyse olisi vain talon kissasta. Jos olet ryhmässä ja kaikki piilottavat sormiaan, aloita puhuminen. Katso kuinka monta vaahtokarkkia voit tasapainottaa otsaasi. Pyydä jotakuta liittymään "tee tai uskalla" -peliin. Pue Macarena päälle ja mene tanssimaan.
   • Eri ryhmät reagoivat eri asioihin. Jos olet ryhmän kanssa Vivaldin jälkeisiä operettiharrastajia ja klassinen keskustelu viinistä teräs- tai tammitynnyreissä on tullut hankala loppu, Macarenan perustaminen ei ole paras veto. Tunne kohdeyleisösi - mikä saisi heidät menemään?

Varoitukset

• Älä liioittele; itsesi epämukavaksi tunteminen vain aiheuttaa sinulle turhautumista. Aseta oma tahtisi. Ota vauvan vaiheet.